18 あなたの関係でより良いコミュニケーションをとる方法
パートナーとのより良いコミュニケーション スタイルに向けて取り組むことで、関係の健康と長寿を改善しながら、お互いをどれだけ親密に感じるかに世界の違いが生まれます。
これには、日常の会話を超えて、根深い行動パターン、愛の言語、対立へのアプローチをより深く掘り下げる必要があります.
自分自身とお互いのコミュニケーション スタイルを発見すればするほど、お互いがより幸せになります。
パートナーとのコミュニケーションを改善する方法
1. お互いが安心できる空間を作る
良好なコミュニケーションの最も重要な柱の 1 つは、お互いの気持ちを確認することです。それは、自分の意見を率直に言い合い、意見が食い違っても安心して気持ちよく発言できる場を作るということです。
これは、相互の尊重を中心に展開します。声を上げたり、攻撃的になったり、パートナーが同意しないことを表明したときに相手を黙らせたりしないでください。
もちろん、言うは易く行うは難しです。私たちは皆、反応に影響を与える独自の経験や感情を持った人間です。しかし、常にお互いを可能な限り尊重することが重要です。
それは、互いの意見に耳を傾け、ポジティブかネガティブかを問わず、時間をかけて話し合うことを意味します。パートナーが何かに動揺している場合は、パートナーの気持ちを確認し、必要に応じてアドバイスを提供することで、協力的になり、気遣うことを示してください。
2. 彼らがベントしたいかどうか、またはサポートが必要かどうかを確認します。
あなたのパートナーが何かについてあなたに不平を言うとき、あなたは最初に何をしますか?私たちのほとんどは、すぐにアドバイスを提供しようとします。彼らは解決策を求めているので、問題を解決するために最善を尽くしていると思います。ただし、これは必ずしも必要または求められるものではありません。
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その時点でパートナーが何を必要としているのかをあなたに知らせるのはパートナー次第ですが、次のような簡単なプロンプトでチェックインできます。
これにより、彼らはやり取りから必要なものを熟考することができ、あなたが気にかけていること、聞いていること、そして彼らが必要としているものを彼らに与えたいと思っていることが示されます。泣く。
多くの場合、人々は自分の気持ちが正当化されていることを知りたくて不平を言うことに驚かれるかもしれません。彼らは、それが自分のせいではなく、動揺することが許されていることを知りたがっています.彼らは必ずしもあなたが物事を修正する必要はありません。
登場することで、 スペースを保持 パートナーがオフロードするために、あなたは素晴らしい方法でコミュニケーションを取っています。コミュニケーションとは話すことだと思われがちですが、聞くことも非常に重要です。
3. あなたの愛の言葉を見つけてください。
個人としてのコミュニケーション方法を知ることは、関係におけるコミュニケーションを改善するための鍵です。
これにより、お互いのニーズをより適切に満たす方法を学び、コミュニケーション スキルを強化できます。パートナーが最も望んでいる方法で現れるためにあなたができることが多ければ多いほど、あなたは関係においてより多くの信頼を築きます.
絆を深める活動にするために、一緒に夜を過ごしましょう 愛の言葉クイズ .お互いにコミュニケーションをとるための最良の方法を発見するだけでなく、より深いレベルでお互いを知り、自分自身を知る機会も得られます。
パートナーとの最善のコミュニケーション方法をすでに知っていることに気付くかもしれませんが、驚くかもしれません。おそらく、彼らは、あなたが彼らに奉仕の行為を行うことによって彼らが気にかけていることを示す必要があるときに、あなたが彼らに肯定の言葉を話すとき、感謝していると感じます.覚えておいてください：コミュニケーションは話すだけではありません！
彼らにとって何が最適かがわかれば、彼らの心に響く新しいコミュニケーション方法を確立することができます。コミュニケーションとは、あなたが貢献することだけではなく、相手が自分自身を表現することを快適に感じられるようにすることでもあります。
4. アクティブ リスニングを練習します。
コミュニケーションとはアウトプットだけではなく、傾聴することです。 アクティブリスニング .
