自分が間違っていると認めるのがなぜそんなに難しいのでしょうか?
健全な人間関係を築くというこの基本的な行為を行うには、なぜこれほど多くの努力と、自分自身を受け入れることが必要なのでしょうか?
心理学によれば、それは私たちが人間であるからです。
さあ、少し時間をかけて確認してください。あなたもそうだと気づくでしょう。
そして、私たちは人間であるため、脆弱性は厄介なものになる可能性があります。
自分が間違っていると認めることは、人間関係における自分の感情の深い脆弱性を示すことになります。
しかし、なぜそれがそんなに難しいのでしょうか？
心理学によれば、次の 11 の理由が重要な役割を果たしています。
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1. エゴの保護。
エゴの概念は、人の自尊心と自尊心の感覚を指します。
自分が間違っていると認めることは、あなたのアイデンティティや自尊心への脅威として認識されるかもしれません。
おそらく、多くの人と同様に、あなたの自尊心は能力と密接に結びついています。 あなたは正しくありたいのです 。間違いを認めることは、典型的な人間の不完全性を認めるというよりも、むしろ自意識に打撃を与えるように感じるかもしれません。
自我の保護は、不十分であることへの恐怖と結びついています。自分自身に不十分さを感じている場合は、自分が完璧ではない可能性があることを受け入れることができないため、ポジティブな自己イメージを維持したいと考える可能性があります。
さらに、脆弱性が不十分さを引き起こす可能性があります。何かを十分に知らなかったために間違いを犯した可能性があります。それは誰にとっても認めるのが難しいことです。
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社会的要因も自我の保護に役割を果たしている可能性があります。一部の社会的状況では、特定の評判や地位を維持することが非常に重要です。間違いを認めると、社会的地位に悪影響を与えるとみなされる可能性があります。自我保護はその状態を維持するのに役立ちます。
おそらく、これは仕事上の人間関係において最も当てはまり、自分が間違っていると認めることで、仕事生活がさらに複雑になる可能性があります。しかし、残念なことに、真実を省略したり、あからさまに嘘をついたりすることは、多くの場合、より悪いものになります。
2. 判断に対する恐怖。
人間には社会的に承認され、受け入れられたいという自然な欲求があります。
残念ながら、これは自分の間違いを認めるのを妨げる可能性があります。
自分が間違っていると認めると、自分の社会的地位が潜在的に脅かされ、他人から厳しい評価を受けるのではないかという恐怖につながる可能性があります。 バカに見られたくないでしょ 仲間の前だから黙ってろよ。
自分が間違っていると認めると、自分の評判が傷つくとみなされる可能性があり、自分の間違いを完全に認めることを避けるようになります。
人々は社会規範に従うようプレッシャーを感じることがよくあります。間違いを認めることは規範に反する可能性があり、からかいや否定的なコメントによる批判や嘲笑にさらされやすくなります。
同僚が完璧に見えることを意識している場合、間違いを認めた場合に自分があまり肯定的に見られなくなるのではないかと心配するかもしれません。
最後に、否定的な評価を受けることを恐れたときに、怒りを防衛手段として利用する人もいます。このことに気づいていれば、平和を維持し議論を避けるために、不正行為を認めることを避けるかもしれません。
残念ながら、これらはどれも長続きする健全な関係にとって良いものではありません。
3. 認知的不協和。
認知的不協和とは、相反する態度、価値観、信念、または行動を持つ人が経験する心理的不快感です。
たとえば、次のようにしましょう あなたは自分が他の誰よりも優れていると思っています そしてあなたはこの信念に反することをします。認知的不協和の経験を避けるために、不正行為を認めないようにするでしょう。結局自分が正しかったことを示すために、起こったことを再解釈することさえあるかもしれません。
一貫性は多くの場合、認知的不協和の根本にあります。その人は自分自身や周囲の世界をコントロールして、自分の態度や信念に一貫性をもたせようとしていますが、人生はそうではありません。現実はそうではありません。
グレーゾーンが常に存在するため、常に矛盾が生じます。すべてを知ることはできません。したがって、常に正しい情報に基づいた決定を下せるとは限りません。間違いは起こるものであり、自分が間違っていたことを認めずに認知的不協和を回避しようとすることは、自分がコントロールされているという幻想を与えるだけです。
自分の間違いの結果として認知的不協和が生じたり、悪化したりする可能性がある場合、自分が間違っていることを認めることがさらに難しくなる可能性があります。
たとえば、外からの罰は不協和音を増大させる可能性があります。これは、あなたの肯定的な自信と、あなたが直面しなければならない否定的な結果が矛盾しているためです。そのため、この不快感に悩まされないように、自分の悪行を認めることを避けるかもしれません。
これにより、短期的には認知的不協和を最小限に抑えることができますが、後になってさらに大きな問題が発生します。
4. 確証バイアス。
