私が10代の頃、私はにきびや肥満よりもはるかに悪いことに悩まされていました。学習障害や身体障害で知っていた子供たちよりもひどい状態でした…少なくともそのように感じました。私は何を持っていましたか？私は恥ずかしがり屋でした–痛々しいほど静かでした。部屋に他の人が複数いると、話すことも機能することもできませんでした。顔が赤くなり、めまいがして、手が汗をかきました。 当然のことながら静かな女性はそれが難しいです。
内気を衰弱させることに苦しんだことのない人々は、それがどれほど耐え難いものであるかを知りません。あなたがこれを読んでいる恥ずかしがり屋の女性であるならば、私はあなたがあなたが日常的に対処する人生の闘争の以下のリストであなたが特定することを知っています。
- あなたがB＃[メールで保護されている]だと思う人もいます
何らかの理由で、静かなことは多くの心の中で彼女の悪魔に等しい。人々は、あなたが静かであるため、あなたは彼らよりも優れていると思うと思い込んでいます。それは真実からほど遠いです。実際、他の人は実際に声を上げることができるので、あなたはおそらく他の人をうらやましく思っています。 - 一部の人々はあなたを利用しようとします。
男性は、あなたが静かすぎて大きな騒ぎを引き起こしたり、間違った場合にタイヤを切り裂いたりできないことを知っているようです。彼らはまた、あなたが疫病のような対立を避けていることを知っています。つまり、彼らは結果を恐れることなくあなたの周りを歩き回ることができます。 - 助けを求める 挑戦です。
本当に助けが必要なときでさえ、尋ねるのは難しいです。何かが必要だと言って話すだけで、結局自分でできるかどうかを考え直します。 - すべての電話は拷問です。
あなたはテキストメッセージを発明した天才を称賛します。さて、なぜ誰もが実際の電話をやめないのですか？あなたは何を言うべきかわからず、あなたの声はエイリアンのように聞こえると確信しています。 - 人々はあなたに言う 声を上げて 。
あなたがいるときだけ 自分を誇りに思う 実際に一言か二言つぶやくために、誰かがあなたに「声を上げて」と頼むのを中断しなければなりません。聞こえません。」あなたはそれらの言葉にかなり精通していますが、それらはあなたを完全にシャットダウンします。大きな声で答える代わりに、頭を振って「気にしないで」と言うだけです。 アイコンタクトを避ける 膝を見てください。 - 人々はあなたに静かにするように言います。
「声を上げる」と言う人よりもさらに悪いのは、皮肉を込めて「静かにする」と言う人です。彼らは本当にあなたがあなたが静かであることを知らないと思いますか？どういうわけか、傷口に塩をこすりつけると気分が良くなるのでしょうか？ - 人々はいつも何かがおかしいと思っています。
'どうしましたか？'日常的に聞く質問です。どうやら24時間口を動かさないということは、何かがひどく間違っていることを意味します。あなたが信じられないほど恥ずかしがり屋であることを除いて、何も悪いことはありません。 - 人前で話すことはあなたの最大の悪夢です。
あなたは実際、何百人もの人々の前でステージに立つことについて悪夢を抱いています。あなたは冷たい汗で目を覚まし、夜の残りを目覚めさせます。テレビで人前で話すのを見ても不安になります。 - 人々はあなたが部屋にいることを忘れます。
人々があなたが部屋にいることを文字通り忘れるまで、あなたは一言も言わずに傍観者に座ります。誰かがあなたの明かりを消したことがありますか？時々あなたはあなたが実際に見えないのかどうか疑問に思うかもしれません。 - あなたは砕氷船のゲームを恐れています。
誰かが楽しいアイスブレーカーゲームで会議の開始を発表するたびに、あなたはすぐに汗をかき始めます。とにかくそのゲームを発明した愚か者は何ですか？ - あなたはチームで働くのが嫌いです。
話すのが難しすぎるため、アイデアを伝えることはできません。そのため、チームにひどいアイデアを実行させるだけです。チームの他のメンバーはおそらくあなたは無能だと思っていますが、実際にはまったくそうではありません。 - 最初の日付はひどいです。
