平均的な人は一生に何人の本当の友達がいますか？
幸せになるには、いつでも何人必要ですか？
これらの質問に対する直接的な答えはありません。
おそらく、150（これは、後で説明するダンバー数）、またはその他の量だと聞いたことがあるでしょう…
…しかし、これは完全に満足のいく答えではありません。
真実は次のとおりです。あなたが今必要としている友達の数とあなたの生涯を通してあなたが満足している友達の数です。
あなたにとって「十分」なものは、他の誰かにとって少なすぎるか多すぎる可能性があります。
そして、その「十分な」数は、あなたが人生のどの段階にいるかによって変わる可能性があります。
必要な数の友達がいないのではないかと心配している場合は、これが真の懸念事項であるかどうかを自問してください。 孤独 または、もっと必要だと信じている、または言われているからです。
人々は非常に小さな内輪でとても幸せで平和な生活を送ることができます。
そして、人々は非常に大きな円にもかかわらず、非常に不幸な生活を送ることができます。
それでは、もう少し深く掘り下げて、あなたにぴったりの友達の数を見つけましょう。
ダンバー数
1990年代に人間の脳の大きさを研究した後、人類学者のロビンダンバー博士は、有意義な社会的関係を維持できる人の数には限界があると結論付けました。
その数は148ですが、簡単にするために150に丸められることがよくあります。
ここでのキーワードは 意味のある。
これよりもはるかに多くの人の名前と顔を知っているかもしれませんが、ほとんどの人と実際に接触する可能性はほとんどありません。
しかし、ダンバーはその後、感情的な近さがこれらの150のつながりを分類する方法にどのように影響するかを調査しました。
彼は、あなたの重要な最上層、つまり交際の内側の聖域には、5人以下しかいない可能性が高いと示唆しています。
あなたがあなたの人生のどこにいるかに応じて、この層は両親、兄弟、パートナー、または親友で構成されているかもしれません。
そうすれば、あなたが定期的に目にし、あなたが大切にしている人と、さらに最大10人の密接なつながりを持つことができます。これらはかもしれません 良い友達 または家族。
次の層は、あなたが頻繁に交流し、誕生日などの特別な機会に招待することを検討する追加の35人で構成されます。
それから、あなたが比較的よく知っているが、あなたがあまり見ないかもしれない100人の人々がいます。
ダンバーと彼の同僚は、さまざまな手段を使用してこれらの数値の精度を調査しましたが、それらは積み重なっているようです。 平均して。
私の夫は私たちの関係について私に話しません
しかし、ここにダンバー数の制限があります。あなたのような個人が何人の友達が必要かを尋ねるとき、平均的な数はどれくらい良いですか？
では、これらのレイヤーに価値はありますか？
はい、そうです。
本当に重要なのは、最初の2つの層、つまり内側の聖域と親しい仲間です。
これらの15人はあなたが人生で本当に必要とする感情的な富の多くをあなたに提供する人です。
さまざまな程度で、さまざまな状況で、これらの人々はあなたに最大のつながりの感覚と最大の幸福の可能性をもたらします。
これらはあなたがそれを必要とするときにあなたがサポートと快適さのために頼る人々です。
彼らはあなたにとって本当に何かを意味する人々です。
しかし、これから調査するため、この数は、一部の人が必要とする数よりも多く、他の人が望むよりも少ない可能性があります。
あなたの性格タイプが重要
平和と静けさが好きな人もいます。
他の人は喧騒の中で繁栄します。
人によっては コンテンツです ただ座っているだけです。
他の人は常に何かをしている必要があります。
近くにいる人と1対1で好きな人もいます。
他の人は、1つの大きな集まりに全員を集めることを好みます。
単純化しすぎていますが、これらの人々を次のように区別する可能性があります。 内向性 と外向的。
そして、これら2つの性格タイプがそれぞれのダンバーレイヤーで必要とする接続の数は異なる可能性があります。
内向性の人は、最上位の最も重要な層に1人か2人しかいないことに完全に満足しているかもしれません。
外向的な人は5つか6つが好きかもしれません。
そして、後続の各レイヤーでは、内向性はダンバーが示唆するよりも少ない友達で満足しているかもしれませんが、外向性はそれらの制限を拡張するかもしれません。
ダンバーが平均して約100人を見ているより広い層では、それは人がどんな娯楽や情熱を持っているかに大きく依存するかもしれません。
たとえば、ステレオタイプの内向性の人は読書やガーデニングに時間を費やすことを好むかもしれませんが、外向性の人は自動的に多くのつながりをもたらすスポーツチームの一部である可能性があります。
