友人の関係の虐待的な性質に最初に気付いたとき、何をすべきか、そしてどのように彼らを助けるかを知るのは難しいかもしれません。彼らが苦しんでいる虐待の種類に関係なく、パートナーからのエスカレーションや報復のリスクを冒さずに彼らをサポートするために、慎重に踏み込む必要があります。
このような状況にあり、実行する適切な手順がわからない場合は、次のアドバイスが役立つ場合があります。
*この記事では読みやすくするために彼女と彼女の女性の代名詞を使用していますが、男性も虐待の被害者になる可能性があり、被害者であることに注意してください。
1.彼女を信じて！
虐待的な関係は、外部の観察者にすぐに明らかになるとは限りません。また、友人が準備ができたと感じたときに、あなたに打ち明けることを選択した可能性があります。
彼女が苦しんでいる虐待についてあなたに話したいのなら、天国のために彼女を信じてください！自分で虐待を受けたことがない場合は、言われていることに疑問を投げかけるのは簡単です。
あなたはいつも彼らのパートナーが善良で人柄が良いと思っているかもしれませんが、これは彼らが密室で虐待していないという意味ではありません。状況によっては、パートナーは良い仕事を続け、たくさんの友達がいて、外見的には陽気ですが、マニピュレーターは彼らのより悪意のある側面を偽装することの達人です。
ですから、友達が「敏感すぎる」とか、「そんなことは絶対にしない」と言って、友達の懸念を却下しないでください。脅迫されていなければ、友達はあなたと話をしません。
関係の裏切りを乗り越える
2.あなたが心配していることを彼女に知らせてください。
友だちが最初にそれについて話さないが、虐待的な関係の明らかな兆候がある場合は、自分でその話題を取り上げる必要があるかもしれません。
彼女は自分が虐待の犠牲者であるとさえ考えていないかもしれないので、あなたはすべての銃を燃やしているわけではありません。あなたは落ち着いて彼女を座らせ、あなたが彼女の幸福に懸念を抱いていることを彼女に知らせる必要があります。
あなたが目撃したこととそれがあなたを悩ます理由を彼女に知らせてください、しかしそれをできるだけ事実と客観的に保ってください。彼女のパートナーについてのあなたの意見が、あなたの主張を助けるためにイベントを誇張したり作り上げたりするように誘惑しないでください。短くて親しみやすいものにしてください。
3.彼女が率直にそして判断の自由に話すことができる安全なスペースを作りなさい。
あなたの友人が彼女の状況についてあなたに話す準備ができたら、あなたが彼女が安全で快適に感じる空間（肉体的および精神的/感情的の両方）を作ることが重要です。
最も重要なことは、彼女の言うことに耳を傾け、あなたの反応と態度からすべての判断を取り除くことです。彼女は彼女の関係がどのように終わったかについてある程度の恥を感じるでしょう、そしてそれを悪化させるのではなく、この恥を和らげようとするのはあなたの仕事です。
彼女に「これを起こさせる」方法を尋ねないでください。以前に彼女のパートナーについて彼女に警告したことがある場合は、「そう言われた」瞬間を避けてください。彼女はあなたの失望ではなく、あなたの愛とサポートを感じたいと思っています。
話すという行為自体も勝利であり、彼女が再びあなたに打ち明けることができるように、それを前向きな経験にするためにあなたはあなたの力ですべてをするべきであることを忘れないでください。
4.虐待は彼女のせいではないことを彼女に安心させます。
虐待の加害者が被害者を操作する重要な方法の1つは、彼らが何が起こったのかを非難することを彼らに納得させることです。彼らは自分たちの行動に対する責任を完全に受け入れることができないため、ねじれた論理を使用して被害者の責任を配分します。
このことを念頭に置いて、彼女が苦しんでいる虐待は彼女のせいではないことをあなたの友人に繰り返し安心させることが重要です。彼女は、すべてではないにしても、一部の責任を受け入れるべきであると主張し、パートナーが彼らのように振る舞うかもしれない理由を提供するかもしれません。
あなたはこのレトリックと戦う必要があり、虐待は彼女がしたかもしれないことに対する容認できる反応では決してないという明確な言葉で述べなければなりません。
5.特に虐待者について話すときは、中立的な言葉を使用します。
友人と状況について話し合うときは、彼女が挑発するような言葉を使わないようにすることが重要です。これは、彼女のパートナーについて話すときに特に重要です。
あなたは彼が何であるかを認識することができるかもしれませんが、彼女はまだ彼への強い愛と崇拝の感情を持っているでしょう。あなたが攻撃を続け、彼が彼女をどのように扱ったかについて彼をスレートした場合、彼女は彼と彼の行動を守ろうとするかもしれません。これはあなたの友情と彼女のパートナーからの彼女の最終的な分離の両方にとって逆効果になります。
