このページで自分自身を見つけた場合は、仕事中毒との関係にあるか、自分自身である可能性があるとこっそり疑っており、それがパートナーに与える影響について心配しています。
あなたが仕事中毒と結婚しているなら、 彼らは常にこれらの傾向を持っていたかもしれません。あるいは、年月が経つにつれて彼らが仕事への執着を深めていることに気づいたかもしれません。そしてあなたはそれについてますます心配するようになっています。
もし、あんたが です 仕事中毒、 仕事中毒の性質を名誉のバッジとして身につけ、いつも忙しいことを自慢しているかもしれません。あるいは、仕事に関しては本当に問題があることに気付いた、または受け入れたばかりかもしれません。
あなたがあなたの関係で仕事中毒であるかどうかにかかわらず、私たちは、働きすぎている1人のパートナーがどのように関係に悪影響を与える可能性があるかについての洞察から始めます。
その後、スクロールを続けて、パートナーが常に仕事に集中している場合にこれに取り組む方法、または仕事が多すぎる場合にバランスを改善する方法に関するヒントを確認してください。
あまりにも多くの仕事が関係に影響を与える6つの方法。
あるパートナーが自分の仕事に夢中になっていると、関係にこれらの悪影響を与える可能性があります。
1.それはあなたが物理的に存在していないことを意味します。
あなたが働いている場合、それは通常あなたが家にいないことを意味します。朝一番から夜遅くまでオフィスにいる場合もあれば、出張で不在の場合もあります。基本的に、あなたはあまり周りにいません。
しかし、自宅で仕事をしている場合でも、24時間ホームオフィスでリスをしていると、パートナーと同じ場所でほとんど時間を過ごすことができなくなります。
一緒に過ごすこの時間の不足は、あなたの間に物理的な距離を作るだけでなく、 感情的な距離 あなたが他の人の人生で何が起こっているのか見失い始めたとき。
2.それはあなたが精神的に存在していないことを意味します。
あなたが愛する人と同じ空間にいるからといって、あなたが本当に存在しているという意味ではありません。
働きすぎることの主な問題の1つは、適切にスイッチを切ることが不可能だと感じる可能性があることです。
彼が何を望んでいるのかわからない男を待っている
あなたはあなたのパートナーと一緒にいて、夕食を食べたり、心から心を持ったり、稼いだ「休日」を楽しんだりすることを意図していますが、あなたの心はあなたが売り込んでいる新しいクライアント、あなたの同僚に戻ってきます先日言った、またはあなたが追いかける必要がある未払いの請求書。
つまり、本当にリラックスして自分らしくなり、その瞬間を楽しむことはできません。 そしてあなたのパートナーはあなたの目にそれを見ることができます。
あなたが聞いているふりをして良い仕事をしていると思うのと同じように、彼らはあなたの心が実際に他の場所にあるときをいつでも知ることができます。
それは非常に害を及ぼす可能性があり、あなたが彼らへのすべての興味を失った、またはあなたにとって彼らはあなたの仕事よりも重要ではないとあなたのパートナーに思わせることができます。
3.それはあなたの優先順位を歪めます。
仕事や同僚との交流に多くの時間を費やすと、専門的な問題が中心になり始める可能性があります。
職場での問題はあらゆる割合で吹き飛ばされる可能性があり、職場で何か問題が発生すると、世界の終わりのように感じ始める可能性があります。 あなたの存在全体は、あなたが持っている仕事と成功（またはその欠如）を中心に展開します。
家族、友達、趣味や興味など、人生で本当に情熱を注いでいて、実際に幸せになるような、人生の素晴らしいことをすべて忘れてしまいます。
それはあなたがあなたのパートナーがあなたにとってどれほど重要であるかを忘れていることを意味する可能性があります。あなたは彼らがとてもふさわしい敬意と配慮をもって彼らを扱うのをやめるかもしれません。
4.それはあなたにストレスを与えます。
仕事をどれだけ楽しんでも、特に必要以上に時間を費やしている場合は、ほとんどの場合、ストレスが伴います。
締め切り、同僚、予算…それが何であれ、 働きすぎると、ストレスレベルが屋根から押し出される可能性があります。
そして、それはあなたの関係にとって素晴らしいことではありません。
