私たちのほとんどは、ある時点で、私たちの日常の仕事の充実感に欠けていることに気付くでしょう。新しい仕事に転職することが唯一の解決策だと思う人もいるかもしれませんが、心だけで仕事をもっと楽しくする方法はいろいろあります。
仕事に満足できない場合は、次の1つ以上のテクニックを試して、毎日満足感を見つける方法を学びましょう。
1.仕事と人生を同一視しないでください
何時間働いても、仕事は人生に等しい、またはその逆であるという考えの罠に陥らないことが重要です。そうではありません。
人生は、世界のどこに住んでいても、いくらお金を持っていても、私たち全員が経験する豊かで鮮やかなタペストリーです。私たちの中には、仕事にかなりの時間がかかることは間違いありません。しかし、私たち一人一人は、自分自身で、または私たちにとって重要な人々と一緒に、他のさまざまな活動を楽しむでしょう。
ですから、仕事をしているときは、どこか別の場所にいたらいいのにと思います。一日の中で最も楽しい時間ではないかもしれませんが、仕事をすることで、残りの時間をより充実して自由に楽しむことができます。仕事は 一部 人生の–それは人生が提供しなければならないすべてではありません。
2.仕事について楽しんでいることに集中する
あなたが非常に幸運でない限り、あなたが好きではないあなたの仕事についての事柄があるでしょう。退屈な仕事や、神経質になる同僚がいると感じる特定のタスクがあるかもしれません。時にはイライラすることはほぼ避けられません。
しかし、これらのことに集中することの危険性は、あなたが自分の仕事に関して否定的な物語になってしまうことです。
ただし、反対のことを行うと、仕事の生活についてより前向きな見方をすることができます。仕事で楽しんでいるすべてのことのリストを作成し、少なくとも1日に1回はそのリストの各項目に反映するようにしてください。
仕事中に音楽を聴くことが許可されているかもしれませんし、会社が柔軟な時間を提供しているので、学校から子供を迎えに行くことができます。昼食時に同僚と付き合いますか、それともスタッフ割引やその他の特典が与えられますか？
あなたの現在の役割の長所に焦点を当てることは、短所に関連する否定的な感情を縮小することによって、毎日を少し楽しくすることができます。
3.あなたの会社の成功においてあなたが演じる役割を認識する
労働生活への不満の最大の原因の1つは、個々の従業員として重要であると感じていないことです。これは大企業と中小企業の両方で発生する可能性がありますが、別の見方をすれば、楽しみに影響を与える必要はありません。
あなたが実際にあなたの役割を少しの間考えるのをやめた場合、覚えておくべきことはあなたがあなたがしていることをするためにあなたが支払われているということです。あなたが働いている会社は、あなたがビジネスに付加価値を付けない限り、そのようなことを夢見ません。
スーパーマーケットのチェックアウトで作業する場合でも、農場で野菜を選ぶ場合でも、あなたは会社である機械全体に欠かせない歯車です。この視点を採用することで、他の方法ではありがたい仕事に見えるかもしれないことに前向きな光を当てることができます。
4.あなたの仕事で意味を見つける
意味のトピックは巨大なものです-仕事から愛、そして人生までの範囲で意味を見つけることについて書かれた本全体があります。このテーマをさらに探求するための入り口として機能することを願って、いくつかの重要な原則に焦点を当てます。
まず、意味がどこから来るのかを探りましょう。 20世紀の優秀な思想家であり作家の一人であるヴィクトール・フランクルは、意味は2つの主な方法で発見できると示唆しています。愛する人々を通して、そして情熱的に感じる原因を通してです。
それなら、あなたはあなたの仕事の意味をあなたとあなたの家族に提供することの意味であると考えるかもしれません。家族がいない場合は、家族がいることを想定した将来に向けて積極的に準備している可能性があります。いずれにせよ、これを理解することはあなたにあなたの仕事に取り掛かる動機と決意を与えることができます。
あるいは、あなたは低賃金の役割で働くかもしれませんが、その目標と価値観があなた自身のものと一致する会社または組織のために。追求されている原因を本当に信じている場合は、仕事に没頭していると感じたときにこれをすばやく思い出すと、否定的な感情を抑え、肯定的な感情に変えることができます。
仕事で意味を探す2つ目の方法は、出会う人々や社会一般に違いをもたらす可能性のある小さなことに焦点を当てることです。
銀行やカスタマーサービスのコールセンターで働いていて、顧客から笑顔を上げたり、他の方法で満足させたりできれば、その意味を見つけることができるはずです。
それとも、あなたは定期的に厳しい状況に直面している警察官ですか？時には信じられないほどストレスを感じるかもしれませんが、社会に提供する善、安全を感じさせる人々、保護する権利を覚えておいてください。
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5.自分のしていることに誇りを持ってください