つまり、パートナーが話している間、ただ黙って座っているだけではなく、うなずいたり、反応したり、コメントしたり、質問したりして、聞いていることを示すことができます。
これは、あなたが注意を払っていること、気にかけていることをパートナーに示します。彼らが話し終わるのをただ待つのではなく、彼らが話していることに投資しています。
状況が逆転した場合を想像してみてください。パートナーが自分の話していることに注意を払っていることを知りたいと考え、自分が情熱を注いでいることに興奮してもらいたいと思うでしょう。
相手の一日についてのささいな話であろうと、彼らの将来についての大きな会話であろうと、あなたが気遣い、彼らの生活に関わりたいと思っていることを示すことで、パートナーのためにこの環境を作りましょう。
これは、特にパートナーがオフロードする傾向がある場合に、実装を開始するための重要な戦略です。彼らは先に進む前に単に聞いてもらえていると感じる必要があるかもしれません.
5. 境界を設定し、タイムアウトを使用します。
健全な関係は、尊重を中心にしています。つまり、境界を確立し、必要に応じてスペースを取ります。
話題になると、自動的に動揺したり、不安になったり、自己弁護したりする、きっかけとなる会話のトピックに遭遇するかもしれません。
さまざまなことが私たち全員を引き金にすることは理解できますが、パートナーに話さない限り、パートナーが何であるかを知ることは期待できません.深刻な会話をして、問題のあるトピックについてパートナーに伝えてください。
なぜあなたがそのように感じるのかを説明すれば、彼らはあなたの境界を可能な限り尊重することができます.彼らは人間であり、常に正しく理解できるとは限らないことを忘れないでください。重要なのは思考です。必要な知識を身に付けて初めて、彼らはそれを行うことができます。
タイムアウトについても同様です。大きな対立の最中または後にスペースが必要になる傾向があることを知っている場合は、パートナーに知らせる責任があります.当然のことだと思うかもしれませんが、彼らは心を読む人ではなく、以前の関係で非常に異なる経験をしている可能性があります.
優れたコミュニケーターになるためには、自分にとって何がうまくいかないか、何がうまくいかないかを相手に知らせることが必要です。コミュニケーションに関して言えば、衝突が起こるまで、それがどれほど効果的であるかについて考えないことがよくあります。
コミュニケーション スタイルの不一致と対立がエスカレートし、行動の悪循環が形成される可能性があることに気付くのは、そのときだけです。
6.トリッキーな会話をメモする。
難しい会話に圧倒されがちな場合は、コミュニケーションスキルを向上させる必要があるように感じるかもしれません.トリッキーな会話を見つけるのはまったく自然なことです... トリッキーです!
言いたかったことを忘れてしまったり、相手の気持ちを傷つけて後戻りしてしまったのではないかと心配したり、不快に感じるような会話を避けたりするかもしれません。
自分の本当の気持ちをシャットダウンしたり隠したりするのではなく、メモを取ることを恐れないでください。怒っていることを詳しく説明する PowerPoint プレゼンテーションをまとめることをお勧めしているわけではありませんが、頭の中で何度か実行して、軌道に乗るのに役立つメモを作成することはできます。
あなたがこれをしていることをパートナーに知らせることは何も悪いことではありません.彼らはあなたの正直さと愛を高く評価するでしょう。
7. あなたを行き詰まらせているパターンを特定します。
優れたコミュニケーターになることは、他のことが得意であることと同じです。それには時間と練習が必要です。自分のインプットと行動を見直すことは、コミュニケーションスキルを向上させる上で非常に重要です。
パートナーとの最後の困難な会話の際にどのように反応したかを振り返り、別の方法で何ができたかを考えてください。これを頻繁に行うほど、あなたを妨げている可能性のあるパターンや傾向に気付くでしょう.
パートナーにフィードバックを求め、自分の行動がパートナーに与える影響を評価することもできますが、最初は自分自身でこの演習を開始して、自分自身にできるだけ正直であることを確認することをお勧めします.
お気づきかもしれませんが、 過去の問題を取り上げる おそらく解決されたと思われるもの、またはあなたが保持している特定の恨みがあり、それがそれぞれの新たな意見の相違に発展していること。
それは理解できることであり、関連性さえあるかもしれませんが、これが会話に実際に貢献することと、それがあなたの関係に与える可能性のある長期的な影響について考えてください.
