あなたはあなたの人生で立ち往生していると感じますか？
すべての前進は止まりましたか？
あなたは水を踏んでいますか、実際にはどこにも行きませんか？
大丈夫です–ほとんどの人は人生のある時点でこのように感じます。
しかし、これを読んでいるなら、あなたは自分自身を剥がす方法を知りたいですよね？
よし、それがステップ1です。何か問題があることを認め、状況を修正する方法を探しています。
それでは、最初に質問してみましょう…
立ち往生していると感じるのはどうですか？
あなたが今あなたの人生のどこにいるのかは、あなたが落ち着いてそこに留まりたい場所ではないということを、どこか奥深くで知っています。
気に入らない特定のものを特定できる場合もあれば、指を置くことができない場合もあります。
いずれにせよ、物事は快適ではありません。何が来るのか楽しみにして毎日目を覚ますことはありません。
行き詰まったと感じることは、あなたのためにもっとたくさんあるという本能的な知識です。より多くの満足、より多くの達成、より多くの幸福。
しかし、それはまた、あなたがその瞬間のあなたの人生のようにそれらのものを手に入れることができないという感覚でもあります。
そこで、これらのことが関係します…
1.自己決定を実践します。
おそらくあなたの人生を解き放つことの最も重要な側面はそれを担当することです。
誰もが自分の人生で忙しく、あなたが何らかの支援を人々に頼ることができるかもしれない間、他の誰もあなたのためにあなたの人生を変えるための肉体的、精神的、または感情的なエネルギーを持っていません。
あなたは自分の道がどこにあるのかを理解し、それを歩くために必要な仕事を進んで投入しなければなりません。
あなただけがそれをする力を持っています。
確かに、ライフコーチングは最初の部分（あなたが取りたい方向）であなたを助けることができますが、比喩的に言えば、あなたはまだ片方の足をもう一方の前に置く必要があります。
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2.現実的な期待を設定します。
たくさんの子供たちに、成長したときに何になりたいかを尋ねると、医師、NBAスター、消防士、宇宙飛行士、教師などの回答が得られる可能性があります。
それらのキャリアのいくつかは他のものより現実的です。
あなたが自分の人生をコントロールするとき、あなたが達成したいことに関しては、少なくとも短期的および中期的には、足を地面に置いておくことが重要です。
あなたの目標や野心に近づかないことよりも意欲をそそるものはほとんどありません。
行き詰まった気分になるだけです。
これはあなたの仕事だけでなく、あなたの人生のすべての側面に当てはまります。
確かに、あなたが精神的および感情的に素晴らしい場所にいた場合、「大きく考える」ことは良いアドバイスかもしれませんが、そうではないのでそうではありません。
「現実的に考える」は、現在の状況により適しています。
私たち全員が夢の人生を送ることはできませんが、達成したことに満足するまで人生を改善する方法を見つけることはできます。
3.今のところ短期的な目標に焦点を合わせます。
人生のどこに行きたいかを考えることは素晴らしいことですが、おそらくそれは今あなたが想像できることではありません。
大丈夫。長期的なビジョンがないからといって、より満足のいく生活に向けて短期的な一歩を踏み出すことができないというわけではありません。
実際、短期的にいくつかの問題点を軽減するために何かをすることで、より遠い将来に何を望んでいるのかをより明確に考えることができます。
後で大きなステップへの道を開くことができるのは、あなたが取る小さなステップです。
したがって、小さな変更を重要ではないと誤解しないでください。彼らです。
短期的に現実的に（その言葉が再びありますが）達成できる目標を設定します。
彼らが今どんなに取るに足らないと感じていても、あなたのストレスを和らげ、あなたの幸せを高め、またはあなたの時間とエネルギーを解放する方法を見つけてください。
4.習慣を通して勢いをつけます。
先ほど説明したように、小さなことが非常に重要になることがよくあります。
勢いがある重要な理由の1つは、あることが別のことにつながり、次に別のことにつながることです。
そして、あなたがあなたのライフスタイルに小さな変更を加えて、あなたがそれに固執することができたとき、それはすぐに習慣になるので、彼らはこれをします。
あなたはもはやそれについて考えたり、それを続けようとしてエネルギーを費やしたりする必要はありません。それは、その時点から自動的に行うことです。
