愛する人を傷つけるのはなぜですか。
私たちが愛し、愛されたいだけなのに、それがそんなに一般的なことだとは信じがたいです。
問題は、人生がいつもそれほど単純できれいであるとは限らないということです。
人々はしばしば欠陥のある生き物であり、抑制されたほうがよいときに衝動的な感情から反応します。
私たちが常に問題に選択できるというわけではありません。状況が非常に圧倒されて、原始的な感情の場所から行動せざるを得ない場合があります。
私たちが最も身近な人であるため、私たちは傷ついたり、恐れたり、怒ったりして、愛する人たちにそれらの感情を吹き飛ばすかもしれません。彼らは私たちが警戒を怠ったものなので、フィルタリングされていない感情や反応の大部分を占める傾向があります。
それは健康でも不健康でもかまいません。私たちがやりたいのは、愛する人との健全な葛藤と感情を持つことです。そのためには、愛する人を傷つける理由と、それに対して何ができるかについて、いくつかの理由を検討する必要があります。
1.あなたは葛藤を愛と関連付けることができます。
葛藤や虐待に満ちた家で育った人々は、愛の表現として葛藤を連想するようになるかもしれません。
一部の人々にとって、彼らの愛する人と議論したり戦ったりする行為は、彼らが彼らと対立するのに十分気を配る人に情熱を注いでいることのデモンストレーションです。
人間は厄介な生き物であるため、紛争はどのような関係においても健全です。他の人が入れようとする可能性のあるそれぞれの箱にきちんと収まりません。
対立とは、人々が自分の境界がどこにあり、どのように強制されているかを示すことができる方法です。それはまた、抑圧され無視されるのではなく、怒りや欲求不満が表現されていることを意味します。
怒りや欲求不満の抑制は、 恨み 、最終的には関係を損なう。
愛と葛藤を結びつける人は、そのエネルギーと情熱を見るためだけに、物事が長期間「良すぎる」場合、無意識のうちに戦いを始めるかもしれません。
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この種の問題は、専門的な治療法で対処する必要があるかもしれません。虐待の生存者は、彼らの経験のために、愛情のある関係を構成するものについて歪んだ見方をしているかもしれません。
これらの古い習慣を学習せず、新しい習慣に置き換えることは、自分の感情に細心の注意を払い、自分が何をしているのかを理解し、さまざまな行動を選択するという長いプロセスです。
2.あなたはあなたの関係を自己妨害しているかもしれません。
なぜ人は自分の関係を妨害するのですか？誰もが愛され、幸せになりたいと思いませんか？
ええ、そうですが、自己破壊に関しては、通常、それは問題ではありません。自己妨害行為は通常、自分自身との関係の結果です。
あなたが愛されたり幸せになったりするに値しないと感じたら、誰かがあなたと同じようにあなたについて前向きに感じることができるということを受け入れるのに苦労するかもしれません。
だから、あなたは自分が境界をテストし、あなたの愛する人を突っついたり、突っ込んだりして、彼らを限界に近づけることに気付くかもしれません。
多分あなたは安心を探していますか？彼らがあなたに腹を立てることができるが、それでも戻ってきてあなたを愛していることをあなた自身に証明するために？
それとも、愛されるに値しないと心から感じているのでしょうか。ですから、あなたは自分との親密な関係を断ち切るためにできることは何でもしているので、自分がふさわしくないことを自分の心の中で再確認することができます。
これらの行動はどちらも健康的ではありません。 1つ目は操作的であり、精神的虐待の領域に分類されます。 2番目は不要であり、それを修復する能力を超えて関係を壊す可能性があります。
あらゆる種類の自己妨害行為は、あなた自身との関係に帰着します。あなたは自分が価値があると思いますか？愛する価値がありますか？それとも、自尊心と自尊心に苦しんでいますか？
この問題を解決する方法は、自尊心と自尊心の問題を解決することです。これには、おそらくセラピストが必要になります。また、古い不健康な習慣を新しい健康的な習慣に置き換える必要があります。
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3.あなたはあなたの愛する人とあまりにも快適かもしれません。
あなたの愛する人とあまりにも快適であるとはどういう意味ですか？さて、人が初めて新しい人に会うとき、彼らは一般的に彼ら自身の洗練されたバージョンを提案します。
彼らは、彼らが好意的または社交的であると彼らが考える肯定的な側面を提示し、社会化を妨げる可能性のある否定的な側面を軽視します。
誰もが境界と限界を持っています。それは、知らない人や近くにいない人と交流するときに着用するマスクです。人々は一般的に、自分自身のより挑戦的な側面が世界に簡単に見られることを望んでいません。それは、議論を避けたり、状況についての本物の感情を抑えたりするという形をとることがあります。
しかし、誰かに近づくと、それらの境界の多くが失われます。人に慣れてくると、自分を表現したり、自分のネガティブな側面を見せたりする方が簡単だと感じるかもしれません。
問題は、あなたが根本的に異なる意見を持っている誰かに近づくことができるということです。しかし、それらの意見や感情を健全な方法で処理できない場合、それらは不必要な議論や対立の燃料になる可能性があります。
あなたが親密さを発達させ、あなたの境界を緩めるとき、あなたはあなた自身がより自由にそして考慮なしに話すことに気付くかもしれません。したがって、あなたはあなたの愛する人を怒らせたり傷つけたりするかもしれません。
