あなたが今まで聞いた唯一の応答が「いいえ」であるとき、それは非常にがっかりすることがあります。
絶え間ない拒絶は、誰かの自尊心に異常な量の損害を与える可能性があります。
あなたが拒否に対処しているなら、あなたはかもしれません どこにも収まらないような気がする 誰もあなたを望んでいないこと。そして、それは恐ろしい気持ちです。
これは、応募した仕事や学校、参加を依頼した社会集団、またはロマンチックにアプローチした人々への対応である可能性があります。
あなたが*ほぼ*仕事に就いたことや、友達としてあなたを本当に気に入っていることを知らせるなど、人々があなたを優しく失望させようとしても、拒絶は同じくらい痛いです。
人が絶えず拒絶されていると感じるとき、彼らの全体的な自尊心に莫大な犠牲が払われます。すべての「いいえ」は、別のチップがそれらを切り取ったように感じますが、それらを再び構築するのに役立つものは何も追加されていません。
絶え間ない拒絶に対処することは困難ですが、不可能ではありません。あなたがそれを乗り越えるのを助け、またあなたが諦めないようにするためにあなたが試みることができるいくつかのテクニックがあります。
1.結果に執着しないことを学びます。
拒絶の悲嘆を避ける良い方法の1つは、潜在的な結果に執着しないことです。
たとえば、多くの人がXの出来事から生じる可能性に巻き込まれます。
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ある人が就職の面接を予定しているとしましょう。彼らは仕事が持っている特典について考え始めるかもしれません-オンサイトジム（彼らは形を整えることができます！）、高給（彼らは新しい家を得ることができます！）など。彼らは夢への愛着を作ります。 五月 展開する IF 彼らはその仕事を得る。
結果として、彼らがそれを受け取らなければ、彼らは完全に荒廃するでしょう。
彼らは存在し続けるのではなく、空想との感情的な絆を形成しました。そのように、彼らが夢見ていたことが現れなかったので、彼らの感情的な傷が起こりました。
現在の瞬間にとどまり、反応するのではなく反応するようにしてください。あなたが就職の面接を持っているなら、素晴らしい。それについてのあなたの感情を完全に中立に保つことを目指してください。
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確かに、あなたは良いエネルギー、親しみやすさ、そして自信を持って面接に入ることができますが、コアレベルでは、この面接をあなたがそれを必要としないように扱ってください。
そうすれば、うまくいかなくてもがっかりすることはありません。契約書に署名した場合は、それ以前ではなく、興奮することができます。
同じことがロマンチックなデートや学校の申し込みなどにも当てはまります。1つがうまくいかなければ、もう1つは確実です。
2.拒否は贈り物になる可能性があることを認識します。
多くの人々は、彼らが望んでいたものを正確に受け取ることによって呪われてきました。絶え間ないごみがあなたを困惑させていると感じるかもしれませんが、それは変装した祝福かもしれません。
あなたは、あなたを断り続けている誰かに打たれ、彼らが「あなたを望まない」と打ちのめされるかもしれません。しかし、多くの点で完全に互換性がない場合はどうなりますか？または、彼らが水面下で有毒な人であり、あなたを粗末に扱っている場合はどうなりますか？関係は惨事になり、あなたはひどい気分になってしまうでしょう。
「すべてが理由で起こる」というのは、がらくたのように感じるときは必ずしも快適ではありませんが、振り返ってみるとよくあります。
3.平均の法則を理解します。
壁に十分な量の泥を投げると、やがてその一部がくっつくと言う老人がいます。
君は 意志 最終的に成功します。何か「間違っている」と感じないように頑張って頑張るのが問題です。ないからです。
あなたは素晴らしいパズルのピースです。現在、さまざまなパズルを試し、自分に最適な場所を見つけています。物事は最終的には所定の位置にカチッとはまります。
4.成功する前に拒否された人のリストを保管してください。
知っていましたか たくさんの人 彼らが最終的に「それを成し遂げる」前に、絶え間ない拒絶に直面しましたか？さらに、彼らの多くは彼ら自身の条件でそれを成し遂げました。
たとえば、ファッション界の大御所ヴェラ・ウォンがデザインしたドレスに精通しているかもしれません。さて、1960年代に王が米国オリンピックのフィギュアスケートチームに拒否されたことをご存知ですか？彼女はしばらくの間ヴォーグで編集者として働き、40歳で楽しみのためにウェディングドレスをデザインし始めました。彼女はすぐに国際的に高く評価されたデザイナーになりました。
JKローリングは、ハリーポッターの最初の本を書き、出版社に売り込んだとき、福祉の単一の母親でした。出版社が彼女にチャンスを与える前に、それは十数回拒絶されました。世界中の誰もがその本/映画シリーズを今知っていますか？かなり！
ロダンはエコールデボザール（美術学校）に拒否されました 3回 。それで彼は彫刻の仕方を独学し、史上最も有名な芸術家の一人になりました。
（そして、拒否が贈り物であるという以前のポイントに沿って、彼の友人のジュールは、彼がその学校で教化を免れたことは非常に幸運だったと彼に知らせました。彼はロダンに「それはあなたを殺したでしょう」と言いました。）
彼らは馬に戻って頑張っていたので、あなたにインスピレーションを与えてくれる有名人を選んでください。拒絶されることに落ち込んだときは、彼らの話を思い出してください。彼らはあなたが馬に戻るのを助けるでしょう。
5.起きて、明日もう一度やり直してください。
あなたが失敗することを保証できる唯一の方法は、まったく試みないことです。
それは、偽の笑顔を顔に塗り、拒絶され続けるのに害がないように行動する必要があるという意味ではありません。 それが意味するのは、この世界の残酷さがあなたの美しい精神を壊すことを拒否するということです。
