お金で幸せを買うことができない理由を理解するには、まず、人々を幸せにするものが何であるかを調べる必要があります。
一般的に、幸福は3つのマーカーによって定義される傾向があります。 私たちの「セットポイント」（あなたがそうするなら、感情的なベースライン）、私たちの生活環境、そして私たちの意図的な活動。
たとえば、うつ病に苦しんでいる人は、多くの場合、設定値が低くなります。彼らは前向きな生活環境の間、および/または前向きな意図的な活動を通してのみ本当に幸せを感じることができるかもしれません。
一方、一部の人々は非常に高い設定値を持っており、困難な生活環境に直面しても、一般的に陽気な気質を維持することができます。
状況は私たちの幸せのレベルと多くの関係があります。あなたが愛する人と一緒に住んでいて、あなたが一般的に健康であるならば、それらの状況は幸福を助長します。
意図的な活動についても同じことが言えます。毎日嫌いな仕事に踏み込んだ場合、それはあなたの精神に良いことをすることにはなりません。
では、私たちの幸せにお金はどのような役割を果たさなければならないのでしょうか。
まあ、それは本当にそれを買うことができません、そしてここにいくつかの理由があります。
1.お金は仕事の満足度を買うことはできません。
あなたは年間20万ドル以上を稼ぎ、旅行したり、好きな服を買ったり、壮大な家に住んだりする機会を提供しているかもしれません…
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…でも、オフィスに行くたびにパニック発作を起こしたとしても、仕事はあなたを幸せにしてくれませんよね？
多くの人は絶対に軽蔑する仕事にとどまります 彼らは彼らが稼ぐお金に関連する生き物の快適さが好きだからです。
しかし、戻ってすぐに取締役会の暗い幽霊が迫っているとき、あなたは本当にカリブ海クルーズを楽しむことができますか？
2.「あなたが所有するものはあなたを所有することになります。」
ファイトクラブからのこの行を覚えていますか？タイラー・ダーデンは何かに取り組んでいました。
あなたが本当に好きなものを買うときにあなたが得るその目がくらむような小さなスリルはあなたを元気づけるかもしれません、しかしその喜びはつかの間です。
あなたはすぐに欲しいでしょう（あるいは 必要 ）別のミニハイなので、何か他のものを購入します…そして、そのフラッターは通過します。泡立て、すすぎ、無限に繰り返します。
あなたはそれを知る前に、二度と着ることのない服、貴重なカウンタースペースを占有するだけの装身具など、とんでもない金額を雑然と費やしてきました。
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次に、絶対に必要なものだけを購入するか、長期的な幸福をたくさん与えます。
3.お金は優しさを買うことはできません。
この論文を考えてみましょう： 幸福の追求：持続可能な変化のアーキテクチャ 、心理学者ソニアリュボミアスキーによる。
その中で、彼女は自分自身と何人かの仲間の研究者が2004年に行った実験について詳しく説明しています。
彼らは生徒たちに、6週間にわたって、週に5回他の人に親切にするように求めました。
例としては、友人の紙の手伝い、高齢者の訪問、献血、お礼の手紙の書き方などがあります。
私は愛が大好きです私は恋をしているのが大好きです
彼らは、参加者が他の人に親切な行為をするときに大きな幸福のブーストを経験したことを発見しました。
クッキーを持ってきて隣人の笑顔を見たときの幸せや、日差しの中での散歩に避難犬を連れて行くのがどれほど充実しているかを考えてみてください。
他の人に奉仕する親切なことをすることは、幸福を鼓舞するための最良の方法の1つです。
その幸福はあちこちで共有され、流れるにつれて増加します。費用はかかりません。
4.お金は幸せで健康な人間関係を買うことはできません。
私たちが持つことができる最高の、最も幸せな経験のいくつかは、私たちが気にかけている人々との経験です。
良い友達との焚き火、ロマンチックなパートナーとの笑い、家族との誠実な時間。
親愛なる友人とその場所でコーヒーを飲みながら追いついたり、大家族の裏庭でバーベキューをしたりするのにそれほど費用はかかりませんが、見返りは素晴らしいものです。