そして、これはあなたにプラットフォームと別の変化に取り組むためのエネルギーを与え、それはまた習慣になります。
あなたはそれを知る前に、それ以来習慣になっている多くの変更を加えており、もはや轍にとらわれているとは感じていません。
あなたは前進し、あなたの考え方は、変化が難しいと感じるものから、刺激を受けて継続できると感じるものへと変化します。
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そして、私たちが毎日行う小さなことがいかに重要であるかに驚かれることでしょう。
あなたの人生であるグランドプロダクションでは、大きな変化が起こるとき、非常に多くの傑出した瞬間しかあり得ません。
残りの時間は、あなたが行う一見些細な変更が、あなたの人生を新しい方向に導く、より大きなコース変更のためのプラットフォームを構築します。
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5.辛抱強く、一貫性を保ちます。
小さな変更を加えた場合でも、特に大きな変更を加えた場合でも、結果を求めて辛抱強く続ける必要があります。
一夜にして何も起こりません。すべてに時間がかかります。
そのため、達成していることに焦点を当てるよりも、行動を起こし、その行動と一貫性を保つことにはるかに重点を置くことが重要です。
陣痛の結果を見るのは楽しいことですが、もしあなたがそれらのまれな瞬間から慰めを得るだけなら、あなたはそれらにもっと早く到達することを望んであなたの日々を遠ざけることを望むでしょう。
理想的な世界では、精神的および感情的な報酬を最終製品からそこに到達するために必要なプロセスにシフトします。
言い換えれば、あなたが何かに向かって一生懸命働いているという知識の中に喜びと平和を見つけてください。そして、そのことの達成だけではありません。
そうすれば、結果がまだ発表されていなくても、それほど行き詰まったと感じることはありません。あなたはより良い何かに向かって自分自身を推進するためにあなたがしているすべての良いことによって力を与えられていると感じるでしょう。
6.前進するために一歩後退することをいとわない。
現在の道を進んでも、行きたい場所にたどり着けないことがあります。
後ろに戻り、道路の分岐点を見つけて、別のルートを試す必要があります。
しかし、それらの後退ステップは、私たちを作るので、しばしば取るのが最も難しいものです 失敗のように感じる 。
そして、私たちは何もしません、そしてそれのために私たちは立ち往生していると感じます。
これはあなたのキャリアの中にあるかもしれません、それを変えることはあなたが今よりもはしごをさらに下って始めて、そしてあなたの方法を上に戻ることを意味するかもしれません。
または、それはあなたのロマンチックな関係に適用される可能性があります。そこでは、あなたがより適した誰かに会う前にそれを終わらせることができるように、あなたがいるものがうまくいかないことを受け入れる必要があるかもしれません。
これらの難しい変更を行えるようにするには、後戻りのステップとしてではなく、より平和に感じる場所に到達するための新しい旅の始まりとして、それらを再構成することが役立ちます。
結局のところ、新しい始まりは、仕事、人間関係、あなたが家と呼ぶ特定の場所、友人、あるいはそれがもはやあなたの人生に前向きな方法で貢献しなくなった場合の目標でさえ、何か他のものに別れを告げることから来ることがよくあります。
7.リスクに対する態度を変えます。
人が自分の人生で立ち往生していると感じるかもしれないもう一つの一般的な理由は、彼らがそれを変えるために必要なリスクを冒したくないからです。
彼らは変化を恐れており、そこでは完全に満足しているわけではないかもしれませんが、彼らは自分たちの快適ゾーンの範囲内にしっかりと真にとどまることを好みます。
あなたがこれに関係することができるならば、あなたはあなたがリスクについてどう考えるかについて挑戦することを試みるべきです。
確かに、リスクには潜在的なマイナス面が伴います。あなたは何かを成し遂げようとするかもしれませんが、それを完全に管理することはできず、自分がむしろ入りたくない状況にいることに気付くかもしれません。
しかし、あなたも行き詰まりを感じたくないでしょう。
そのため、多くの場合、マイナス面が現在よりもはるかに歓迎されない立場にあるかどうかを検討し、それをプラス面と比較して、それがどれほど優れているかを比較します。
そして、まったく行動しなければ必然的に感じる後悔の気持ちを考慮に入れる必要があります。
