人々を追い払うことは、私たち全員が愛のある時点で行うことです。それにはさまざまな理由が考えられます。場合によっては、さまざまな理由が考えられます。
私たちの感じ方は日々変化する可能性があり、それらの感情の背後にある理由も、私たちの生活の中で他に何が起こっているかに応じて変化する可能性があります。
人々を遠ざける可能性のある最も一般的な理由のいくつかを次に示します。このリストは決定的なものでも網羅的なものでもありませんが、開始するのに適した場所です。
理由を読み、自分自身、あなたの歴史、あなたの気持ちに疑問を投げかけましょう。この記事を自己探求のリソースとして使用し、自分自身に正直になるようにしてください。
人々を遠ざけることの背後にあるいくつかの非常に正当な理由がありますが、それらのいくつかに取り組み、よりオープンに前進しようとすることは本当に役に立ちます。
1.あなたは拒絶を恐れています。
過去に失望したり拒否されたりしたことがある場合は、もちろん、誰かを再び入れることにためらいを感じるでしょう。
たぶん、あなたは親密な友情を築きましたが、彼らがあなたの後ろであなたのことを話していたり、あなたの秘密を他の人と共有していることを知りました。
私の夫は私に恋をしていません
たぶん、パートナーがあなたをだましたか、あなたが愛した誰かがあなたを拒絶し、あなたを魅力的でないと感じさせ、 愛に値しない 。
それが何が起こったとしても、あなたの心はパターンがあると確信しています。あなたは誰かが好きなので、彼らはあなたを傷つけるでしょう。
これに取り組む方法：
これは合理的な感覚ですが、あまり役に立ちません。ゆっくりと始めることで、人々に門戸を開くことへの不安を和らげるための措置を講じることができます。
より多くの人と話し始め、自分自身の少しを彼らと共有してください。深くて暗い秘密である必要はありません。自分自身について何か小さなことでもかまいません。
数人でこのプロセスを開始すればするほど、人々を信頼できるようになり、悪いことは何も起こりません。
私たちの脳はパターンを探します。そのため、人々を信頼し、その決定に満足できるほど、脳はこれが「安全な」行動であると感じ、あなたがそれを行うことについてより幸せに感じるようになります。
2.あなたは一人でいることに慣れています。
私たちの何人かにとって、一人でいることは私たちの安全な場所です。私たちはそれに慣れていて、それがどのように機能するかを知っています。それでは、なぜ誰かを入れたいのでしょうか。
私たちの多くは、人々に門戸を開くことが、私たちが自分たちのために作った素敵な人生を危険にさらすかもしれないと心配しています。私たちが 比較的 物事のあり方に満足しているのに、なぜそれを混乱させるリスクを冒したいのでしょうか。
私たちは一人で物事をすることに慣れ、いつも見ている友達に会い、すでに知っている人と時間を過ごすことに慣れています。そしてそれは十分な気分です。
一人でいることに慣れている場合は、より多くの人を参加させることに価値がないかもしれません。
これに取り組む方法：
私たちはあなたがあなた自身の幸せを作ることを固く信じており、これに固執してあなたが愛する人生を創造することは健康であると考えています。
しかし、あなたが彼らを好きなら、あなたの周りにもっと多くの人々がいることに本当の害はありません！
はい、あなたは一人で時間を過ごすことに慣れているかもしれませんが、あなたは自分自身が新しい人に会ったり、頻繁に人を招待したりすることを許可することができます。
これはあなたの条件であることを忘れないでください-あなたはまだ一人の夕食の日に自分自身を取り、週末に親しい友人とたむろすることができますが、夜に新しい人に会う時間を作るか、最初のデートに1時間を費やすことができます。
気に入らなかったり、気分が悪い場合でも、何も失っていません。警戒を緩め、人々を少しずつ、一歩ずつ…
3.あなたは過去に怪我をしたことがあります。
私たちの多くは過去に誰かに傷つけられたことがありますが、今では誰かを入れるのが怖いです。
私たちは人々を押しのけて、私たちを傷つけるほど近づくことができないようにします。彼らが私たちを十分に知らなければ、彼らは私たちを動揺させる弾薬を持っていませんよね？
私たちが本当に誰であるかを誰かに見せるほど、彼らは私たちを傷つけ、私たちに対してそれを使用する可能性があります。
それがあなたが以前に言ったことのように聞こえるなら、あなたはおそらくその正確な理由で人々を遠ざけているでしょう。それは正常であり、非常に一般的ですが、それは最も健康的な（または最も幸せな）生き方ではありません。
これに取り組む方法：
あなたが入れたすべての人があなたを傷つけるわけではありません。もう一度読んでください。
はい、それは以前に、おそらく複数回発生した可能性がありますが、警戒を緩めるたびに発生するわけではありません。
先に述べたように、あなたの脳はパターンを探し、それに応じて反応します。それは現在、誰かを苦痛にさらすことに等しいとあなたに言っています。
このパターンを否定することができるほど、脳は人々を入れることが安全でいいことだと気づき始めます。
すぐに自分のことをあまり明かさずに、ゆっくりと始めましょう。誰かをどれだけ入れるかは自分で管理できます。覚えておいてください。
4.あなたは感情的に傷つきやすいのが好きではありません。
人々を遠ざける理由の1つは、単に警戒を緩めることに不快感を覚えているためかもしれません。