確証バイアスは、既存の信念や仮説を検証する情報を解釈し、支持し、記憶する傾向に関わる現象です。
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確証バイアスは、自分が間違っていると認めることを妨げる強力な障壁になります。
自分の信念を確認するために情報を解釈する傾向により、その信念に矛盾する可能性のある情報を無視したり見落としたりすることがあります。
自分が間違っていると、自分が実際に正しい理由をすべて探すことになるため、結局のところ自分は間違っていないと信じ込むことになります。これは通常、意識的な選択ではありません。それは、あなたが望む快適さと一貫性を提供する行動にあなたの潜在意識が陥っていることです。
記憶は確証バイアスにも影響され、状況を思い出す方法に影響を与える可能性があります。状況に関するあなたの記憶は実際に起こったことと大きく異なる可能性があり、それが不正行為を認める必要がないというあなたの信念を強化します。
たとえば、あなたが最近の不機嫌を他人にぶつけている状況を考えてみましょう。 みんなと議論する 。非を認める代わりに、あなたの記憶はあなたが不当な攻撃から身を守る姿を描いているので、あなたは自分には認めるべき不正がないと信じています。
他人の意見や信念を積極的に受け入れない限り、確証バイアスは避けるのが難しい罠になる可能性があります。
5. 損失回避。
失うことへの恐怖は、間違いを認めないようにする強力な動機となる可能性があります。この恐怖は、親密な関係を失う場合に特に強くなります。
自分が持っているものを不必要に犠牲にしたくない人はいませんし、必要な場合でも犠牲を払いたくないために、不正行為を認めることを避ける人もいます。
損失回避は、信頼や社会的地位を失いたくない状況にも及ぶ場合があります。
この損失への恐怖は、サンクコストの誤謬にも関連している可能性があります。つまり、何かに多くの労力と労力を費やした場合、それを手放すのははるかに困難です。自分が間違っていると認めることは、否かにかかわらず、貴重な時間とリソースを失ったように感じるかもしれません。
感情は、後悔、恥、当惑、罪悪感を恐れる可能性があるため、損失回避にも影響します。本質的に、あなたは人の尊敬を失うことを恐れています。
たとえ長引く緊張によってすでに定期的な不快感が生じているにもかかわらず、これらの否定的な感情を回避すると、自分が間違っていると認められなくなる可能性があります。
6. 社会的圧力。
社会的圧力により、人々は社会への適合性から、自分にとってふさわしくないと思われる行動や道を選択することになります。
社会からの期待があなたをやりたくない原因にしているかもしれません あなたが何かについて間違っていたことを認める それは、期待される社会規範と一致しない行動を明らかにすることになるからです。
拒絶、批判、孤独への恐怖があなたの決断に影響を与える可能性があります。
もしあなたが何か間違ったことをした場合、その間違った決断に対して他の人があなたを判断し、拒絶する可能性があります。その結果、コミュニティからの疎外につながる可能性があり、それが孤独につながりますが、それはほとんどの人が避けたいことです。
特にリーダーは、グループが追求する目標に向けて、強さの砦、優れた意思決定、指導力を期待されることがよくあります。リーダーは恐れるかもしれない 間違いを認める なぜなら、自分たちが面子を失い、信者たちの尊敬を失うことを恐れているからだ。
7. 固定観念。
固定的な考え方とは、自分の知性と能力が固定された特性であるという信念です。
固定的な考え方を持つ人は、他人の成功に脅かされることがよくあります。彼らは、自分の能力について抱いている信念に反する努力を避け、自分が克服できると信じていない課題を避けます。
固定的な考え方を持つ人は、自分の価値を自分の能力や知性と結びつけて考えることがよくあります。なぜなら、それらの要素がその人のアイデンティティを決定すると信じているからです。彼らは 矯正されるのが嫌い なぜなら、自分の価値が攻撃されているように感じるからです。
固定観念を持っていると、それを理解するのが難しいかもしれません 自分の欠点を受け入れる あなたの知性と能力を成長させる機会を提供します。
いかなる種類の挫折も、克服すべき課題ではなく、克服不可能な目標として見なされる場合があります。あらゆる種類の失敗は、社会的な「競争」に負けたとみなされる可能性があります。
固定的な考え方を持つ人は、競争が起こっていることを誰も知りませんが、自分の優れた価値を証明する必要があると信じていることがよくあります。
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8. 不安。
自信のなさや自信のなさを指す不安は、自分が間違っていることを認めるのを妨げる重要な役割を果たしている可能性があります。
自信のない人は、他人からの評価を恐れる傾向があります。それは、他人からの評価が間違いを犯しやすいというよりも、自分が無能であることを意味すると考えているからです。
否定的な自己イメージは不安と関連しています。
自信のない人は、自分自身の価値や自尊心を支えようとして、定期的に自分と他人を比較します。間違いを認めることは、成長や経験を積む機会ではなく、個人の欠陥とみなされます。 そこから得られる良いもの 。
