このページにたどり着いたら、おそらく少しうんざりしているでしょう。あなたの人生には常に犠牲者を演じている人がいて、あなたの忍耐力は尽き始めています。
犠牲者を演じることは、多くの人々が意識的または無意識のうちに使用する戦術です。多くの場合、彼らは負傷者として自分自身を描くことができると信じているのでそうします 彼らに利益をもたらす 特定の状況で、または一般的な生活の中で。
それは基本的に、彼らの行動に対する責任を決して受け入れず、失敗したことについて他のすべての人を非難し、それが真実から遠く離れることができなくても、彼らは常に苦しんでいる人であると不平を言うことです。
私たちは皆、犠牲者を何度も演じています。それは人間の本性の一部です。間違いを犯すたびに責任を負う精神力を持っている人はほとんどいません。それは問題ありません。 パターンにならない限り。
しかし、これを読んでいる場合は、おそらくこの動作の受信側に繰り返しいることになります。
デフォルトモードが被害者である誰かに対処することは、イライラするだけでなく、少し混乱する可能性があります。
誰かが犠牲者カードを故意にプレイしているかどうかをどうやって知ることができますか？また、故意であろうと潜在意識であろうと、いったいどのように対処しますか？
退屈したときに何をするか
人々はあらゆる種類の異なる方法で犠牲者を演じることができます。それらが何であるかを見つけ、それらのいずれかがなじみのあるように聞こえるかどうかを確認するために読み続けてください。
次に、この動作に直面した場合に、この動作にどのように対処できるかを見ていきます。
人々が犠牲者を演じる9つの方法
最初に、誰かが犠牲者として自分自身を描くのが好きであるという最も明白な兆候のいくつかを見てみましょう。
1.責任を負いません。
これは、私たち人間が責任者ではなく、状況の犠牲者として自分自身を偽装しようとする主な方法の1つです。
問題の原因となった役割を認めるのではなく、他の人や貢献している状況に指を向け、自分の関与を無視します。
2.行動を起こさない。
何かがうまくいかないとき、デフォルトモードが犠牲者の精神である誰かはそれを修正しようとするために何もしません。彼らはそれが台無しにされたという事実について不平を言います、しかし彼らはそれをどのように直すことができるかについて建設的に考えることを拒否します。
彼らは手を上げて不平を言い、それがうまくいくと100％確信していない限り、決して何かを試してはいけないという言い訳を見つけるでしょう。
3.自分自身を信じていない。
誰かが犠牲者を演じる傾向がある場合、彼らはゼロの自己信念を持ちます。
彼らは自分の考えや欲求を実行する自信がなく、常にそこに身を置くことを避ける方法を見つけるでしょう。
彼らはいつも物事を先延ばしにしたり、逃げ道を見つけたりして、ただ惰性で走りながら、快適なゾーンにしっかりと住んでいます。彼らはいつも、自分たちが望むものを追いかけることに意味がない理由を正当化する言い訳を見つけます。
その後、彼らは何も変わらず、何もフォローすることができないことについて不平を言うことに多くの時間を費やします。
彼らの否定性を正当化する何かが彼らに起こるときはいつでも、彼らはそれをつかみ、彼らの内なる批評家を養うためにそれを使用します。
4.自分で決定を下さない。
犠牲者を演じる古典的な方法は、他人の手にしっかりと自分の人生をコントロールすることです。
彼らは他の人に導かれるようにします。そうすれば、うまくいかない場合に責任を負う人がいるからです。
このガイダンスの必要性と他人の判断に屈服したいという願望は、彼らが不健康な関係を築き、 受動的であること 、彼らの欲求やニーズを決して表現しないでください。
5.自分自身をうまく扱っていない。
このような人の頭の中にある物語は、彼らは十分に良くない、十分に能力がない、十分に魅力的ではないということです…
そして、逆に、彼らはおそらくそれを彼ら自身に証明するために彼らの邪魔にならないでしょう。
彼らは傾向があるかもしれません 自己破壊的行動 、彼らの健康を害したり、人間関係を傷つけたりする習慣を持って、彼らの苦味が正当化されることを世界に示すことを試みます。
6.許さず、忘れない。
自分を犠牲者と見なす人は、自分が間違ったことをしたと思う人を許すのに苦労します。
なぜなら、これらの間違いは、現実のものであれ、知覚されたものであれ、人生や態度を変えることができない理由を正当化するための優れた方法だからです。
