私たちのほとんどすべてに、ストレスを感じたり、何も心配したりしていないように見える友人がいます。彼らは仕事を楽しんでおり、通常は同僚や同僚から賞賛され、尊敬されており、残業を考えず、やりたくないことをするという概念を笑っています。
私たちのほとんどは、その考え方に関係することはできません。私たちは、家賃の支払いやペットや子供たちに食事や服を着せるなどの大人の責任のために、9つの地獄の輪すべてに我慢するように条件付けられています。
まあ、それはがらくたです、そしてあなたのいつも冷静な友人は正しい考えを持っています。
必要なのはただのところまで押し込まれたことがあるなら もう一つ 「このたわごとをファック」の土地にあなたをひっくり返すために、しかしそのことは決して起こらなかった、そしてあなたはおそらくすることから来るカタルシスに精通していないでしょう 丁度 それ。
あなたが直面しているどんな卑劣なでたらめから離れて向きを変えて歩くことから来る即時の満足感よりもさらに良いのは、そうすることがあなたの精神的健康に文字通り非常に良いという事実です、そしてここに方法があります：
力を与える
たとえその人が間違っていたとしても、彼らが服従しなければならなかった権威の立場にある誰かによって彼らの個人的な力が奪われたと感じなかった多くの人々を私は知りません。
縁故主義のおかげで管理職に就くことができなかった無能な無能な人のために働いたことがありますか？彼らが言っていることがすべて間違っていて愚かであることがわかっているときに、うなずいて微笑んで彼らの指示に従わなければならないのはどれほど苛立たしいことですか？
20代のときに受けた最高のアドバイスの1つは、 常に立ち去る準備をしてください 。それは必ずしも誰かがあなたをひどく扱ったときはいつでもその場でやめるのが良い考えであることを意味するのではなく、むしろあなたに対する彼らの行動が受け入れられないときに彼らを呼ぶことを恐れないということを意味します。
彼らがあなたを無礼に扱っている場合は、それを彼らに明確にし、それが受け入れられないことを彼らに知らせてください。彼らのアイデアが完全にトピックから外れていて、あなたのプロジェクト（または会社全体）を妨害する場合は、必要に応じて、彼らと上司にもそれを積極的に知らせてください。
ほとんどの場合、彼らはあなたが自分の立場に立つことを敢えてしたという事実に驚かれることでしょうが、最終的にはそうすることであなたを尊重します。確かに、まれに、彼らの愚かさを容認し続けるか、荷物をまとめて外に出るかを選択しなければならない場合がありますが、それはそれほど悪いことですか？時々あなたはまさにそれをすることができる必要があります。給料のために魂を失う価値のある仕事は世界にはありません。
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よく眠れます
考えられる最悪の場合の「もしも」のシナリオをほぼすべて経験して、心配で頭が半分になってしまった状況にさえなったことはありますか？もしそうなら、あなたはおそらく、それらのらせん状の考えが日中だけでなく、夜に最も横行しているという事実に非常に精通しているでしょう。 すべき 待望の睡眠をとろうとしている。
不眠症は、ストレスや不安が体に現れる多くの方法の1つであり、実際には最も有害なものの1つです。睡眠不足は一般的に拷問の手段として使用され、睡眠をとらない時間が長くなるほど、不安や抑うつ、混乱が生じます。
それに加えて、睡眠不足は免疫システムと感情に影響を与えるため、心配事が毎晩目を覚ましている場合は、まともな休息をとっている場合よりも病気になる可能性がはるかに高くなります。
頭の中でうろついているストレスの多い躁病の考えをすべて手放すと、ある程度の休息をとることができるので、翌日あなたのために用意されている人生に取り組むことができます。夜の瞑想や穏やかなヨガは、これに驚くほど役立ちます。特に、心配事が発生するたびに遠くに吹き飛ばされるような心配事を想像するのに役立つガイド付き瞑想を行う場合はなおさらです。
あなたはより大きな自尊心（そしてより健康な人間関係）を持つでしょう
あなたが特にお祭りのレベルの悟りに達した敬虔な仏教徒でない限り、あなたは他の人々に対してかなり強い愛着を形成している可能性があります。友情とロマンチックな関与の絆は私たちの生活に多くの喜びをもたらすことができるので、これらの愛着は本質的に悪いものではありません。しかし、彼らが非常に強いので、あなたがあなたのことを気にかけていると主張する人々によってたわごとのように扱われることを喜んで受け入れるなら、それらの愛着は善よりもはるかに害を及ぼしています。
ほとんどの人は、虐待を受け入れると醜い状況に陥ります。そうしないとどうなるかを恐れているからです。たとえば、誰かがロマンチックなパートナーを容認するかもしれません 感情的、心理的、さらには身体的虐待 彼らは一人でいることを恐れているからです彼らは、彼らに対する誰かの悪い行動を、彼ら自身のせいであると説明します。彼らがもっと良かったのなら、どういうわけか、彼らはそのような治療を受けられないでしょう。
それをファック。 真剣に。
あなたのパートナーが本当にあなたを大切にしているのなら、あなたが彼らを指摘したときではなく、彼らは問題を進んで解決してくれるでしょう。そうでない場合は、維持する価値がありません。そのような「愛」は、善よりもはるかに害を及ぼします。あなたが誰であるかを愛し、受け入れる誰かと協力的な関係にある代わりに、あなたはあなたのすべての行動を2番目に推測することになります（上記のストレス+不眠症を参照してください）それがあなたにどのように影響するか）、そしてそれを信じる あなたは この残酷さと虐待の原因は、あなたの自尊心を無に帰します。
悲しいことに、私たちはしばしば、私たちに害を及ぼすものを私たちが必要とするよりもはるかに長く許容しますが、その代わりに、容認できない行動が発生したらすぐにそれを非難する必要があります。常に立ち去る準備をすることについてのアドバイスを覚えていますか？それは有毒な仕事だけでなく、あなたをうまく治療していないあなたの人生の誰にも当てはまります。
そこには他にもたくさんの潜在的な友人や恋人がいます、そしてそれらのすべてはあなたにとってはるかに健康的です。
不安やパニックに悩まされるような状況に対処している場合は、人生でそのたわごとがなければ誰になることができるかを考えてみてください。あなたがその人であるという考えが好きなら、あなたがそうだという真実を深く感じることができれば、あなたは絶対にあなたの世界を変えることができます、そしてそれを選びなさい。
「あなたはまったく別の人生から離れた1つの決断です」ということわざがあります。さて、そのより健康で幸せな人生の道は、2つの非常に単純な言葉で始まります： 「これをファック」 。
あなたはこの態度を持っていますか、それともあなたがしたいですか？以下にコメントを残して、それについてすべて教えてください。
