一部の人々がとても多いことに気づいたことがあります 大声で 他の誰よりも？
興奮している、または発信していると思うかもしれませんが、音量レベルの背後には、より深い意味があることがよくあります。
人々が大声で話す理由のいくつかと、あなた自身の声について内省する瞬間を提供します…
1.彼らは恥ずかしがり屋を過剰に補償しています。
非常に恥ずかしがり屋の何人かの人々は、全力を尽くして部屋の中で最大の人格になることによってこれと戦おうとします。
これは、彼らがどれほど恥ずかしがり屋であるかを「制御」する方法です。彼らが大声で外向的に見える場合、人々は彼らが本当にどれほど静かであるかを決して理解しません。
2.彼らはもっと重要に感じたいと思っています。
部屋の中で一番大きな声は誰もが聞きたい声ですよね？
違う！
大声で話す多くの人々は、実際には彼らがどれほど重要であるかを誇示して、みんなに彼らに多くの注意を払わせようとしているだけです。
彼らがみんなについて話しているなら、彼らは人々が他の人が言っていることよりも彼らが言わなければならないことをもっと気にかけるだろうと思います。
これは古典的な制御手法であり、話者が注意を引き、人々が自分の意見を本当に気にかけているように感じる方法です。
3.彼らは何かを証明しようとしています。
過大な補償と同様に、大音量で話す人の中には、自分の主張を理解する必要があると感じているためにそうしている人もいます。
これは、ある意味で議論をすることから一歩離れたものです。なぜなら、その人は、彼らが自分の主張を証明できるように、人々に彼らの意見を必死に聞かせようとしているからです。
4.彼らはこれまで声を上げたことがありません。
一部の人々は、彼らが実際に発言権を持ったり意見を共有したりすることができない状況で成長します。
人々の子供時代は、実際に大人としての姿を形作っており、通常よりも騒々しいことは、抑圧的な家庭生活の結果である可能性があります。
大人になると、部屋にいる騒々しい人はついに自分の考えや気持ちを表現できるようになるかもしれませんが、彼らはまだそれを適切に行う方法を学んでいます。
彼らが子供の頃から常に無視されていて、彼らが言っていることに応答がなかった場合、彼らは明らかに過去に無視されたと感じていました。
それと戦うために、彼らは騒々しい大人になります。彼らは注意を引くことに必死であり、最終的に聞く方法を持っていますが、彼らは自信がなく、自分の声の使い方がわかりません。
5.それは彼らの生物学次第です。
私たちの行動の多くは私たちの性格タイプと子供時代に帰着しますが、その一部は生物学に関連しています。
喉の筋肉がどのように形成されているかによっては、友達よりも大声で話す人もいます。
また、診断されていない聴覚障害が原因である可能性もあります。これは、話者が話している音量がわからないことを意味します。
6.それが彼らが育てられた方法です。
一部の人々は彼らがどのように育てられたかのために非常に騒々しいです。
私の親友はみんなが大声で話す家で育ち、彼女は彼らからそれを学びました。
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一方、私は静かな時間と柔らかな声が大切にされている家で育ち、比較的静かな大人に成長しました。
私たちは皆、家族や友人からさまざまな規範を学び、通常の行動と期待される行動についてさまざまな経験をしています。
7.彼らは利己的で自己中心的です。
それは最も良い理由ではありませんが、それは有効です。不快なために騒々しい人もいます。
自分に夢中になっている人は、大声で話すことがよくあります。なぜなら、彼らがそれをしている間、彼らが失礼であるかどうかを本当に気にしないからです。
実際、彼らは時々他の人をわざと迷惑にするためにそれをします。
これはナルシシズムの非常に古典的な特徴です。他の人の感情を無視し、自分自身について気分を良くするために他人を苛立たせたり動揺させたりする意図があります。
8.彼らは心配するかもしれません。
スペクトルの反対側では、不安に苦しんでいるために大声で話すのが難しいと感じる人もいます。
これにより、他の人よりも声が大きくなる可能性があります。これは、不安を隠そうとしているためです。または、心の中に非常に多くの感情が流れているため、話し方に気づかないようになります。
私たちが不安を感じるとき、私たちの体はパニック状態の戦うか逃げるかモードに入ります。これにより、大量のアドレナリンが私たちの体を通り抜け、しばしば私たちのスピーチをスピードアップし、私たちの音量レベルを上げます。
9.制御の問題があります。
これは私たちのほとんどが関係することができるものです-ある時点で、私たちは自分自身を主張するために声を上げようとしました。