可能な限り、彼女のパートナーについての直接的な話し合いを避けながら、会話は彼女と彼女の気持ちに焦点を合わせたままにする必要があります。明らかにあなたは詳細を知りたいと思うでしょうが、上に概説された理由のために彼についてあまり話さないようにしてください。
6.彼女が一人ではないことを彼女に知らせます。
虐待の犠牲者はしばしば孤立していると感じ、彼らの問題の程度について開放することを恐れます。虐待には不幸な汚名がつきものであり、これはそれを経験した人々が感じるレベルの恥につながる可能性があります。
彼女の友人として、あなたは彼女が恥ずかしいと感じることは何もないことを最初から明確にする必要があります。あなたは彼女が彼女の窮状に一人ではないこと、そして多くの人々が虐待に苦しんでそれを経験していることを彼女に認識させるべきです。
彼女が一人で苦しむ必要がないという知識だけで、彼女は非常に快適になります。あなたのような友達のサポートがあれば、彼女は虐待的な関係から逃れ、癒しのプロセスを始める可能性が高くなります。
7.あなたはいつも彼女のためにそこにいると彼女に言いなさい。
あなたのサポートが効果的であるためには、それは不動で一貫している必要があります。あなたの友人は、将来何が起こっても、彼女があなたを必要とするときにあなたが彼女のためにそこにいることを知る必要があります。
彼女の行動に不信感を抱いて首を横に振る時があり、あなたが彼女に与えたアドバイスに彼女が反対するとき、あなたは準備をする必要があります。このような関係から自分自身を取り除くには根性が必要なので、彼女が理にかなっていることを理解するのに数回のチャットで十分だと思い込まないでください。
あなたが何でも彼女のそばに立つことを彼女が知っているなら、彼女はあなたとの彼女の問題について話し続けることを快適に感じ続けるでしょう。彼女があなたのコミットメントに確信が持てない場合、彼女は動揺し、助けが必要なときにあなたのところに来るのをためらうかもしれません。
8.関係から抜け出すために彼女自身の道を作るために彼女に時間を与えなさい。
虐待的な関係にある誰かの真の友達になりたいのなら、忍耐力が必要です。特に子供など考慮すべきことがある場合、1つを残すことはめったに簡単なプロセスではありません。それは時間がかかり、多くの場合、それが最終的に固執する前に、多くの失敗した脱出の試みがあります。
あなたの友人は彼女の関係から抜け出すための最善の意図を持っているかもしれませんが、彼女はまたそれをすることの現実に苦労しているかもしれません。多くの理由があります なぜ人々は虐待的な関係にとどまるのか 、経済的負担、恐れ、低い自尊心、文化的期待を含みます。
彼女が彼を離れることができないと感じた場合、彼女はそうする勇気を見つける時が来るまで虐待に耐えます。虐待的なパートナーは通常、被害者の行動を何年にもわたって制御してきた可能性のあるマスターマニピュレーターであり、これから抜け出すことは決して容易ではないことを忘れないでください。
9.彼女が滞在する理由を理解するようにしてください。
熱心な友人であり続けるためには、彼女の立場になってみる必要があります。当時は論理的ではないように思われるかもしれませんが、彼女が関係を維持する理由を理解しようとすれば、彼女を助け、サポートするための準備が整います。
彼女がパートナーに戻ることを妨げる感情的なつながりを明らかにするために水面下を掘ることができない場合、あなたは彼女に同情するのに苦労するでしょう。だから、あなたの視点から物事を見るのをやめて、彼女の目を通してそれらを見るようにしてください。
彼女がまだ抱いているかもしれない愛、彼女を麻痺させる恐れ、彼女のビジョンを曇らせる絶望、そして彼女の心に影を落とす疑いを感じてみてください。これを達成すれば、あなたは彼女にあなたの愛、ケア、そして友情を与え続ける動機を見つけるでしょう。
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10.彼女が下した決定を尊重します。
あなたの友人はあなたを完全に困惑させ、あなたが完全に同意しない決定を下しますが、これが事実であるとしても、あなたは彼女自身の道を選ぶ彼女の権利を尊重しなければなりません。
控えるのは難しいかもしれませんが、彼女がさらに心痛をもたらすことがわかっていることをしたときに失望を示さないでください（彼女と一緒にいる、または彼女のパートナーに戻るなど）。前のポイントから得た理解を利用して、自分の気持ちをよりポジティブなものに導きます。
