私たちは、正確にターゲットを絞った広告、プロダクトプレースメント、不要なものを購入できるように設計されたアルゴリズムの世界に住んでいます。
毎週のフラッシュセール、ファストファッションのトレンド、オンラインショッピングがこれまでになく簡単になったことで、私たちは「もの」の購入に夢中になっています。
あなたのお金を手放すことはかつてないほど容易になり、今では非接触社会に住んでいます。プラスチックをタップするだけで、商品のバッグを持って立ち去ることができます。お気に入りのショップでオンラインアカウントを開くと、ワンクリックで商品を購入できます。
しかし、買い物が簡単になればなるほど、実際に購入しているものや費やしている金額に触れることができなくなります。そして、私たちは自分たちが持っているものをどう評価するかを忘れてしまいました。
私たちは自分たちの生活をすっきりさせ、地球に与えている影響を認識し、その恐ろしい「月末」のパニックに終止符を打つ方法を学ぶ必要があります。
あなたが衝動買い者であることがわかっている場合、あなたがあなたのお金がどこに向かっているのかをよりよく知るのを助けるいくつかの簡単な方法があります：
1.「本当に必要ですか？」と自問してください。
当たり前のように聞こえますが、それは私たちがしばしば見逃すステップです。購入する前に本当に何かが必要かどうかを自問することは、衝動買いをやめる最も簡単な方法の1つです。
衝動買いは、その瞬間の真っ只中で、あなたに何がかかるかを考えずに行われます。購入する前に購入について質問するように勧めることで、自分がしていることを処理する時間ができます。
カードや携帯電話での非接触型決済では、物理的に現金を使うときと同じように使う金額に直面することさえありません。私たちが実際にどれだけのお金を渡しているかを忘れたり、否定したりするのは簡単になりすぎています。
購入しようとしているものが本当に必要かどうかを自問することで、自分が何をしているのかを考えるためのスペースを少し確保できます。 あなたはあなたがすでに持っているかもしれない同様のアイテムまたはあなたがお金を使いたいと思う何か他のものについて考える機会があります。
多くの場合、衝動的な興奮が蒸発するにつれて、購入しようとしているものすべてに対する「必要性」が高まり、立ち去ったことを後悔することはありません。
2.本当に購入している理由を自問してください。
衝動的に何かを買うと、少し気分が良くなるかもしれませんが、その気持ちは決して続きません。
あなた自身を説明する単語のリスト
いくつかの小売療法を通して幸福の迅速な修正を切望することは、あなたが無視してきたより深い感情にパッチを当てるあなたの方法かもしれません。
衝動買いの段階にある場合は、衝動買いがいつ始まったのか、そしてこの時期に肉体的および精神的にどのように感じていたかを特定してみてください。
ストレスを感じたことはありますか？最近、あなたの人生で何か変わったことはありますか？もしそうなら、その変化があなたをどのように感じさせたか、そしてそれがあなたの衝動的な行動の背後にある本当の理由であるかどうかを考えてみてください。
あなたが自分の中に感じているものから気をそらすために物を購入しているなら、あなたが何を購入しても、それは本当の問題を解決するつもりはありません。
「自分の時間」に投資するためにお金を使う必要はありません。自分の気持ちに再接続し、気が散るようなことに直面し、健康的で生産的な方法でこれらの感情に実際に対処する方法を見つけてください。
3.気分を確認します。
お店に行く前に、自分の気分を考えてください。
感情的になると衝動的になり、明確かつ合理的に考えることができなくなる傾向があります。あなたが動揺しているなら、あなたはあなたを幸せにするか、それにもかかわらずあなたを幸せにするだろうと思う何かを買うかもしれません。
衝動的に行われた購入は、本物の欲求や必要性ではなく、感情によって動機付けられます。 すでに感情的な状態にあり、衝動的に感じている場合は、苦労して稼いだ現金の塊を手放して事態を悪化させないでください。
落ち着いて自然に気分が良くなる時間を与えてみてください。自分の中で感じていることを特定して取り組むことは、後で後悔するかもしれない不必要な購入よりも、長期的にはあなたを幸せにするのにはるかに効果的です。
また、食料品の買い物に関しては、お腹が空いたときに行くのは避けてください。そうしないと、他の方法では触れないもの（通常はおやつ）をバスケットに入れることになります。
4.銀行の残高を確認します。
銀行の残高を定期的にチェックするだけで、衝動買いの習慣を止める最も効果的な方法の1つになる可能性があります。
物事がどれだけ増えるかは常に驚くべきことであり、無実の人々が大通りをさまよったり、ウェブを閲覧したりした後、銀行の残高が前回の記憶よりもはるかに低くなっているのは驚くべきことです。
あなたが衝動買い者である場合、銀行の残高の状態について否定的に生きることを好む可能性があります。 支出の結果に対処したくないため、時間をかけて損害を評価する前に、拒否された取引がカードに反映されるのを待ちます。
これは持続可能な生き方ではなく、後でお金を使ってはるかに悪い状況に陥る可能性があります。
銀行の残高を定期的にチェックすることで、次に購入したいものを見つけたときに、その金額を最前線に保つことができます。それはあなたがあなたがあなたがあなたのバスケットを満たす前にあなたが費やさなければならない金額をよりよく理解しそしてあなたに二度考えさせるのを助けるでしょう。
