HSPまたは共感として識別しますか？
あなたの性格のこの部分があなたの関係、またはあなたの関係のチャンスに影響を与えると思いますか？
あなたの周りで起こっていることに非常に敏感であることは、障害のように感じることができます。
あなたがそのような激しい感情を持って生きているなら、どうやって他の誰かのために時間を過ごすことができますか？
幸いなことに、前進する方法があります。再調整とセルフケアが必要です。
HSPと共感の違いは何ですか？
あなたは同時に共感とHSPの両方であると思うかもしれませんが、実際にはそれらは非常に異なります。
HSP、または 非常に敏感な人 、周囲の環境やエネルギーの影響を強く受けます。
彼らは微妙な変化に敏感です。つまり、非常に刺激的な環境にいると、圧倒される可能性があります。
一方、共感は他の人の感情に深く影響されます。
あなたの友人やパートナーが最後に幸せだった時を考えてみてください。彼らに幸せを感じましたか？
それが共感者が毎日経験することです。
もちろん、それはまた、他の人と同じように、彼らが否定的な感情を感じることも意味します。
しかし、どちらのタイプの人々も、周囲の世界に高度に調整されており、周囲の感情を引き受けます。
どちらかであることは人間関係にどのように影響しますか？
共感する またはHSPは、パートナーと高度に調和できることを意味します。
お互いの感情やエネルギーを理解できるカップルは簡単に仲良くできるので、これは素晴らしいことです。
しかし、それはまた、その欠点を持っている可能性があります。
あなたがまだデートのシーンにいるなら、あなたを本当に理解している人を見つけるのは難しいかもしれません。
あなたは他の人から「過敏」とラベル付けされている可能性があります。
この時点で、本当にあなたを手に入れる人は誰もいないように感じるかもしれません。
あなたがすでに人間関係にある場合、あなたの性質があなたの大切な人との議論や問題を引き起こしている可能性があります。
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彼らはあなたの性質を理解することができず、それが迷惑または苦痛であると感じるかもしれません。
どちらが当てはまる場合でも、共感者やHSPが他の人と情熱的で充実した関係を築くことができることを覚えておくことが重要です。
ここでは、健康で幸せな関係を築くのに役立つ6つの「しなければならないこと」を紹介します。
1.感情的共感と認知的共感の違いを認識する
共感に関しては、実際には2つの異なるタイプがあります。
人の感情を自分自身にとらわれることなく理解できるとき、それは認知的共感として知られています。
あなたがその人であるかのようにあなた自身がそれらの感情を感じるとき、それは感情的な共感です。
関係には両方のための場所がありますが、あなたはそれらの両方を認識できる必要があります。
気分が落ち込んだり、説明のつかないほど幸せになったりしたら、「これらは私の感情なのか、それともパートナーなのか」と尋ねます。
違いがわかると、多くの苦痛を軽減できます。
2.パートナーの意見に耳を傾けますが、それを受け入れる必要はないことを知ってください
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あなたのパートナーは意見を持っているでしょう、そして時々彼らはあなたの意見と一致しません。
彼らが何かについて強く感じているなら、あなたは彼らの見方に同意していることに気付くかもしれません。
これは、彼らの言うことがあなた自身の価値観に強く反する場合でも起こり得ます。
これは、あなたがあなたのパートナーに耳を傾けるべきではないということではありません。あなたは耳を傾け、彼らが言わなければならないことを評価するべきです。
ただし、そうする場合は、同意したくない場合は同意する必要がないことを忘れないでください。
反対するということは、あなたが彼らを愛しているという意味ではありません。
3.あなたがあなたのペットをするのと同じくらいあなたのパートナーに注意を払ってください
共感とHSPが動物と自然に親和性があることはよく知られている事実です。
共感と彼らのペットとの関係は、誰もバラバラにすることができない信じられないほど密接な関係です。
問題は、ロマンチックなパートナーがあなたのペットに次ぐように感じることがあるということです。
これは、あなたが彼らを追い出すつもりがないとき、彼らを愛されておらず、望まれないと感じさせる可能性があります。