解決策は、違いとその違いについてのコミュニケーション方法を十分に理解していることを確認することです。
同意できないホットボタンの問題がある場合は、怒りに負けないように努力し、愛する人にどんな言葉を投げても、おそらくうまくいかない可能性があるためです。マインドフルネスを伸ばすことは、このスキルを磨くための優れた方法です。
4.あなたはコントロールまたは報復を探しているかもしれません。
対人関係のダイナミクスは、特に以前の経験や精神疾患が寄与している場合、複雑になる可能性があります。
時々、人は、関係を支配したり、以前に行われた危害に対して報復したりする手段として、愛する人と対立し始めることがあります。
アイデアは、「私が最初にあなたを傷つけたとしても、あなたは私を傷つけることはできない」ということです。
この種の行動は、正しいこと、混沌とした感情のコントロールを取り戻すこと、自尊心の欠如、または状況をコントロールできないように感じることによって促進される可能性があります。
または、他の人があなたを傷つけている可能性があるので、あなたは彼らを体重計にまで傷つける必要を感じます。
このアプローチの問題は、それがすぐに大丈夫ではない虐待的な行動に陥る可能性があることです。
あなたの愛する人はあなたを傷つけます、それであなたは彼らを傷つけます、それで彼らはあなたを傷つけます、それであなたは彼らを傷つけます、そして状況が怒りと痛みの識別できない混乱に渦巻くまで何度も何度も繰り返します。
このタイプの問題の解決策は、境界線とより良い選択を行うことです。
時々人々は彼らが近くにいる人々を傷つける鈍感なまたは愚かなことをします。それは避けられません。
重要なのは彼らがそれをした理由です。彼らは故意に悪意を持って虐待していましたか？それとも彼らはただ愚かで近視眼的なことをしたのでしょうか？彼らは現在、彼ら自身の問題に圧倒されていますか？彼らはあなたの助けが必要ですか？彼らは専門家の助けが必要ですか？
なぜ私の人生は他の人と比べてとても難しいのですか
人間関係は、あなたと他の人との競争ではありません。危害が発生したときに、スケールのバランスをとったり、報復を求めたりする必要はありません。この必要性を感じたら、「なぜ？」と自問する必要があります。
なぜスケールのバランスを取る必要があると思いますか？必要ですか？親切ですか？苦労している、または自分の問題に取り組んでいる可能性のある人とのより強固な境界が必要ですか？
5.あなたはあなたの愛する人に非現実的な期待を抱くかもしれません。
パッティングの罠に陥るのはとても簡単です 非現実的な期待 私たちが愛し、大切にしている人々に。
結局のところ、私たちはそれらが私たちのようにそれらを愛し、評価するために特別なものであると考えなければなりません。それで、彼らが高水準にあること、または私たちが彼らの最高だと思うことを達成することを期待することは意味がありませんか？
残念ながら、人々はそのように働きません。人々は散らかっていて、安全ではなく、悪い決定や間違いをする自信のある生き物であるとは限りません。他の人よりも多くの人がいます。
愛する人があなたの期待に応えていないと感じた場合、あなたは自分があなたの愛する人に怒りを投げかけたり傷つけたりすることに気付くかもしれません。
メディアは定期的に私たちに完璧な関係とオッズにもかかわらず成功する童話のロマンスについての話を提供します。
そして、マーケティングは私たちの完璧なパートナーが私たちを待っていることを教えてくれます！あなたの悩みがあなたのバックミラーにある絵のように冒険的な生活をするのを待っています、そしてこれからの良い時だけがあります！愛があなたを完全な人にするので、この完璧な人、あなたの他の半分、あなたのより良い半分を見つけるだけであなたは幸せになるでしょう！
はい。あなたの「より良い半分」が実際に良くない場合はどうなりますか？あなたの完璧な人がそれほど完璧ではない場合はどうなりますか？あなたは半分の人でも不完全な人でもありません。あなたはあなたが愛したり気にかけたりするかもしれない他の全体の欠陥のある人とまったく同じように、全体の欠陥のある人です。
健康で幸せな関係は、合理的な期待に基づいています。対立が、家族、友人、またはパートナーがどうあるべきかについての不合理な期待に基づいていないことを確認してください。
6.愛する人は最も頻繁にいるので、傷つける可能性があります。
どうしてできなかったので、あなたはあなたが周りで最も多くの時間を過ごす人々を傷つけるでしょう？
あなたがあなたの時間の大部分をあなたのパートナーと過ごすならば、彼らはあなたが持っているポジティブな感情とネガティブな感情の両方を経験するでしょう。
これは避けられないことです。紛争は必然的に起こります。あなたは仕事でひどい一日を過ごし、良い精神的空間にいないかもしれません、そしてあなたはまだ頭をまっすぐにしていないのであなたの愛する人に不当にスナップするかもしれません。
そのため、紛争解決と心の知能指数が非常に重要です。あなたは自分自身の感情的な状態を観察し、あなたがあなたの愛する人に不当に打ちのめされていないポイントに自分自身を導くことができる必要があります。
一方、それが起こったときは、物事をスムーズにし、近くにいる人々と平和な関係を築くことができる必要があります。
あなたはいつもそれを正しく理解することはできません、そしてそれは大丈夫です。あなたは他のみんなと同じように不完全な人間です。最も重要なことは、人間関係の対立を和らげ、より幸せで健康的な関係を築く方法を模索し続けることです。
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