誰をからかっていますか？すべての日付はかなりひどいです。あなたがほとんど知らない誰かとの小さな話は苦痛なので、あなたは人生のほとんどを独身でいることになります。あなたの片思いは、あなたが彼に感情を抱いていることを決して知りません。なぜなら、あなたは彼らに行動を起こすことは決してないからです。 - 就職の面接は最悪です。
静かな人は働く必要はありません。彼らは静かな孤独の中で家にいることを許されるべきです。誰とも交流することなく、一日中コンピューターの前に座っているコンピュータープログラマー以外には、仕事に就くことは決してないような気がします。しかし、それでも、面接プロセスを通過する必要があります。ドアが閉まり、話すことが期待されるとすぐに必然的に発生する麻痺をなんとかして克服する必要があります。
箱の外で考える方法
ロンダ・ラウジーはまた戦うつもりですか
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内気を克服する方法
少なくとも少しは、内気を克服する方法があります。時間と労力で、あなたは突破することができます。痛みを伴う内気を克服するのに何年もかかりました。私はまだ静かな側にいますが、今では日常的に群衆の前で話したり、カメラでライブウェビナーを行ったり、著名人と毎日話したりしています。しかし、私はまだ電話で話すのが嫌いです。たぶん、決して変わらないものもあります。
恋愛心理学に陥る段階
ここでは、その衰弱させる内気を克服するのに役立ついくつかのヒントを紹介します。
- 自己妨害をやめなさい。 あなたは本当にあなた自身の最悪の敵です。あなたがどれほどひどいのか、またはあなたが決して変わることができないだろうと常にあなたに話しているその声を静めるようにしてください。代わりに、自分の強みに焦点を合わせます。自分が得意なことすべてのリストを作成し、不安や不安を感じ始めたらいつでもそれを暗唱します。
- 友達を賢く選んでください。 恥ずかしがり屋の人は、社会不安のために友達が少なくなる傾向があります。これは、あなたがあなたの内側のサークルに入れた人々が作物のクリームでなければならないことを意味します。いじめっ子や、あなたやあなたが提供しなければならないものを完全にサポートしていない人は避けてください。
- 悪い瞬間が一日を台無しにしないでください。 現実を歪め、恥ずかしがり屋がイベント全体を台無しにしたと考えるのは本当に簡単ですが、それはあなた以外の誰にとっても大したことではなかったでしょう。頭から離れなさい。一日を続けましょう。
- 感謝のリストを作成します。 ばかげているように聞こえるかもしれませんが、感謝しているときに恐れたり心配したりすることはほぼ不可能です。時々感じるほど悪いことでも、食べる食べ物や寝るベッドさえないかもしれない他の人よりもはるかに良いでしょう。物事を視野に入れてください。あなたが感謝しているすべてのリストを作りなさい。あなたの健康とあなたの関係からあなたの皿の上の食物まですべてを含めてください。緊張し始めたら、そのリストを声に出して読んでください。私はそれがあなたの自信をすぐに高める強力なツールであることを保証します。
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恥ずかしがり屋に苦しむことは本当の闘争です。自然に静かな女性として、日々の交流はほとんど不可能です。しかし、恥ずかしがり屋はあなたが人生で成功するのを妨げる必要はありません。それはあなたの人間関係を妨げるべきではありません。あなたが恥ずかしがり屋なら、私のために働いたテクニックのいくつかを試してみてください。そして、あなたが自然に静かな女性を知っているなら、彼女がいつも直面している日々の闘争を知っているので、彼女に少したるみを切ってください。
これらの闘争のうち、あなたはいくつ関係することができますか？以下にコメントを残して、私たちに知らせてください。
