自己愛的な母親の成人した子供がこの母の日の感情的な崩壊を回避する方法

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多くの国で母の日が間もなく始まります。つまり、世界中のお母さんが花、豪華なブランチ、心からの贈り物で祝われることを意味します。



多くの人がこの日を楽しみにしています。それは、彼らを世界に連れてきて、無条件の愛と支援を与えた女性を祝う機会を彼らに与えるからです。

のために 自己愛的な母親の子供たち (NM)、それは実際には非常に異なる状況です。



大切な親にどれだけ愛され、大切にされているかを示すチャンスとしてこの日を楽しみにするのではなく、 自己愛的な母親 数週間、場合によっては数か月前にパニックに陥り始める可能性があります。

これらは、彼らが信頼することができたはずの一人の人、つまり母親から、心理的、精神的、さらには肉体的な拷問の最悪のタイプのいくつかにさらされた人々です。

母性の列福

私たちは、高くそびえる台座に母性を置く社会に住んでいます。

現在、子育ては大変な仕事であり、母親は彼らが値する検証と感謝を得ることはめったにありません。

しかし、女性が母親になるとすぐに、彼女は常に与え、聖人は無条件の愛と献身に満ちているという根本的な信念があります。

彼女は間違いを犯すことはできません。もしそうなら、それは「正当な理由」のためであり、即座に許すに値します。結局のところ、「彼女はあなたのお母さんです。」

NMの子供たちが対処しなければならない最も難しい問題の1つは、彼らが密室で起こったことについて非常に頻繁に信じられなかったという事実です。

どうしてこれなの?主な理由は、NMは、自宅で表示されるものとは非常に異なる公の顔をしている傾向があるためです。

公の場では、拡大家族、友人、教師などの周りで、母親は自分自身を完全に献身的で愛情深いものとして描写しています。

彼女は自分の子供たちをどれほど誇りに思っているかを話したり、抱きしめたり愛撫したりして、周りのすべての人に自分が完璧で素晴らしい親であることを示すことができます。わずかに知覚されるものについて。

通常母性に関連する聖性とは正反対であり、彼女の世話をしている若くて傷つきやすい存在に信じられないほどのダメージを与えます。

「でも彼女はあなたのお母さんです!」

自己愛的な親と一緒に成長していない人は、自分の育成について絶望を表明しようとすると、反応が悪くなる傾向があります。

実際、自己陶酔的な親の虐待の成人の生存者の中には、なぜ親から距離を置く必要があるのか​​を他の人に説明しようとしたり、経験した恐ろしいことについて話そうとしたりすると、不信感や敵意に直面することがよくあります。

時々両方。

他の人は次のようなglib応答を提供するかもしれません 「でも彼女はあなたのお母さんです!もちろん、彼女はあなたを愛しています、そしてあなたはあなたも彼女を深く愛していることを知っています。」

または、彼らは経験を完全に消し去るかもしれません。 「ああ、そんなに悪いことはなかったでしょう。あなたは敏感な子供だったので、おそらく過剰反応していたでしょう。」

彼らは、この種の反応がどれほどダメージを与える可能性があるかを決して理解しません。

WWE殿堂リング

終わりのない批判と残酷さで彼らを怒らせた母親と一緒に育った人、 ガス灯 彼らは絶えず彼らに彼ら自身の記憶、彼ら自身の正気を疑わせました、花とカードのために店に駆け寄りたいという欲求を持っている人ではありません。

確かに、彼らは義務感からそうするかもしれませんが、花は常に間違ったタイプまたは間違った色になり、カードの感情は決して正しくなく、子供は彼らが望まれていないことを思い出させるかもしれませんそもそも。

両親からたくさんの愛とサポートを受けた人にとって、それはほとんど考えられないことですが、それを責めることはできません。

人が状況を実際に体験するまで、その状況を真に理解することはほとんど不可能です。そのため、自己愛的な母親の成人した子供である場合は、自分自身の保護者であり、養育者である必要があります。

何よりも、 あなたはあなたの世話をする必要があります

セルフケアの重要性

母の日またはその前後に母親があなたをどのように扱うかを誰よりもよく知っているので、自分に最適なセルフケアの手段を整理することができます。

連絡がない場合–これは 自己陶酔的な虐待からの癒し –その後、あなたの親は、罪悪感を持ってあなたをつまずかせ、あなたの人生の足がかりを取り戻そうとするために、「彼女の特別な日」にあなたに連絡しようとするかもしれません。

彼女の電話番号を先制的にブロックし(まだブロックしていない場合)、ソーシャルメディア全体で彼女をブロックすることで、これに対抗できます。

また、彼女から送信されたメールが受信トレイに表示されるのではなく、すぐにアーカイブされるようにすることもできます。

彼女が送るタイプなら 飛んでいるサル 他の人があなたに嫌がらせをした場合、彼女はあなたが望むように振る舞うと彼女が思っているので、あなたの後、それを回避する良い方法もあります。

母の日の前の1週間ほど(およびその後の数週間)は、名前と番号がわからない人からの電話には応答しないでください。

ソーシャルメディアから離れて、仕事のメールと親しい友人からのメールにのみ返信し、あなたを幸せにすることをするのに多くの時間を費やしてください。

母の日に起こっている驚くべきことについてのコマーシャルが殺到する可能性があるため、テレビを避けることも良い考えです。

NetflixやAcornのようなストリーミングサイトは問題ないはずですが、運命の日付の広告が表示された場合は、スキップまたはミュートして、存在し続けることに集中してください。