ただし、これを常に行う人もいますが、これは多くの場合、根深い制御の問題が原因です。
大声で話す人は、部屋の中で最も大きな声になることで、自分が担当していることを人々に知らせる必要があるかもしれません。
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あるいは、彼らの声が彼らの考えを溺れさせているならば、彼らはよりコントロールしていると感じるかもしれません。
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大声で話す人に対処する方法
あなたが彼らを知っていて愛しているのか、彼らと一緒に働いているのか、あるいは彼らがあなたの電車の反対側をうろついているのを聞くことができるのかどうかにかかわらず、誰かに彼らの行動を変えるように言わなければならないのは恐ろしいかもしれません。
これらは、状況に微妙にアプローチする方法と、関係するすべての人にとって可能な限り最高の結果を得る方法に関するいくつかのヒントです…
1.思いやりを持ってください。
その背後にある理由を理解するようにしてください。
これに我慢してください-誰もがあなたが知らない何かを経験したか、経験しています。
速度を落としてすぐにイライラしないようにするのは難しいかもしれませんが、練習して学ぶのは素晴らしいスキルです。
彼らの他の行動について考えてみてください-彼らは騒々しくて、気難しい（不安である可能性があります）または失礼（自我である可能性があります）または非常に肛門（制御の問題である可能性があります）です。
目の前で起こっていることにイライラすることがよくあるため、状況に応じて誰かの行動を処理するのは難しい場合がありますが、あなたの行動の1つが彼らを動揺させた場合は、誰かに同じことをしてもらいたいと思います。
2.コンテキストを追加します。
上で述べたように、人々の行動についてすぐに決断を下すのは簡単です。特に、うるさすぎるなどのつまらないものの場合はそうです。
なぜ誰かがこのように行動しているのか考えてみてください。
上記のようなより深い意味だけでなく、文脈的にも。
彼らは利己的であるため、または最近多くの人が解雇されて不安を感じているため、月曜日の会議で特に騒々しいですか？
友達がいつもより騒がしいのかもしれません。会話をコントロールしようとしているからなのか、それとも両親が離婚したばかりでバランスが崩れて圧倒されているからなのか。
自分のことも考えてみてください。何かに非常にストレスを感じたり、怒ったり、動揺したりしたときに、通常の行動が何回変わったでしょうか。
3.彼らと通信します。
あなたの人生の誰かが大声で話し続け、それがあなたにとって問題になり始めているなら、それは彼らに話す価値があるかもしれません。
さて、これを行う方法は、実際には彼らとの関係の性質に依存します。
親しい友人や家族の場合は、親切に話し、非難しないようにしてください。
「今日はかなりうるさいです、大丈夫ですか？」と一度思い切って言うことができます。 「わあ、あなたは 常に うるさい！'
あなたが長い間これを考えていたと彼らが感じた場合、彼らはそれを個人的に受け止め、あなたに少し裏切られたと感じる可能性が高くなります。
職場の同僚、友人、家族と一緒にいると、挑発することなく正直になれます。
状況にうまく近づき、必要に応じて冗談を言って、快適に過ごせるように最善を尽くします。
「私はあなたを愛していますが、あなたは少し怒鳴っています！そんなに大声で話す必要がないように、音楽を下げましょう。」
これにより、彼らは安全で攻撃されていないように感じます。そして、彼らだけでなく、文章の中で自分自身に言及することによって、 彼らの 行動、あなたはそれらを孤立させたり非難したりするのではなく、ただそれに注意を向けているだけです。
4.礼儀正しくします。
電車の中で誰かが大声で電話で話しているのかもしれませんし、夕食時に隣のテーブルが文字通りあなた自身の考えを溺れさせているのかもしれません。
大声で話している見知らぬ人に対処することは非常に困難なことであり、ほとんどの人が避けようとする状況です。
あなたが何かに言及する必要を感じるならば、最大限の礼儀正しさでそれをしてください！
落ち着いて状況に近づき、自分の声が柔らかく静かであることを確認します。
必ず「お願いします」と「ありがとう」と言ってください。
必要に応じて、少し自己非難することができます。何かのようなもの：
「ごめんなさい、できれば少し静かにしていただけませんか？私はひどい一日を過ごしました、そして私はかなり圧倒されていると感じています。」
