だから、あなたは力を与えられたいのです。あなたは統治したい。あなたは無力感にうんざりしていて、自分の人生の運転席に座る準備ができています。
最初のデートの後に何を言うか
しかし、それを実現する方法がわかりません。
結局のところ、エンパワーメントは実際にどのように感じますか？権限が与えられているかどうかはどうやってわかりますか？
そして、あなたの人生のすべての分野で、どのようにあなた自身に力を与えることができますか？
あなたの状況が何であれ、あなた自身に力を与えるためのガイドのためにスクロールし続けてください。
エンパワーメントはどのように感じますか？
力を与えられたと感じることは、本質的に無力を感じることの反対です。
状況をコントロールできず、何かが起こっているのを止められずに見ているという恐ろしい気持ちを知っていますか？
力を与えられていると感じることは、あなたがコントロールしていることを知り、ショットを呼び出すことです。それは、あなたが自分の人生を担当していて、決断や変化を起こすために必要な力と自信を持っていることを知ることです。
それはあなたが毎日することがあなたの長期的な目標を達成するのに役立つことを知っていること、そして一般的にあなたがあなたの状況を変える力を持っているという知識で安全に、または周りの世界にプラスの影響を与えることを知って安全にあなたの人生を目的を持って生きることです君は。
これはあなたが生まれてきたものではありません。確かに、一部の人々は他の人々よりも自信を持って自信を持って生まれています。
しかし、落胆したり、不幸になったり、道に迷ったりした場合に、自分自身に力を与えるために私たち全員ができることがあります。
現時点で力が足りないと感じている場合は、モジョを元に戻し、必要なだけ明るく輝き始めるためのヒントを読んでください。
自分に力を与えるための16のヒント
1.あなたの腸に耳を傾けます。
私たちの多くは、自分の内臓の感情や本能をシャットアウトし、代わりに外力や他の人々に導かれるようにしています。
だから、あなたの本能に従うことについてより良くなるようにしてください。もちろん、他の人のアドバイスを考慮に入れてください。ただし、決定を下そうとしているときに、それがあなたの腸があなたに言っていることを自動的に上書きさせないでください。
2.自分でチェックインします。
この忙しくて忙しい世界では、あなたのためだけに故意に一日の時間をとることは、あなたがする最も力を与えることの1つになることができます。
たった10分間で、周りの人やすべての人とのつながりを断ち、自分が実際にどのように感じているかを確認することで、より多くの目的を持って人生を送ることができます。横になって、瞑想するか、散歩してください。
3.権限を与える環境を作成します。
雑然とした環境に囲まれ、手元のタスクから絶えず気を散らされていると、力を感じるのは困難です。
人生で必要のないものをすべて取り除くのは素晴らしい気分です。集中してより多くのことを成し遂げるのがはるかに簡単になります。
4.コミュニティのために前向きなことをします。
どんな方法、形、形であれ、他の人のために善を行うことは、信じられないほどやりがいのあることです。
あなたの周りの誰かのために何か親切なことをしてください。そうすれば、圧倒されることが多い世界で前向きな変化を起こさなければならない力に気付くでしょう。
あなたが毎日仲間の人間のために何か良いことをしたことを知ることは素晴らしい気持ちです。
5.地球のために少しずつやってください。
世界で起こっているすべてのひどいことに変化をもたらす力がないと感じている場合は、どんなに小さなことでも積極的に前向きなことをすることで、私たち全員に影響を与える能力があることを思い出させることができます。
買い物をするときは、木を植えたり、正当な目的に寄付したり、ゴミを拾ったり、環境にやさしい選択をしたりしてください。
6.しかし、一人で世界を救うことはできないことを忘れないでください。
一方、世界を救うためのすべての責任はあなたの肩にかかっているわけではないことを忘れないでください。
私たち全員が少しでも努力すれば、大きな違いを生むことができますが、あなただけが物事を好転させる責任を感じる必要はありません。
自分ができることはすべてやっているということを知って、影響力の範囲内で良いことをする機会を利用してください。ただし、やりすぎないでください。そうしないと、無力感が戻ってきます。
7.フォロースルーします。
運転席にいるような気分にさせることができるものを知っていますか？約束をして、それから実際にそれに固執します。