彼らは、自分の考え方や人生へのアプローチが問われるときはいつでも人々に見せることができるということを耐えるために十字架を持つのが好きです。
誰かが彼らを間違えた場合、彼らがしたことはどんなに取るに足らないように見えても、彼らはすぐに彼らを人生から切り離し、二度とチャンスはありません。
7.彼らの戦いを選ぶ方法を知らない。
この考え方で人生を歩む人々は常に防御的であるため、深刻なことと同じように小さなことにも腹を立てる可能性があります。
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彼らは常に攻撃を受けているように感じます。そのため、敵意の最初の兆候で、彼らは対抗する準備ができており、しばしば船外に出ます。
8.彼らが持っているすべてを認識していない。
このような人々は、自分たちの生活のすべてのポジティブな面を知らない。
彼らは欠けているものに非常に集中しているので、彼らが持っているものを理解することができず、銀の裏地を見ることが不可能であることに気づきます。
9.他人の善を見ない。
彼らが自分自身や人生の中で善を見ることができないのと同じように、彼らは他の人の過ちもすぐに見つけます。
彼らは、自分自身を気分を良くしたり、比較して見栄えを良くしたりする無駄な試みで、小さな失敗について他の人を批判します。
常に犠牲者カードをプレイする人に対処する方法
なじみのある音はありますか？犠牲者を次のレベルに引き上げる誰かがあなたの人生にいるなら、ここに彼らに対処するためのいくつかの戦術があります。
1.丁寧に耳を傾けますが、吸い込まれないでください。
彼らがこれ、あれ、または他のことについて不平を言い始めたとき、あなたは彼らを失礼にしたり、断ち切ったりする必要はありませんが、彼らにあなたを引き込ませる必要もありません。
それについて感情的になったり、味方に引き込まれたりしないでください。解決策を提示したり、状況がどうであれ修正するのを手伝ったりしないでください。とにかくそれについて何もすることができません。
適度な時間聞いてください。ただし、会社から離れる言い訳をするのが面倒だと感じたとしても、一日中耳を傾けさせないでください。
彼らの状況について聞いて申し訳ありませんが、何かがうまくいくか、物理的に逃げられない場合は、主題を変更することを彼らに伝えてください。
彼らの問題にこだわるだけでは明らかに問題が解決しないので、あなたは彼らに恩恵を与えています。
2.直接声をかけないでください。
あなたはおそらく上記のすべてから、このような人々は対立や批判にあまりうまくいかないので、犠牲者を演じるのをやめる必要があると直接彼らに言うことはあなたをどこにも連れて行かないだろうということを集めました。
彼らはあなたを無視するかもしれませんが、彼らの問題の解決策について考えるように彼らを導くことは常に価値があります 自分のために。
自分で解決策を提供することはおそらく拒絶に直面するでしょうが、あなたが提案した場合 彼ら 解決策について考えると、彼らの悪循環を断ち切ることができるかもしれません。
3.あなた自身の精神的健康を優先します。
このような人の周りに常にいることは本当に難しいです。それは消耗し、あなたの精神的健康に悪影響を及ぼし始める可能性があります。
遅かれ早かれ、休憩が必要になります。これが一緒に仕事をしている人である場合は、上司に相談して、改造できる方法があるかどうかを確認できる可能性があります。
個人的な関係の場合は、周りで過ごす時間を制限したり、休憩が必要であることを知らせたりする必要があるかもしれません。
彼らの行動があなたの関係を傷つけていることに気づくことは、彼らの考え方から彼らを揺さぶるのにちょうど十分かもしれません。
4.さようならを言います。
この人から休憩を取るだけでは、彼らが変更を加える必要があることを認識させるのに十分ではなかった場合、それはあなたの関係の終わりを意味するかもしれません。
結局のところ、彼らはおそらく他の人についてあなたに不平を言っているだけではありません。彼らはおそらくあなたのせいでもあります。つまり、誰が責任を負っていても、あなたはすべての時間を謝罪し、罪悪感を感じることになります。
関係があなたにダメージを与えているだけで、彼らが変わらないことに気付いたとき、それがどんなに困難であっても、あなたは自分自身を第一に考え、彼らを手放さなければなりません。
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