あなたは何か悪いことをしました。それが何であるかを知る必要はありませんが、それがあなたの関係を台無しにした場合は、できるだけ早くそれを修正する必要があります。
それが1回限りのことであろうと、（おそらく気付かずに）長い間一貫して行ってきたことであろうと、今すぐ行動にいくつかの変更を加える必要があります。
ここでは、これまでに行ったことを修正する方法に関するヒントをいくつか紹介します。
1.あなたの過ちに責任を負います。
最初に行う必要があるのは、間違いを犯したことを認めることです。
あなたは両方ともそれが起こったことを知っています、そしてあなたは嘘をついたり自分自身を守ろうとしたりすることはおそらくこの状況では役に立たないでしょう。
自分が混乱していることをパートナーに明確に伝えてください。自分が間違っていないふりをしたり、責任を怠ったりしようとすればするほど、相手はあなたと一緒になってイライラしたり動揺したりするからです。
あなたはそれを受け入れたくないかもしれませんが、あなたとあなたの両方にとって明らかな何かについて議論することは素晴らしい考えではありません、私たちを信頼してください。
2.真実をすべて伝えます。
混乱していて、それについてパートナーと話している場合は、パートナーから何も隠さないでください。
あなたが裏切られたことを知ることよりも悪いことは、あなたのパートナーが許した以上のものがあったことをもう一度知ることです。
たとえば、2回不正行為をしたが、パートナーが1回しか発生していないと考えている場合は、今すぐ伝える必要があります。
あなたがそれらを望んでいる誰かに伝える方法
今すぐ真実の半分を伝え、後で自分で残りを見つけてもらうことで、マグカップのように感じさせないでください。ほぼ確実にそうなるからです。
正直で、すべてを前もって認める必要があります。それらを尊重すれば、それがなぜそれほど重要なのかが理解できます。
3.謝罪–そしてそれを意味します。
もちろん、あなたがどれほど申し訳ないかを彼らに理解させてください。それを示す方法を見つけ、それを言い、あなたができる限りそれを信じさせる。
手に負えないコメントとして言ったり、息を切らしてつぶやいたりしないでください。
あなたがしたことに責任を持ち、あなたが愛する人を傷つけたことを認め、そしてそれを非常によくしなさい、 非常に ごめんなさい。
4.二度とやらないことを証明します。
混乱した場合は、同じ間違いを二度と起こさないことを示すように努力してください。
この関係を機能させるために必要な変更を加えていることをパートナーに証明してください。
数日後に物事が落ち着いたように感じるかもしれませんが、それでもあなたは自分が変わったことを彼らに示す努力をし、物事を機能させるために何かをするつもりです。
5.妥協することをいとわない。
あなたが親しい友人とあなたのパートナーをだました場合、あなたは彼らがあなたにその友人に二度と会うことを決して望まないかもしれないことを受け入れる必要があります。
あなたの損失を後悔する代わりに何を言うか
いくつかの犠牲を払う必要があります-そしてあなたはそれらのためにあなた自身を責めることができるだけです。あなたのパートナーは、あなたの行動のいくつかの妥協と変化を期待する彼らの権利の範囲内にあります。
あなたは彼らを傷つけます、そしてあなたは彼らが再び関係で快適で安全であると感じるために彼らが何を必要とするかを説明することになると彼らに主導権を握らせる必要があります。
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これは罰のように感じる必要はありませんが、積極的な変化のように感じ、二度とそれをしないことを証明する必要があります。
6.彼らがあなたの優先事項であることを彼らに示します。
あなたが彼らをどれだけ気にかけているかをあなたのパートナーに示し、彼らとのあなたの関係を大切にしていることを確認してください。
あなたが台無しになって物事を直したいのなら、あなたは彼らを愛していて、あなたの間で物事がうまくいくことを望んでいることを彼らに示す必要があります。
彼らは裏切られたり無視されたりしていると感じているかもしれません、そしてあなたはそれらをあなたの人生の優先事項にすることによって彼らの心からこれらの考えを取り除くために最善を尽くすべきです。
かわいい贈り物やランダムな抱擁で彼らを驚かせ、あなたが気にかけていることを彼らに知らせるためにあなたの邪魔をしないでください、そしてあなたが彼らを愛している世界を示すことを誇りに思ってください。