あなたがより力を与えられていると感じたいのなら、あなたがする約束にもっと注意を払い、それに従うことを強調してください。
8.失敗することを恐れないでください。
あなたが成功して人生を最大限に生きたいのなら、あなたもいくつかのリスクを冒さなければならないでしょう。そしてリスクを取るということは、常に失敗のリスクがあることを意味します。
失敗することは常に私たちに貴重な教訓を教えてくれます、そしてことわざが言うように、何も冒険しないことは何も得られないことを意味します。
9.助けを求めることを恐れないでください。
力を与えられたと感じることの大部分は、自分の弱点を恥じることなく認識できることです。誰もが知っているわけではないので、必要なスキルを常に持っているとは限りません。
いつ助けを求めるべきかを知ることは非常に力を与えます。それはあなたが他の人から学ぶことができることを意味しますより多くのスキルや経験があり、結果としてより知識が豊富になります。
10.脆弱になります。
常に警戒を怠っていない場合は、悪いことから身を守っていますが、自信を持ってそこに身を置くことができれば、起こりうるすべての良いことを見逃していることになります。
脆弱であることはリスクですが、それは素晴らしい経験と教訓につながる可能性があります。
11.自分を表現します。
エンパワーメントとは、主に、あなたの考えや感情を雄弁に、非謝罪的に、そして敬意を持って表現できることです。
それを上手くするための素晴らしい方法は、創造的に自分を表現することです。
それは芸術、執筆、ダンス、または他に何を知っているかを通してかもしれません。それをあなたが楽しんで、やりたい、そして定期的にできるものにしてください。そうすれば、あなたはいつもそのアウトレットを持っています。
12.他人の幸せに責任を感じないでください。
他人の幸せが完全に自分の責任であると感じた場合、他人を支えられない、または常に物事を改善できないと、無力感を覚えることになります。
あなたは誰かの幸せに責任はありませんが、あなた自身の幸せに責任があります。あなたは誰かの幸せに貢献する要因になることができますが、彼らは彼ら自身の人であり、あなたに完全に依存するべきではありません。
13.その瞬間に生きる。
過去を変えたり未来を予測したりすることはできないので、現在の瞬間に集中する以外に何かをすると、おそらく欲求不満を感じることになります。
しかし、あなたができることは、現在に影響を与え、あなたとあなたの周りの人々に違いをもたらす小さな前向きな決定を絶えず行うことです。
過去から学び、未来について夢を見ますが、それにこだわるのはやめましょう。今、ここで物事を最大限に活用する方法に焦点を当ててください。
14.よく食べて、体を動かします。
あなたはあなたの健康を後押しする決定を毎日する力を持っています。あなたの食事療法とあなたの運動療法を管理してください。
食事の味を軽視しないように注意してください。そうすれば、逃しているように感じることはありません。そして、好きな運動の形を選んでください。そうすれば、楽しくやることができるので、言い訳をしたり、あきらめたりする可能性が低くなります。
あなたの渇望や無気力を克服し、健康的な選択をすることは、あなたの人生にプラスの影響を与え、全体的に気分を良くするための最良の方法の1つです。
しかし、健康状態が悪い場合でも、自分を殴らないでください。少しの耽溺は、同じように力を与えることができます。
15.達成可能な目標を設定します。
毎日、毎週、毎月、毎年達成するための合理的で達成可能なことのリストを作成します。
実際にこれらのリストから物事をチェックして物事を成し遂げることができることは、あなたがどれほど能力があるかを思い出させます。
16.自分を甘やかす。
最後になりましたが、間違いなく大事なことですが、自分を甘やかすのにかかる時間、エネルギー、またはお金の価値があることを自分に示してください。
自分でマッサージをしたり、マッサージに行ったり、スパの日を過ごしたり、長くリラックスしたお風呂に入ったりしてください。お香とフェイスマスクをお楽しみください…
それが何であれ、あなた自身を甘やかし、あなたの体でチェックインするために時間をかけてください。
私たちは皆、体の欠陥を探して謝罪するように教えられていますが、体を甘やかすことは、あなたがいる肌を愛することを学ぶのに役立ちます。
そして、それ以上に力を与えるものはありません。
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