罪悪感の旅は見事にひどいです。
それらは、人々が他人を操作しようとする最も手に負えない有害な方法の1つです…
…そして悲しいことに、それらは非常に効果的です。
幸いなことに、それらの発生を防ぐ簡単な方法があります。
この形式の操作を認識する方法と、それを停止させる方法を学ぶために読んでください。
私の人生はとても退屈で憂鬱です
罪悪感の旅を見つける方法。
あなたは間違いなく、人生のある時点で罪悪感の旅の終わりを迎えています。
結局のところ、これは他の誰かを操作して何かをするための最も効果的な方法の1つであり、時間の夜明けから親、パートナー、同僚、友人によって使用されてきました。
誰かがあなたに何かをさせようとした場合 やりたくない （またはそれがあなたを不快にするという事実にもかかわらず、彼らがあなたにしてほしいこと） 気分を悪くさせようとすることで、 それは罪悪感の旅です。
実際、彼らはあなたを動揺させたり、不安や罪悪感を引き起こしたりして、あなたの行動を変えようとしたり、何らかの形で彼らの意志をあなたに押し付けたりすることがわかっている何かを利用します。
例は次のようなものです。
'私のためにしてほしい。私はあなたのためにたくさんのことをします、私はあなたの多くに私のためにこの小さなことをするように頼んでいるとは思いません。」
または、拒否しようとした場合：
「これを覚えているので、次にあなたが私に何かをするように頼んだとき、私は忙しすぎます。」
ええ、そういうことです。
彼らはしばしば深い、腸を痛めるため息、失望したまぶしさ、および他のさまざまなものを伴います パッシブアグレッシブ 彼らが望むものを得るまでマーカー。
そして、彼らはそれを整理するのにとても時間がかかったためにあなたを罪悪感に駆り立てようとします。
それらは本当に厄介で、多層で、まったく不要です。
悲しいことに、それらは私たちに最も近い人々によっても最も頻繁に使用され、それはそれらをさらに卑劣なものにします。
罪悪感の旅がとても効果的である理由。
私たちに最も近い人は何をよく知っています 私たちを最も傷つけます そして 私たちを恐れさせます。
たとえば、ほとんどの人は両親にとても近く、死んだときはとても悲しくなります。
操作的な年長の親は、彼らが突然死んで、あなたが彼らが望むことをしなかった場合、あなたはあなたの人生の残りの間その罪悪感と一緒に暮らさなければならないと言うことによって彼らが望むものを得るために罪悪感を使うかもしれません。
私はかつて、彼と彼の娘の両方を不快にさせたという事実にもかかわらず、彼の年配の母親が彼の子供の部屋で眠ることを許すように操作されたひとり親を知っていました。
どうして？彼の母親は年をとっていて病気で、彼女が望むことをすることを許可しなければ、死にゆく女性から人生で唯一の本当の幸せを奪うだろうと主張したので、彼女がなくなった。
真剣に。
もちろん、それはうまくいきました。なぜなら、彼女の操作的な性質にもかかわらず、彼らは彼女を愛していたからです。
そういうわけで、彼らは彼女が彼女の人生の終わりに向かって終わりに近づいていることを知っていて、彼女の最後の年をできるだけ快適で幸せにしたいと思っていました。
そして彼女はそれを知っていて、想像できるあらゆる方法で、それが価値があるすべてのためにそれを搾乳しました。
罪悪感の旅が何であれ、加害者が誰であれ、根底にあるメッセージは次のようになります。 「私がやりたいことをすることに同意しないと、悪いことが起こるかもしれません。そうすると、ひどい気分になります。」
誰かがあなたをつまずかせる罪悪感を防ぐ方法。
ご想像のとおり、この種のサイクルの継続を止めることは非常に困難ですが、それは絶対に可能です。
面白くはありません。簡単に言えば、罪悪感の旅に介入できるのは1人だけです。
チャンピオンの衝突2017
あなたはそれが誰であるかを推測できますか？
うん。 君は。
フレーズに精通している場合 「誰もあなたの許可なしにあなたを劣等感にさせることはできません」 同じことが罪悪感のつまずきにも当てはまるので安心できます。
罪悪感の旅は、あなたが許可した場合にのみ機能します。
それを少しの間沈めましょう。
他の人が何かに対して罪悪感を感じさせ、彼らがあなたを操作して彼らが望むことをすることができるようにすることに対して、あなたは他の人に対して計り知れない恨みを感じるかもしれません…
…しかし実際にはできません 作る あなたは自分の意志に反して何でもします。
あなたが一緒に遊んで、それがあなたに影響を与えないなら、その罪悪感の旅は無力です。
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罪悪感の旅にどう対応するか。
この問題を解決するための鍵は、非常に単純です。
sh * tを与えるのをやめなさい。そして、彼らに声をかけてください。
真剣に。文字通りそれがすべてです。
それが何であるかについて彼らの幼稚でばかげた行動を認識し、そして 影響を与えないでください。
実際、あなたが彼らの望むことをしなかったために彼らがあなたに怒鳴り始めたときはいつでも、彼らが彼らのように振る舞っている不機嫌そうな幼児として彼らを想像してください。
あなたの立場を主張をする 、そして彼らの行動が容認できないことを彼らに明確にしなさい。
