自分自身について話すことは私たち全員が罪を犯していることですが、やめる必要があります。できるだけ速くに！
それは私たちの自尊心を傷つけるだけでなく、私たちが他人からの批判に自分自身を開放することも意味します。
私たちは「価値がある」とは感じない機会を逃してしまい、素晴らしいことから身を遠ざけてしまいます。
なぜ私の夫は私をすべてのせいにするのですか
ここにあなた自身を置くのをやめる5つの理由があります…
他の人もあなたを失望させます
自虐的であることは、 不安やストレスへの対処 、そして厳しい状況でユーモアを見つけることと同様に。
気分を良くするのは短期的なメカニズムかもしれませんが、長期的には良い習慣ではありません。自分を落ち着かせようとするほど、誰かが気付く可能性が低くなります そうしないと あなたを置き始めます。
自分を否定的な見方で見ると、他の人もそのようにあなたに会うようになります。自分の嫌いなことを常に指摘すると、人々はあなたの言うことに耳を傾け始めます。
確かに、あなたの愛する人はあなたが自分自身を置くことを受け入れ、あなたの自信を高めるのを助けようとします。他の人はこれをしないかもしれません、そしてあなたがあなた自身をどれほど貧弱に見るかを実際に利用するかもしれません。
自分自身や他の人に自分にはほとんど価値がないことを納得させた場合、他の誰かがこれから恩恵を受けていることを認識できません。
なぜあなたは昇給やより多くのクレジットを要求するのですか？ 君は あなたもそれに値するとは思わないのですか？
自分の考え方を自信と信念の1つに変えるのはとても難しいかもしれませんが、多くの点でそれから多くの恩恵を受けるでしょう。
あなたは逃している
身をかがめるほど、外向的になることは少なくなります。
物事を見逃すと、自分自身についてさらに気分が悪くなり、否定的な悪循環を生み出すことになります。
デートに行くこと、社交行事に参加すること、仕事の機会に参加することなどに「ノー」と言っていることに気付くかもしれません。あなたはこれらのチャンスに値するとは思わないかもしれませんが、あなたは理由のためにそれらを提供されています！
多くの場合、身をかがめるということは、自分には何の価値もない、または誰にも値しないと信じ始めることを意味します。何も提供するものがなく、才能や興味深い性格がないように感じるかもしれません。
これを信じるほど、価値がない、または十分に楽しくないことを恐れて、新しい人との出会いなど、さまざまな状況に同意する可能性が低くなります。
それは完全に理解できますが、それでも大きな恥です。早くあなたはこれらを止めることができます 否定的な考え 、 よりいい。
ある時点で、あなたは振り返って、あなたが「ノー」と言ったことにとても悲しみを感じるでしょう。それはすべて、あなたがそれらに値するように感じなかったからです。
今、物事に「はい」と言う習慣を身につけてみてください。そうすれば、短期的にも長期的にも、人生に非常に多くの変化が見られます。
あなたが自分でそれを見ることができなくても、他の人々はあなたの価値をはっきりと見ています。これを信頼して、 あなたの考え方をポジティブなものにシフトする 。
あなたは非合理的です
私は知っています、あなた自身を置くことはしばしば不安などのメンタルヘルスの問題の結果である可能性があります。いつか自分を愛したり、好きになったりすることはほとんど不可能に思えるかもしれませんが、取り組むことはとても重要なことです。
小さなミスをしたり、恥ずかしいことをしたりした後、私たちは皆、完全に制御不能になっているという恐ろしい感覚を経験したと思います。
小さなものから始まるものが大きな問題になり、誰かがあなたを好きかどうか/なぜあなたがあなたを好きか、あなたが実際にあなたの仕事が得意かどうか、そしてあなたが何かを持っているかどうかさえ疑問に思い始めます ポジティブな性格特性 。
あなたがそれを知る前に、あなたは誰もがあなたを憎んでいると確信しています、あなたは解雇されようとしています、そしてあなたは 永遠に独身になります 。おなじみですか？
これはすべて、当時は圧倒的で非常にリアルに感じることができますが、この下向きのスパイラルはあなたの人生を正確に表したものではないことを忘れないでください。
それらが上昇するにつれて、これらの感情を書き留めてみてください。後で落ち着いたら、リストを振り返ってください。たとえば、「私は自分の仕事でゴミだ」-これは真実ではありません。あなたが自分の仕事にひどい場合、あなたはそれを持っていないでしょう。改善の余地があるかもしれませんが、これは間違いなく前向きな取り組みになる可能性があります。
あなたの恐れや否定的な考えを通り抜け、それらを合理化するために時間をかけてください。うまくいけば、時間が経つにつれて、これはあなたが次に自分自身をひどく倒すようにスパイラルするときにあなたが落ち着くのを助けるでしょう。
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それはあなたの人生の全体的な見通しに影響を与えます
あなたが自分自身をより否定的に見るほど、あなたはより否定的に見えるでしょう すべて 。
レックス・ルガー当時と今
常に価値がなく、動揺し、欲求不満を感じることは、あなたの人生の他のすべてのものを見る方法に影響を及ぼし始めます。
あなたは他の人の人生に積極性に憤慨し始め、彼らの幸せと 成功 。
もちろん、これは理解できますが、楽しい生き方ではありません。
あなたは良いことや幸福を受ける資格がないことを自分自身に納得させることによって、あなたはあなたにこれを最も提供できるものや人々から離れ始めます。自分自身や自分の状況についてあまりにも怒ったり悲しんだりしているために、他の人を押しのけていることに気付くかもしれません。
絶えず落ち込んで価値がないと感じるのは恐ろしいことであり、私は誰にもそれを望んでいません。何年も不安に悩まされてきた私は、「外の世界」がどれほどネガティブな空間になり得るかを知っています。
あなたはそれに値するように感じないので、何かを楽しむのが難しいと感じ始めます。幸せになることが「許されている」かどうかを常に心配し、ストレスを感じていると、物事について気分が良くなるのはとても難しいかもしれません。
これは理解できますが、あなたの人生を生きる方法ではありません！人生に対するあなたの見方を変える方法があります。
長期間にわたって小さなステップがたくさんかかるかもしれませんが、あなたは 意志 そこに着くと、それだけの価値があります。
人生は短すぎる
君は幸せになるに相応しいよ。それはそれと同じくらい簡単です。
あなたは自分を隠して自分を罰する以上の価値があります。
あなたはフリークでも、見込みがなく、提供するものもない退屈で魅力のない人ではありません。暗い時期に自分に言い聞かせることは、あなたの人生の正確なスナップショットではありません。
あなたの人生はとても貴重です、そしてあなたもそうです。あなたは物事に喜びを見出し、探求し、恥ずかしがらずに幸せになるに値します。
あなたがあなたを価値がないと思う理由が何であれ、あなたの人生を生きるためのものではありません。あなたは理由のためにここにいます、そしてあなたはそれが何であれ、あなたが気分を良くすることをすることが許されています。
毎日1つの否定的な考えを肯定的な考えに置き換えるだけでも、自分のことを話すのはやめましょう。小さなことから始めれば、大きな変化が見られます…