それはあなたとあなたのパートナーを過去に縛り付けていますか、それともあなたが前進するのを助けていますか?すでに答えはわかっているかもしれませんが、この種の内省的な戦略を実行して、もう少し深く掘り下げ、自分の行動に責任を持ち、コミュニケーションを改善するために協力することは価値があります。
8. 対立に関しては明確にしましょう。
口論は、プラトニックであろうとロマンティックであろうと、あらゆる関係で起こることです。 2 人が口論しない場合、そのうちの 1 人は嘘をついている、または口を閉ざしています。あらゆるものに対してまったく同じ感情や反応を同時に体験することは不可能です。
口論したり意見を異にしたりすることは、人間関係の正常な部分であり、健全なものでさえあります。恐れる必要はありません。それは、何かが間違っているとか、関係が運命づけられているという意味ではありません (それがパターンや問題にならない限り)。意見の相違を管理して、両者がより良いコミュニケーションを取り、より強く、より健全な絆を築く方法があります。
動揺したり興奮したりしているときは、コミュニケーションをとるのが難しい場合があり、「言葉を使う」のに最適な場所にいない可能性があります。そのため、議論を練習することが重要です。奇妙に聞こえるかもしれませんが、大きな違いがあります。関係の全体的な改善につながる健全な方法で問題を提起する方法を学ぶことができます.
意地悪をしたり、茂みの周りを叩いたりするのではなく、問題の内容とその理由を明確にしてください.というわけではない あなたのパートナーをしつこくする 際限なく、または悲鳴を上げる試合を開始します。それは、何が起こったのか、なぜそれがあなたを悩ませているのかを説明することを意味します。
それは何か新しいことかもしれません。その場合、なぜそれがあなたを動揺させているのか、そしてどのように解決策を一緒に見つけることができるかを時間をかけて説明する必要があります。それはまた、何度も出てきて、負のパターンのループの一部になりつつあるものかもしれません.
パートナーが謝る傾向があるのに同じことをし続ける場合は、冷静さを保つのに苦労している可能性があります。落ち着いて、何が起こっているのか、なぜそれがあなたを動揺させるのかを明確に説明し、妥協する方法を見つけて、両方のニーズが満たされるようにします.
その一部には、彼らがどこから来ているのかを理解することが含まれます。何かがあなたを悩ませていることを本当に忘れていたのかもしれません。 あるいは、テーブルのパンくず/リビングルームで作った散らかった/家事労働に不均衡があるという事実に気付いていないだけかもしれません.
何かが重要である理由を伝えることで、途中で会う方法を学びましょう。あなたのパートナーは、常にシンクを拭くことを覚えていないかもしれません。ただし、それがどのように感じられるかを伝えると、よりポジティブな行動パターンを作り始めるように促すことができます.
9. 正直であること。
パートナーとのコミュニケーションに関して最も恐ろしいことの 1 つは、正直であることです。お互いに話しがちなことの種類によっては、自分が「多すぎる」ことを心配したり、困窮していると見なされたり、否定的に見られたりするのではないかと心配するかもしれません。
しかし 正直さは人間関係においてとても重要です .最初は少量であっても、誠実さを実践すればするほど、関係の中で親密さが増し始めます。これが長寿を築くものです。
特に以前の関係で傷ついた場合は、最初にパートナーとの信頼レベルに取り組む必要があるかもしれませんが、最終的な結果は一生懸命働く価値があります!
小さなことから始めて、自分の気持ち、経験、欲求の断片を共有してください。仕事での一日がどうだったか、またはあなたをイライラさせたことについて、より正直になるのと同じくらい簡単かもしれません。または、戻って、子供の頃や出会う前のことを共有したいと思うかもしれません.
練習すればするほど、より快適に感じるようになり、コミュニケーションが全体的に向上します。
真実を共有することに慣れると、意見の相違を乗り越えるのが非常に簡単になります。彼らがあなたのことを気にかけていて、あなたの経験を大切にしていることを知ることで、彼らに対してオープンであるために必要な快適さと信頼が得られます!
