「無価値感を克服する方法。」
タイトルを大声で言うのが良い場合もあります。いくつでも大声で言うのは良いことです。
私たちは、脳の灰色の風景の中で、形の悪い、静かなものをたくさん動かし続けることに多くの時間を費やしています。
しかし、物事を声に出して言うことは、特定のトピックがスペースを占めることを保証します 前に 私たちの目の、それらを調べることは、私たちの精神がとてもよく油を塗っている自己破壊的な内部メカニズムなしで起こります。
この作品のタイトルを声に出して読んでください。
それぞれの言葉の音と感触はあなたを不安にしたり、防御したりしますか？
なんらかの形で足りないと思って直面したくないことはありますか？
あの感じ？それは私たちの無価値の最初のインクリングがずっと前に忍び寄ったところです：私たちが十分に強くない、十分に賢くない、または十分に魅力的でない、または 十分に精神的 または十分に愛するか何か 足りる 間違ったものを正しいものに変えることに直面することさえあります。
弱さ、不完全さ、無駄な可能性の感覚。
あなたはどのような用途ですか？
愛することができない、本当の呼びかけを見つけることができない、または単に他の人に幸せで助けになることができない場合、誰かが自分自身にどのような用途がありますか？
それは気の遠くなるような質問であり、確かに可聴ソリューションが必要な質問です。
私たちは100の異なる、有害な方法で、私たちは永遠に輸送中であり、私たちがしなければならない何かに向かって絶えず動いている必要があると言われています 生産的 、私たちはする必要があります 使用の 誰かに、どういうわけか、どこかに。
ただし、実際にその概念を内側に向けて、 私たち自身 。
利己主義は最近評判が悪くなっていますが、ここでは、所有物をできるだけしっかりと保持するという狂気のささいな利己主義ではなく、実際の「自己」の利己主義に集中しましょう。
仕事の日に黙って座る価値があるとは思わないかもしれませんが、もっと生産的なのは何ですか。魂の働きのほんの少しの瞬間ですか？または、給与に反映されることを期待して、他の誰かが設定した目標を達成しますか？
何よりもまず自分自身に役立つことには何の問題もありません。
あなたが癒すつもりなら、あなた自身を癒してください。
あなたが愛するつもりなら、 自分を愛する 。
私たちはふるいとして宇宙の前に立っています。私たちの中に入るものは私たちから出てきます。
愛に値する
おそらく、最も長く持続し、最も蔓延している無価値感は、私たちがどういうわけか愛されていないという感覚から来ています。それは時々真実です。私たちはあまり愛されていない人もいます。
しかし、それは私たちがそうではないと感じることとはまったく異なる動物です 価値がある 愛の。
これは多くの場合、私たちの両親（または私たちの形成期の他の権威者）に戻る人生の糸です。
はい、誰もが「両親のせいに！」と言います。しかし、私たちは非難することに興味はありません。私たちは分析のためにここにいます。親は私たちが始めた小さな存在を作るのに優れており、私たちの後の人生を導く内なる子供であり続けます。
愛に値しないと感じることは、拒絶されるためだけに親に自分自身を与えた後、自分自身を罰する方法です。過ちは私たちにあるに違いないと言うのは悲惨な失望です。さもなければ、彼らは期待通りに反応したでしょう。
内なる子供はすぐにそれが愛に値しないと思い始めます。
真実は、（a）私たちは皆愛に値する、（b）私たちの誰もがそれを処理する方法を本当に知らない、そして（c）あなたが価値がないのはあなたが価値がないことを練習する一生を過ごすときだけです。
なぜ私はいつもとても退屈しているのですか
時間をかけてあなたの内なる子供と実際につながり、話し、なぜ小さな子供が苦しんでいるのかを調べ、そしてあなたの2人が自己愛を優先するために何ができるかを見てください。
繁栄に値する
私たちの中には繁栄するために生まれた人もいれば、決して休憩をとらない人もいるという考えがあります。そして、多くの場合、その区別は「フォーカス」と呼ばれる曖昧で不明確な言葉です。
直立した瞬間から、コースを設定するように言われます。 「ああ、彼女はエンジニアになります」1つの積み木で。 「彼はドラムに運命づけられている」と、鍋やフライパンを叩きます。
それでも、思春期が始まる前にコースが何百万回も変わるとしても、どういうわけか「焦点」が鍵であり、あなたが生来の方向性を持っているという根本的な口実をもたらします。 目的 あなたが成し遂げなければならないこと、さもないとあなたの人生は完全な失敗になります。
物事は、絶対に他の誰もその方向があなたのために何であるかについての考えを持っていません。いいえ、血まみれです。 1。
あなたが誰でどこにいる必要があるかをあなたに伝えるすべてのそれらの声？彼らは同じように失われています。さらに悪いことに、彼らは方向性がありません。
狂気と見なされることなく、私たちが本当に気付くことができる、決まった運命の道はありません。せいぜい、私たちは皆、常に「何か」を追いかけていて、そこにないことを見つけるだけです。
あなたは素晴らしいキャリア、経済的繁栄、そして仲間の尊敬に値しますか？疑いなく。