あなたが退屈しているなら行く場所
ストレスはあなたを苦しめ、焦り、睡眠に問題があったり、質の悪い睡眠をとることを意味します。それがあったとしても、それは夫婦間の不調和のレシピです。
5.それはあなたの健康に悪影響を与える可能性があります。
ストレスは多くの点であなたの健康にとって本当に悪いニュースです。しかし、働きすぎると、より多くの問題が発生する可能性があります。
働き過ぎの場合は、体が必要とする健康的でバランスの取れた食事を調理するために必要なエネルギーや興味がない可能性があります。
働きすぎると、時間が見つからなかったり、運動する時間が取れなくなったりする可能性もあります。
適切に自分の世話をしないことは、あなたが落ち込んでいることを意味する可能性があります。
自分の肌に心地よく感じられず、幸せなホルモンを流し続けるために必要な栄養と運動が得られない場合、自信を持って愛を授けたり受けたりするのは困難です。
そしてもちろん、それはすべてあなたの関係に問題を引き起こし始める可能性があります。
6.それはあなたが精神的負荷のあなたの分担を扱うことができないことを意味するかもしれません。
現代の関係は真のバランスについてです。これはパートナーシップであり、性別に関係なくすべてが50:50に分割されます。
カップルごとに分け方は異なりますが、仕事が多すぎると公平な分配ができない場合があります。 これは恨みを引き起こす可能性があります。
あなたが仕事に追いついた場合、あなたの母親の誕生日を思い出し、医者の予約について思い出させ、子供たちが課外活動をするときを思い出し、そして一般的にあなたの人生を運営しなければならないのはあなたのパートナーです。
彼らもフルタイムの仕事をしているのなら、それをすべて肩にかけるのは不公平です。あなたが主な稼ぎ手であるとしても、あなたはまだあなたの関係とあなたの家族のためにあなたの体重を喜んで引っ張ることができる必要があります。
仕事中毒のパートナーに対処するための4つのヒント。
あなたが結婚している場合、または過度に長時間働く人との長期にわたる献身的な関係にある場合、状況を改善するためにあなたができることがいくつかあります。
1.彼らに正直になりなさい。
特に彼らがベーコンを家に持ち帰るのであれば、あなたはおそらく彼らの仕事中毒の性質についてのあなたの本当の気持ちを隠しているでしょう。
両方ともダウンタイムがある場合は、話をするために座ってください。 まず、彼らが行うすべてのことに感謝していることを彼らに知らせます。 それに従って、彼らの仕事があなたの関係にどれほどの犠牲を払っているのか、そして物事が変わらなければ将来についてどのように心配しているのかを彼らに伝えてください。
このような正直な話をすることで、最終的に限界点に達したときに避けられない大きな議論を避けることができます。
2.いくつかの目標を一緒に設定します。
心を込めて、状況を変えるために現実的に何ができるかを考える時が来ました。
状況を改善するために両方が行うことができる小さな変更についてお互いに約束をしますが、 空の約束を避ける それは非現実的であるか、維持できないことがわかっているものです。
3.あなたの期待を管理します。
ここで最も重要なことは、彼らが一夜で変身することを期待しないことです。彼らの人生が長い間仕事を中心に展開しているなら、彼らが彼らの習慣を適応させるのは難しいでしょう。
彼らが前向きな変化を遂げているという小さな兆候を探してください 、ただし、すぐに大きな変更を加えなくてもがっかりしないでください。
そして、途中でいくつかの後退を期待してください。彼らの仕事が再び引き継がれることもあるでしょうが、それが短期的であるならば、これはあまり心配することではありません。
4.模範を示してリードします。
このようなことになると、あなたが説教することを実践することはとても重要です。
パートナーの仕事中毒の傾向について不満を言うことはできません。その後、自分の夜や週末に仕事のメールに返信したり、一般的に仕事があなたの関係や家族生活の邪魔になるようにしたりすることはできません。
だから、あなた自身のワークライフバランスがどれほど健康であるかについて考えてください 、そしてそれを改善するためにあなたができること。