これは、彼らがとても迷惑なので黙るように言うのではなく、個人的な理由で彼らの行動を変えるように要求していることを認めていることを示しています！
公共の場にいる場合は、いつでもスタッフにこれを依頼できます。ウェイターが問題のテーブルに喜んで立ち寄り、他の顧客の邪魔にならないように少し声を下げるように提案します。
誰かにそれを抑えるように頼んだ場合は、その要求を尊重する必要があることを忘れないでください。つまり、電話を無音にすることを意味します。
あなた自身の大きな声に対処する方法
これを読んでいて、自分が大きな声を出している可能性があることに気付いた場合は、少し時間を取って、その理由を考えてみる価値があります。
それは私たちが上で述べた理由の1つかもしれませんし、あるいはまったく違う何かかもしれません。
いずれにせよ、誰かがあなたの声が少し大きすぎると感じる可能性があります。ある程度の自己認識を持ち、声を少し下げることに取り組むのは良いことです。
話すときにささやいたり、情熱を持ったり興奮したりする必要はないと言っているわけではありませんが、自分の行動について考えることは常に良い考えです…
1.もっと聞く。
私たちが大声で話すときに起こることの1つは、他の人が言っていることを聞くのをやめることです。
私たちは自分の意見に夢中になり、それを伝えたり、おかしなジョークを最も大声で言ったりして、自分の周りで何が起こっているのかわからなくなってしまいます。
もっと聞くように自分自身に教えることによって、私たちは自分の声とより調和し、それを調整する方法を見つけるでしょう。
2.話す前にあなたがしていることを監視します。
突然大音量になる理由の1つは、環境の変化です。
車内の電話で誰かに電話をかけるということは、通常よりも大きな声で話す必要があることを意味します。私たちが誰かと顔を合わせて話すとき、これは突然非常に騒々しいです。
同様に、会議の前に大音量の音楽を聴くと、音量レベルが低下し、話すときに通常よりも音量が大きくなる可能性があります。
次に話し合う環境（会議、忙しいバー、静かなカフェ）について考え、音量を調整できるように、環境の合間に時間をとるように最善を尽くします。
3.呼吸法を練習します。
これはあなたの一日にいくらかの注意を払うための素晴らしい方法です。
毎日この最初のことを行うことをお勧めします。話をする前に、目を覚ましていることに慣れ、良いヘッドスペースに頭を悩ませるのに役立ちます。
つまり、少し落ち着いて、一日の準備をする時間ができます。
バランスの取れた準備ができていると感じて一日を過ごすことができるので、すべての人が立ち上がったり、オフキルターになったり、騒がしくなったりする可能性が低くなります。
それはまた、一日を始めて自分自身に時間をかけるための素敵な方法でもあります。
4.もっと自分に話しかけます。
これは少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、自分自身と音量レベルを調整するための優れた方法です。
プレゼンテーションが予定されている場合は、自分で練習して、使用する適切な声のトーン（および音量）を見つけることができます。
自分と話すことで、自分の声にも慣れることができます。
ばかげているように聞こえますが、大声で話す人の中には、必ずしも声を出したり、声を使ったりすることに慣れていない人もいます。そのため、物事が非常に大きくなることがあります。
話し方を学ぶのに時間を費やすことで、気持ちが良く自然に感じるものが、適切なものに実際に同調するのに役立ちます。
いくつか試してみて、何が効果的かを確認してください。
誰かがあなたがかなり大声で話すとあなたに言うならば、それをあまり個人的に受け取らないように最善を尽くしてください。
それはあなたのコントロールを超えた理由によるかもしれません、あるいはそれは内省のための素晴らしい瞬間かもしれません。
関係において当然のことと見なされない方法
それを処理するのに少し時間がかかります-あなたが少しうるさいので、あなたの相互作用を推測したり、職場の誰もがあなたを嫌っているとパニックに陥ったりしないでください！
人々はあなたのことを気にかけているのであなたに言っています 欲しいです 少し音量を下げて、あなたの声に耳を傾けます。
あなたにはまだ声があり、自分の気持ちや考えを表現することが重要です。そのため、あなたの大きな声について誰かのコメントがあなたを先延ばしにしないでください。
代わりに、時間をかけてより穏やかに話す練習をし、誰かがあなたに正直で親切になるのに十分気を配っているという事実に焦点を合わせてください。
そして覚えておいてください-部屋の中で最も大きな声がいつも轟音であるとは限りません！
