ですから、あなたの性生活は最近下向きになっているようですが、その理由はわかりません。
カップルが乾いた呪文を経験したり、時間が経つにつれてセックスが減ったりすることは珍しいことではありませんが、あなたはそれについてどうしますか？
もうお互いが好きじゃないということですか？あなたは別れるべきですか？
それらの質問への答えは、あなたがまだ肉体的および感情的な意味であなたのパートナーを愛しているかどうかに依存します–あなただけが知っている答え。
あなたが物事を機能させたいがあなたの性生活が存在しない場合は、次のいずれかがおなじみのように聞こえるかどうかを確認するために読んでください。
セックスをやめた10の理由を詳しく説明し、それぞれの理由に対処するためのアドバイスを提供します。
1.あなたはストレスを感じています。
私たちは皆ストレスを感じていますよね？しかし、ストレスが精神的にも肉体的にも引き起こす可能性のある症状は、非常に過小評価されています。
私たちの多くは、ストレスを解消するために物事を書き留め、それが私たちに与える悪影響を軽視する習慣があります。時には、私たちがどれだけやっているかを示すための名誉のバッジとしてストレスを身に付けます。
関係における忠誠の定義
しかし、永遠にストレスを感じることは良いことではありません。それが私たちにかかる犠牲の中で、1人の犠牲者はあなたの性生活である可能性があります。
ストレスを感じているために気が散ると、パートナーと親密になるために適切なヘッドスペースに入ることができなくなります。 あなたの頭がゲームにない状態で、それはあなたが物理的にオンになるのを妨げ、セックスを困難で不快にする可能性があります。
お互いにチェックインして、あなたが精神的にどのように行動しているか、そしてあなたやあなたのパートナーがいつもよりストレスを感じる原因となるプレッシャーがないかどうかを確認してください。
区画化する方法を学びます。つまり、あなたにストレスを与えているものとあなたの関係との間に精神的な境界を作ります。これらの境界は、ストレスレベルを管理するのに役立つだけでなく、外部のノイズを関係から遠ざけ、パートナーとの質の高い時間に影響を与えるのを防ぐのに役立ちます。
2.避妊。
女性にとっては、避妊のための最良の選択肢を見つけようとしている地雷原のように感じることがあります。 「万能」というものはなく、多くの場合、私たち一人一人に異なるさまざまな副作用があります。
残念ながら、ホルモン避妊薬による1つの副作用は、自然な性欲を妨げることであり、それを増加させるか阻害する可能性があります。
ホルモン避妊薬の問題は、その性質そのものです。それらは私達が自然な月経過程を通過するのを防ぐために私達の体の生殖ホルモンのバランスを変えるように設計されています。
さまざまなホルモン避妊薬は、さまざまなレベルのエストロゲンとプロゲステロン、およびこれらのホルモンのさまざまな種類の人工化学バージョンを使用します。試してみる前に、あなたがどのように反応するかを正確に言うことはできないので、それはあなたにぴったりの人を見つけることです。
気をつけるべきのは、性欲の変化だけではありません。一部の避妊薬は体重増加を引き起こし、自尊心を低下させる可能性がありますが、他の避妊薬はあなたを非常に感情的にする可能性があります。
最近、行動に大きな変化が見られた場合は、パートナーに話しかけて、彼らも気づいたかどうかを確認し、それが避妊薬の変化と相関しているかどうかを考えてください。
避妊薬があなたに悪影響を及ぼしているのではないかと心配している場合は、医師の診察を受けて、あなたの体にもっと適した避妊薬があるかどうかを確認してください。
一部の男性にとって避妊も問題になる可能性があります。実際にコンドームの感覚を好む男性はほとんどいませんが、それは必需品になる可能性があります。それでも、1つを使用することは、一部の人にとっては悪夢のようなものになる可能性があります。
手続きの必然的な一時停止、パケットを引き裂こうとしていじくり回し、実際にそれを置く-これらはすべて、覚醒の喪失につながる不安の一因となる可能性があります。
そして、パフォーマンスをしないことに不安がある場合は、その瞬間をとても心配しているので、単にセックスを開始しないことを意味するかもしれません。
この問題は、いくつかの方法で対処できるものです。
まず、他のコンドームよりも装着しやすいものがあるので、さまざまなブランドや種類のコンドームを試してみてください。
次に、パートナーにそれを着用するかどうかを尋ねることを検討してください。これは前戯の一部であり、性的な雰囲気を維持することができます。
最後に、自分で装着する練習をしてください。自分を興奮させるために必要なあらゆる手段を使用し、それを身に付けるプロセスを文字通り把握することは恥ずべきことではありません。実行するためのあなたへのプレッシャーが少ないので、不安は少なくなるはずです。そして、すべてのものと同様に、練習は完璧になります。
