©dositpotos経由の画像ライセンスお金のトラブルはあなたの人生を常に絶え間ない影のように感じることができ、あなたが単に余裕のない贅沢のように見せます。
金融の負担は、予期しない費用が発生したときに銀行の残高を胃の結び目にチェックするときに感じる緊張から、存在の隅々に浸透するストレスを生み出します。
しかし、一部の人々は真の喜びを育むことができます 満足 これらの課題にもかかわらず。彼らの秘密は、突然の巻き上げや並外れた運ではありません。代わりに、彼らは幸福が彼らの厳しい経済的現実とともに繁栄することを可能にする特定の考え方と慣行を開発しました。
これらは、真の困難を無視する表面的な「肯定的な」純粋さや特権的な視点ではありません。それらは、銀行口座のステータスに関係なく、誰もが財政的な課題を認めながら、感情的な幸福を取り戻すために採用できる実用的なアプローチです。
醜い場合はどうするか
1.彼らはお金の物語を強さの1つに書き直します。
私たちが財政状況を中心に作成する物語は、私たちのアカウントの数字よりも強力に体験を形作っています。ほとんどの人 希少な思考に巻き込まれます 彼らが欠けているものによって自分自身を定義します。彼らは絶えず 逃した機会に焦点を当てます 、余裕がないもの、またはより裕福な仲間と比較します。
お金の闘争にもかかわらず幸福を維持する人々は、このスクリプトを完全にひっくり返します。彼らの内部対話は、剥奪ではなく、機知、創造性、回復力を強調しています。予期しない費用が発生したとき、彼らは「なぜこれが私に常に起こるのか」ではなく、「以前に厳しい課題を考え出した」と考えています。
経済的な制限を個人的な失敗と見なすのをやめ、問題解決スキルを開発する機会と見なし始めると、強力な変化が起こります。銀行の残高は、その決定的な機能ではなく、ストーリーのほんの一部にすぎません。
この種の課題に直面している友人との会話で、彼らの経験が自分の状況について自分自身に語るストーリーに劇的に違うことがどれほど劇的に異なるかに気付きました。
2。彼らは貴重な投資のように友情を扱います。
財政が限られている最も幸せな人々は、深い何かを理解しています。関係は、金融投資がこれまでにできない配当をもたらします。
恥ずかしさや予算の制約のために社会的に撤退するのではなく、彼らは意図的に意味のあるつながりを主要な幸福戦略として培っています。
困難な時期に感情的なサポートとのみ社会化を見る人とは異なり、これらの個人は、人生のすべての季節に関係に積極的に投資します。彼らは予算に優しい集会を開始し、重要な日付を思い出し、愛する人と定期的にチェックインし、他の人の生活に本当に興味を持っています。
このアプローチの相互の性質は、力がある場所です。経済的心配に内側ではなく、他者に外側に焦点を合わせることで、彼らは自然に喜び、サポート、機会を彼らの道に戻す接続経路を作成します。
これらの社会的絆は、感情的な豊かさだけでなく、共有されたリソース、知識、機会を通じて多くの場合実用的なサポートを提供します。
3.彼らは贅沢のように感じる小さな瞬間を作ります。
真の豊かさと単なる妥協の区別は、しばしば意図性と細部への注意に帰着します。個人的には、これらのミクロ乳児を作るには、マインドレスの支出がこれまでに可能なものを超えて経験を高める創造性が必要であることがよくありました。
経済的に回復力のある幸せな人々にとって、小さな喜びは単なる慰めの賞品ではありません。彼らは、本物の喜びを生み出す意味のある儀式に昇格しています。カフェの訪問に代わるより安価な代替品として朝のコーヒーを見るのではなく、特別なマグカップ、完璧な醸造方法、5分間の平和な楽しみを備えた大切な式典に変えます。
彼らの家は、店で買った花束の代わりに思慮深く配置された野生の花を展示するかもしれません。週末は、高価なトリートメントではなく、自家製のフェイスマスクを備えた「スパナイト」を備えている場合があります。ソファでの映画の夜は、慎重に選択された映画とシンプルな自家製のお菓子で特別になります。
これらの慣行を単なる質素性と区別するのは、それらの背後にある考え方です。これらは消極的な妥協案ではなく、より高価な代替品よりも多くの満足度をもたらす意図的な選択です。通常の瞬間に美しさ、意味、注意を吹き込むことで、価格に関係なく豊富に感じる経験を作ります。
4.彼らは、一般的な感謝だけでなく、感謝すべき特定のことを見つけます。
