これは、あなたが傷つきやすく、自信に欠け、愛に値しないと感じている時代のためのものであり、あなたが周りの幸せへの脅威を感じている時代のためです。これは、説明のつかない理由で、自分が十分ではないと感じたり、根本的に何かがおかしいと感じたりするすべての瞬間に当てはまります。
関係の中で秘密にされている
これは、あなたの頭の中のすべての考えが、それらすべての疑いに対する恐れ、自己敗北性の信念、およびアイデアの切り下げによって動かされる場合のためのものです。
このように感じることは恥ずべきことではありません…それはあなたが自分自身に言う必要がある最初のことです。決して望まれない不安を経験しているのはあなただけではありませんが、それは忍び寄ってほぼ誰にでも襲う可能性があります。
その不安の波があなたにぶつかると、世界は突然、まったく恐ろしい場所のように見えることがあります。過去に同様の状況でまぶたを打ったことがなくても、材料の組み合わせは、あなたを威嚇し、圧倒するシナリオを作成する可能性があります。かなり指を置くことができる危険の要素があります。
それはまるで誰かが悪意のためにダイヤルを上げたかのようです-または少なくともあなたの目には。自信の中心を深く攻撃したい、目に見えない敵から包囲されたような気がします。
あなたはこの名前のない敵をスパイすることを望んで周りを見回しますが、あなたの努力は報われず、あなたがとても不安で自信がないはずの理由を特定することはできません。
それは、不安がほとんどの場合、外部への不当で不当な恐れから生まれた幻想であるという心のトリックだからです。それは単一の明確な原因ではなく、川の流れを止めるために積み上がる個々の棒のように機能する無数の小さな考え、アイデア、およびイベントの集大成である可能性があります。
あなたの心の中の川が堰き止められるとき、精神的なエネルギーの通常の流れは止まります。それが閉塞の背後に溜まると、それはあなたの精神のくぼみに溢れ出し、そこでいくつかの形で現れる可能性があります-不安は主なものの1つです。
この方向性のない精神的エネルギーの流れに浮かんでいるためには、まず、前向きな考え、面白い記憶、または将来への明るい夢など、しがみつく何かを見つける必要があります。これはあなたの緊急救命いかだとして機能し、あなたの周りの海の中であなたに安全を与えます。
しかし、このいかだに一生住むことはできません。この不安定な気持ちが洪水で治まるように、川を通常のコースに戻す必要があります。
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まず、心の中で川を形成する思考とエネルギーの流れを止めるために、ゆっくりと意図的に呼吸する必要があります。他の概念があなたの意識にそれらの方法を強制しようとするので、あなたの呼吸とあなたの精神的な救命いかだだけに焦点を合わせてください、単にそれらを認めて、これらの2つのことにあなたの焦点を倍増させてください。
落ち着きのあるものが頭に浮かんだら、私たちが住んでいる内部の領域から外部の現実に注意を向ける時が来ました。あなたの周りの世界、つまり人、光景、音、自然界、人間に注目してください。 -作られた構造–しかし、それを知覚する以外に何もしません。 判断してはいけません 、質問しないでください、あなたが見ているものについて考えさえしないでください。あなたの非常に個人的な視点からそれが起こるようにただ人生を見てください。
何が見えますか？さらに重要なのは、何が見えないのですか？脅威は見られない可能性が高く、周囲を見るだけで危険は見られません。あなたはあなたが安全で安心していること、そしてあなたがとても恐れていた敵はあなたの想像力の構築物に他ならないことがわかるでしょう。
この認識は、あなたの定期的な流れを妨げているメンタルダムの終わりの始まりです。それは、突風があなたの心を通り抜け、思考、心配、疑いの妨害に逆らって吹き飛ばされ、それが取り除かれて破壊されるようなものです。
道が開けると、落ち着きと合理的な思考の能力を取り戻すにつれて、川は再び通常のレベルに上昇し始めることができます。あなたが自分自身に持っている信念は再び成長し、あなたはあなたがどれほど強く、ユニークで、幸せに値するかを思い出すでしょう。
あなたは・・・だ 弾力性 、人生によって提示されたあらゆる課題を克服することができる、有能で美しい人。あなたはこれまで生き残っており、将来がどうであれ生き残るでしょう。あなたは困難な時期に直面するかもしれず、川は再び封鎖されるかもしれません、しかし道をクリアする能力はあなたの中にあります解決策は落ち着いた心と開いた目です。
常にそのように見えるとは限らない場合でも、自分がコントロールできることを忘れないでください。
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