10. 自分のニーズを表現することを恐れないでください。
私たちの多くは、コミュニケーションとはフィードバックを与えるものだと考えています。コミュニケーションの問題について考えるとき、それはネガティブなシナリオに関するものです。たとえば、誰かが私たちを怒らせたり、何か悪いことをしたことをどのように伝えるかを心配しています。
コミュニケーション スキルをすばやく向上させる最も健康的な方法の 1 つは、ニーズが満たされているかどうかを評価する前に、ニーズについて話すことです。ニーズが満たされていないことを誰かに伝えるのではなく、ニーズが何であるかを最初から知っておいてください。
ウェイターに食事を持ってきてもらい、それが菜食主義者ではないという理由で不平を言うことはありません。肉を食べないことを知らせてから、好きなものを伝えます。
そうすれば、あなたは自分に合った食事が得られ、ウェイターは情報に基づいた決定を下すことができます.ウェイターがあなたが菜食主義者であることを知ってステーキを持ってきたら、あなたは文句を言う権利があります.
人間関係も同じです。パートナーが、あなたが何を感じているか、何を考えているか、または何を必要としているのかを理解していない場合、どうすれば正しく理解してもらえると期待できるでしょうか?そして、重要なことに、彼らが正しく理解していないことを批判するのは、どのように公平なのでしょうか?
ポジティブなコミュニケーションを心がけましょう。関係の最初の3か月ほどの間にこれを読んでいない限り、船はあなたのニーズを早期に確立するという点で航海したかもしれません.
ここで、確立された関係に自分のニーズを紹介する必要がありますが、これは難しい場合があります。正の強化に取り組みます。 「あなたは決して洗濯物を片付けません。それは私を夢中にさせます」とあなたのパートナーを盲目的にするのではなく、「洗濯物を片付けてくれてありがとう。それは私をとてもストレスから解放し、それはとても意味があります。」この家事をより頻繁に完了させるには、どの方法を使用しますか?
私たちは皆、私たちの関係で価値を感じたいと思っています。その大部分は、パートナーが私たちと幸せで、愛され、安全だと感じていることを知ることから来ています.あなたのニーズに合った行動を積極的に強化することで、あなたが大切にしているものと、関係の中であなたが聞いて見られていると感じるものをパートナーに知らせることができます.
これは、両方が取り組む必要があるものです。過去に自分の気持ちが無視されたり無視されたりしたことがある場合は、率直になって相手に何を望んでいるのかを伝えるのが非常に難しいと感じるかもしれません.これは当然のことですが、より大きな問題になる前に、抜け出す必要があるコミュニケーション パターンです。
11. コンフリクトの後で再接続する時間を作ります。
白熱した議論や口論の後、コミュニケーションが途絶え始めることがあります。通常のレベルに戻るのに多大な努力が必要になることがあります。そのため、再接続のための時間を作ることが重要です。
対立の後でパートナーから距離を置いている、または拒絶されていると感じている可能性があります。それが対処されない場合、それは悪化し、恨みやより深い怒りの感情に変わる可能性があります.
そのようなことが起こらないようにするには、両方の準備が整ったときに (理想的には同じ日に) 再接続することに同意し、他のすべてを脇に置く時間をとってください。
どちらも何が起こったのかについて話すことはできず、孤立した小さな「バブル」の中にいるというのがルールです。あなたが議論したことは何でも（再検討が必要な場合）再検討する時間を設定し、それまでの時間をカップルとして楽しんでください.
これは、寄り添ってテレビを見たり、ワインを片手に料理をしたり、散歩に行って 1 日を過ごしたりすることかもしれません。それが何であれ、お互いに親しくなり、お互いの強固な土台とお互いの愛と尊敬の念を思い出させてくれるものにしましょう。
12. 自分の行動に責任を持つ。
私たちは彼らを信頼し、快適に感じているので、私たちの愛する人たちとの議論や意見の相違は、すぐに熱くなる可能性があります.調子に乗って一線を越えやすくなります。
自分の本当の、完全な自己を示すのに十分なほどよく知らない人々の周りで私たちが最善の行動をとるのと同じように、私たちは無条件に私たちを愛してくれると知っている人々の周りで最悪の行動を取ることができます.