経済的闘争に直面するとき、「私が持っているものに感謝している」などの漠然とした感謝の慣行は、虚ろまたはイライラすることさえ感じることがあります。お金のトラブルの間に本物の幸福を維持する人々は、感謝の気持ちに対して根本的に異なるアプローチをとります。
彼らの感謝には、レーザーのような精度があります。 「私は自分の家に感謝している」などの広い声明の代わりに、「朝の光が私のキッチンの窓からパターンを作成する方法」や「私のソファの摩耗した場所が長い一日を過ごした後、私の体に完全にフィットする方法」に感謝するかもしれません。
関係の中で一度に1日それを取る
この特異性は、感謝を知的運動から感覚体験に変えます。抽象的な概念ではなく、具体的な現実に感謝の気持ちを固定し、却下することを不可能にします。感謝がこれが詳細になると、自然に日常生活のより楽しい側面に気付くことにつながります。
時間の経過とともにこの練習で興味深い現象が発生します。特定の肯定的な詳細に気付く習慣は自動的に起こり始め、継続的なバックグラウンド認識を生み出します 人生の小さな喜び 困難な瞬間でさえ。
5。彼らはお金を超えて自分の感覚を構築します。
自己価値と財政状態の関係は私たちの文化の奥深くにありますが、お金のトラブルを通じて感情的に安定している人は、この有害なつながりを効果的に切断したことを観察しました。
経済的困難の中で幸福を維持する人々は、収入や購買力とは何の関係もない複数のアイデンティティを積極的に培います。彼らの自己感覚は、思慮深い友人、献身的なコミュニティボランティア、知識豊富なバードウォッチャー、熟練した家庭料理人、または患者のリスナーであることに固定されるかもしれません。
これらのアイデンティティソースは、財政状況が変動するときに感情的な安定性を提供します。あなたの核となる自己定義がさまざまな役割と資質から来る場合、銀行口座の減少はアイデンティティの危機を引き起こしません。
最も重要なことは、これらの代替アイデンティティアンカーはランダムに選択されるわけではありません。彼らはその人の本物の価値と関心を反映しています。誰かが高価な音楽機器を買う余裕がないかもしれませんが、不明瞭なジャズアーティストの知識や、特定のムードを完全にキャプチャするプレイリストを作成する能力から、深いアイデンティティの満足度を引き出すことができます。
あなたの財政状況は特定の選択を制約するかもしれませんが、それはあなたの固有の価値や独自性を決して決定することはありません。この視点を維持するには、あなたが誰であるかの非金銭的側面に意図的な注意が必要です。
6.彼らは、限られたリソースであっても、他の人に与える方法を見つけます。
多くの寛大さは経済的豊かさを必要としますが、お金のトラブルにもかかわらず幸せな人は、直感に反するものを発見します。貢献からの幸福の向上は、ドル額とは独立して機能します。
財政が限られているため、これらの個人は寛大さで創造的になります。彼らは購入の代わりにスキルを提供するかもしれません。コンピューターの問題を抱えている友人を溶かしたり、隣人の履歴書を校正したり、誰かに料理を教えたりすることができます。時間は通貨になり、困難な期間を通して友人を支援することを気にかけたり、費やしたりしました。
知識の共有は、お金を節約するテクニックに沿ってパスする、お互いに助けられる人々をつなぐ、またはよく理解している複雑なトピックを説明する別の形式の与える形式になります。物理的なアイテムでさえ、本、ツール、またはキッチン機器の思慮深いレギフ化または貸し出しライブラリを通して新しい目的を見つけます。
この考え方を義務に基づいた支援と分離するのは、貢献から得られる真の喜びです。これらの個人は、制限にもかかわらず与えません。彼らは彼らの中に与え、金銭的価値に関係なく、人間のつながりと目的が交換から出てくることを認識しています。
7.彼らは人生の自由な喜びを楽しむことの専門家になります。
感覚の快楽を完全に体験する能力は何も費用もかかりませんが、それは深い満足をもたらします。
この現象を繰り返し目撃して経験した後、私はこの感覚の富が、消費者の追求の絶え間ない気晴らしを持っていない人々にとって実際にはよりアクセスしやすいと信じるようになりました。
財務上の制約は、価格タグを持たない体験に自然に注意を向けます。他の人は季節の変化を過ぎて急いでいますが、これらの幸福に焦点を当てた個人は、秋の光の特定の品質、春の雨の特定の香り、またはさまざまな季節の肌の風の質感に気づきます。
自然の美しさとの関係は、一般的ではなく親密で詳細になります。近所の散歩は、雲の形成、植物の開発、建築の詳細を観察する機会になります。食べ物は、栄養だけでなく、味わいのあるフレーバー、テクスチャ、アロマの探求になります。