場合によってはリスクが報われない場合でも、少なくとも試してみたと言えます。
何もしなければ、最後の息まで「もしも」と思って生きていきます。
もちろん、無謀なリスクを冒す必要はありません。代わりに、計算されたリスクを取ることができます。
仕事に不満がある場合は、どこかでより高い仕事の満足度が得られることを期待して、賃金カットのリスクを冒すことができます。しかし、低所得への移行をより管理しやすくするためにいくらかのお金を節約するまで、そうする必要はありません。
または、より良い天気とあなたの性格により適したライフスタイルのために新しい国に引っ越すリスクを冒すこともできます。しかし、あなたはいつでもあなたの現在の家を借りることができます。あなたの新しい人生があなたの期待を完全に満たしていない場合にあなたがそこに戻ることができるという知識で安全です。
できる限りリスクを管理すると、 変化への恐れに直面している 真っ向からその飛躍を。
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8.前進するためのよりアクセスしやすいルートを探します。
そのような変更があなたが恩恵を受けるものであると知っていても、変更するのが難しいものもあります。
それらの大きな変化は多くの精神的および感情的なエネルギーを必要とします、そしてあなたは今そのエネルギーを与える立場にないかもしれません。
大丈夫。
あなたはまだあなたの人生をより扱いやすい前向きな方向に動かす方法を探すことによって立ち往生しているという感覚に取り組むことができます。
これは現実的な期待を持っていることに関連しています-あなた自身の期待とあなたがあなたの人生のこの時点で何ができるか。
慢性的な痛みを抱えて生活しているかもしれませんが、目的意識を得るために有給の仕事を見つけたいと切に願っています。しかし、そのレベルのコミットメントは、あなたが今いる場所には大きすぎます。
代わりに、はるかに柔軟な自主的な作業を検討することもできます。これは、物理的な能力とあなたが捧げることができると感じる時間の観点からあなたの限界がどこにあるかを理解するのに役立ちます。
後で有料の仕事に移行できるかもしれませんし、できないかもしれません。いずれにせよ、あなたはあなたが抱えていた問題点に対処するために何かをしました。
前進への代替ルートは、達成したいより大きな目標に関連している必要はありません。
あなたが転職したいと思っているが、今のところそのような飛躍の準備ができていないとしましょう。あなたはまだあなたの人生の他の領域を改善する方法を見つけることによって立ち往生しているというあなたの気持ちに対処するかもしれません。
おそらくあなたはあなたのライフスタイルの選択とあなたがより健康的な生活を送るために何ができるかを見ます。
あるいは、感情的な風景や他の人との交流の観点から、個人的に成長する方法を見つけるかもしれません。
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これらの種類のものは、最終的には、新しい仕事の分野に移動するというより大きな課題に取り組むことができると感じることに貢献するかもしれませんし、そうでないかもしれません。
彼らはあなたがあなたのキャリアについてのあなたの考え方を変えさせ、あなたが行った他の変更のためにあなた自身が幸せであるため、結局のところそれが実際にそれほど悪くない方法を変えるかもしれません。
9.行動を起こすだけです。
いくつかのものは、それ自体でより良い方向に変化します。
しかし、これはまれであり、信頼することはできません。
自分自身を剥がす最良の方法は、すでに触れたように、行動を起こすことです。
立ち往生していると感じることは、何も変化しておらず、すべてが静止しているように感じることです。
アクションは動きです。そして、定義上、動きは静止していません。
その行動が大きいか小さいか、それが後方ステップ、横方向ステップ、または前方ステップであるかどうか、それが危険であるか安全であるかどうか…
…それを取るだけです。
行動を起こし、人生を前向きな方向に動かすために何かをすることをどれだけ良く感じることができるかを自分で確かめてください。
次に、別のアクションを実行して、話し合った勢いを構築します。
立ち往生しているというその感覚を打ち負かすために必要なだけ多くの行動をとってください。
これ以上先延ばしはありません。これ以上の分析麻痺はありません。
ただ行動を起こしてください。
あなたはこれを持っています。