最良の関係には時間と労力がかかりますが、お金は要因ではありません。
5.「十分」なのはいつですか。
「これは決して終わらない。なぜなら、私はもっと…もっと欲しい、もっと与えて、もっと与えて…」
それらのフィーバーレイの歌詞は驚くほど正確です。
金の貯蔵庫にしゃがむドラゴンのように、たくさんのお金を貯める人々は、より多くの富を求めて絶えず努力しているようです。
彼らにとって、富はしばしば権力と地位に等しいので、より多くのお金を持っているということは、彼らがより強力で、より尊敬されていると感じることを意味します。
ただし、これはほとんど当てはまりません。
確かに、彼らは人々に彼らのために何かをするためにお金を払うことができるかもしれません、 しかし、それらの人々は彼らを愛しておらず、彼らのことさえ気にかけていません。 彼らはただ支払われたいだけです。
そして、お金も力も永遠に続くことはありません。
愛はします。
6.目標を達成することは、モチベーションと忍耐力に帰着します–めったに現金ではありません。
最後に個人的な目標を設定したときと、それを達成したときにどれほど幸せで充実した気分だったかを考えてください。
5kmのチャリティーランのためにトレーニングしましたか？それとも、楽器を演奏することを自分で学んだのでしょうか。
確かに、それらの目標を達成するために必要なツール（ランニングシューズや安価なギターなど）に少しお金を投資しなければならなかったかもしれませんが、 あなたが達成した幸せは、あなたが購入したアイテムではなく、目標を達成することから来ました。
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7.好きなことをするのに、それほど費用はかかりません。
これは前のメモと一緒です。本当にあなたを幸せにするのは何であるかを自問してください。
それが役に立ったら、あなたの日記をつかんで、あなたがそれらをするときにあなたに喜びを刺激するもののリストを書いてください。
あると確信しています ほぼすべての趣味や活動のための低コストのオプション それはあなたに大きな幸せをもたらします。
あなたは読むのが好きですか？無料の本については、地元の図書館にアクセスしてください。
木彫りはいかがですか？森の中を散歩して、一緒に働くためにいくつかの素晴らしい倒れた枝を集めてください。
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私が編み物を学んでいたとき、私は私の社交界の周りに尋ねました、そして私の友人の叔母が彼女が取り除きたいと思っていた巨大な毛糸の隠し場所を持っているのを見つけました。
費用はかかりませんでしたが、ステッチを練習したり、チャリティー用の服をたくさん作ったりすることができました。
喜びを得るための安価な解決策は常にあります。
8.お金はマインドフルネスを買うことはできません。
幸福を育むための最良の方法の1つは、注意を払うことです。人間的に可能な限り、この瞬間、この呼吸に存在することです。
過去の経験について悪い感情を抱いている場合は、過ぎ去ったものはなくなり、あなたの記憶にのみ存在することを忘れないでください。手放す。
あなたの幸せは未来への不安から生じていますか？それはまだ起こっていません。
あなたが今いる場所にとどまり、結果を制御したり予測したりするのではなく、物事が展開するときにそれに対応します。
9.自然は無料です。
まばゆいばかりの日の出の美しさに本当に感動したことはありますか？
または、光が海の波を横切ってどのように再生されますか？
数週間の雨の後、二重の虹はどうですか？
あなたが外にいたときにあなたが持っていた最も幸せな瞬間のいくつかについて考えてください。 たぶん、それらの思い出はあなたが今までに持っていた中で最も美しいもののいくつかです。
物理的なアイテムを購入するという行為が、そのような長続きする畏怖と喜びを引き起こしたことがありますか？
そうは思いませんでした。
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10.他の人と比較し、それに追いつくことは私たちに個人的な平和を犠牲にします。
私たちが自分自身にできるすべての有害なことの中で、自分自身を他の人と比較すること（そして彼らに追いつくか、彼らを超えようとすること）は私たちに最も幸せを犠牲にします。
