パートナーとの同じ古い議論を何度も繰り返していると感じたことはありますか?
他の方法では調和のとれたあなたの生活は、解決できないように見える議論によって緊張し、あなたもあなたのパートナーもそれを完全に手放すことはできません.
循環的な議論は関係を弱める可能性があり、パートナーを乗り越えて解決策を見つけるのに苦労しているため、パートナーと何度も対立する可能性があります.
お互いに同意したり、ごめんなさいと言ったりするのは必ずしも簡単ではありません。対立する意見についてお互いに強く感じている場合、それらをあきらめたくはありませんし、そうする必要もありません。
しかし、回りくどい議論はあなたを引き離し、この行き詰まりを乗り越えるために学べるものかどうか疑問に思う可能性があります.
議論を解決し、妥協し、お互いの視点を確認することは、関係を成功させるための重要な要素ですが、常に簡単にできるとは限りません。違いを乗り越えて、それらを最大限に活用するには、忍耐と忍耐が必要です。
循環論争を解決する方法を学ぶには時間がかかりますが、それがあなたの関係で苦労している場合に試すことができるいくつかのヒントがあります.
再び同じ議論を避けるために助けが必要な場合、そしてそれを寝かせて、より幸せな日々を送りたい場合は、いくつかの効果的なヒントを読み続けてください.
専門家の助けを借りて循環論争を終わらせましょう。あなたがしたいかもしれません RelationshipHero.comを介して誰かと話す 最も便利な質の高い関係アドバイスを提供します。
1. 問題の根本原因を見つけます。
多くの場合、あなたとあなたのパートナーは意見の不一致を修正するだけで、その本当の原因に実際に対処することなく、迅速に先に進めようとするため、循環的な議論が繰り返されます.
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下地があれば 未解決の問題 、その後、さまざまなシナリオによってトリガーされ続け、同じ議論に戻り続けます.
おそらくあなたの主な問題は、パートナーが友達と一緒にいるときに、外出して浮気をすることに不安を感じていることです.そのため、彼らが家に帰ってきたときはいつでも、彼らがあなたと十分に連絡を取っていると感じなかったり、彼らが酔っ払っていたりすると、彼らと喧嘩せずにはいられません。
問題は、彼らがあなたにテキストメッセージを送っていなかったとか、彼らが飲んでいたということではありません。問題は、あなたが家に座って、彼らが他の誰かを見つけることを想像していたことです.口論の始まりが何であれ、それは常に未解決の問題、つまりあなたとの間の信頼の欠如にあなたを引き戻します.
循環論争の原因は必ずしも明確ではない可能性があります。特に、一方または両方が本当の感情を胸に秘め、それについて話すのに苦労している場合はなおさらです。しかし、一般的に、議論が続く場合は、まだ明らかにされていない隠された理由があることを意味します。
お互いの間で実際に何が起こっているのかを見つけようとせずに、表面レベルの問題についての議論に巻き込まれ続けると、このわだち掘れから抜け出すことはできなくなります.
次に同じ言い争いが起こったときは、これらの感情がどこから来ているのか、どうすればそれらと戦えるのかについて話し合うことができるかどうかを確認してください。
問題の根本原因を解決するために協力することで、お互いをよりよく理解できるようになるだけでなく、長い間巻き込まれてきた循環論争に終止符を打つことができるようになるでしょう。
2. いくつかの実行可能な変更を決定します。
これらの循環的な議論に関して常にパターンに行き詰まっていることに気づき、あなたとあなたのパートナーの両方が変化を望んでいる場合は、最初に物事が議論に発展するのを防ぐのに役立ついくつかの前向きな習慣を設定してみてください.
以前に何度も同じ戦いをしたことがある場合は、何があなたを引き立たせるかについて考えておく必要があります.すぐにあなたを苛立たせるのは、特定の言葉やパートナーの行動かもしれません。このことを理解して行動することで、問題をその場で止めることができます。
お互いにイライラし始めている場合は、落ち着くためにお互いに 10 分間離れることもできます。そうすれば、一緒に戻って合理的に話すことができるようになります。
お互いに怒鳴り合ってすべてを悪化させるのではなく、一定の時間が経過したら相手が話すことを許可するように、議論の構造を決定している可能性があります。
抱えている問題に注意を払うことは、問題に対処し、できれば修正するための第一歩です。議論をすぐに解決することはできないかもしれませんが、協力して悪化を食い止め、解決を目指すことはできます。
3.お互いのトリガーを学びます。
口論が始まる前に口論を止めようとするためには、あなたの関係におけるお互いの引き金を確認する必要があります。何がパートナーを苛立たせているのかを知ることは、何が自分を苛立たせているのかを自覚することと同じくらい重要です。
あなたが帰宅が遅くなったときに彼らに言わなかったり、彼らが何度もあなたに頼んだ家の周りの雑用をいつも忘れたりすると、彼らはそれを嫌っていることを知っているかもしれません.それは、彼らが耐えられず、使用しないようにあなたに言った名前を呼ぶのと同じくらい簡単なことかもしれません.
お互いの境界が何であるかを知ることで、それらをいつ越えるかがわかります。差し迫った避けられない議論に備えることができます。それに立ち上がって防御的になるのではなく、彼らが最初に必要とする説明と謝罪を与えることができます。
こうすることで、お互いに口論がエスカレートする前に止めようとし続けることができ、最終的には二人の関係の要因ではなくなる時期に向けて努力することができます.
4.いつ手放すかを学びます。
パートナーがあなたをいらいらさせたり、口論を始めようとしたりしても、それを手放すのが最善の方法である場合があります。
以前に同じ議論をしたことがある場合は特にそうです。言う必要があることはすべて言いました。パートナーがあなたを強要していても、今回は再び関与する必要はありません。
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回りくどい議論を終わらせることは、常に同意したり、同じ結論に達したりすることを意味するわけではありません。パートナーが口論をやめられなくても、あなたが彼らとの関係を大切にしているなら、あなたはより大きな人間になり、あなたの両方に代わってそれを手放す必要があるかもしれません.
次に話題が持ち上がり、議論に向かっていることがわかっている場合は、反応しないようにしてください。ドラマに引き込まれないでください。議論のあなたの側を与え、反対することに同意し、立ち去ります.これは、状況から物理的に身を引くか、議論に立ち上がらず、代わりに主題を変えることを意味する可能性があります.
あなたのパートナーは最初は見放され、あなたを参加させようとする努力を強めるかもしれません.関係を築くには2人が必要であり、そのうちの1人が拒否した場合、議論はどこにも行きません.循環的な議論が起こるのを止めたい場合は、それらが発生し始めたときに参加するのをやめるだけです.