あなたが彼女の決定を完全に受け入れること、そしてあなたがそれをしたことで彼女を判断しないことを彼女に伝えてください。あなたは彼女にとって物事がどれほど難しいかを理解していること、そしてあなたは彼女のために最善を尽くすことだけを望んでいることを彼女に知らせてください。
11.彼女に力を与え、彼女の力を奪わないでください。
彼女に何をする必要があるかを彼女に伝えることによって、介入して状況をコントロールしようとすることは非常に魅力的です。残念ながら、彼女はこれをまったく異なる方法で見るかもしれません。
あなたが彼女の個人的なビジネスに関わったら、彼女はあなたにそれを憤慨するかもしれません。虐待の犠牲者として、彼女は何度も何度も彼女の力を奪われているでしょう。あなたが彼女の人生を管理しようとすると、彼女は同じ光の中であなたを見るかもしれません。
代わりに、虐待を終わらせ、関係を離れる彼女自身の能力に対する彼女の自信を高めようとする必要があります。彼女は最初は虐待に立ち向かう準備ができていないかもしれないことを忘れないでください。それが上記の忍耐が非常に重要である理由です。
彼女に何かを強要しようとしないでください。しかし、準備ができたら自分の物語の流れを変える力があることを彼女に思い出させてください。彼女が自分の思考パターンを変え始めることができるように、あなたが彼女を見たり話したりするときはいつでも、この前向きなメッセージを強化し続けてください。
12.あなたは彼女を救うためにそこにいないことを忘れないでください。
前のポイントに続いて、状況における自分の役割が何であるかを理解することが重要です。あなたは彼女の救世主ではなく、彼女を救うことはできませんし、そうしようとすべきではありません（ポイント15が機能しない限り）。彼女は準備ができたら自分を救うでしょう。
あなたは彼女の人生において重要な人物であり、彼女が自分自身のより良い未来を見るのを助けてくれます。あなたは話す耳であり、泣く肩であり、心地よい抱擁を提供するために必要な腕です。これらは彼女が利用できるようにするための重要なものであり、あなたはそれらがもたらす価値を認識する必要があります。
13.誰もが健康で愛情深い関係に値することを彼女に知らせてください。
虐待の被害者がそのような治療に値すると信じるのは珍しいことではなく、これがまさに人間関係のあり方です。あなたの友人があなたの人生で楽しんだ健康で愛情のある関係の種類を知らない場合、彼女は自分の状況が典型的ではないことを理解していない可能性があります。
彼女がどれほど不健康であるかを理解し始めることができるように、あなたは彼女に本当に思いやりのある関係がどのように見えるかを教える必要があるかもしれません。さらに、彼女がどのように見えるかを知ったら、あなたはこの世界の誰もがこのように愛されるに値することを彼女に納得させる必要があります。
14.準備ができたら、彼女を専門のサービスに案内します。
友人として、あなたは彼女の虐待的な関係からの脱出の重要な部分になりますが、あなたが彼女のためにできないことがあります。彼女は、起こったことを処理し、試練から立ち直るのに必要なツールを提供するために、専用の組織の専門的なサポートサービスを必要とする場合があります。
彼女の関係について話し合うときに、そのようなサービスについて彼女に言及したいと思うかもしれませんが、あまり強引にしないでください。この種の支援を求めることは、彼女が彼らに連絡する準備ができる前に彼女が時間を必要とするかもしれない友人を打ち明けるよりもはるかに大きなステップです。彼女が最終的にそれらを求めたときのために、詳細を準備しておいてください。
15.暴力を目撃した場合は、出て警察に通報してください。
悲しいことに、あなたはあなたの友人に対する暴力的な行動を目撃する可能性があります、そしてこれが起こったときに取るべき行動の唯一のコースがあります：状況から身を引いてすぐに警察に電話してください。
友達も連れ出すことができるなら、そうしますが、決して危険にさらすことはありません。あなたが努力して助けたいと思ったとしても、あなた自身の幸福を危険にさらさないことが最善です。警察に電話して、暴力行為が行われていることを彼らに明らかにしてください。
人間関係にはさまざまな形の虐待がありますが、それらはすべて被害者に害を及ぼします。うまくいけば、この記事が、そのような関係を握っている友人を最もよくサポートする方法についてのいくつかのヒントをあなたに与えたでしょう。
これらのホットラインに電話することで、より多くのアドバイスを得ることができます。
- 米国–全国ドメスティックバイオレンスホットライン（1-800-799-7233）
- 英国–全国ドメスティックバイオレンスヘルプライン（0808 2000 247）
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