「私は自分の人生を無駄にしています。」
サマースラム2015アンダーテイカーvsブロックレスナー
多くの人は、ある時点でこれを考えているでしょう。
私たちは皆、自分の人生を最大限に活用していないと感じる瞬間があります。
しかし、それは通常、私たちが 悪い日を過ごす 、厳しい週、または何らかの理由で最近特に生産的ではありませんでした。
しかし、常に自分の人生を無駄にしていると感じているのであれば、それは別の話です。
人生を指で滑らせているというしつこいしつこい感じは、対処する必要があるものです。
結局のところ、このように感じたら幸せになることはほとんど不可能です。
このように感じた場合、それと戦うには2つの異なる方法があります。しかし、人生観に本当に違いをもたらしたいのであれば、両方のアプローチを組み合わせる必要があります。
それは あなたがすでに持っていることやしていることの価値を認識することを学ぶ 、また あなたの生き方を変える方法を見つける 、それであなたはそれがすべてもっと意味があると感じます。
あなたがしていることの価値とあなたがすでにリードしている人生を認識することを学ぶためのいくつかのアドバイスから始めましょう。
より充実した気分になるように考え方を調整する5つの方法
1.自分を他人と比較するのをやめます。
マーク・トウェインは「比較は喜びの死である」と述べました、そして私たちは皆それに同意できると思います。
結局のところ、自分を他の人と比較しても、それから得られる幸福はねじれた種類の幸福です。
自分の人生がこれなしでは完結しないと決めたものすべてが本当に欲しいのかどうかを考えるのをやめたことがありますか？ それとも、他の誰かが持っているので、あなたはそれらを持っているべきだと感じているのですか？
人間は常に比較炎に苦しんでいますが、ソーシャルメディアは、他の人々の完璧なソーシャルメディアの生活を毎日、1日に複数回提示されるため、私たちの日常の現実の一部になっています。
それは私たちの本質であるため、他の人と自分を完全に比較することをやめることは決してできません。
しかし、あなたはリフレームすることができます…
他の誰かが成功しているからといって、失敗したわけではないことを思い出してください。
成功には何百万ものさまざまな形があり、幸せになるためにFacebookの友達が持っているすべてのものを持っている必要はありません。
また、オンラインで生活を共有しているすべての人々が、あなたと同じように良いものだけを共有していることを考慮に入れることもできます。舞台裏では、絵に描いたように完璧ではないことがたくさん起こっていることは間違いありません。
あなたは自分の溝を耕すことに焦点を合わせながら、他の人が持っている成功に満足することを学ぶ必要があります。
2.あなたが持っているすべてのものに感謝しなさい。
あなたの人生でより充実した気分になるための主な鍵の1つは、まさにこの瞬間のように、感謝のレベルを一段と高めることです。
私たちは時々、自分が持っていないものや欲しいものに集中することに多くの時間を費やしているので、私たちの生活の中で持っているすべてのものに感謝することはできません。
感謝の気持ちを高めたいなら、 毎日の終わりに少し時間を取って、たとえば、あなたが感謝している5つのことについて考えてください。
それはあなたの家族、あなたの家、あなたの友人、美しい天気、専門的な業績、またはあなたが健康であるという事実かもしれません。
それはあなたが集中するのに役立ちます あなたの人生のすべての前向きなこと 、どんなに小さいか、一見取るに足らないものかもしれません。
また、職場でのスリップアップや、学校の友達がFacebookに投稿したことにも注意を向けることができます。
毎晩の感謝の儀式はまた、あなたが心の周りに浮かんでいる楽しい考えで眠りに落ちることを意味するはずです、そしてうまくいけば翌日前向きに感じて目を覚ます。
3.物事を積極的にリフレームします。
わかりました。これが常に可能であるとは限りません。銀色の裏地を見つけるのが難しい人生のいくつかのイベントがあります。
しかし、最近運が悪かった場合は、 これらのイベントを前向きな視点から見るように最善を尽くしてください。
たとえば、嫌いな仕事から解放された場合は、それを最終的にもっと充実した仕事を始める動機と考えてみてください。
ドアが閉まるということは、一般的に窓が開いていることを意味するので、あらゆる状況でその窓を探すように最善を尽くしてください。
4.あなたが彼らが誰であるかについてあなたが愛する人を受け入れます。
自分が好きなものについて変えたいと思うことに集中して時間を費やすと、人間関係が緊張し、不満を感じることになります。
あなたが理想的とは言えないと思う彼らの性格の側面に焦点を合わせるのではなく、あなたが愛する人々を彼らが誰であるかを正確に受け入れるためにあなたができることをしてください。
あなたが彼らがなり得ると思う人ではなく、彼らが今誰であるかを正確に愛してください。
5.ロジックに挑戦します。