私たちのパートナーや愛する人が一線を越えたとき、私たちは彼らが謝罪することを期待しています.自分の気持ちはさておき、不適切だったり行き過ぎたりしたことはわかります。私たちは、謝罪によって自分の気持ちを正当化してもらうという「正義」を求めています。
私たちが一線を越えたとき、彼らはまったく同じように感じ、同じ理由で謝罪するに値します.
なぜ私はそんなに退屈するのですか
申し訳ありませんと言うのは難しい場合があり、私たちのエゴが邪魔になる可能性があります.最終的に、次のことを考慮する必要があります。 いいえ 謝罪はそれだけの価値があります。あなたの戦いを賢く選んでください！
物事が熱くなると、他人のせいにするのはとても簡単です。私たちは、自分の行動に恥ずかしさを感じるかもしれません。または、感情的にシャットダウンして引き離すかもしれません。
いずれにせよ、私たちがその場にいるとき、この意見の不一致における私たちの役割を評価することは困難です.対立した後は一歩下がって、自分の言ったことやしたことをよく考えてみてください。あなたは起こったことに反応していましたか、それとも既存の埋もれた感情をパートナーにも投影していましたか?起こったことに対して適切に、または比例して対応しましたか?
あなたが自分のやり方で振る舞う権利の範囲内で十分だったかもしれませんが、過剰に反応したり、一線を越えたりした可能性があります.この場合は、次のステップに進んでください…
13. 必要に応じて謝罪する。
謝罪は、特に人間関係に関しては、コミュニケーションの基礎です。自分の行動に責任を持つ謙虚さを示し、パートナーを尊重し、相手の気持ちを気にかけていることを示します。
たとえ自分が悪い人でなくても、時々謝る必要があります。これはトリッキーな場合があり、私たちのエゴの多くはそれを楽しんでいませんが、関係において長い道のりを歩むことができます!これは、優れたコミュニケーターであることの重要な兆候の 1 つであり、優雅に実行する方法を学ぶための優れたスキルです。
行動を変えない謝罪は謝罪ではないことを忘れないでください。それはただの空の言葉です。それはあなただけでなくあなたのパートナーにも当てはまり、あなたも自分の行動を調整する責任があることを意味します.
単に申し訳ないと言うのではなく、相手をどのように感じさせたかを理解していること、二度と同じことをしないように最善を尽くすことを説明して、その考えを再確認してください。将来、過ちを繰り返さないようにする方法を詳しく説明してください。次に、これが重要です。その計画を実行し、変更に向けて努力してください。
パートナーを怒らせるので、口論中に叫ばないことを約束した場合は、できる限りそれを守るようにしてください。あなたは人間であると同時に、関係を築いているのです。つまり、パートナーが安心してコミュニケーションできるようにすることを意味します。
14. あなたはチームであることを忘れないでください。
関係におけるコミュニケーションに集中するための優れた方法は、優先順位を付けることです。パートナーと快適に過ごせると、古い習慣に陥ってしまうことがあります。
これは素晴らしい状況ですが、より良いコミュニケーションに取り組み、つながりを強化することを学び続けることが重要です.コミットしやすくするために、次の簡単な 4 ステップのアプローチに従うことができます (毎日、一緒にステップを実行する時間を作ることをお勧めします)。
T—タッチ。 ほとんどの関係では、物理的な接続のレベルが非常に重要です。それは、あなたとあなたの両方にとってうまくいく方法で、お互いにつながり、抱きしめ、キスし、親密になる時間を作ることを意味します.私たちのほとんどは忙しい生活を送っており、毎日時間をかけて再接続することは、長期的な習慣として報われます.
E - 教育。 ラジオで聞いたものでも、職場で見つけたものでも、その日面白かったことについて話します。それはあなたの関係に関連しているかもしれませんし、会話に投げ込むランダムなものかもしれません.