同様に、さまざまな性格タイプのキャリアの選択は、サークルの大きさに影響を与える可能性があります。
外向性の人は、大規模なチームの中から、おそらく営業やマーケティングで、同僚やクライアントとのやり取りに多くの時間を費やすポジションを探すかもしれません。
内向性の人は、フリーランスの請負業者として働き、クライアントと知り合うことを選択するかもしれませんが、一般的には少数の人々と交流します。
あなたが内向的であるか外向的であるかは、あなたの社会的サークルがどれだけ広くなるかに関して関係するかもしれない唯一の性格特性ではありません。
オープンマインド 、カリスマ性、共感、誠実さ…これらはあなたがあなたの人生に引き付ける人々の数に影響を与える特徴のほんの一部です。
でも あなた自身について話す方法 とあなたの能力 会話を続ける 感情的な親密さのさまざまな層のそれぞれに何人の人々が行き着くかという役割を果たします。
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あなたはあなたの人生のどこにいますか？
人生で必要な、または欲しい友達の数は、人生のどの段階にいるかによって変わります。
幼い子供たちは、ママ、パパ、そしておそらく兄弟や姉妹を彼らの内輪に持っています。
彼らは幼稚園でより広い家族や他の子供たちのためにさらにサークルを持っていますが、これらは小さく、感情的な親密さのレベルは大人よりも低いです。
子供が年をとるにつれて、彼らの内側の輪には潜在的に親友が含まれる可能性がありますが、学校や趣味を通じてますます多くの人々と出会うにつれて、他の層が拡大します。
彼らの10人の第2層は定期的にシフトする可能性があり、彼らは若いときよりもはるかに多くの価値をこれらの人々に置いています。
若い成人期は、おそらく私たちが生涯で最大の社会的サークルを持っているときです（少なくとも意味のある意味で）。
あなたが仕事の世界に入ると同僚がパーティーに参加する一方で、古い学校や大学の友達はまだ人生の重要な部分である可能性があります。
次に、社会的剪定の遅いプロセスが始まります。
自由時間が短くなると、特定の既存の接続が弱まり、それらの人々が1つのダンバーレイヤーからより低いレイヤーに移動する可能性があります。
おそらくあなたは非常にキャリアに焦点を当てています。
多分あなたは落ち着く 献身的な関係 そして家族を始めさえします。
男に探すべき特徴
青年期から成人期初期に弱まった両親との絆を再発見するかもしれません。
あなたは友達から離れて漂流し、人々は去り、人生は起こります。
多くの場合、中年になるまでに、ダンバーの下層の人数が減ることがあります。
親しい友人、良い友人、知人が少なくなります。
そして、あなたが老齢に達するまでに、あなたは何年にもわたって多くの友人から漂流していた可能性が高いです。
それでも、私たちの友人の総数は年をとるにつれて減少していますが、年配の人は若い人よりも幸せです。
なので このTEDトーク 説明：
私たちが年をとるにつれて[…]私たちは人生のより感情的に重要な部分に投資し、人生は良くなるので、私たちは日々幸せになっています。
このTEDトークでは具体的には述べられていませんが、あなたが引き出すことができる1つの結論は、私たちが年をとるにつれて、私たちにとって重要な関係により多くの投資をするということです。
結局のところ、私たちが愛し、世話をしている人々よりも感情的に重要なものは何でしょうか？
これにより、ダンバーの重要な上位2つのレイヤーに戻ります。
私たちが子供の頃、私たちの生活の中で群を抜いて最も重要な人々であるこれらの人々のグループは、再び重要性を増しています。
私たちの残りの教訓は、よりカジュアルな関係の数が多いよりも、密接な関係の数が少ないことにもっと注意を払う必要があるということです。
友達の絶え間ない変化
すでに示唆したように、各友情レイヤーの実際の人々は時間の経過とともにシフトする可能性があります。
あなたの内なる聖域の構成でさえ、特に私たちが年をとって私たちの前に来た世代を失うにつれて、変わる可能性があります。
そして、レイヤーを下に進むほど、より多くの変化が見られる可能性があります。
これは、あなたがどの人生の段階にあり、あなたの正確な状況が何であるかに戻ります。
おそらく、あなたは現在の友達の拠点から遠く離れたところに移動します。これは必然的にいくつかの接続を弱めますが、新しい接続を作成する必要があります。
これらの新しい友達は、感情的な親密さの下位層から始まり、あなたの人生で重要性が増すにつれて上に移動する可能性があります。