これにより、ある種の不貞や裏切りに続いて、彼らが自分自身に自信を持てるようになり、あなたが受けたダメージを修復するのに役立ちます。
7.重要なときに表示されます。
そこにいる。十分に立ち会わなかったり、パートナーを当然のことと思ったりして混乱した場合は、重要なことのためにそこにいるように努力してください。
デートの夜をキャンセルしないでください。あなたのパートナーとのあなたの約束に固執しなさい。
8.一貫性を保ちます。
誰でも一週間良いパートナーになることができます。あなたが自分の行動を気の毒に思い、関係を機能させたいと心から示すためには、コミットする必要があります。
一度限りの謝罪だけでなく、一貫性を保ち、これらのことを習慣にする必要があります。
あなたのパートナーはこれまで以上に安全で価値があると感じることに熱心になります、そしてそれは一週間以内に起こりません。
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それだけのために物事をしないでください。あなたがそれに固執することを気にすることができないことに彼らが気付いたとき、おそらく物事を悪化させるでしょう。
あなたがどれだけ気にかけているかを証明し、関係の中であなた自身のための新しい基準を設定することを約束します。
9.正直かつ率直にコミュニケーションします。
あなたがあなたの関係で物事を台無しにするために何をしたにせよ、物事はしばらくの間少し緊張したり岩だらけに感じるかもしれません。
これは正常です–何か大きなことが起こって、あなたの1人を動揺させました。また、次の問題もあります。 なぜ あなたはそもそも何か悪いことをしました！
あなたのパートナーは恐らくかなり怖くて傷つきやすいと感じているので、あなたはこの時点で本当にコミュニケーションに集中する必要があります。
正直な会話を始めて落ち着いてください。今は自分を守り始めるときではなく、パートナーの気持ちに耳を傾け、あなたが気にかけていることを示すときです。
10.パートナーがスペースを必要とする可能性があることを理解します。
何が起こったのかを補うために、質の高い時間を一緒に過ごす必要があるように感じるかもしれませんが、パートナーは処理するためにある程度のスペースが必要な場合があります。
すぐに愛情を込めて彼らを窒息させたくなります。結局のところ、あなたはおそらく彼らを傷つけることにひどい思いをし、罪悪感があなたを彼らの周りにいて元気づけようとしているのです。
誰かを尊重することの一部は、彼らがおそらく彼らにとって何が最善かを知っていることを受け入れることです。彼らが今後何をしたいのかを処理して理解するために一人で時間を必要とする場合、あなたは彼らにそれを与える必要があります。
11.あなたのパートナーがあなたを許すのに時間がかかるかもしれないことを受け入れてください。
問題から先に進み、通常の状態に戻る必要があるとすぐに思う場合でも、パートナーにこの問題を主導させる必要があります。
彼らはあなたを許すことができるようになるまでに少し時間がかかるかもしれません。
これに不満を感じるのは普通のことです。結局のところ、あなたは申し訳ありませんと言っており、あなたは再び素晴らしいパートナーになっています。
彼があなたの中にいない兆候
しかし、本当に一緒に前進したいのであれば、彼らが適切に処理するのに時間をかけ、彼らがどのように感じているかを実際に理解するようにする必要があります。
これに必要以上に時間がかかる場合は、お待ちください。急いで決断を下さないでください。彼らにさらに圧力をかけ、さらに混乱させる可能性があります。
彼らに主導権を握らせ、彼らがあなたを必要とするときにそこにいて、彼らがあなたを必要とするのと同じくらい心から謝罪し、愛情を持って滞在してください。
12.いつ手放すかを知って、それを1日と呼びます。
これは恐ろしいですが、それは関係にあることの一部です。
あなたが台無しにした後、あなたのパートナーがあなたと一緒にいることに満足していないかもしれないことを受け入れる必要があります。彼らは物事があまりにも頻繁に起こるように、またはあなたが本当にあなたのやり方を変えることは決してないように感じるかもしれません。
もちろん、あなたはこれについて話し、彼らにあなたと一緒にいるように説得するために最善を尽くすことができますが、最終的には、彼らは永久に立ち去る権利の範囲内にあります。
それを変えるためにあなたができることは何もないこともあります。受け入れることが前進する唯一の方法です。
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