身体的な感覚は、疲れた筋肉を伸ばす快適さ、窓からの日光の暖かさ、または最愛の古い毛布の心地よい体重など、新しい感謝を得ます。音楽は、バックグラウンドノイズとしてではなく、完全に注意を払って経験しています。
片側の友情の兆候
このアプローチの鍵は、これらの喜びに気付くだけでなく、それらについての識別力を開発することです。誰でも利用できる経験の愛好家になることは、少数の人に完全に楽しんでいます。これは、日常の瞬間を、日常的な瞬間から、ペニーを費やすことなく、並外れたものに変わります。
8。彼らは、お金の心配が許されないときに時間を確保します。
経済的ストレスには、あなたの考えをハイジャックする方法があり、お金の心配が絶えず中断されたときに何かを完全に楽しむことを困難にします。経済的課題にもかかわらず、幸福を維持する人々は、この傾向に対抗するための強力な心理的手法を実施します。
意図的なコンパートメント化 現在の瞬間の喜びのための彼らのツールになります。彼らは、財政的な懸念が一時的に懸念されるゾーンとして、おそらく毎晩、毎晩、日曜日の午後、家族との食事時間を特定の時間に指定しますが、 完全に 脇に置いてください。
これらは、「ポジティブに考える」ための漠然とした試みではなく、むしろスタートポイントとエンドポイントを備えた特定のタイムコンテナです。これらの期間中、彼らは、経済的不安の背景なしで喜びをもたらすものに没頭するために完全に許可されています。
ほとんどの人は、これらの指定された心配のない期間が、適切な時期に経済的課題に対処する能力を向上させることを発見しました。彼らの心の定期的な回復期間を許可することにより、彼らは新たな明快さと創造性で問題解決に戻ります。
あなたの財政状況は注意と計画に値しますが、あなたの存在のすべての瞬間を支配するに値しません。これらの心理的安全なゾーンを作成すると、絶え間ない心配が枯渇する重要な感情的リソースが保存されます。
9。彼らは、維持したい要望と欲求を慎重に選択します。
従来の知恵は、経済的困難の中での欲求に対する2つの極端なアプローチを示唆しています。すべての欲求を達成不可能な気晴らしとして抑制するか、一時的な感情的救済のために衝動的にふけることです。
お金のトラブル中に最も幸せな人々は、より微妙な中間の道を歩みます。
思慮深い反省を通して、彼らは彼らの価値と真に一致する欲望と、単に外部の圧力や瞬間的な衝動に単に反応する欲望を区別します。すべての欲求を広く拒否するのではなく、彼らは彼らをキュレートし、他の人を意識的に解放しながらいくつかを維持します。
旅行への欲求は維持されるかもしれませんが、即時の高価な旅行ではなく、地元の探検と将来の計画として再考されます。美しい環境への願いは、新しい購入ではなく既存の所有物を再配置するように導かれるかもしれません。いくつかの要望は、排除されるのではなく延期される可能性があり、欲求不満の原因ではなく快適な期待になります。
このアプローチを特に強力にしているのは、代理店を保存する方法です。彼らが望むものを持たせることを妨げる状況によって犠牲にされたと感じる代わりに、これらの個人は、どちらの欲求が彼らの感情的な投資に値するかについての選択を行使します。他の人を意図的にリリースしながら、特定の欲求のこの選択的育成は、欲望自体と持続可能な関係を生み出します。
よく生きた生活の真の通貨
お金の闘争は本当で挑戦的です。それを否定することはありません。しかし、これらの9つの行動が明らかにするのは、人間の回復力について深遠なものです。幸福の能力は、私たちの財政状況とは多少独立して存在します。
彼が仕事であなたに惹かれている兆候
私は、控えめな手段を持つ人々が、これらの慣行を習得したので、一部の裕福な個人よりも本物の喜びを経験するのを見てきました。
私たちが調査したパターンは、単なる対処メカニズムではなく、収入レベルに関係なく生命を高める知恵の原則です。これらの能力を開発する機会として経済的課題を再構成することにより、困難自体は、より豊かな生活体験への道になります。
困難な時期に私たちが繁栄するのに役立つスキルは、しばしば長期にわたって意味のある人生を定義するまさにそのまさにそれになります。
おそらく、最も価値のある通貨は、結局のところ、銀行口座には見られませんが、外部の状況に関係なく、つながり、意味、美しさ、喜びを体験する能力にあります。そして、それは富であり、景気後退が減少することはありません。