あなたは、あなたが彼らが望むことをすることが彼らにとって重要であるが、彼らのアプローチはそれが起こらないことを確実にするほど不快であることをあなたが理解していることを彼らに知らせることができます。
彼らがあなたにそのことをしてもらいたいのなら、彼らは礼儀正しくそして敬意を持ってあなたに尋ねる方法を学ぶ必要があります。
本当に何かをしたくない場合は、次のように言います。
「これがあなたにとってどれほど重要かはわかりますが、私がやりたいことではないので、あなたを動揺させるかもしれないので、私はそれをしません。そしてそれがそれです。」
彼らの罪悪感を取り除く方法で抵抗したくなるだけの場合は、次のように言います。
「聞いてください、あなたが私にこれをしてほしいと思うかもしれませんが、あなたがそれについて行っている方法はうまくいきません。罪悪感に陥ることはありません。大人のように私に聞いてください。そうすれば、あなたを大人のように扱うかもしれません。」
しかし常に…
醜い放射性降下物に備えてください。
あなたの立場を立てるのは簡単なことではありません。罪悪感を持ってあなたをつまずかせた人は、すぐに道を変えることはないでしょう。
実際、彼らはおそらく全力を尽くして、あなたを元の位置に戻すための努力を3倍にするでしょう。
これには、 サイレントトリートメント あなたがどんなに恐ろしい、利己的な人であるかについての言葉による虐待に。
彼らはしようとするかもしれません あなたに対して友人や家族を毒殺する 、犠牲者を演じて、あなたがどのように彼らを無視するか、彼らを虐待するか、さもなければ彼らを「助ける」ことを拒否するかについて続けます。
自分の主張を証明するためだけに故意に怪我をするところまで行く人もいます。
この例としては、金曜日の夜に出かけて、家にいてテレビを見るために家にいるのではなく、一人で階段を降りた年配の親が挙げられます。
幸いなことに、このタイプの抜本的な行動は、同等の対策で相殺することができます。
上記の例を使用するために、親または配偶者があなたを操作しようとして自傷行為をしている場合は、精神科病棟への旅行が適切である可能性があります。
それは極端に聞こえるかもしれませんが、「ロックアップ」される可能性は、彼らがこの種の行動から抜け出すために必要なことかもしれません。
精神的評価は、治療や薬物療法で治療できる化学的不均衡を診断する場合にも、彼らにとって非常に役立つ可能性があります。
いずれにせよ、良い結果が得られるでしょう。
最終的に。
習慣を変えるには時間がかかることを理解してください。
あなたが扱っている人が罪悪感を持った両親や祖父母によって育てられた場合、彼らはこの種の行動を非常に早い段階で学んだ可能性があります。
その結果、彼らの行動はかなり根付いており、変化するには時間と繰り返しが必要になります。
彼らが再びあなたに罪悪感を抱こうとした場合、 彼らを止めて、彼らにそれを指摘してください。
確かに、彼らはおそらくそれを否定するか、それを好転させてあなたにガス灯を当てようとし、あなたが彼らの行動をそのように解釈していると言うでしょう。しかし、彼らにそれをやめさせないでください。
夫が私を愛していないような気がします
成功する 非常に 罪悪感と操作で要求にアプローチし続けると、恨みと距離が生じることを彼らに明確にします。
基本的に、彼らがそれを維持するならば、彼らはあなたとの関係を破壊するでしょう。
それらの必要性を確立する 直接物事をするように頼む 、およびまた、さまざまな理由により、準拠できない可能性があることを受け入れること。
これは、すでに他の計画を立てていることから、個人的な理由で本当にやりたくないことまで、何でもかまいません。
そしてそれは大丈夫です
多くの人が、自分の都合で、自分の利益のためだけに他の人が存在しないことを本当に理解していないように見えることがあります。
それは、彼らが望むときはいつでも、彼らがあなたをいじめたり、彼らが望むことをするように操作したりしても大丈夫だという意味ではありません。
ラベルには注意してください。
さて、考慮しなければならない別の側面があります。それは、それが意図されていなかったときに、何かを罪悪感の旅として認識しているかどうかです。
人々は非常に複雑な存在であり、 口頭でのコミュニケーションは、しばしばマークを見逃す可能性があります。
ある人が意味することは、必ずしも別の人が知覚することではありません。
たとえば、誰かが批判に過敏である場合、そのように意図されていなかったとしても、手に負えない発言は攻撃と誤解される可能性があります。
同様に、誰かがあなたが罪悪感を持っていると解釈する方法で何かについてあなたの助けを心から求めるかもしれませんが、それは彼らがそれを意味した方法ではありませんでした。
これが、明確なコミュニケーションが非常に重要である理由です。
防御的または論争的にならないようにしてください 、しかし、この人と非常にはっきりと話し、彼らの口調があなたにどのように伝わっているかを説明してください。
確かに、あらゆる種類の対立や対立に対処することは不快な場合がありますが、それはお互いのコミュニケーションスタイルを学ぶ唯一の方法でもあります。
そして、それは長期的にははるかに健康的でより強い人間関係につながります。
