オーストラリアの女優レベル・ウィルソンは最近 インスタグラム トレーニングセルフィーで彼女の腹筋を誇示する。ピッチパーフェクトのスターは、土曜日に行こうと写真にキャプションを付け、ジムで週末を楽しんだと伝えられています。
42歳は彼女の感動的な減量の旅のために計り知れない認識を得ています。今週の初めに、彼女はまた、彼女の旅を振り返るために、Instagramに古い写真を投稿しました。女優はがらくたを食べたことを思い出した 食物 彼女の父親の喪失に対処するために：
「これは私が最も不健康だったときでした-太りすぎで、ジャンクフードに甘んじすぎていました。食べ物を使って感情を麻痺させます。父は心臓発作で亡くなり、とても悲しい時期でした。私は自分自身を高く評価していなかったし、自分がどうあるべきかを自分自身で評価していませんでした。」
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ウィルソンはさらに、彼女の旅を誇りに思うことについて書き、 体 問題：
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「私は今、その女の子を振り返り、彼女が何になり、達成されたかをとても誇りに思っています。そして、体重や体の問題、または感情的な食事に苦しんでいるすべての人に励ましを送りたかっただけです。君の気持ち、分かるよ。私はそれがどのようなものか知っています。しかし、自分自身を改善し、可能な限り最高のバージョンになろうとするのに遅すぎることはありません。」
伝えられるところによると、レベル・ウィルソンの減量の旅は昨年始まりました。以前は2020年を健康の年と呼んでいたロマンティックじゃない俳優。伝えられるところによると、彼女は70ポンド近くを失い、2020年11月にフィットネスの目標を達成しました。
レベル・ウィルソンのやる気を起こさせるフィットネスの旅をご覧ください
Rebel Wilsonはオーストラリアの女優、作家、コメディアン、歌手、プロデューサーです（Instagram / Rebel Wilson経由の画像）
先月、レベル・ウィルソンはInstagramLiveでフィットネスの旅の始まりを明らかにしました。女優はファンに、健康になるための動機付けとなったのは子供が欲しいという彼女の願望だと語った。伝えられるところによると、出産するクリニックの医師は、健康であるとプロセスが比較的簡単になると示唆しました。
「それは私が出産するものを調べていたときに最初に始まりました、そして医者は「まあ、あなたがより健康であるならばあなたははるかに良いチャンスがあるでしょう」…それは、私がいくらかの余分な体重を失ったならば、それを始めたものです、それは私に卵を凍らせるより良いチャンスを与え、卵をより良い品質にするでしょう。だから、最初は自分自身ではなく、将来のミニミーをもっと考えていたのです。」
スーパーファンナイトの作成者はまた、彼女の変容を4つの主要なライフスタイル手法に帰した。
「十分な睡眠、ウォーキング、水分補給、飲料水…あなたはいつも私の手にフィジー[水]を持って私を見て、それを栄養とバランスをとるでしょう。」
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問題から逃げるのをやめる方法
しかし、レベル・ウィルソンは主に、メイヤー法への彼女の成功した減量の旅の功績を認めました。 The Beetによると、この方法には、高タンパク質に基づく健康的な食事、注意深い食事、ジャンクフードの回避、定期的な運動が含まれます。
マイヤー法は14日間の食事療法で構成されていると報告されていますが、炎症性の食事ではなく、野菜、タンパク質、低炭水化物食品にのみ焦点を当てているため、ライフスタイルになる可能性があります。
食事療法はまたストレスを食べることを避ける方法に焦点を合わせます。 Rebel Wilsonは、セルフケアが彼女の旅の重要な部分であるとも述べています。その間、この方法はまた、2番目または3番目ごとに軽い運動を練習することを含みます。
ウォーキング、ハイキング、ランニング、サイクリング、ヨガ、バレエ、ピラティスなどのエクササイズが含まれます。マイヤー法は、1920年代にオーストリアのフランツクサーバーマイヤー博士によって最初に発明されました。伝えられるところによると、レベル・ウィルソンはオーストリアの元のクリニックを訪れ、減量の旅を始めました。
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NS ジョジョ うさぎの星は以前、彼女が簡単な散歩といくつかの賢い食べ物の選択から旅を始めたことを明らかにしました：
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「私はアスレジャーを着て散歩に出かけました。今はソファでわざと水分補給をし、休暇の後に大変になる砂糖やジャンクフードを避けようとしていますが、これからやります。それ！'
女優は徐々にトレーナーのジョノ・コスタノと週7日近くトレーニングを続けました。彼女はまた、タイヤを弾く、バトルロープ、階段のスプリント、さらには午前3時のハイキングなど、激しいトレーニングセッションを開始しました。
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InStyleとのインタビューで、Rebel Wilsonは、自分に報いる新しい方法を見つけることについても話しました。
「アーモンドとシーホースを終えた後、イヴサンローランのハンドバッグを購入しました。健康を増進し、もはや食べ物ではないもので自分を治療しようとしているからです。」
彼女はさらに、大きな変化は小さな行動から生じることが多いと付け加えました。
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「私が学んだことは、違いを生むのは本当に私が毎日行う小さなことです…誰でも散歩に出かけ、より多くの水を飲み、彼らの生活を改善する小さな一貫したことをすることができます。年齢に関係なく、始めるのに遅すぎることはありません。」
ファン 彼女のフィットネスの旅を通して、レベル・ウィルソンを励まし続けてきました。それに応えて、女優はまた、健康的なライフスタイルを始めるために世界中の彼女の信者を一貫して動機づけてきました。
彼女の望ましい目標を達成したにもかかわらず、レベル・ウィルソンは彼女の健康と健康を維持するために彼女の運動と食事療法のルーチンに従い続けています。
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