恥は非常に強力な否定的な感情であり、私たちの生活をさまざまな方法で制限する可能性があります。それは私たちが私たちの本当の自分を表現すること、私たちの欲望を実行すること、そして喜びに満ちた人生を送ることを妨げる可能性があります。
しかし、私たちの多くは、すべきではない理由で恥ずかしいと感じています。私たちは性格の一部を隠し、嘲笑を恐れているので考えを偽装します。 拒絶 、そして痛い。
この記事の目的は、恥の最も一般的な10の原因について説明し、それらについてこのように感じる必要がない理由を説明することです。うまくいけば、それはあなたがあなた自身の自己の感覚に忠実で、より本物の生活を送るのを助けるでしょう。
1.あなたの夢
あなたの夢が子供の頃からあなたと一緒にあったか、それが最近あなたが発見したものであるかにかかわらず、それらを恥じていると感じることは、それらを達成するための障壁としてのみ機能します。
夢のあることは、あなたがそれらを信じるほど、そしてそれらを実現するためのあなた自身の能力を信じるほど、あなたはより強く押し、あなたはそれらに近づくでしょう。
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そして、あなたにとって重要な大多数の人々は、彼らがあなたを信じ、途中であなたを励ますものであるかどうかに関係なく、あなたの探求をサポートします。
あなたが自分の意見を大切にしている人からの抵抗に遭遇した場合、あなたはあなたがそのような夢を持っている理由と彼らのサポートを持つことはあなたにとって何を意味するのかを伝えることによって彼らを勝ち取る必要があります。
他の誰かがあなたの夢を笑うなら、あなたは彼らが夢を持っていることがどんなものかを知らず、彼らが夢を追いかける勇気を持っていないことを彼らに気の毒に思うべきです。そのような行動は嫉妬の一形態であり、彼ら自身の不幸を隠そうとする試みです。
二。 あなたの感情を表現する
何かに対するあなたの感情的な反応を抑えることは、現代の行動ではありません。実際、それは、男性と女性の両方が彼らの本当の気持ちを抑えるように促された昔にあなたがおそらく見たであろうものです。
それでも、これは今日の社会の多くの人にとってあまりにも馴染みのあるアプローチです。一部の人々は、他の人が弱く見えないように自分の感情を見えなくし、自慢したり熱心すぎたりしないようにします。
しかしそうすることによって、彼らは感情全体を経験することから利益を得ることはありません。あなたがそれらをポジティブまたはネガティブとしてラベル付けするかどうかにかかわらず、すべての感情は私たちに伝えるべき何かを持っています。
他の人の考えを一瞬忘れて、自分の感情を正直に表現することは健康であり、恥ずべきことではないことを知っておく必要があります。
3.あなたの過去
私たちは皆、避けたかったことを経験しましたが、他の人よりも悪いこともありますが、現時点で生きたいと思う限り、過去は決して遠くありません。
あなたの過去を恥じていると感じることは、結局のところ完全に自然な反応のように思えるかもしれません、あなたはそれが再び起こることや他の人がそれを経験することを嫌うでしょう。そして、それが感じるかもしれないのと同じくらい自然なことですが、恥は決して助けになる反応ではありません。
あなたの過去は起こりました、そしてあなたが今それを変えるためにあなたがすることができることは何もありません。それはあなたを今日の人に形作るのを助けました、そしてあなたはすべきです あなたが誰であるかを誇りに思う 。この点で、あなたは過去を他人から隠すのではなく、実際に感謝するかもしれません。
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4.あなたの友達
誰かの友情を大切にするかもしれませんが、それをより広い世界に知らせることにいくらか気が進まないことは珍しくありません。あなたの友人が他の人が眉を上げるかもしれない誰かであるならば、これは特に真実です。
それは悲しい状況ですが、それでも社会は常に公正で汚染されていない目を持つ人々を見るとは限りません。それが人の容貌、性的指向、宗教、または世界観であるかどうかにかかわらず、人口の帯の間にまだ多くの偏見があります。
あなたではなく、あなたがあなたの友人と何が違うのかはわかりませんが、むしろあなたの2人を人間としてつなぐものは何ですか。そして、他の人があなたの友情を理解していないかもしれないという理由だけで、それでもあなたはそれを誇りに思うべきです。
深い友情のように美しいものを隠したり、偽装したりする必要性を決して感じてはなりません。
5.ノーと言う
機会が訪れたとき、それを見逃すのは本当に難しいと感じるかもしれません。実際、友人、愛する人、あるいは見知らぬ人からの申し出を断ると、罪悪感が頭に浮かぶことさえあります。
あなたはそれを心配します 誰かにノーと言う それが実際に健康的なことであるとき、それは侮辱に相当します。招待を丁寧に拒否することについて、恥ずべきことであれ、その他の感情であれ、気分を害してはなりません。
