今日、私たちは一日おきのように、一人ひとりの期待に満ちた非常に忙しく混雑した世界に住んでいます。
私の夫はいつも彼の家族の側を取ります
他人からの社会的規範や信念は、私たちが生まれる前でさえ、私たちの生活に大きな影を落とします。現代の教育と仕事のシステムは、私たちの心と体をあふれさせる、激しい圧力の無限の源です。どんなに小さな休憩でも計算し、義務と責任に満ちたスケジュールに合わせる必要があります。
非常に敏感な人々は非常に簡単に圧倒されるため、ストレスの多い刺激的な状況に継続的に直面するための十分な設備が整っていないことが一般的に知られています。この問題の適切な理解の欠如は、しばしばそれらの壊れやすい魂に彼ら自身で解決策を探すことを強います。
彼らは、心の中で起こっている感情的な嵐を和らげるために、しばしば中毒性のある物質に目を向けます。あなた自身の苦しんでいる心があなたを殺しているとき、あなたが現在の瞬間を必死に処理しようとするので、深刻な副作用のある薬でさえ、それほど悪ではないように見えます。非常に有害ではありますが、この形の麻痺は生存の行為です。
習慣を形成する
私自身は弱く内向的な人であり、行動がゆっくりとパターンに変化するという知覚不能を経験しました。それは恐ろしい状況で突然救済を見つけることから始まります：別れた後にジャックダニエルのボトルを飲む例を使用しましょう。
そのような出来事は非常に一般的であり、私たちが私たち自身の悲劇的なショーの主人公であるとき、多くの人々が何らかの形の自己投与麻酔を試みてその有効性をテストします。
徐々に心痛から離れていく中で、怒りや悲しみを和らげるためにアルコールを使った時のことを思い出せますか？答えが「はい」の場合、不幸な状況が繰り返された場合、同じシーンを再生し、悲惨な状況をもう一度乗り越えることがわかっている行動を探す可能性が非常に高くなります。
私たちの脳は、その結果を評価せずに習慣を形成することに参加しています。毎朝歯を磨く習慣を身に付けるのと同じくらい簡単に、ボトルに手を伸ばすのを自動化できます。
非常に敏感な人々は、自分の感情だけでなく、神経系が常に警戒心を持っており、内的世界と外的世界の両方から提供される刺激を処理している他の人々の感情の影響を受けます。
どんなに小さなことでも、何日も心を痛め、言葉では言い表せないほどの悲しみで満たされることがあります。ある時、スーパーマーケットのレジ係が体重計に触れて私を叱ったからといって、自分が泣いているのに気づきました。彼女の敵意と怒りは私に感情的な不均衡を引き起こしました。
私たちは盾がなく、すべてが私たちに届くので、他の人よりもはるかに頻繁に救済を求めたいという衝動を感じるかもしれません。
私自身の中毒の深さで、私は世界が私を毒殺し、私の血流から毒素を洗い流し、それをアルコールで消毒しなければならないと言っていました。通常、ループを閉じるもの–あなたを作ることによって 価値がないと感じる –他人からの拒絶と、虚偽の意見に基づく残酷な不承認です。
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トリガーとそれらを克服する方法
あなたが中毒になっているとき、あなたをあなたの過ちを繰り返すように促す衝動はトリガーと呼ばれます。それは私たちの潜在意識、場所、あるいは匂いによる「治癒」に関連する感情である可能性があります。あなたが禁じられた喜びにふけるために使用した場所を見たり、あなたと付き合っていた人に会ったりすると、思い出がよみがえり、それらを再生するように誘惑されます。
繰り返しになりますが、非常に敏感な人がトリガーを回避することはより困難です。なぜなら、すべての詳細を登録し、対応する感情状態にバインドする素晴らしい能力のために、トリガーがより頻繁に現れるからです（たとえば、リンゴの匂いは幸福感を目覚めさせることができますおばあちゃんがあなたを治療するために使用したアップルパイによる安全性）。
あなたが熱心にタバコを吸った歌を聞くと、あなたが辞めた後一年でさえ、ラクダのパックを購入したいという燃えるような衝動を生み出すでしょう、私を信じてください。
依存症と闘う施設で提供される治療法は、主にトリガーを認識し、他に方法がない場合にそれらを回避して対処する方法を学ぶことに焦点を当てています。後者の鍵は、パターンを緊張を和らげる新しい方法に置き換えることにあります。
感情を表現する アートを通しては、非常に敏感な人々にとって素晴らしい選択肢です。彼らは創造の行為を信じられないほど創造的にする傾向があり、精神の最も暗い深さに埋もれているものを解放することは、挑戦的であり、深く浄化する経験になる可能性があります。
インターネットを介して他の人に匿名でベントすることも良い選択肢です。シークレットモードを維持し、身近な人からの厳しい判断を避けることができます（これを行うには、すばらしい場所がいくつかあります。グーグルの「快適な場所」を試してください）。あなたが何もすることがなく、考えすぎが定着するかもしれない瞬間を避けるために、あなたの一日を計画することも重要です。
中毒に苦しんでいるすべての非常に敏感な人に私が与えることができる最も重要なアドバイスは次のとおりです。 自分の言うことに耳を傾けてください。 あなたの心を開いて、意見や期待を適応させることなく、本当に自分自身に耳を傾けてください。あなたはあなたが本当に必要なものを知っています 直感 あなた自身の感情とのつながりを再構築するために。彼らが実際に生で美しく、あなたを抱きしめる世界に再び身を置くように彼らを見てください。