感情的な脆弱性は恐ろしいと感じることがあります、私たちは知っています。誰かがあなたを「見て」、笑顔や楽しい夜の下であなたが誰であるかを垣間見ることができるようにすることは、大変なことのように感じるかもしれません。
本当に警戒を緩め、自分の気持ちを人々に伝えることは、必ずしも快適で親しみやすいとは限りません。
残酷に正直になるのは恐ろしいことかもしれませんし、それに慣れるのに多くの試みをする必要がある人もいます。
これに取り組む方法：
快適な人の周りにいる限り、不快に感じても大丈夫です。
まったく見知らぬ人に深い気持ちを注ぐことをお勧めしているわけではありません。心配しないでください。
私たちが愛し、信頼している人々と時間を過ごすことは、あなたの警戒を緩めることへの自信を築くための素晴らしい方法です。
信頼できる人に自信を持ってもらうか、悲しみを感じて抱擁やアドバイスを求めることを認めてみてください。
快適な人と一緒に快適ゾーンから抜け出すことで、それが脅威や恐ろしい行動ではなく、より定期的な活動であると見なすようになります。
支えられて安定していると感じ、愛する人の前で警戒を緩めるのが簡単になります。
これを実践すればするほど、それに慣れるでしょう。そして、将来、他の人と一緒にそれを行うことに、よりオープンになります。
5.彼らが利用するのが怖い。
これは本当にトリッキーなものであり、以前の経験に由来する可能性があります。
たぶん、あなたは以前に誰かを入れたことがありますが、彼らがそれを有利に使用したことを知るためだけです。
恐らく彼らはあなたが怖いものを見つけてそれをあなたに対して使おうとしたか、あるいは議論の最中にあなたの顔にそれを投げ返したのかもしれません。
あなたが感情的に脆弱である間に誰かがあなたについて見つけたものを利用する場合、それはあなたではなく彼らの反映です！
これに取り組む方法：
誰もがあなたの顔に物事を投げ返すわけではなく、誰もがあなたにそれらを打ち明けたことを後悔させるわけではありません。
美しいものはより脆弱になることから来る可能性があるので、この経験が将来他の人に開かれることについてあなたがどのように感じるかを汚さないようにしてください。
今のところ、あなたの愛する信頼できる人と共有し、開放することに固執し、あなたの警戒を緩めることへの自信を再構築してください。
これをもう一度行うのに十分な誰かを信頼するときがわかります。
6.あなたは彼らについてどう感じているかわかりません。
ある分、あなたは次の彼らにあなたの心を注ぎたいです、あなたはあなたがそれを取り戻してあなたの人生から彼らを締め出すことができたらいいのにと思います。
誰かについてどのように感じているかわからない場合は、どれだけ彼らを受け入れたいのか、そして何が突然彼らを押しのけたいのかを理解するのは非常に難しい場合があります。
これに取り組む方法：
すべてまたは何も与えないのではなく、一度に少しずつ開く練習をしてみてください。
人々を追い払うのに苦労している私たちの多くは、「ああ、すごい、私はこの人にすべてを伝えることができるような気がします」という瞬間を持っています-そして私たちはそうします。
それから私たちはすぐに開いたことを後悔し、彼らを締め出すことに決め、決して自分自身を「見られた」とは思わせないふりをします。
極端なものから別の極端なものへと反転するのではなく、小さな段階で開いて、一度に少しずつ自分を解放します。
この方法では脆弱性は少なくなりますが、それでも、自分の気持ちや自分が誰であるかを他の人に見てもらうことができます。あなたは自分でコントロールでき、自分に合ったペースで進むことができます。
7.コミットメントにとらわれていると感じるのは好きではありません。
誰かを押しのけるのではなく、誰かに門戸を開くことは大きなコミットメントであるかのように感じるかもしれません。
ある意味ではそうです。しかし、それはあなたが今その人に縛られているという意味ではありません。
誰かを入れたら、少し閉じ込められているように感じたり、今ではその人に縛られているように感じたりするかもしれません。
これは正常ですが、健全な関係を築くという点ではあまり役に立ちません。
これに取り組む方法：
誰かを入れても、あなたがその人に永遠に縛られているという意味ではありません！
あなたが彼らを知っている間に誰かを入れて、物事が正しくないと感じたら次に進むのは大丈夫です。それはある意味でコミットメントですが、永遠ではありません。
前に述べたように、誰かを完全に参加させるのではなく、小さな段階に進むことができます。これにより、自分の気持ちに正直になるたびにコミットメントが低下し、自分が作成したと感じる親密さのレベルのプレッシャーがかかります。
つまり、この人であろうと他の人であろうと、自分の気持ちに基づいて自由にやりたいことができるということです。
もちろん、私たちの中には、私たちが決して変えることができないかもしれない非常に正当な理由で人々を追い払う人もいます。
たとえば、子供時代のトラウマは、このようなリストでは作業に役立たないものです。代わりに、プロのセラピストに助けを求めて、安全な場所で体験を行うことができます。
恐れなどのいくつかの感情には理由があり、認められる必要があることを忘れないでください。過去のごみを心配しているようないくつかの感情は、あなたが自分で一歩を踏み出して緩和し、解決することができるものです。
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