A—感謝。 これは、毎日の終わりに行うのに最適な方法であり、仕事や子供とのストレスの多い一日の後に再接続するのに役立ちます.パートナーの外見や、あなたとの関係にどのように現れたかを褒めてください (夕食を作る、片付けをする、あなたの仕事を片付けるのを聞くなど)。毎晩それを混ぜ合わせて、両方が順番に回るようにしてください.
M - メトリック。 これは、感情を先延ばしにすることが多いため難しい場合がありますが、両方がコミットすれば、報われます.パートナーを批判したり、1 日に何度も「フィードバック」を提供したりするのではなく、それを保存して、1 日の終わりに大きな問題について話し合うようにします。こうすれば、しつこく言うほどではなく、時間をかけてより大きな問題に建設的に取り組むことができます。
これは、関係におけるコミュニケーションを優先することを覚えておくのに非常に簡単な方法です.このエクササイズはすぐに慣れ、日常生活の一部になります。急いで夜を過ごす傾向がある場合は、このように接続する時間を確保するためにリマインダーを設定することをお勧めします.
このコミットメントが強化されると、カップルとしてより親密に感じることがすぐにわかり、人生の他の分野でのコミュニケーションも改善されます.
前向きで構造化された方法で「フィードバック」を提供することに慣れてきたので、お互いからの日々のコメントやリクエストに慣れ始めるでしょう。しつこい/しつこいように感じることはなくなり、親密さも増します。
15. 非言語コミュニケーションに注意してください。
私たちのコミュニケーション方法の大部分は、口から出るものとは何の関係もありません。テレビを消したことがある人なら、ボディー ランゲージだけで何が起こっているかをかなり把握できることに気付くでしょう。腕を組んでいるか、足元を見ているか、前腕がたくさん触れているか。
人々がボディー ランゲージを読むことでキャリアを築いているのには理由があります。ボディー ランゲージは、人々が意識的にも無意識的にも、どのように感じているかについて多くのことを教えてくれます。優れたコミュニケーターになるには、体の他の部分で何が起こっているかを認識する必要があります。
数日かけて、あなたの周りで何が起こっているかを観察する価値があります。人々は、話している人に足を向けていますか、それとも、いつでも立ち上がって逃げる準備ができているかのように、足が背を向けていますか?
腕を組んだままにしておくのは、防御的になっているからですか、それとも寒いからですか?アイコンタクトはどうですか? 彼らはあなたの視線を保っていますか? それとも常にあなたの肩越しに見ていますか?
このような小さなことは、注意すればするほど明らかになります。このような観察を実践することは、自分自身と自分の行動も見ることができるようになるため、導入するのに最適な戦略です。
パートナーと話しているときは、自分の行動に注意を払い始めましょう。他のことをしているからといって、背を向けたまま話しかけていませんか?もしそうなら、これはあなたが集中すべきもっと重要な何かを持っていることを暗示しているかもしれません。
これはおそらく、彼らが言っていることはあなたにとって重要ではないかのように感じさせ、あなたがしていたことをやめて彼らに十分な注意を払った場合よりも、彼らは価値が低いと感じる可能性が高い.
何かを手伝ってくれるよう頼んでいるときに腕を体の上で組むと、あなたがシャットダウンしているように見え、すでに怒っているように見える場合があります。オープンなボディ ランゲージを使用して彼らにお願いをするよりも、対立につながる可能性があります。
16. お互いの立場を見つけるために時間をかけてください。
優れた、より効果的なコミュニケーターになることに取り組んでいる場合は、共通の領域を拡大することを検討することをお勧めします。
あなたとあなたのパートナーがベン図であると想像してみてください。どちらもあなた自身の人生と興味、友情の輪と仕事を持っていますが、関係を機能させる真ん中に重複があります.
コミュニケーション能力を向上させたい場合は、次の演習を試してください。
週に一度、ベン図の彼らの側にある、あなたがあまり知らない何かについて考えてみてください。それは、たとえば、あなたがまったく関与していないゲームの趣味や、ランニング クラブなどです。
それについてパートナーと会話を始めて、質問をしてください。詳細だけでなく、それがどのように感じられるかについて、できるだけ多くを知ることがあなたの使命です.愛する人が情熱を傾けていることについて話すのを聞くことは、魅力的であるだけでなく、共有するのは非常に特別です.