3.火花を失いました。
あなたがしばらく一緒にいて、新婚旅行の段階がすり減ったとき、あなたはセックスがあなたの関係においてもはや優先事項ではないことに気付くかもしれません。
あなたはお互いに快適になりすぎて努力することができなくなり、もう試さないという悪い習慣に陥りました。
セックスがなければ、あなたはただのハウスメイトであるかもしれません。それはあなたをカップルとしてマークし、あなたの間の相性を再確認する違いです。
デートの夜を再び習慣にし始めましょう。快適なPJを片付けて、もっとセクシーなものに滑り込んでください。ロマンチックな食事であなたのパートナーを驚かせ、あなたがその週に持っているありふれた雑用の話を禁止してください。
一緒に時間を過ごすのは贅沢に思えるかもしれませんが、長期的に関係を繁栄させ、性生活を健康に保つには不可欠です。
4.体の自信を失いました。
自分を愛することができないと、他の人にもあなたを愛してもらうのに邪魔になります。
あなたが自分の肌で快適に感じることに苦労しているなら、あなたはあなたのパートナーのために剥ぎ取りたいと思う可能性がますます少なくなるでしょう。
体の自信の欠如の根源を見つけることは、それを乗り越えるための最初のステップです。
体重の変化は、たとえばメンタルヘルスの専門家の助けを借りて最もよく対処できる感情的な問題と関連している可能性があります。
子供が生まれてから、または年齢を経て体が変わった場合は、体の調子や滑らかさを気にするのではなく、体が成し遂げたすべてのことに集中してください。
私たちは「完璧な」体の画像に囲まれており、セレブは引き締まった腹筋と不可能なほど細い太ももを誇示しています。これらの画像のほとんどが上演されていることを覚えておく必要があるだけでなく、人々はさまざまな形やサイズで登場し、自分自身を他の人と比較することは不可能です。
気楽に行って、それが奇跡であるためにあなたの体に感謝してください。自分を愛することは、パートナーに再び肉体的にあなたを愛させるための入り口です。
5.時間がありません。
永遠に広がるやることリストで、セックスはそのすべての底に落ちることができます。
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もっと重要だと思われる他のことをする必要がありますが、時間を割かないと、セックスを完全にやめてしまいます。
セックスはあなたの関係の重要な部分であり、あなたの注意に値します。セックスを優先しないことによって、あなたはあなたの関係を優先するのをやめます、そしてこれは常にあなたのリストの一番上にあるべきです。
あなたがしなければならないなら、あなたのパートナーと一緒にいる時間にスケジュールしてください。忙しい生活の中で、自発性はあなたのものではないかもしれませんが、意図的に一緒に時間を割くことによって、あなたは親密さをあなたの人生のアクティブな部分にすることができます。
そして、予定されたセックスは退屈なセックスである必要はありません。あなたはまだセクシーで、お互いを作ることができます 感じる 週に一度の日曜日の夜の日記に載っていてもセクシー！
6.あなたは心配しています。
不安は肉体的にも精神的にも衰弱させる可能性があります。不安を感じていることに気付かないかもしれませんが、それが性生活を含む人生の領域に影響を及ぼしているのを見始めるまでは。
不安はあなたの気分、自信、またはストレスレベルに影響を与える可能性があります。否定的な考えは、気分を完全に妨げるか、親密になろうとしているときに気を散らす可能性があります。
不安が性生活に影響を及ぼし始めるほど、セックスをするようになったときに不安を感じ始め、壊す必要のあるサイクルに閉じ込められます。
あなたの不安の原因について愛する人やセラピストと話すことによって、彼らはあなたにこれらの感情が圧倒されるのを防ぐためのいくつかの対処メカニズムを与えるのを助けることができます。
困難な時期に頼るサポートネットワークがあると、不安を抑えるのに役立ち、人生の他の領域が正常に戻り始めるのを見ることができます。
7.あなたは疲れ果てています。
疲れていて眠りたいとき、最後にやりたいと思うのはセックスです。
あなたを目覚めさせているのは仕事であろうと家族生活であろうと、余分な目を閉じてセックスをあきらめることは、当時は価値があるように思えるかもしれません。
たまに、あなたは良いルーチンに戻るために正しいかもしれません。しかし、それが定期的に発生すると、パートナーと再接続して関係を強化する機会を逃し始めます。
不自然に聞こえるかもしれませんが、それを夜間のルーチンの一部にすることが答えになる可能性があります。一緒に余分な時間を楽しむために、いつもより早くベッドの準備をする計画を立ててください。両方ができるのに、なぜ素晴らしいセックスとぐっすり眠るのかを選ぶのですか？