これらのことがあなたを誘発する場合は、呼吸法をいくつか行い、罪悪感や恐怖を感じた場合は、それを手放してみてください。センターに戻ってください。

次の日付について本当にストレスや不安を感じている場合は、あなたが何を経験したかを理解し、あなたにサポートを提供できるソーシャルネットワークの人々に連絡してください。

NMの怒りにも苦しんでいる兄弟がいる場合は、必要に応じて力とサポートを提供しながら、お互いのためにそこにいることを試みることができます。

それ以外の場合は、取引したことのある人との協力を専門とするセラピストをまだ見つけていない場合 自己陶酔的な虐待 、1つを見つけることをお勧めします。

彼らはあなたがあなたの自尊心を再構築するのを助け、あなたの経験を検証するのを助け、そしてあなたが永続的なダメージを乗り越えるのを助けることができる実践をあなたに教えることができます。

エネルギー心理療法士の中には、ネガティブな感情や記憶を体から取り除く方法を教えてくれる人もいるので、それらを完全に癒すチャンスがあります。

注:母親があなた(およびあなたの家族)を恐怖に陥れるために玄関先に現れるのではないかと心から心配している場合は、その週末に立ち去ってください。

ホテルの部屋やAirBnBを予約するか、週末を愛する人と過ごすことができるかどうかを確認してください。地獄、余裕があれば他の国へのフライトを予約してください。

情熱を注ぐべきことは何ですか

あなたにはする権利と許可があります 必要なものは何でも あなた自身の幸福のために。

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代わりにあなたについての日を作る

あなたが親であれば、この日を利用して、あなた自身の素晴らしい子育ての成果を祝い、子供たちと素晴らしい時間を過ごすことができます。または、代わりに動物の仲間がいる場合は、彼らと一緒に祝いましょう!

子供やペットがいない場合でも、自分にとって前向きな体験にすることで、この日の反応を再プログラムすることができます。

あなたはおそらくあなたの人生のほとんどの間あなた自身の親でなければならなかったので、あなたはあなた自身の価値を祝う機会としてこの日を使うことができます。

あなたはたくさんの愛と光に値します、そして誰もあなたよりあなたの愛に値するものはありません。特にあなたが経験したすべてのことで。

何があなたを幸せにしますか?自然の中で過ごすのは楽しいですか?ある種の芸術をしていますか?ダンシング?陶器を描く?

あなたの「幸せな場所」がヨガマットと緑茶のスムージー、または快適なソファとNetflixの数シーズンに関係なく、この暗い日付を喜び、愛の1つに変えるために必要なことは何でも楽しむ権利があります、そして何よりも、 平和

あなたが癒すのを助けるための儀式

いつも母親に言いたいことがあると感じても、母親が理解したり認めたりすることは決してないことを知っている場合は、紙に書き留めるか、タイプしてください。どちらでもかまいません。

言われなかったすべての言葉、すべての傷、すべての裏切りをこぼしてください。

すべてが終わったら、安全に火をつけることができる場所に行き、その手紙を炎に送ります。

必要に応じて、ある種のエネルギーの絆を持っていると感じる写真やその他の記念品を燃やすこともできます。すべてが煙と灰に崩壊するので、それらすべての古い傷を一緒に燃え尽きさせることに集中してください。

この手放すという肉体的な行為は非常にカタルシス的であり、それからあなたはあなたの体を光と無条件の愛で満たすことに集中することができます。

(次に、責任を負い、火が安全に消火されることを確認します。責任とすべて…)

次に、お香を燃やしたり、気分を高揚させるエッセンシャルオイルを拡散したりすることで、心を落ち着かせる香りで家を満たします。あなたの家はあなたの聖域です:あなたの穏やかな砦。そこで、あなたは安全です。安全です。

それをあなたの慰めの要塞にしてください。

その後、シャワーを浴びます。

あなたを水に包むお風呂ではなく、あなたの体から否定性を洗い流すのを助けることができるシャワー。

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角質除去の物理的な行為は、傷の古い層を剥がすという精神的なイメージを強化し、新たに現れることができるので、そこにいる間に塩やコーヒーのスクラブを行うこともできます。

できれば許してみてください

「彼らは彼らが何をしているのかわからないので、彼らを許しなさい」というフレーズを覚えていますか?ナルシシストに関しては、それは実際には非常に当てはまります。

非常に大きな被害をもたらす可能性がありますが、文字通り自分の行動を理解できないことを覚えておくことが重要です。

彼らはそれを見ることができません。

ナルシシズムは境界性パーソナリティ障害によく似たパーソナリティ障害であり、子供時代の虐待に根本的な原因があることがよくあります。

「人を傷つけた人は他の人を傷つけてしまう」という格言は非常に真実です。あなたを傷つけた母親は、子供の頃に順番に傷つけられた可能性があります…そして彼女を傷つけた人も虐待された可能性があります。などなど、何世代にもわたって残酷さと傷を負っています。

許しとは、相手の責任を免除することでも、スレートをきれいに拭いて、2人がいつも夢見ていた輝かしい幸せな関係で前進できるようにすることでもありません。

いいえ、この状況での許しは、あなたが自由になり、自分自身を癒すことに取り組むことができるように、あなたを傷つけることを決して止めない人にあなたをつなぎとめていた古い紐を切ることです。

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