詐欺師症候群は自信のない人によく見られ、不正行為を認めることへの恐怖が増大します。
インポスター症候群では、人々は自分が無能であるか無能であると信じているため、自分が業績や賞賛を受けるに値すると感じません。その結果、彼らは不正行為を認めることを恐れるかもしれません。それは、結局のところ、自分たちが達成したことに値しないことを確認したものと解釈されるのではないかと心配するからです。
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9. コントロールの必要性。
さまざまな理由で制御の必要性が生じることがあります。
不安は原因の 1 つであり、不安を抱えている人が自分を落ち着かせる手段として無意識のうちに周囲をコントロールしようとするために発生します。
自分が間違っていると認めるには、コントロールを手放すことができる必要があります。入院の結果、他人があなたをどう評価するか、不正行為が修正または解決できるかどうかは、あなたがコントロールすることはできません。
コントロールへの欲求は、自分が周りの人よりも能力があると感じた結果として現れることもあります。
自分が間違っていると認めることは、他の人よりも能力があり、コントロールできるというあなたの認識に対する挑戦です。それには、自分が間違っていることを認めるのに十分な弱さを持ち、自分よりも能力が低いと感じる人々の判断を喜んで受け入れることが必要です。
人によっては、それは行き過ぎです。
10. 感情的な投資。
私たちは自分の視点や意見がどれほど正しいかということに囚われてしまうことがよくあります。
感情的エネルギーをこれらの信念に注ぎ込みすぎて、感情が個人的な執着となってしまい、感情を視点から切り離すことが困難になる人もいます。
彼らは、間違った行動や信念を修正できるものとして考えるのではなく、自分の感情が「正しい」と信じているため、修正できないと感じるかもしれません。
感情的な投資は認知的不協和の一因となります。
不快感は自分の信念を疑われることで生じますが、それは本質的に自分の感情を疑われることと同じです。
自分が間違っていると認めると、その不快感がさらに強まり、それを避けたくなる可能性があります。認知的不協和に挑戦するには、多くの心理的ハードルが伴い、それに対処できない人もいます。
恐怖も影響を与える可能性のある感情です。間違った行動に感情的に傾いている場合、自分が間違っていたことを認めることは個人的な損失であると感じるかもしれません。
個人的な損失に対する恐怖により、その損失が実際よりも個人的なものであると感じて、自分の間違いを認めることを避ける人もいます。
11. 自己認識の欠如。
間違いを認められないのは、自己認識の欠如が大きく影響しています。
一般に、自己認識が欠如している人は、自分の考え、信念、行動を振り返る能力が欠けているため、自分の欠点について盲点を抱えていることがよくあります。
彼らは自分たちがまったく間違っていることに気づくのが難しいのです。
たとえ他の人が自分が間違っているとわかっていても、フィードバックが自分の行動と一致するとは信じていないため、フィードバックを受け入れるのが難しい場合があります。同じ行動をしても自分には害が及ばないため、自分の行動は深刻でも他人にとっても有害ではないと信じている可能性があります。
自己認識が欠如している人は、帰属の誤りを犯してしまう可能性もあります。彼らは、成功は自分の能力の反映であると見なしますが、失敗は自分では制御できない外部要因の結果であると見なします。
本質的に、自分自身をあまり認識していない人は、自分の失敗に対する個人的な責任を回避することがよくあります。
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個人の成長には、自分が間違っていることを認める能力が必要です。
そして、間違っても大丈夫です。私たち皆も時々そうなります。
自分が間違っていると認めることはマイナスの結果をもたらすかもしれませんが、良い結果をもたらすこともよくあります。多くの人は、間違いを犯したと素直に言える人を賞賛し、尊敬します。
さらに、その不快感に自分自身で立ち向かう意欲を賞賛し、尊重できるはずです。
誰もができるわけではありません。
それができれば、それはあなたをより幸せで健康に導く個人的な勝利です。
自分が間違っているとき、なぜこれほどまでに認めるのが難しいのか、まだわかりませんか?
それについてセラピストに相談してください。なぜ？なぜなら、彼らはあなたのような状況にある人々を助けるために訓練されているからです。
非を認めたがらない理由を深く掘り下げ、それらの問題を克服するための具体的なアドバイスを提供してくれるでしょう。
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自分でこの問題に対処しようとするかもしれませんが、自助努力では対処できない大きな問題である可能性があります。
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そして、それがあなたの精神的健康、人間関係、または生活全般に影響を与えている場合、それは解決する必要がある重要な問題です。
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