彼らが好きな活動に参加するように自分自身を招待することもできます (彼らがそれに対してオープンである場合)。いずれにせよ、あなたは彼らについてもっと知り、あなたの間の信頼を築き、健全なコミュニケーションパターンを開発し、お互いを理解する方法を学びます.
あなたは彼らに同じことをするように勧めて、あなたの子供時代、あなたに会う前のあなたのキャリアなどについて尋ねるかもしれません.組み合わせたベン図の互いの部分についてできる限り調べることは、絆を深め、お互いについてさらに学ぶための優れた方法です。
それは関係をエキサイティングに保ち、あなたにとって重要なことをパートナーと共有する機会を与えてくれます.ベン図の彼らの側について知れば知るほど、真ん中の相互のビットが大きくなり、あなたの関係はより強くなります.
17. 会話の仕方をごちゃ混ぜにする。
少しマンネリに陥っている場合は、2 人だけの場合、2 人ともお互いの周りをシャットダウンする傾向があることに気付くでしょう。お互いに話をするのではなく、黙ってテレビを見ていることに気付くかもしれません。また、ある日のコミュニケーションの唯一の形態は議論です。
これは、パートナーと長い間一緒にいるとき、新婚旅行の段階が終わり、関係に「新しい」ことは何もないと感じているときに発生する可能性があります.お互いのことをすべて知っているように感じるかもしれませんが、そうではありません。
カップル間の会話を促すように設計されたカードゲームを試してみるのもよいでしょう。これらのカードには、「あなたの子供時代について教えてください」や「あなたの初恋の人は誰ですか?」などの個人的な質問が含まれることがよくあります。
または、私たちのリストを参照してください パートナーに尋ねる101の質問 .この種の質問は、これまでお互いに共有できなかった記憶に火をつける可能性があります。
ベイビーフェイスの純資産とは
パートナーとつながり、コミュニケーション スキルを一緒に向上させる優れた方法です。彼らは信頼を築き、しばしばロマンスを再燃させ、重要なことに、あなたに再び話をさせます.
18. 会話に友人や家族を巻き込む。
お互いにつながるのが難しいと感じている場合は、それは、お互いにその苦労を認識しており、それが関係に大きなプレッシャーをかけているためかもしれません.
コミュニケーションが難しいという事実に対処するのではなく、あなたはそれについて話すことを避け、問題はさらに大きくなります.
ここで利用できる戦略は、グループ チャットです。 1 対 1 のコミュニケーション (これも重要です) に集中する代わりに、他の人を巻き込むようにしてください。他の人は常に私たちの個性のさまざまな要素を引き出すため、友人や愛する人を含めると、ダイナミクスは大きく変化します.
また、彼らは私たちの見方を変え、私たちの気分をどのように解釈するかに基づいて質問することができます。これは、パートナーがどのようにあなたに尋ねる質問とは異なる場合があります。 彼ら あなたの気分を解釈します。
あなたの友人も、あなたと共有したさまざまなストーリーや経験を持ち、あなたと話し合うことができます。それは物事を変え、あなたとあなたのパートナーだけのときとは異なる会話を促進します.
他の人を巻き込むことで、あなたは二人の間の会話をさらに刺激する可能性が高い、膨大な新しい対話の選択へと関係を開きます.
パートナーの友達は、大学時代に会ったときに起こったことについて話すかもしれません。それはあなたが聞いたことのない話かもしれません。
同様に、あなたの両親が子供の頃のあなたの写真を共有すると、あなたのパートナーはあなたに質問をしたり、新しい話をあなたと共有したりするかもしれません.本質的に、新鮮な話や意見は物事を少し変えて、もっと話すことができます!
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それで、これらはあなたの関係におけるコミュニケーションを改善する方法に関する私たちのトップのヒントでした.それは双方向の道であり、あなたの関係が続くにつれて際限なく進化するものであることを忘れないでください.
自分のコミュニケーション スタイルに取り組めば取り組むほど、パートナーも関わりたいと思うようになります。すぐに、あなたは両方とも、より強く、より健康で、より幸せな関係を楽しむ専門のコミュニケーターになります!
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