修士号を取得しましたか？さて、あなたの友人はちょうど彼らの博士号を取得したので、突然あなたの自己充足は地獄に行きます。
あなたは素晴らしい車を買いましたか？残念なことに、あなたの兄弟はあなたの車をがらくたのように見せてくれるヴィンテージのスポーツカーを買ったばかりです。
あなたはその考えを理解します。
あなたの家、持ち物、外見、業績、そしてあなたに関する他のほとんどすべてを他の人と比較するのをやめてください。
彼らは彼らの旅に出ています、あなたはあなたの旅に出ています。 あなたがそれぞれ持っているお金の量は関係ありません。
の終わり。
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11.自己破壊は私たちに喜びをもたらすだけです。
あなたは自分が幸せになるのを止めていることに気づいたことがありますか？
これは、虐待的な家族の状況で育った人々に共通の特徴です。
簡単に言えば、彼らは何かに幸せを感じ始めるたびに、代わりにひどいことを考えたり、状況を妨害して幸せが突然終了したりします。
これは、他の人が若い頃に数え切れないほどのことをしたかもしれないので、他の人が彼らから幸せを奪うのを防ぐためです。
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お金はこの習慣を変えることはできません。を通してのみ 永続的な自己作業 、おそらくセラピストの助けを借りて、あなたは自己妨害をやめることができますか？
12.一貫性は、金融投資よりも重要です。
これはあなたを幸せにする活動と追求に戻ります。
運動することで幸せになっても、現在のルーチンに飽きて先延ばしにしたり、トレーニングをスキップしたりすると、幸せのレベルが急落します。
あきらめるのではなく、物事を切り替えてください！ランニングやヨガに飽きたら、ウェイトトレーニング、格闘技、バレエのクラスを受講してください。
ギターを弾いて死んだ？バイオリンを試してみませんか？
勉強していた言語をマスターしましたか？まったく違う別のものに挑戦してください！
あなたが好きな活動を続けてください-あなたにとってそれらを面白く保つのに十分にそれらを変えるだけです。
13.お金を使うことは借金につながる可能性があり、それは全体として多くの不幸を引き起こします。
「もの」や豪華な食事などに大量の現金を捨てるとき、自分が作っている以上のお金を費やしていることに気付くかもしれません。
ほぼすべての人がある程度の借金を抱えていますが、クレジットカードに数千の借金があることを知っていると、多くのストレスを引き起こす可能性があります。
そのようなストレスはあなたの幸せを増やさないでしょう？
虚ろで役に立たないことに頻繁に費やすのではなく、自分の手段の範囲内で生活し、ときどき素晴らしい体験に投資するようにしてください。
14.多くは態度と感謝に帰着します。
多くの人は、特に精神疾患や貧困などに苦しんでいる場合、幸福を選ぶことができるという考えにイライラします。
私自身、困難な状況を経験してきましたが、他の人から生じる可能性のある欲求不満に関連して、悲惨なときに幸せになることを「選択」できることを示唆しています。
私たちが日々感謝し、喜んでいることは無数にあります。
ベルトを締めるのではなく、お茶やコーヒーを実際に楽しんでみてください。感謝の日記を書き始め、毎晩ベッドで丸まって、その日に感謝した5つのことを書き留めます。
さらに、私たちが経験する多くの惨めさは選択に帰着することを忘れないでください。
あなたはその表現に精通していますか 「あなたが変えていないものは何でも、あなたは選んでいます」 ？飲み込むのは難しい錠剤ですが、非常に真実です。
体調が崩れているために不幸であるが、運動も食事も上手くいかない場合は、それがあなたの選択です。
あなたの仕事が嫌いですか？新しいものを入手してください。
あなたの関係で惨めですか？分裂はひどいですが、長期的には幸せになります。
あなたを不幸にしているものは何でも解決策があります。それは難しいかもしれません、そしてあなたはそれに直面したくないかもしれません、しかし最終的にあなたの幸せは本当にあなた次第です…あなたの銀行残高にいくつのゼロがあるかではありません。