5.あなたのお金に興味を持ってください。
あなたの毎月の収入とそれがどこに行くのかに本当の関心を持っていることはあなたがあなたのお金を評価してそれをさらに進めることを学ぶのを助けるかもしれません。
あなたのお金をよりよく管理するために、それがあなたの口座に入ったときに固執するシステムを考え出してください。
請求書、家賃、住宅ローン、クレジットカードの明細書などの必需品を最初に支払うことを優先します。これを実行すると、他のすべてに実際に費やす必要のある金額をより正確に把握できます。
その月にやりたいことと、その費用がどれくらいかかるかを考えてください。あなたが食べ物と旅行にいくら費やすかを考えて、そしてそれを合計から精神的に差し引いてください。
このようにお金を分割することに慣れていない場合、最終的な数字はあなたを驚かせ、当初考えていたほど多くの「御馳走」に資金を提供しない可能性があります。
私は恋に落ちると思います
しかし、これを前向きなものとして見てみてください。それはあなたにあなたのお金がどこまで行くかを理解させ、あなたが持っているものにより大きな重要性を置きます。
あなたはあなたのお金をあなたの買い物の習慣や投資でさらに進める方法を探し始めることができます。
興味を持ち始めたら、振り返ることはなく、衝動的な購入はますます魅力的ではなくなります。
6.貯蓄目標を設定します。
1か月にいくら費やしたかにショックを受けたことはありますか？座って、そのお金で何が買えるのか考えたことがありますか？
あなたが取り組んでいる貯蓄目標を持つことは、あなたが何にお金を使っているかについてよりよく考えるための効果的な方法です。
貯蓄の目標について口頭で誰かに約束したり、書き留めたりすることで、彼らに責任を負わせることができ、順調に進むために何を目指しているかを常に思い出させることができます。
あなたが何かを拾いに行くたびに、あなたはそれが何の価値があるか、そしてその金額があなたの貯蓄目標にもたらす可能性のある違いについてのアイテムを見始めるでしょう。
すべてのペニーが違いを生みます。最終的に購入したときに感じる満足感と達成感は、気まぐれで購入した10〜20回の衝動買いよりもはるかにやりがいがあります。
7.お金だけでなく、費やす時間を計算します。
買い物が好きな人もいますが、それは何も悪いことではありません。しかし、あなたはあなたがただ意図せずにブラウジングするだけで定期的にどれくらいの時間を費やすかについて考えたことがありますか？時間はお金であり、あなた自身の時間はあなたの最も貴重な資産です。
家に座って無限のウェブサイトでスマートフォンをスクロールする習慣がある場合は、立ち止まって時計を確認してください。必要のないものを見て、そこにどれくらい座っているかを調べます。お金だけでなく、どれだけの時間を無駄にしているのか、ショックを受けるかもしれません。
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同じ時間内に達成できたすべての生産的なことについて考えることは、習慣を変えるために必要な目覚めの呼びかけかもしれません。
あなたの時間とエネルギーは貴重なので、あなたがそれを何に費やすかを意識してください。これをもっと意識することは、あなたのワードローブに単に追加する以上のことを達成するのを助けるかもしれません。
8.自分を誘惑しないでください。
あなたがひどい衝動買い者であることがわかっているなら、あなたができる最悪のことはあなたが費やしたくなる状況に身を置くことです。
自分の人生を難しくする必要はありません。前向きな変化を起こすために必要なのは、いくつかの小さなシンプルなライフスタイルの選択だけです。
友達に会って買い物に行く場合は、代わりに飲み物や公園を散歩するために友達に会うことを提案してみてください。
あなたが何かを買うために外出する必要があるならば、あなたが集中し続けるためにリストを書いてみてください、そして店の他の人によって脇に追いやられないようにしてください。
中毒になっているのがオンラインショッピングの場合は、スマートフォンからショッピングアプリを削除することから始めることができます。
ショッピングWebサイトからもサインアウトして、使用するたびに物理的にログインする必要があります。当時は苦痛のように感じるかもしれませんが、これらの小さな変化により、買い物の習慣をより意識し、過ごしたいという誘惑を取り除くことができます。
私たちは皆、自分自身を治療するに値します。そして、好きだからといって欲しいものを手に入れるのは良いことです。外出中に自分のために何か特別なものを手に入れたり、オンラインでの大した取引を利用したりすることは、自分を責めることではありません。
しかし、衝動買いは簡単に手に負えなくなる習慣です。話題のために何かを購入すると、中毒性があり有害になり、借金を抱えてストレスを引き起こす可能性があります。
支出の習慣から切り離されているかどうかを自問してください。持っている場合は、お金がどこに向かっているのか、何が購入の動機になっているのかをもっと意識してみてください。
数ペニーを節約できるだけでなく、自分がすでに持っているものについてより多くのコンテンツと感謝を感じるかもしれません。
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