©dositpotos経由の画像ライセンスresみは、虐待や不公平の知覚に対する感情的な反応として定義されます。それは何らかの理由で発生する可能性がありますが、ロマンチックな関係にある場合、それは通常、あるパートナーが 関係は不均衡です 、または彼らはそうです 当たり前のことと見なされます 、前代未聞、目に見えない、または使用されている。あなたは自分の関係がうまくいくと自分自身に確信したかもしれませんが、以下にリストされていることのいずれかをすると、実際に自分がそうすることさえ知らずにパートナーにresするかもしれません。
1。通常よりもゆっくりと応答します（もしあれば）。
パートナーがそれを要求するたびにジャンプして注意を向けることが期待されていた場合、代わりにその注意を差し控え始めるかもしれません。その結果、彼らがあなたの名前を呼ぶときにすぐに彼らに応答しないか、彼らが何かについてあなたに話しかけようとするとき、それに応じてかろうじてうなり声を上げないかもしれません。私は過去にこの種の行動の贈与と受け入れの両方に携わっており、幸いなことに、あらゆる種類の実際のパートナーシップにとってどれほど効果がないかを理解するのに十分なほど成熟しました。
サイレントトリートメント （またはそれに近いもの）は、多くの場合、パートナーが自分のパートナーを支配していると感じた場合、人がコントロールを取り戻そうとする手段です。関係がこの点に達すると、平衡を取り戻すことは非常に困難になる可能性があります。 心理療法士のナンシー・コリアーによると 。これは、代わりにです コミュニケーションであること そして共感的に、各パートナーは一方をもう一方のパートナーにしようとしています。どちらのパートナーももう他の人と話をしたくないまで、コミュニケーションは崩壊し続けます。
2。最低限のみを実行します。
あなたが行ったことがあるなら あなたの関係における過剰機能 そして、家の周りで責任の大部分を運ぶと、あなたは今、最低限のことをするだけであなたのresみを表明するかもしれません。あなたは、あなたが直接責任を負う、または関与しているもののみに対処するかもしれません。たとえば、自分で洗濯をしたり、自分の料理を洗ったり、一度にすべてを完成させるのではなく、自分の皿を洗うだけです。
レッスルマニアは何時に終わりますか
WebMDによると 、これはaです 受動的攻撃 resみと不幸を表現する方法。パートナーに自分で料理をもっと上げてやるように強制することは間接的な試みです。自分の体重を引っ張っていないパートナーは、ヒントを取り、家族のためにより多くのことをするのではなく、自分のニーズを単に見るだけであるため、しばしば裏目に出ます。それらの汚れた皿は無期限に流し台に残り、怠zyなパートナーは単に使い捨ての紙やテイクアウトラッパーから食べます。
3。自分のニーズと欲求を優先順位付けする。
あなたがに行ったことがあるなら 一方的または不平等な関係 長い間、あなたは彼らのものをandり続けるのではなく、あなた自身の好みを優先し始めるかもしれません。これは、彼らがあなたが肩をしていたことをすることができるが、彼らがそれをしていない理由について幅広い言い訳をしている場合、これは特にそうです。
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たとえば、ここ数年、食料品の買い物をすべて行ってきた場合、好きなアイテムやブランドを購入するだけです。彼らがそれについて不平を言うなら、彼らは外に出て、代わりに彼らが望むものを手に入れることができます。同様に、共有する食事を作成する代わりに自分で料理するだけでなく、必要なものや必要な重要なものを拾うために「忘れる」ことなどがあります。
4.彼らの選択を拒否します。
配達用の食べ物を注文していて、彼らがピザや中華料理を好むことを表明する場合は、代わりに寿司やインド料理を注文します。同じことが、どの映画を見るべきか、週末に行くべき場所などについての決定にも当てはまります。
何らかの理由であなたが持っているresみは、選択に関する限り、支配的および制御される行動に現れる可能性が高い。彼らが彼らの分配をしていないか、そうだったなら あなたの境界を越えて踏みつけます （または、そうでなければあなたを軽視している）、そして彼らを幸せにするかもしれないものをコントロールすることは、あなたにとって小さくてささいな勝利です。
5。親密さを差し控えたり避けたりする。