あなたとあなたの間で、あなたはあなたの仕事を怠ることなく、常にあなたが愛する人々を第一に考えて、幸せな媒体を見つけることができるでしょう。
ワーカホリックのための4つのヒント。
あなたがたまたま仕事が良くなるパートナーである場合、これらはあなたが状況をあなたの関係に少し害を与えないようにするためにあなたがすることができるいくつかの簡単なことです。
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1.優先順位と目標を振り返ります。
最初のステップはあなたの人生を見るために少し時間をとることです。
あなたが現在優先していることについて考えてください-あなたの関係はそのリストにありますか？
次に、あなたが目指している目標について自分自身に正直になりましょう。彼らはすべてプロですか？家族、友達、情熱と個人的な目標はありますか？
仕事で野心的になることは素晴らしいことです、 しかし、仕事がすべてではなく、すべてを終わらせます。
それは本質的に、あなたに経済的自由と時間を与え、あなたが愛する人々との生活を楽しみ、あなたにとってどんな意味であれ、前向きな変化をもたらすための手段であるべきです。
自分の優先順位や目標が現在何であるかを正直に書き留めてから、それらがどうあるべきか、または本当に何になりたいかを考えるのに役立ちます。
2.境界を設定します。
ほとんどの場合、デフォルトで仕事中毒モードになります。そして、それを変えるつもりなら、習慣をうまく変えるまで、いくつかの厳格な境界を設定する必要があります。
もっと上手くやろうと漠然と言うだけでは十分ではありません。あなたはそれを分解し、あなたが固執しているかどうかを知ることができる具体的な目標を設定する必要があります。
これからは、週末は絶対に働かないと決めてください。または、常に午後7時までに帰宅します。または、仕事を家に持ち帰ることはありません。
あなたの特定の仕事やライフスタイルを考慮してそれらが現実的であり、あなたの関係に積極的な違いをもたらすことを確認してください。
すべての休暇をとらない傾向がある場合は、今すぐ休暇を予約して、パートナーや家族との充実した時間を過ごしましょう。
あなたが競争力のある魂なら、それを挑戦に変えてください。 毎晩午後7時までに1週間仕事を終えたら、賞品を贈りましょう。
新しい境界が何であるかを決定したら、それらに固執することを確認する必要があります。それらをオプションとしてではなく、装甲艦として見てください。
もちろん、常に信心深く従うことができるとは限りません。思いがけないことが起こります。しかし、個人が専門家と同じくらい重要であることを明確にしている限り、あなたは自分自身に厳格であることができるはずです。
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3.誰かにあなたに説明責任を負わせます。
人生に大きな変化を起こそうとすると、ほとんどの人は自分を軌道に乗せるために誰かが必要だと感じます。
これはあなたのパートナーの仕事ではありません ただし、設定した目標に固執させようとすると、2人の間に対立が生じる可能性があるためです。
信頼できる友人は通常、特に仕事中毒の傾向が似ている人が働きたい場合に最適です。
お互いに何度もチェックインして、進捗状況、より良い結果が得られる場所、それが関係にどのような影響を与えているかについてチャットすることができます。
それは、マネージャーまたは職場の上司でさえあり得ます。彼らがあなたがあまりにも一生懸命働いていることに同意するなら、彼らはおそらくあなたの利益が少し緩和されるのを見るでしょう。彼らはオフィスにいるか、家に帰るようにあなたに言うために現場にいるかもしれません。
4.あなたが試みていることをあなたのパートナーに示してください。
あなたのパートナーはあなたの説明責任の仲間であってはなりませんが、あなたが努力していることを彼らが見ることができる必要があります。
あなたは何度もスリップすることになりますが、あなたのパートナーがそれを見ることができる限り あなたは積極的に違いを生み出そうとしています そしてそれらをより優先的にしているなら、あなたは正しい軌道に乗っています。
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