©dositpotos経由の画像ライセンス孤独は流行の割合に達しました 世界保健機関によると 他の機関や専門家。インターネットとソーシャルメディアは、私たちをより近づけることを約束しましたが、多くの人々がこれまで以上に孤立していると感じています。
それでも、一部の人々は、孤立の痛みに対してほとんど免疫のないようです。彼らの秘密は、より多くの友人や無限の社会的活動を持つことではありません。彼らは、彼らが一人でいても、彼らがつながりを感じるようにするための内なるリソースと存在の方法を開発したばかりです。
これらの特性を理解することは、より感情的な回復力と本物のつながりを築きたいと思っている人に本当の洞察を提供することができます。
1。彼らは自分の会社に慰めを見出します。
めったに孤独を感じることはない人々にとって、孤独は刑務所ではなく聖域のように感じます。彼らは持っています 自分の存在を楽しむことを学びました 、同じ暖かさで自分自身を扱い、親友に提供します。
静かな朝は、お茶を味わうことや、習慣から電話に手を伸ばすだけでなく、創造的なプロジェクトで迷子になることを意味するかもしれません。待合室、空の夕方、孤独な食事 - 驚くほど簡単にこれらを扱います。
自己知識は本当にこの快適さを固定しています。彼ら自身の価値と癖を探求した後、彼らはどこへ行っても豊かな内なる世界を運びます。静かな瞬間は、反射、読書、空想、またはただ彼らの心をさまようためのチャンスに変わります。彼らは一人でいることは欠陥だとは思わない。
その代わり、 孤独は不可欠だと感じています 感情を充電および処理するために、その後の社会的相互作用をより意味のあるものにし、正直に言って、より現実的にします。
私が自分の人生で数年間やったことを自分で生きたとき、私は自分の会社でかなり満足していました。それがその時点で多くの自己職種と自己探求を行ったのか、それとも自分の性格のために、それが私自身の性格のために行われたのかどうかはわかりませんが、私は本当に一人であるという長期の呪文を気にしませんでした。そして、私は今、私が家族を持っているので、それらの呪文がはるかに短いとしても、今日までそうではありません。
2。彼らは意味のある活動に没頭します。
孤独に抵抗する人々は、しばしば彼らにとって重要な活動に深く潜ります。彼らは、絵画、ガーデニング、またはそれらを引き込むもので迷子になり、自己意識が衰える流れの状態に滑り込みます。 研究ショー このフロー状態が孤独を軽減するのに役立つこと。
情熱プロジェクトは、外部の承認に依存しない目的意識を彼らに与えます。たぶん、それはボランティア、音楽、執筆、コーディング、または単にトレイルをさまようだけかもしれません。
また、これらの関心は、志を同じくするコミュニティへの扉を開きます。写真に夢中になっている人は、ワークショップに参加したり、オンライングループでチャットしたり、地元の展示会で作品を共有するかもしれません。
彼らが意味のあるものに夢中になっているとき、社会的に何が欠けているかを心配するための精神的なスペースは少なくなります。心は、孤立したことで反minatingではなく、創造と経験をするのに忙しいままです。
3。彼らは彼らの感情的な風景を理解しています。
ある人 彼ら自身の会社で非常に幸せです 自分の感情を読むためのコツがあります。彼らは、切断の感情が現れ、通過する気分と接触の本当の必要性の違いを伝えることができるときに気づきます。
ソーシャルメディアから離れることの利点
否定的な感情は、彼らを丘のために走らせることはありません。彼らは自分自身を判断せずに傷つけたり失望したりして、悲しみを情報として扱うことなく処理します。
彼らの感情的知性は、彼らが他の人とつながるのを助けます 。彼らは、友人の緊張した声や肩に落ちたことに気づき、自分自身について話すのを待っているだけでなく、本物の注意を払って反応します。
誰かが闘争について開くと、これらの個人は実際に耳を傾けます。彼らの存在は、他の人が真に見られるように感じるのを助けます。それは本当のつながりの鍵です。
4。彼らは本当の自分自身として現れます。
真正性は、あまり孤独にならない人々から放射されます。彼らは 自分の肌で快適です そして、皆を感動させようとする疲れ果てた行為を落としました。
彼らの会話は、計算されていない自発的で正直に感じます。その現実は実際に人々を引き込みます。完璧を手放すことで、彼らは実際に適合するつながりを引き付けます。彼らが彼らの闘争や癖を共有するとき、他の人はしばしば安reliefのため息を呼吸します - 最終的には、本当の誰か。
脆弱性は、親密さへの橋渡しです。 開口部 間違いや希望について、他の人が同じことをするスペースを作ります。彼らは人間関係についての腸も信頼しています。値が衝突した場合、彼らはそれを強制しません。この選択性は孤立につながることはありません。ステッドでは、彼らが本当にリラックスできる少数の関係を作り出します。
5.彼らはより少ない関係に深く投資します。
品質とは、孤独を避ける人々にとって量以上のことを意味します。彼らは無限のつながりを追いかけません。彼らは本当の深さの小さな円に焦点を合わせます。彼らの社会的時間は意味のある会話で満たされています。何十人もの知人で表面をスキミングする代わりに、彼らはいくつかの人と深く行き、夢、恐れ、信念について話します。