健康的な性生活はほとんどの関係にとって絶対に必須ですので、 親密さを差し控える 多くの場合、resが存在する場合、そしてresりがある場合に武器化されます。もちろん、病気や妊娠から単に同じページにいないこと、そして物事をプッシュしないほど互いに尊重することまで、親密ではない正当な理由がある場合がたくさんあります。
ここで言及しているのは、パートナーを罰するためだけに「いいえ」と言っていることです。繰り返しになりますが、これは、関係が無力だと感じ、コントロールの尺度を持つことを目指している人々によってよく使用されます。
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6.本当の理由なしに彼らと議論する。
あなたは自分自身を見つけますか いつもあなたのパートナーと議論しています ささいな問題や些細な問題について？これは、あなたが正しいことを知っていても、または何かについて議論する必要がないときであっても、それ自体のために議論的であることを伴う可能性さえあります。たとえば、あなたは彼らが共有したトリビアについて彼らと戦おうとするか、あなたの精査や軽cornに値しないものについて過度に批判的であるかもしれません。
nitpicking 、主張する、または実際にはない問題を作成することは、対処されていないものについてのresりの特徴があります。彼らは、そうする根拠がない場合でも、すべてをネガティブと解釈し、あらゆる可能な機会に不機嫌にします。
7.スナイドまたはその他の方法で、受動的な攻撃的な発言を行う。
あなたのパートナーは、彼らが幸せまたは誇りに思っていることをあなたに言うかもしれません、そしてあなたは 受動的攻撃 あなたが本当にどのように感じているかを表現する代わりにコメントします。たとえば、家事の大部分をやっているので疲れ果てていて、彼らが読んでいる本について喜びを表明しているなら、「それはとても素晴らしい！対処する責任がないのは素晴らしいことでなければ、そのような本を楽しむことができる」と言うかもしれません。
基本的に、あなたが不公平だと感じる行動について彼らを呼び出すのではなく（そしてそれはあなたが彼らにresりを感じさせている）、あなたは代わりに小さなジャブで斜めの角から攻撃します。通常、このような場合は、直接的なアプローチが機能していないように見える（またはまだ試されていない）ため、ラインの間で読み、物事を改善するために行動を起こすという希望があります。
8。可能な限り独立している。
パートナーが何千回もやると約束していないことをしていないことをしていないことでパートナーにresしている場合、あなたは単にすべてを自分でやることにかかったかもしれません。あなたはそれが決してされないことを知っているので、あなたはもう尋ねることはありません。
誰かを当然のことと思わない方法
さらに、あなたはもうあなたの計画にそれらを巻き込むことさえできないかもしれません。あなたは彼らがあなたと一緒に来たいかどうかを尋ねることなくあなたの家族を訪問することを彼らに知らせます、またはあなたは彼らに通知しないで、あなたが外出中に何かが好きかどうか尋ねることも、あなたはあなたが買い物に行って彼らに知らせないことを彼らに知らせます。この時点で、あなた 彼らをとても軽spしてください あなたがかろうじて友人やハウスメイトでさえも、パートナー、そしてresみがあなたが彼らのために残した唯一の気持ちです。
9。それほど微妙な罰または妨害行為。
彼らは今後の週末にコンサートやスポーツイベントに参加することを本当に楽しみにしているかもしれませんが、おっと、あなたは家族があなたの二人が単にキャンセルできないことに同意しました。または、世話をする必要がある予期せぬ費用があり、今ではもう「ごめんなさい」に出席する余裕はありません。
同様に、定期的に楽しんでいるものを「誤って」キャンセルまたは一時停止する場合があります。たとえば、家事をしたり、家族のためにお金を稼ぐ代わりに、Netflixを大胆に過ごす日を過ごした場合、パスワードを変更したり、サブスクリプションをキャンセルしてアクセスできない場合があります。
最終的な考え…
あなたのパートナーシップがあなたを本当に悲惨にしている場合、あなたの前には2つの選択があります。彼らとコミュニケーションを取り、前進するために物事を改善する計画を立てるか、関係を終わらせることです。彼らが最終的にあなたと分裂するのに十分な和らげられることを期待して、受動的に攻撃的で虐待し続けないでください。それは彼らにとって公平ではなく、あなた自身を含むすべての人から尊敬を失う幼稚な行動です。 resみを感じたら、それが理由を判断し、 そのresりに対処するために行動を起こしてください それに応じて。