人生の目標、キャリアの目標、それらは素晴らしいです…人がそれらに到達することを条件として自分のアイデンティティの全体的な感覚を作ることを控える限り。
あなたは本を書いたことがない作家になることができます。垂直ガーデニングから大きな喜びを引き出す弁護士になることができます。人類のより広い福祉に貢献するのは、ハビタットフォーヒューマニティのボランティアとして週末を過ごすことだけであるヒーラーになることができます。
あなたが作家、庭師、またはヒーラーになりたいとき、 あなたはなれます 。とても簡単です。
さらに良いですか？私たちの精神病メディアからの通常のパニック警告にもかかわらず、あなたが誰であるか、そしてあなたがやりたいことをする時間がある。
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あなたが今できること
さて、あなたが価値があると合理的に述べることは1つのことですが、これが真実であると実際にどのように確信しますか？
ここに、あなたの自尊心を説得するために採用する価値のあるいくつかの習慣があります。
変化は一夜にして起こらないことに注意する価値があります。それらが第二の性質になるまで、これらのものに戻り続ける必要があります。
スクリプトを反転する
まず、無価値感を引き起こす自動否定的思考がすべての人を襲い、それがあなたを弱くしたり、あなたの欲望に値しないものにしたりしないことを知ってください。
実際、彼らを認めることはあなたを彼らに対処するためのより強い立場に置きます。なぜなら、あまりにもしばしば否定的なセルフトークが私たちの頭の中で話す部分を持つ唯一の俳優になり、それはしばしば絶対的に話すからです。
「常に」、「永遠に」、「毎回」はあなたの友達ではありません。
価値がないと感じることについての一つのことは、絶対が彼らの醜い頭を後ろに向けるとき、私たちが本当に正しい反応をすることは決してないということです。
常に ？ 本当に ？君は 常に 失敗？ あなたは一人になります 永遠に ？物事はあなたの中で爆発します 毎回直面する ？
もちろんそうではありません。
あなたがしていること、成果を積極的に自分に言い聞かせてください あなたは誇りに思う 、およびそれらのどれもが孤立した発生ではない方法。
自動否定的思考（ANTS）を自動放射的思考に変えましょう。あたかもその内なる子供を育てているかのように、穏やかに、自己思いやりを持って。
フォーカス
何の上に？
瞬間。
価値がないと感じることの副作用は、将来、絶えず身を投げ出すことです。 私はピューリッツァー賞を受賞することは決してありません。
本当に？それはあなたが行くやり投げですか？ダイヤルして、今していることに集中してみてはどうでしょうか。書いていますか？順調ですか？優秀な！
あなたは駐車場の真夜中のシフトにいますか？シフトの間、自分を鋭くし、占領し続けるためのメンタルゲームを作りましたか？良い。あなたは生きている たった今。
将来に身を投げるのをやめなさい。
インスピレーションを保証
どんなに価値がないと感じても、私たちを刺激するものは常にあります。
光が入る場所にたどり着くまでしばらく掘り下げる必要があるかもしれませんが、実際にそれを見ることができるときに人生がどれほど素晴らしいかを思い出させる、つながり、喜び、畏敬の念の瞬間が否定できません。
あなたの周りのART（自動輝き）の10億の贈り物に触発されてください。
他の人に対してあなたの成果を測定しないでください
「価値がない」とは、漠然とまたは直接、誰かに対して自分自身を測定していることを自動的に意味します。
価値。もっと少なく。
誰より少ない？繰り返しになりますが、質問には答えが必要です。質問が精査に耐えられない場合は、自動的に否定的な考えとしてラベルを付け、枯れるまでその存在に適応してください。
ロビン・ウィリアムズほど即興で即興演奏をするコメディアンはほとんどいませんが、人々はコメディーを試み続けています。
ジェイムズ・ボールドウィンにろうそくを持っている学者はほとんどいませんが、思想家たちは説明を続けています。
あなたが仕事に取り掛かる傾向があるなら、あなたが同様にすべきではないことを誰かがしていることは何もありません。
あなたがするつもりなら 自分を誰かと比較する 、それはバットマンかもしれません。なぜなら彼は非現実的であり、あなたが他の人とどのように積み重なっているかの評価もそうであるからです。
その体重がどのように落ちるのか分かりますか？
移動
行き詰まり、停滞していると感じるので、あなたは無価値だと感じます。
物理的に。精神的に。
心と体を鍛えることは、あなたの精神が80年から90年かそこらの間道具を手に入れる乗り物を楽しむのに役立ちます。
所有感と活力は、WORTHFULを感じるための重要な要素です。価値がいっぱい。
はい、そうです。
あなたは足のある宇宙です。あなたの中には渦巻く可能性がたくさんあり、想像力をかき乱します。文字通り、人間ができることはすべてあなたに利用可能です。簡単ではなく、おそらく、そして確かに常に成功するとは限りませんが、それに向かって進んでください。
ぜひお試しください。
価値があります。