彼らは、これらの絆を、チェックインし、詳細を思い出し、厳しい時期に現れることで生かし続けます。それは、安定した、本物の注意についてです。テキストメッセージとメッセージングはツールであり、交換ではありません。彼らは、実際の感情的な交換を可能にする通話、ビデオチャット、または対面のミートアップに優先順位を付けます。
このアプローチは、彼らの関係を3次元で強力に保ち、人生の孤独なストレッチ中にサポートを提供します。
6.彼らは現実的な関係の期待を維持しています。
孤独をめったに感じない人々は、完璧な友情やロマンスについての空想に一掃されません。彼らは、すべての関係が浮き沈みを持っていることを受け入れます。彼らは、本、映画、ソーシャルメディアの光沢のある描写を通して見ています。本当のつながりは乱雑で不完全であり、それは問題ありません。
ロマンチックなパートナーは、あらゆるニーズを満たすことは期待されていません。友達はマインドリーダーや絶え間ない仲間である必要はありません。家族は、彼らが誰であるべきかではなく、彼らが誰であるかを愛されます。
関係が衰退して流れるとき、彼らはそれを拒否とみなしません。友人が利用できない場合、彼らは他の場所に手を差し伸べるか、自分の会社を楽しんでください。現実的な期待は、完璧の圧倒的な重みを持たずに、関係を呼吸して繁栄させます。
なぜ私は一人でいなければならないのですか
7。彼らは社会的失望から跳ね返ります。
これらの人々が関係の後退に直面しているとき、回復力が現れます。友情は終わり、パートナーは去り、同僚はそれを定義させません。確かに社会的拒絶は痛いが、実存的な危機を引き起こすことはない。彼らは痛みを感じ、それから先に進み、1つの悪い経験が彼らの自己イメージ全体を形作ることを拒否しました。
人生の変化 - モーブ、職務シフト、卒業 - コミュニティの再建。彼らはこれらの移行に忍耐と行動を組み合わせて取り組み、徐々に新しいつながりを見つけます。
彼らは新しい関係を受け入れていても、彼らは古いものを創造性で生かし続けます - 歩調なゲームの夜、毎年の再会、何が機能します。
彼らのソーシャルネットワークは、ただバラバラになるのではなく、人生が変わるにつれて適応します。
8。彼らは自然の中で交際を見つけます。
一部の人にとっては、静かな公園の上の日の出は孤独を消えます。孤立に抵抗する人々は、人間の会社を超えているつながりの感覚のために自然に頼ることがよくあります。
山、森、公園 - 彼らはこれらを景色だけでなく、友人と見なしています。定期的な散歩、ハイキング、ガーデニング、またはお気に入りの木の下に座って、彼らがより大きな何かの一部を感じるのを助けます。自然の中にいることは体を落ち着かせます。ストレスは溶け、筋肉はリラックスし、呼吸が遅くなり、神経系がそれらの古代の安全性の手がかりに反応すると呼吸が遅くなります。
問題は広い空の下で縮小します。鳥から頭上から土壌の小さな生き物に囲まれた生命に囲まれています。彼らは自己と世界のぼやけの境界を感じます。 単独では孤独を意味しません 。
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9。彼らは人生の大きな質問と和解しました。
孤独を押しつぶすことをめったに感じない人々は、特定の実存的な快適さを放つようです。彼らは、意味があり、死亡率、目的などの大きな質問に取り組んでおり、人生が奇妙になったときに安定している個人的な哲学に着陸しました。
精神的な伝統を通してこれを見つける人もいれば、哲学や単なる自分のアイデアの組み合わせを通してこれを見つける人もいます。パスが何であれ、彼らは彼らが物事を理解するのに役立つフレームワークを構築しました。
彼らは死亡率の考えから逃げません。代わりに、彼らは人生の限界を受け入れ、それが毎日とそれぞれのつながりに対する感謝を深めます。目的はオーガニックであり、強制されていないと感じます。彼らは通常の瞬間に意味を見つけます - 溶け込み、作成、接続、または存在するだけです。
人間の物語と自然界に属しているという感覚は、彼らが肉体的に一人でいるときでさえ、彼らにつながりの安定した背景を与えます。
コネクテッドリビングの芸術
めったに孤独を経験しない人になることは、外向的であることやカレンダーをいっぱいにすることではありません。それは、自分との豊かな関係を築き、重要なことに従事し続け、あなたのつながりに本物の姿を現すことです。
これらの特性は固定されていません。誰でも育てるスキルです。 孤独に慰め 、感情的知性、回復力、信ity性、そして実存的平和は、少しの意図と実践をもって成長します。
慢性的な孤独からの自由は、あなたが孤独を決して感じないという意味ではありません。誰もが時々そうします。違いは、それらの感情をどのように解釈するかということです。永続的な状態ではなく、それらを通過する天候と見なすことです。
これらの9つの特性を育てることで、困難な感情を消すことはありませんが、恵みをもってそれらに直面することを学びます。そして、そのすべてのどこかで、私たちは人生が少し孤独を感じさせる深い、日常のつながりに自分自身を開きます。
