何かに夢中になってすぐに興味を失ってしまう人がいるのはなぜでしょうか。
照明のスイッチを入れたり消したりするようなものです。 1分間、あなたはそれに夢中になり、ほとんどあなたの人生を乗っ取ってしまいます。次に、それは存在しなかったようです。
このメンタルヘルスの問題は、 過固定 としても知られていますが、 ハイパーフォーカス .これら 2 つの用語は、確立された別個の定義がないため、専門家の間でも同じ意味で使用されることがよくあります。ただし、一部の人々は、この強い焦点の短い期間をハイパーフォーカスと表現し、より長い期間をハイパー凝視と表現します.
過固定とは何ですか？
過固視とは、人が主題や活動に集中し、他のすべてを無視する極端な精神状態です。
例としては、自分の活動に没頭しすぎて、時間や自分の周りで何が起こっているかを完全に把握できなくなる可能性がある人が挙げられます。もし、あんたが 自分の考えをコントロールできない とフォーカス、過度の凝視が考えられる理由かもしれません。
指標には以下が含まれる場合があります。
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– 活動に関係のない周辺地域や状況に対する認識の欠如。
– 主題に対する集中力と集中力の強い状態。
– その人はしばしば、自分が楽しいと思うことに集中します。
– 通常、タスクのパフォーマンスが向上します。
過固視はしばしば精神疾患の症状であると考えられていますが、必ずしもそうとは限りません。ほぼすべての人が過固定を経験します。ただし、メンタルヘルスの問題を抱えている人は、通常、より激しい過集中をより頻繁に経験します.
ADHD、自閉症、双極性障害、うつ病、または統合失調症を示している可能性があります。ただし、必ずしも直接的な症状であるとは限りません。一部の人々は、有害または悲惨な感情を自己調整するために過集中を発症します.
たとえば、うつ病は通常過集中を引き起こすことはありませんが、過集中の人はうつ病になる可能性があります.彼らは、うつ病が引き起こす否定的な感情について考えることができないため、過集中に陥ります。
一方、ADHD の特徴は、気が散りやすいことと注意持続時間が短いことです。それでも、ADHDの人は過固定を経験することもあります.
ハイパーフォーカスは、「フロー状態」とも密接に関連しています。フロー状態とは、人が自分の活動の「溝に自分自身を見つけた」ときです。両者の違いは、フロー状態があまりにも包括的ではないため、人は他のことに興味を失ったり、他のことに焦点を移すことができなくなったりすることです。彼女らの思考や行動はすべてスムーズに流れるため、多くの場合、生産性が向上します。
過固定は負の特性ですか？
多くのものと同様に、ポジティブかネガティブかは焦点の極限と文脈に依存します。
過度に集中している人は重要な責任やセルフケアを怠る可能性があるため、しばしば否定的です.夢中になっていることについて何時間も考えているため、食べることを忘れたり、セルフケアやグルーミングに従事したり、不眠症に苦しんだりする人もいます.過度に集中している個人は、すべての注意とエネルギーを自分の焦点に注ぎ込み、他のすべてを排除しているため、人間関係や友情が損なわれる可能性があります。
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さらに悪いことに、その人は不可能な仕事や状況に過度に集中し、非常に不利益を被る可能性があります.たとえば、元ロマンチックなパートナーに過度に集中している人は、関係を乗り越えて癒すことができない場合があります.代わりに、彼らはその人を取り戻すことに集中し続けたり、他の関係の機会を失ったり、望むかどうかにかかわらずその人のことを常に考えたりする可能性があります.
人が人生の他の側面に時間とエネルギーを費やすことができる場合、過固定は肯定的である可能性があります.固定のソースも重要です。非生産的なことに集中しすぎている人は、何時間も時間を無駄にします。ビデオゲームよりも学業に集中する方が良い.
過固視を経験している人が経験する可能性のある問題には、次のものがあります。
不眠症。 その人は、自分の集中力について考えて、夜中に目が覚めていることに気付くかもしれません。関連するメンタルヘルスの問題も、不眠症や落ち着きのなさを引き起こす可能性があります。うつ病と ADHD は、しばしば不眠症を特徴とします。
フォーカスへの依存。 その人は、他のことに意味のある興味を抱くことができないかもしれません。代わりに、興味を少しでも体験できるように、自分の焦点に引き戻さなければなりません。
社会化の問題。 社会的スキルは、他者との有意義な交流の欠如、または焦点以外のことに集中できないことによって損なわれる可能性があります。たとえば、ロマンチックなパートナーに過度に焦点を当てている人は、常に他の人との会話をパートナーの話題に戻そうとすることがあります.また、焦点を当てている架空の人物のペルソナを採用する場合など、奇妙な行動によって孤立することもあります。
退屈。 その人は、他のことに興味や満足を見つけるのが難しいかもしれません。たとえば、ビデオ ゲームに夢中になっている人は、他のすべてを除外してそのゲームをプレイすることがあります。別のゲームが欠けているだけで、他のゲームに注意を向けることができない場合があります。
過固視の一般的な対象は何ですか?
過固定は、エピソードごとに特定の 1 つの項目に常に焦点を当てているわけではありません。焦点は異なるかもしれませんが、できません 何かを考えるのをやめる .過集中は家事や仕事などの生産的なものに集中しているかもしれませんが、一般的な否定的な焦点に固執するかもしれません.いくつかの例は次のとおりです。
テレビ番組、ビデオ ゲーム、その他のメディア
テレビ番組や音楽などのメディアは、過固定の一般的なターゲットです。この種の過剰固定は何年も続くことがあります。
番組に夢中になっている人は、番組を宗教的に何度も見たり、番組の登場人物に夢中になったり、番組に強い感情的な投資を経験したりする可能性があります.彼らは、関連するファンダムやコミュニティに没頭したり、舞台裏のエピソードなどの追加コンテンツを見逃さないように主張したり、番組に関連する他のメディアを消費したりする可能性があります.
ビデオゲームも過集中の別の原因となる可能性があります。特定の種類のビデオ ゲームは、非常に深いうさぎの穴に陥り、すべてを消費する可能性があります。たとえば、多人数参加型のオンライン ロールプレイング ゲームは、中毒性や過度の集中力で悪名高いです。さらに、彼らは非常に深みを提供するので、彼らに多額の投資をすることで、時間を使って何か生産的なことをしていると簡単に信じ込ませることができます.
MMORPG では、自分のキャラクターをどのようにプレイするのが最適か、どのスキルをいつ使用するか、学習戦略、アイテムやギアを作成するための農業資材、スプレッドシート、最善と最悪の構成要素に関する数学的分析に関する理論作成があります。
これがどれほど深刻になる可能性があるかを概観するために、Everquest のコミュニティのメンバーは、その中毒性から「Evercrack」と呼び、クラック コカインにたとえています。ソーシャル メディアでは、これらのゲームの世界で配偶者を失った人々である「Widows of Warcraft」と呼ばれる World of Warcraft のグループがかつてありました。これらのゲームに夢中になっている、または過度に集中している人々は、何日もゲームに夢中になり、自分自身、自分の責任、さらには子供たちを無視して、保護サービスによって子供たちが家から追い出される可能性があります.
という名前の韓国人男性 イ・スンソプは実際に亡くなった 彼のゲーム中毒とスタークラフトへの過度の執着による脱水と疲労のため.