8.あなたは自分の態度を変える必要があります。
特に女性にとって、セックスは難しい問題になる可能性があります。
あなたが彼らを好きだと誰かに伝えるための最良の方法
さまざまなメッセージが混在しています。私たちは、キャットウォークでさえ、映画、メディアで性化された女性を見ます。そして、私たちは自分の体と性的好奇心を受け入れるように言われています。
それでも、痴女や売春婦のような言葉が私たちにさりげなく投げかけられ、私たちは特に男性と比較して私たちの性的自由を探求していると判断することができます。
これらの相反するメッセージは、何らかの形で恥ずべきことを感じずに、あなたのセクシュアリティを完全に受け入れることを困難にする可能性があります。
そして、すべての性別にとって、宗教的または厳格な伝統的な家庭で育った場合、結婚前のセックスは間違っていると言われているが、大人としての選択を模索したい場合、問題はさらに難しくなります。
人の性生活にかかっている恥と判断の感覚は無視するのが難しく、パートナーとの性的関係を十分に楽しむことができなくなる可能性があります。
あなたの性生活はあなたにとって個人的なものであり、他人から判断されたりコメントされたりすることはありません。 専門家と話すことは、あなたがあなたの対立する考えを和解させて、あなたが主題に関して不快に感じる理由を特定するのを助けるかもしれません。
自分ですべてを理解しようとするのではなく、自分の考えをパートナーと共有することで、より快適に感じ、パートナーのサポートを受けて、自分の性的幸福を受け入れる自信を得ることができます。
性的選択に対する誰かの期待に答える必要はありません。あなたの性生活はあなたのビジネスであり、他の誰のものでもありません。重要なのはあなたの幸せです。
9.あなたはそれから十分に得ていません。
特に女性にとって、その神秘的な「O」は伝説のようなもののように思えるかもしれません。あなたがあなたのパートナーとオルガスムに苦労しているなら、それはあなたが諦めるべきだという意味ではありません！セックスはあなたとあなたの両方にとって等しく楽しいはずです、それであなたが彼らがそうであるのと同じくらいあなたが値する注目を集めていることを確認してください。
時間をかけて自分の体を調べ、自分にとって何が気持ちいいかを理解して、セックスをより良くしてください。 あなたがあなた自身の体についてよりよく理解するほど、あなたはあなたがあなたが必要とするものをあなたに与えるためにあなたのパートナーを導くことがより簡単になります。
性生活を新鮮でエキサイティングなものに保つには手間がかかりますが、大人のおもちゃ、ロールプレイのシナリオ、衣装、さらには日常生活を盛り上げることができる自助本が世界中にあります。
たまにいつどこに行くかで自発的になるだけでも、あなたへの情熱を再燃させるのに十分かもしれません。
セックスはあなたにとって十分ではないので、あきらめないでください。たぶん、あなたは何がうまくいくかを見つける必要があるだけです。
10.寝室で問題が発生しています。
セックスやセックスに関する問題について話すことにはまだスティグマがあり、カップルは適切な助けを得るのではなく、一人で物事を乗り越えようとすることがよくあります。
恥ずかしいと思うので誰かと話すのを延期しているかもしれませんが、訓練を受けた専門家に会うことは、それについて彼らに門戸を開くことの最初の恥ずかしさ以上の価値があります。
問題が発生した場合は、後でではなく早く誰かと話すのが最善です。問題が長引くほど、セックスに関連するストレスが増え、問題はさらに悪化します。
病気の場合は医者に行くので、セックスを手伝うために特別に訓練された専門家に行ってみませんか？
多くの問題はあなたが思っているよりも一般的であり、いくつかは年齢やホルモンの変化とともに自然に発生します。助けてくれる人と話さずに、問題があなたの性生活を苛立たせないようにしてください。
繁栄する性生活を送ることは、あなたの時間、あなたのヘッドスペース、あなたのホルモンなど、バランスが取れている非常に多くのものに依存します。必ずしも計画通りに進まないのも不思議ではありません。
あなたがセックスをしていないからといって、あなたがお互いを愛していないという意味ではなく、あなたのパートナーがあなたについて異なって感じているという意味ではありません。多くの場合、それはあなたがリラックスすることができないことを妨げる外的要因です。
軌道に戻りたい場合は、あなたとあなたのパートナーが再接続するための時間を増やすことが重要です。あなたがそれらを繁栄させたいならば、関係は仕事をします。
あなたの関係を再び優先事項にし始めてください、そうすれば残りは所定の位置に落ちます。
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