あるいは、子供がいて、他のママやパパとの新しいつながりを築いているかもしれません。
あなたがあなたの子供に対して持っている共有の絆とあなたが一緒に過ごすかもしれない時間の長さのために、これらの人々はあなたの人生の中心人物になることができます。
新しい仕事とは、新しい仕事仲間を意味し、多くの場合、以前の雇用主からの友人が上位層から下位層にシフトすることを意味します。
ですから、あなたの友情の必要性には継続的な変化があります。
ソーシャルメディアの効果
デジタルの世界は、私たちが友達を定義し始める方法を変えました。
TwitterからFacebook、Instagram、そしてこれからのことまで、私たちは今、新しい「友達」や「フォロワー」を産業規模で集めています。
これは、私たちが持つべきだと思う友達の数に関して2つの問題を引き起こします。
1.他の人の友達の数がわかります。友達が少なければ、人気がなくなる可能性があります。
2.友達の数と、実際にかなりの時間を過ごしている人の数を調べます。デジタルの世界では友情を受け入れても、現実の世界では友達になりたくない人がいるのではないかと心配しています。 。
ソーシャルメディアは、私たちが実際よりもこれらの人々に近いと信じるように私たちの心をだまします。
私たちは彼らの最新情報と写真を見て、これらは私たちに彼らの生活への窓を与えてくれます。
私たちはそれらを知っていると思います。
しかし、私たちはしません。あんまり。
私たちがソーシャルメディアでつながっている人々の多くは、私たちの名前と顔です。
もちろん、それ以上のものではなかったかもしれません。しかし、彼らはかつて私たちの友情層の中で最も重要なものの1つを占めていたかもしれません。
wweスマックダウン2016年8月9日
私たちが覚えておかなければならないのは、私たちの感情的な幸福の大部分は、私たちの友人のピラミッドの上部にある小さなグループの中で得られるということです。
そして、私たちの仮想の友人の多くは、感情的な親密さの点で非常に離れているため、彼らはほとんど友人とは見なされません。
ですから、私たちの焦点が行き過ぎて、これらの人々が私たちが望んでいるような人間のつながりを提供できると信じてはなりません。
感情的な親密さに戻る
この記事では、平均としてのダンバー数は個人にとってほとんど価値がないと主張しました。
私たちがダンバーに同意したのは、私たちの生活の中で人々がさまざまな重要性の層を占めるという考えです。
これらのレイヤーはすべて、感情的な近さに基づいています。つまり、感情的なレベルで誰かとどのようにつながっているかを感じます。
そして、これは、適切な数の友達があなたが満足していると感じる数であるという私たちの元の声明に私たちを戻します。
あなたはあなたの感情的なニーズを満たすために必要なだけ多くの友達が必要です。
一部の人にとって、これはほんの一握りの重要な人々と良い友達の散在を意味します。
他の人は、彼らの様々な感情的なニーズを提供するためにはるかに多くの友人が必要であることに気付くかもしれません。
その一部は、特定の人にどれだけ親しみを感じるかにかかっています。
あなたとあなたのパートナーが本当に最高の友達であるなら、あなたは彼らに打ち明けることができ、彼らはあなたが必要と感じる愛の多くをあなたに提供します、あなたは他の何人かの人々をあなたのトップレイヤーから下のレイヤーに移すかもしれません。
そのため、人間関係にあるときに「消える」人もいます。彼らは彼らのパートナーによって彼らの感情的なニーズの多くが満たされるようになっているので、彼らはそれらの同じニーズを満たすために彼らの友人や家族への依存を少なくしています。
しかし、彼らをとても愛しているにもかかわらず、あなたとあなたのパートナーがあなたが望むほど感情的に親密でない場合、あなたはその必要性を提供するために他のつながりを積極的に探すかもしれません。
だから、最後にもう一度ポイントを家に帰すために…
必要な友達の数は誰にもわかりません。
正確な数の友達を作る義務を感じるべきではありません。
満足感と充実感を感じるためには、感情的な親密さのさまざまなレベルのそれぞれで適切な数のつながりを作り出すことに集中する必要があります。
レイヤーには2、6、15、20人が含まれる場合があります。
または、5、12、40、および110人が含まれる場合があります。
どちらも正しいですが、どちらも間違っていません。彼らは単に異なる人々を表しています。
友情レイヤーの独自の構成を見つける– これはあなたが必要とする友達の数です。
特定のクォータを満たすことについて心配するのをやめます。