絶え間ない拒絶に対処することは、誰もがただあきらめたくなることがあります。何度も何度も怪我をすることは、人々が試みさえすることを心配する可能性があります。彼らは通常、意味がないように感じます。彼らは再び拒否されるだけです。
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結果に執着しないことについて私たちがどのように話したか覚えていますか？特定の方法で結果が出ると期待するのではなく、体験自体に焦点を当てるようにしてください。愛着なし=失望なし。
6.あなたが進んでいる道が絶え間ない拒絶につながる場合は、あなた自身を偽造してください。
原稿を送るすべての出版社から拒否され続けているとしましょう。あなたは素晴らしい本を書いたことを知っていますが、「これをどのニッチで出版するかわからない」、「素晴らしいが、それを売り込めるかどうかわからない」などの応答を受け取り続けます。
これはイライラしますが、回避策があります。
自費出版することも、独自の出版社を立ち上げることもできます。次に、それを公開します。
そして、あなたがそれに取り組んでいる間、大企業がチャンスをつかまない他の著者の本を出版してください。
このアプローチは、考えられるすべてのキャリアパスで機能します。
7.友達に、あなたについて何を尊敬しているのか教えてもらいます。
あなたが人々に素晴らしい機会を与えるとき、彼らはしばしばステップアップします。あなたの友人や家族に連絡を取り、彼らがあなたについて何を賞賛しているのか、彼らがあなたの中でどのような特徴を大切にしているのか、そしてあなたの最高の属性は何であるのかを尋ねてください。
あなたが自分自身について落ち込むたびにそのリストを手元に置いてください。他の人があなたを高く評価し、あなたを愛し、あなたに感謝し、そしてあなたが傷ついた自尊心を再び立てることができることを賞賛することを知っています。
8.助けを求めましょう！
優れたセラピストは、絶え間ない拒絶による潜在的な長期的な感情的損傷を克服するのを助けることができますが、それはあなたが利用できる唯一の種類の助けではありません。
時々、絶え間ない拒絶は、私たちが私たちのアプローチについて何かを変える必要があることを私たちに知らせることができます。これは本当に簡単に調整できるものかもしれませんが、盲点があるかもしれません。結果として、これまで私たちに不明確であったことを理解するために少しの助けが必要です。
たとえば、すべての求職が却下されていると思われる場合は、キャリアカウンセラーに履歴書の審査を依頼してください。彼らはあなたの仕事の検索を正しく変えるいくつかの簡単な修正のための提案を持っているかもしれません！
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同様に、最初の日付はたくさんあるが2番目の日付はない場合は、信頼できる友人にシャドウイングを依頼してください。彼らは近くに座って相互作用を観察し、どんな危険信号が出てくるかをあなたに知らせることができます。特定のフレーズを使用するのと同じくらい簡単なことは、他の人を近づけるのではなく、押しのけることができます。
多くの場合、いくつかの小さな変更を加えると、追求を進める上で大きな違いが生じる可能性があります。
これらすべての変更はさておき、かなり長い間絶え間ない拒否に対処している場合は、根深い傷や問題を解決する必要があるかもしれません。この種の拒絶は、例えば、深刻な不安やパニックを引き起こす可能性があります。それは壊滅的なうつ病、あるいは回避性パーソナリティ障害を引き起こす可能性があります。
あなたが経験した拒絶があなたに十分なダメージを与え、それを乗り越えるために追加の助けが必要だと感じた場合は、それを探すことを恐れないでください。少なくともメンタルヘルスの助けを求めることになると、拒絶されることはありません。これがセラピストの目的です！お近くのものを見つけるか、リモートで作業するには、ここをクリックしてください。
拒否は自己破壊の兆候である可能性がありますか？
最後に考慮すべきことが1つあります。それは、この絶え間ない拒絶が兆候である可能性があるということです。 自己破壊 。
絶え間ない拒絶に直面している一部の人々は、基本的なレベルで本当に望んでいないキャリア、娯楽、さらにはパートナーを追求している可能性があります。その結果、彼らは（しぶしぶ）追求しているものを手に入れることを避けるために無意識のうちに自己破壊します。
誰かが自分の仕事を嫌っているとしましょう。
彼らは、自分が選んだキャリアではなく、自分たちが嫌うのは現在の職場環境だと確信しているかもしれません。あるいは、家族から特定の分野や職場で働くように圧力をかけられるかもしれませんが、絶対にやりたくないのです。
そのため、履歴書の改善に真摯に取り組んでおらず、就職の面接を受けたとしても、まったく熱心ではありません。そうすれば、彼らが仕事に就けないとき、彼らはただ「絶え間ない拒絶」のせいにすることができます。それは自己達成的予言になります。
その試みにがっかりした人は、その仕事やその日付を取得できなかったときに、安心感さえ感じるかもしれません。彼らは自分ではないもののふりをし続ける必要はありません。
誰かがとても恋しいという言葉が痛い
それが何を望んでいるのか、そしてその理由について、自分自身に正直になりましょう。次に、拒否されたさまざまな時間をもう一度確認します。ジャーナルにそれらについて書くと役立つ場合があります。
これらのメモに目を通し、よく出てくる共通の分母があるかどうかを確認してください。同じ壁にぶつかり続けると、間違いなくその周りに新しいルートを見つけることができます。またはそれ以上。
または、その壁を真下に倒して、燃えるような道をあなたの後ろに残す方法を見つけることができます。
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