あなたは自分を思いやりのある人と呼びますか?
私たちの唯物論的社会では、思いやりはしばしば非常に過小評価されていますが、それでもそれは非常に重要なままです。
結局のところ、私たちが他の人に思いやりを持てないのなら、他の誰かが私たちに思いやりを持っていることを合理的に期待することもできません。
彼らが言うように、そしてあなたがおそらく難しい方法を学んだように、周りにあることがしばしば起こります。
私たちの誰もが角を曲がったところで私たちを待っていることを知りませんが、物事が困難になったときに私たちが他の人の思いやりを楽しむことを保証する良い方法は、理解と思いやりを実践することです に向かって 他の人は毎日。
それだけではありません。
他人の思いやりから恩恵を受けるだけでなく、思いやりのある人生を送ることはあなたの関係を作ることができます より親密な と愛情。
それは不安な心を静めるのを助けることができます、あなたがすることを可能にします あなたの本当の呼びかけが何であるかを発見する 、さらには あなたをより魅力的にする あなたが出会う人々に。
結局のところ、暖かい心ほど魅力的なものはありません。
ここではロマンスについて話しているだけではありません。新しい友情を探している場合、または専門家とのネットワークを望んでいる場合は、仲間の人間に思いやりを示すことができれば、人々を引き付けることができます。
ですから、私生活であろうと職場であろうと、できることは常に重要です。 感じる あなたの周りの人々への思いやり、そして方法を知っている 公演 それ。
あなたはあなたの言葉とあなたの行動の両方を通してあなたの思いやりを示すことができます。
病気のときに家やオフィスの周りのたるみを拾ったり、期限を延長して、誰かがその期限に間に合わないという個人的な問題が発生したときに物事を入れ替えたりする場合があります。
あるいは、誰かがあなたの時間、細心の注意、そして泣く肩が必要なときを認識しているだけかもしれません。
他人にもっと思いやりを持ってもらうための8つの方法
それでは、遅かれ早かれ、他人への思いやりを示すことが新しいデフォルト設定になるように、考え方を変えることができるいくつかの方法を見てみましょう。
これは一夜にして起こることではないことを覚えておいてください。人生の他のことと同じように、それは練習が完璧になる場合です。
1.自分から始めます。
古いことわざにあるように、チャリティーは家から始まります。
休憩をとったり、たるみを切ったりしない限り、他の人に対して真に思いやりを実践することを期待するのは非現実的です。
どんなに一生懸命頑張っても、どんなに上手くやっても、常にあなたを落ち込ませている、くすくす笑う内なる声がありますか?
あなたは他の人よりも自分自身にはるかに高い期待を持っていますか?
あなたはあなたが犯した小さな間違いで自分を打ち負かしますか?
おそらくその声は完全にあなた自身のために予約されていますが、あなたがそれをあなたの人生に引き継ぐようにすると、他の人が小さくて理解できる間違いをしたときに声を上げ始める可能性があります。
これはあなたが人々に彼らが値する思いやりを示すことを防ぎます。
瞑想は、この小さな声を検出するために必要な精神力を養うための素晴らしい方法です。
完全に沈黙させたり、完全に制御したりすることはできないかもしれませんが、距離を置くことはできるはずです。
些細なことで自分を打ち負かすのではなく、代わりに全体像に焦点を当てることを学ぶ必要があります。
あなた自身から始めて、あなたが育む思いやりは自然に広がり、あなたはあなたの周りの人々をより理解するようになります。
思いやりのレベルを上げることを真剣に考えている場合は、毎日の短い瞑想を日常生活の一部にしてください。
2.他の人に…
世界の主要な宗教のほとんどは、他の人を自分が望むように扱うべきだと言っています…
…そして組織化された宗教についてのあなたの意見が何であれ、その概念について議論するのは難しいです。
行動の仕方や最善の対応がわからない場合に従うことは、かなり良い黄金律です。
重要なのは、あなたが彼らの立場にある場合、誰かに正直にどのように反応してほしいかを自問し、それに応じて行動することです。
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3.3。 その瞬間に存在する 。
あなたの目標が思いやりを実践することである場合、始めるのに最適な場所は、あなたが特定の時間に一緒にいる人にあなたの全体の注意を集中することです。
それは 他の人を大切で特別な気分にさせる 、そしてあなたは彼らが彼らのボディーランゲージと彼らの言葉を通してあなたに伝えているものが何であれ、そのニュアンスを理解する可能性が高いことを意味します。
彼らの目を見て、あなたが本当に相互作用に従事していることを彼らに示してください。
お使いの携帯電話をチェックしません 。テレビを見ないでください。怠惰な人が肩越しに見たりちらっと見たりすることはありません。
自分にとって大切な人と時間を過ごすときは、作ってみてください 品質 時間。
4.聞いてください。
私たちのほとんどは、聴力なしで多くの時間を費やしています 実際に聞いている 。
誰かにあなたの思いやりを感じてもらいたいのなら、あなたができる最高のことの1つは ただ聞く そして、彼らにそれをすべて出させます。
似たようなことが起こったときの話や、気分が良くなると思うコメントを口にしないでください。
必要な方法で状況について話させてください。
5.自分の立場に立ってください。
それが不誠実であると出くわすことなく誰かに本当に思いやりを示すために、あなたは彼らの状況にあることがどんなものであるかを想像することができる必要があります。
同じことが起こった場合にどのように感じるかを想像し、人々にどのように反応してほしいかを考えてください。
これまでに直接体験したことのない状況で自分を想像するのは難しい場合があるので、最善を尽くしてください。
あなたが本当に正しいと信じていることをするなら、それは誰もがあなたに尋ねることができるすべてです。
6.感じたことを話します。
自分の状況を話していた人が話し終えて、返答する時が来たことに気づいたら、本物であること。
言葉自体はあなたが思っているほど重要ではありません。
「ごめんなさい」と言っても、表面的には少し意味がないように見えるかもしれませんが、本当にそれを意味するのであれば、その人はそれを理解するでしょう。
とても単純で取るに足らないように見える言葉でさえ、あなたが心の中で感じる真実を表現しているなら、その人にとって本当に慰めになるはずです。
7.あなたが持っているものに感謝します。
これは単純化したものですが、相対的な状況を評価し、自分よりも悪い状況にあることを確認すると、他の人への思いやりを自動的に感じることがよくあります。
ですから、私たちが自分の状況について悲観的であり、私たちが持っているすべてのものに感謝するのではなく、すべてのネガティブに焦点を当てている場合、私たちは他人に思いやりを感じる可能性は低いですよね?
現代生活のすべてのストレスについて否定的であり、私たちの祝福を数えることを忘れるのは非常に簡単です。
理想的とは言えない人生のことではなく、幸運なことに焦点を合わせ始めると、実際にどれほど幸運であるかがわかります。
これは、私たちが困難な時期を経験している人々に自然に思いやりを感じることを意味します。
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8.笑顔を保ちます。
見た目は明らかですが、時々、 悪い日を過ごしているとき または週または物事は一般的に厳しいです、笑顔を見るだけで、雲の厚い層を突き抜ける金色の太陽の光線のように感じることができます。
一般の人々に対してより思いやりを持ちたい場合は、1日の間に道を渡る人々、特に直接交流する人々に笑顔を忘れないようにしてください。
本質的に、より思いやりがあることになると、ただあなたの心に従ってください。
他の人が工場を通過するときにあなたから何を必要としているかを深く知っているので、あなたの本能を二度と推測しないでください…彼らに先導させてください。