誇りを感じられない仕事は世界にありません。うまくやった仕事は誇りに思う仕事であり、それが何であるかは関係ありません。野心的でも重要でもないと思われることで恥ずかしくなることが多いのですが、これは社会の問題であり、真実が全くないものです。
バーテンダーやウェイトレスは、表面上はほとんど影響のない仕事のように見えるかもしれませんが、誰かに仕えるとき、あなたは一時的ではありますが、彼らの生活の中で最も重要な人々の1人になります。彼らは素敵な夜を楽しみたいと思っています、そしてその一部はあなたがこれを促進するものであるフレンドリーな歓迎と効率的なサービスです、そしてあなたは顧客が満足しているときあなたは誇りに思うべきです。
同様に、街頭清掃員は自分の仕事を大声で言うこととは思わないかもしれませんが、手入れの行き届いた町や都市は住民に喜ばれるものであり、信じられないほど誇りに思うものです。
6.この仕事があなたの旅にどのように適合するかを理解する
あなたは自分が現在の仕事で一生働くことを想像できないかもしれません、そしてこれは問題ありません、しかしあなたがあなたの人生の旅の文脈でそれの重要性を理解することができればそれはそれをはるかに楽しくすることができます。
通常、私たちは人々に可能な限り現在の瞬間にいるように言います、そして一般的にこれは仕事にも当てはまります。しかし、将来を見据えることは時々健康的なことであり、それはあなたの現在の仕事があなたが歩いている長期的な道にどのように適合するかを見ることができます。
あなたはあなたが最も望む位置にあなたを推進するのを助ける経験またはスキルを蓄積しているかもしれません、あるいはそれはあなたに近い将来旅行を休む時間を過ごすための経済的自由をあなたに与えるかもしれません。
あなたが魅力的な女性であるかどうかを知る方法
仕事は一生続くこともありますが、そうである必要はありません。あなたがその役割にどれだけ長く留まっても、あなたはあなたの道を続ける前にそれから何かを取ります。ここでのヒントのどれもそれを楽しくすることができないために仕事を辞めることになったとしても、あなたはどのタイプの仕事があなたに適していないかについての貴重な教訓を学びました。
7.他人の立場に立つ
上司、部下、顧客を問わず、他の人との関係や交流に根ざした不満はよくあることです。このタイプの衝突は常に回避できるとは限りませんが、衝突による悪影響を軽減する方法はいくつかあります。
これらの中で最も効果的なのは、自分を相手の立場に置くことです。つまり、目を通して物事を見て、自分のやり方を考え、感じていることを感じることです。これにより、理解が深まり、思いやりが増します。応答。
これを達成するには確かに練習が必要ですが、定期的に行うほど、仕事上の関係や仕事全般についての控えめな考えが少なくなります。最終的に、あなたはあなたの新しく見つけた知識によって力を与えられたと感じ始めるはずです。自分が働いている環境を改善し、他の人にもメリットがあることを学びます。
8.より多くの速さ、より少ない速度
急いでいると感じることは、職場の不幸のもう1つの大きな原因であり、それはしばしば私たちを組織化しておらず、従業員としての効果を低下させます。一般的に、急いで何かをするよりも、正しいことをするのに時間を費やすほうがよいでしょう。そうしないと、戻って、間違いや見落としたものに対処するだけで済みます。
プレッシャーを感じて一度に何百万ものことをやろうとするのではなく、 最も重要なタスクに優先順位を付ける そして、あなたがあなたの能力の及ぶ限りでは、それらを一つずつ行うことを確実にしてください。
多くの場合、マネージャーは助けではなく障害になる可能性があり、コミュニケーションがこれを克服するための鍵となります。もちろん、あなたはあなたからの要求に対応したいと思うかもしれませんが、必要な基準まですべてを現実的に完了することができない場合、そして与えられた時間内に、これを知らせることが不可欠です。
物事をうまくやることは、私たちが以前に話したプライドにつながります。それはまた、あなたが仕事で見つける意味を高め、ひいては日々の活動の楽しみを増やすことができます。
9.感謝する
あなたは自分の仕事が特に好きではないかもしれませんが、それとそれがもたらすすべてのものに感謝することができれば、笑顔で一日を過ごすのが簡単になります。
金銭的な利益は別として、あなたの仕事は友情、笑いをもたらすことができます、 目的意識 と意味、そしてはるかに。考えてみれば、失業していると幸せを感じなくなることは間違いないので、仕事に感謝することだけでもっと楽しくなります。
意識的な再考：仕事は時々問題になる可能性があります-私たちは他のふりをすることは決してありません-そしてそれが時々あなたを落胆させるのは当然です。しかし、適切なマインドテクニックを使用すれば、ネガティブを最小化し、ポジティブを最大化できるはずです。仕事は人間であることの一部ですが、それがすべてではないので、そうさせないでください。