それを反対の視点から見ると、むしろ「いいえ」と言ったほうがいいのに「はい」と言った場合、あなたは自分の本当の自分を世界に見せているのではありません。あなたはあなたではないキャラクターを演じています。
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常に「はい」と言うのは災害に向けたアプローチなので、たまに「いいえ」と言って本当の欲求を明確にすることを恥じないでください。
6.楽観的であること
あまりにも多くの人々が自分の心と時間を否定的に満たして、人生の多くについてうめき声を上げ、他の人が持っているものに憤慨し、将来の困難と心痛以外の何物も見ていません。
あなたがこれとは正反対の場合、将来について楽観的であり、自分の人生について前向きな考えを持っているなら、あなたは喜ぶべきです。あなたはすべての明るい面を見るという選択をしました、そしてそれはあなたの旅であなたによく役立つでしょう。
他の人があなたを羨ましがっていても、あなたは確かにあなたの明るい見通しに恥ずかしい思いをするべきではありません。
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7.あなたの仕事/財政状態
誰かの富を考えたいとき、私たちは皆、すぐにお金、所有物、ライフスタイルに目を向けます。私たちは、彼らの職業、銀行の残高、外見、彼らが楽しんでいること、そしてこれらのことが本当に人を反映しているかのように話す方法に注意します。
しかし、富は見ることができるものをはるかに超えています–それは、単なる物理的および物質的なものを超越する存在の状態と考え方です。
あなたがあなたの仲間よりも収入が少ないが、あなたがあなたの仕事を完全に楽しんでいるなら、あなたは彼らと同じくらい裕福です。あなたがより小さな家、より安価な車を持っているか、またはより少ない休日に行くが、あなたが過ぎ去る毎日に意味と幸福を見つけるならば、あなたは恥ずべきことは何もありません。
結局のところ、あなたは彼の顔に大きな笑顔と彼の心に喜びを持っている通りの掃除人、または彼の顔にストレスラインと彼の心に悲しみを持っている銀行家になりますか？
8.「ミータイム」の必要性
自分への配慮と愛情を示すことは、あなたができる最も素晴らしいことの1つですが、それはしばしば、世界の絶え間ない騒音と騒ぎから少し時間をとることを伴います。
リラックスできるお風呂でも、おいしいお菓子を焼く時間でも、森の中を散歩するときでも、毎日の仕事から離れて活動するためのスペースをスケジュールに入れることは、あなたの健康にとって不可欠です。
これを念頭に置いて、あなたはすべきです 罪悪感を感じることはありません 物事から休憩して一人で過ごすために。誰かがそれを疑問視する場合、あなたはあなたがこれらの平和の瞬間を大切にしていると主張し、あなたを判断する前に彼らが彼ら自身の小さな瞬間を見つけようとすることを提案するべきです。
9.失敗
誰も失敗しようとはしませんが、毎回成功することは不可能です。残念ながら、失敗は、人生の通知表のしみとして、ネガティブと見なされることが多すぎます。この解釈は完全にそして完全に間違っています。
失敗は学習の練習であり、人格を構築するものです。失敗とは、自分が満足していないこと、自分自身を改善するため、または状況を改善するために努力したことを意味します。
これまで成功したことのある人は、途中で何度も失敗し、失敗したそれぞれの試みの価値を理解しています。あなたも、失敗を構成要素と見なし、失望と見なすものについてあなたに判断を下す人を無視する必要があります。
失敗を恥じるのではなく、それを誇りに思うべきです。他の人がじっと立っていることに落ち着いたときに挑戦する勇気があったことを誇りに思うべきです。
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10.あなたの宗教的または精神的な信念
宗教やスピリチュアリティに関するあなたの見解は、他の多くの人々と対立している可能性があります-彼らがあなたの人生にいるか、単に見知らぬ人であるかにかかわらず-これはあなたがそれらについて共有したり話したりすることを躊躇するかもしれません。
あなたは自分の信念のために不承認、嘲笑、さらには迫害を恐れるかもしれません、そしてそれらを隠すことは最良の選択肢のように思えるかもしれませんが、そうすることによってあなたはそのような行動を効果的に支持しています。
自分が信じていることについて正直で率直であることは難しいように思われるかもしれませんし、他の人はあなたの意見を必ずしも納得できるとは限らないかもしれませんが、彼らに確信を示すことによって、少なくとも自分に忠実な生活を送っています。
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