理にかなった範囲で、人生からもっと多くのものを欲しがるのは問題ありません。野心と目標を持つのは良いことです。自分をもっと活用したいという意欲を持っているのは素晴らしいことです。
しかし、あなたの選択の背後には論理があるはずです そして、あなたが努力していることや自分を打ち負かしていること。
おそらくあなたは新しい車が欲しいと決めたでしょう。それは実際にあなたの幸せを後押ししたり、あなたの人生を楽にしたりするものですか？
おそらくあなたはもっとお金を稼ぎたいと決心したでしょう。月末に間に合わず、家族の世話ができるのではないかと心配しているからですか？
理由もなくそうすることを単に決定するのではなく、なぜそれがあなたが物事を望んでいるのかを正確に明確にする必要があります。
その欲求の背後にある理由は何であり、欲求はどこから来ているのかを自問してください。
確固たる理由を見つけた場合、それは素晴らしいことです。それは、継続して人生に前向きな変化をもたらすための方向性と目的を与えるからです。
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さて、私たちはあなたが今のようにあなたの人生にもっと満足していると感じるようにあなたがあなたの態度と見通しに加えることができる調整を見てきました。
しかし、それだけでなく、人生を無駄にしているように感じるのをやめるのに役立つ具体的な行動はたくさんあります。
最善のアプローチは、2つを組み合わせることです。全体的に大きな違いを生む生活様式にいくつかの小さな変更を加えながら、あなたは今あなたが持っている人生の見通しに取り組むことができます。
1.既存および新規の友情に投資します。
真の友情は贈り物です 私たちはしばしば当たり前のことと思います 、しかしそれはあなたの満足と充実のレベルに大きな違いを生むことができます。
あなたにとってより頻繁に重要な人々に手を差し伸べ、一緒に行う活動を組織し、彼らがあなたにとってどれほど重要であるかを彼らに知らせることによって、それらの友情を築きます。
それらに優先順位を付け、 そして、あなたが築く有意義な関係は、あなたがあなたの人生を無駄にしているという考えに別れを告げるのを助けるでしょう。
2.正当な理由のためにボランティアをします。
あなたがあなたの人生を生きる方法で何か意味を見るのに苦労しているなら、 ボランティア活動は変革をもたらす可能性があります。
それはあなたの気分を後押しし、あなたに目的意識を与えることができるので、あなたは人生の要点を見始めることができます。
目の前にあるプラスの影響を見ることができます。
炊き出し、ホームレスシェルター、環境保護グループ、または犬のシェルターは、始めるのに最適な場所です。
3.変化に対してオープンになります。
自分のやり方に固執し、変化を受け入れることができない場合、論理的には、成長したり進歩したりすることはできません。
両手を広げて人生の潜在的な変化にアプローチしてみてください。そうすれば、 地平線上の新しい、エキサイティングな挑戦。
自分自身を変化に開放することは、あなたの行動を変えるために意識的な努力をすることです。悪い習慣があることに気づいたら、機会があればいつでもそれに取り組むように心がけてください。
そして、それはあなたと一致しない意見を表明する人々に積極的に耳を傾けることであり、あなたが考えていないより良い方法があれば、常にあなたのアプローチを物事に適応させることをいとわない。
4.家族ともっと時間を過ごしましょう。
友達との絆を深めることで世界の見方を変えることができるのと同じように、家族と一緒に努力することで、人生にもっと意味を持たせることができます。
あなたの家族にもっと頻繁に電話をして、彼らともっと多くの時間を過ごす計画を立ててください。
結局のところ、チップがダウンしているとき、それはおそらくあなたが最も心配しているあなたの家族になるでしょう 、そして意図的に彼らとより質の高い時間を過ごすことは、あなたがあなたの人生を無駄にしているように感じるのが難しいことを意味します。
5.計画を立て、それに固執します。
人生の満足 日常に根ざしていますが、それはそれを意味するものではありません 少しの興奮、挑戦、変化は、あなたが本当に物事を成し遂げ、本当に生きているように感じさせません。
だから、もしあなたがその大きな旅行に行くつもりなら、それを予約してください。どこかを訪れたり、何かを学んだり、何かを試したり、何かを体験したりするつもりなら…
…そこに出て行ってください！
少し自分を押して、自分の快適ゾーンの外にあることを試してみてください 、そのため、年末には、これまでに行ったすべてのことと、どこまで進んだかを笑顔で振り返ることができます。
その瞬間を生き、あなたが持っているすべてのものに感謝し、未来に興奮してください。あなたの人生がまったく新しい意味を帯びるまで、そう長くはかからないでしょう。
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