あなたがあなたの最愛のペットと同じくらい彼らを愛していることをあなたのパートナーに明らかにしてください。
あなたが彼らに対して感じる愛はおそらくあなたがあなたのペットに対して感じる愛とは異なりますが、それほど価値はありません。
必ずパートナーにこれを伝えてください。それは彼らの心を安心させ、あなたが彼らの気持ちを気にかけていることを彼らに示します。
より本質的な共感の読書（記事は以下に続く）：
- 共感と非常に敏感な人々のための17のサバイバルのヒント
- 共感のダークサイド
- あなたが直感的な共感者である4つの兆候（単なる共感者ではありません）
- あなたが外向的な共感者である7つの兆候
- 共感的なリスニングを使用して素晴らしい人間関係を育む方法
- 共感的な人々がそうではない4つのこと
4.時間をかけて自分で
非常に敏感であることは疲れることがあります。あなたは自分の周りで起こっていることをとても受け入れているので、それはあなたを感情的に消耗させます。
人間関係についても同じことが言えます。あなたが他の人を愛しているのと同じくらい、あなたは時間を割いて再編成できる必要があります。
これをどのように行うかは、あなたにとって個人的なものになります。
瞑想したり、ペットと遊んだり、お気に入りのテレビ番組を見たりするのが好きかもしれません。あなたの方法が何であれ、あなたがそれをするための時間とスペースがあることを確認してください。
また、パートナーと話し合ってください。あなたが彼らを心から愛していることを彼らに知らせてください、しかしあなたはあなたが自分自身に忠実であり続けることを確実にするためのスペースが必要です。
関係が健全であれば、あなたのパートナーはあなたが準備ができたらあなたが彼らに戻ってくることを理解するでしょう。
5.お互いを混雑させないでください
すべての関係において、関係する両方の人々はお互いにいくらかのスペースを必要とします。
あなたの一人が共感者またはHSPである場合、それは二重に重要です。
一瞬一瞬を一緒に過ごすということは、24時間年中無休で彼らの雰囲気や感情を理解していることを意味します。
それはあなたのどちらにとっても健康的ではありません。
自分の感情を健康に保つために必要なスペースを計算します。
物事が行き過ぎたときにあなたが後退できる家の部屋が必要ですか？
寝るのはどうですか–パートナーとは別のベッドが必要ですか？
あなたのニーズはユニークになるので、慎重に考えてください。
あなたがそれらをあなたのパートナーに置くとき、あなたがそれらを気にかけていることを再び明確にしてください。
あなたがあなたの関係を健康に保ちたいので、これらの境界は引かれるべきです。
6.6。 建設的な批判をする 、ただし、変更を求められることには注意してください
すべての関係において、いくつかのギブアンドテイクが必要です。
あなたのパートナーは、あなたが彼らをどのように扱っていると彼らが感じているかについてあなたにフィードバックを提供するかもしれません。
共感やHSPにとって、これはトラウマを感じることがあります。
彼らが批判をしているのなら、彼らは不幸に違いないでしょう？
そうではありません。あなたのパートナーがこのフィードバックを提供している場合、彼らはあなたの関係に取り組み、あなたとあなたの両方を一緒に保ちたいと思っている可能性があります。
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それがあなたの関係全体にとって何を意味するのかについてあまり心配することなく、彼らが言っていることを額面通りに受け止めてみてください。
ただし、あなたを変えようとする人には注意してください。
あなたは物事を非常に深く感じ、簡単に泣くかもしれませんが、それはあなたが誰であるかです。
一部の人々は、自分自身をより快適に感じるために、これらのことをやめるようにあなたに頼むでしょう。
もしそうなら、諦めないでください。あなたの共感やHSPの性質はあなたのものであり、誰もそれを変えようとすべきではありません。
要するに
関係では、あなたはする必要があります 境界を設定する 幸せになるために必要です。あなたもあなた自身の世話をする必要があります。
誰かのために自分を変えないでください。健康を維持するために必要なスペースがあることを確認してください。
このように、あなたはあなたができる最高のロマンチックなパートナーになることができます。
さて、これらのスキルを実践してください。そうすれば、あなたの愛の人生がどれほど成功するかがわかります。
