ソーシャルメディアが私たちの生活の中でどれほど普及しているかを考えるのをやめたことがありますか？
どこにでもあります。
企業にはソーシャルメディアマネージャーがいて、ページを通じて広告を出し、さまざまなソーシャルプラットフォームを通じて顧客のフィードバックを処理しています。
雇用主は私たちのソーシャルメディアを見て、ビジネスを行う能力に悪影響を与える可能性のあることを私たちが行っていないことを確認することができます。
潜在的な日付は、あなたがどのような人であるかを知るために、事前にあなたのソーシャルメディアを見るかもしれません。
私たちは常に携帯電話を手元に置いており、フィードを目的もなくスクロールしたり、いいねやコメントを探したり、興味を持っている可能性のある人に自分の生活を見せたりすることで、時間と人生の多くを失っています。
ソーシャルメディアは、さまざまな方法で私たちの生活に侵入しています…
…そしてそれは私たちがお互いにそして世界と相互作用する方法に劇的な影響を及ぼします。
その影響は私たちに感じられます プラトニック 、ロマンチックな、そして家族的な関係。
距離が離れているとき、それは私たちを愛する人に近づけることができますが、それはまた私たちの関係に多くの損害を与える可能性があります。
ソーシャルメディアは私たちの関係をどの程度正確に害しますか？
ソーシャルメディアは、直接コミュニケーションする能力を損ないます
ソーシャルメディアは、迅速かつ効率的なコミュニケーションを促進します。
これは、迅速で効率的なコミュニケーションがより多くのことを成し遂げるのに役立つという点で優れています…
…しかし、私たちが個人的な対面のコミュニケーションで同じことを期待するようになるという点で、それは良くありません。
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それは人々の働き方ではありません。
人との関係を築き、彼らの最も深い部分を学び、そしてあなた自身の最も深い部分を共有するには時間がかかります。
これは、深く意味のある関係を形成するための重要な部分であり、ソーシャルメディアで使用される表面的なコミュニケーションスタイルを期待する人が増えるにつれて、失われつつあります。
対面でのコミュニケーションは、深い関係を築く上で重要な側面です。
人間のコミュニケーションの仕方は、数語のテキストよりもはるかに広いです。
顔の表情、身振り、存在感、声の調子はすべて、人とのより深いつながりを育む上で役割を果たします。
人がテキストで言おうとしていることを誤解するのは非常に簡単です。なぜなら、他の人の意図を聞くことができずに、自分の感情的な状態を言葉に押し付けることがよくあるからです。
それは一般的に1つか2つのテキストに存在するものではないため、彼らの意図を聞くことはできません。
実際のカップルは、電話が常に指先にあると、直接のコミュニケーションが少なくなる傾向があります。
あなたのパートナーは、あなたが一日中彼らと話していて、それが起こっているときに彼らがあなたにすべてを話したとき、あなたの一日がどのようであったかを知る必要がありますか？
言うまでもなく、常にパートナーのスペースにいると、親しみが増しすぎる可能性があります。
友達と何について話しますか
時々気になる人を見逃すことができるように、スペースがあるのは良いことです。
それはあなたがあなたがオンラインで知っている誰かと深い友情を持つことができないということではありません。
あなたは確かにできます。
これらの関係を築き、長期にわたって維持することは非常に困難です。
そして、ソーシャルメディアの社会化に必要なこのさまざまなスキルのセットに非常に焦点を当てることにより、対人関係のスキルは遅れ、大きく苦しむ可能性があります。
ソーシャルメディアは自尊心とメンタルヘルスに有害です
ソーシャルメディアがすべての年齢の人々の精神的および感情的な健康に劇的な影響を及ぼしていることは周知の事実です。
何故ですか？
ソーシャルメディアは、現実の生活とは何かという非現実的な視点を生み出します。
自分自身についてあまり気分が良くない人は、自分の人生、誰、そして自分が何であるかについて正直ではないインフルエンサーのページにたどり着く可能性があります。
フィルタと写真編集は、非現実的な美しさの基準を作成し、人々が魅力的であると考えるものを歪めます。
そして、彼らが経験しているひどい時間について、または彼らの計画が彼らの顔に爆発したときについて投稿している人はほとんどいません。
人のソーシャルメディアは、多くの場合、人生の最良の部分のみを示すために細かくキュレーションされています…
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「私は最高の人生を送っている幸せな人です！」と世界に向けて発信する幸せな笑顔。
しかし、多くの場合、それは単に真実ではありません。
そして、たとえそうだとしても、良い時代は永遠に続くわけではありません。
人生には浮き沈みがあり、ソーシャルメディアは人々に安値を検閲して物事が彼らよりも優れているという幻想を作り出す能力を与えます。
その結果、ソーシャルメディアを使用する調査対象者の60％が、それが自尊心に悪影響を及ぼしていると報告しています。
そして50％はそれが彼らの関係に悪影響を及ぼしたと報告しています。
しかし、その理由もそれほど明白ではありません。
人生を実際よりも良く、より完璧で洗練されたものに見せるために時間を費やしている人は、幻滅し、Fear Of Missing Outを通じてうつ病に陥り、自分自身に忠実ではありません。
彼らは、彼らが誰であるか対彼らが彼ら自身であると描写している人から切り離されます。
正直な表現の欠如は、彼らが持っているものに幸せで感謝する彼らの能力を損ないます。
そして、Fear Of Missing Outは、広告や自己啓発の分野で頻繁に演じられています。
「あなたは最高の人生を送っていますか？」
「あなたの空間に否定性を入れないでください！」
'あの人 有毒です ！ '
しかし、それらの広告主やインフルエンサーはあなたやあなたの人生を知りません。
彼らがしているのは、彼らに対する聴衆の恐れと不安を利用して、製品を販売したり、聴衆を増やしたりすることだけです。
これらの種類のものは本質的にすべての人に嘘をついているので、意味のある関係や友情を傷つけます、 自分自身を含む 。
それは彼らが誰であるか、それは彼らの人生ではありません、そして彼らを知っている人々は彼らの正直さと信頼性について疑いの種を植えるでしょう。
人々は、パートナーの動機、友情、ソーシャルメディアの相互作用に疑問を抱き、気分が十分でないことに気付くかもしれません。
いいねボタンをクリックするだけの簡単なことは、人が自分自身に満足しておらず、パートナーがこの他の人に少しだけ注意を向けすぎているように感じる場合、嫉妬の感情を永続させる可能性があります。
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ソーシャルメディアが人間関係を傷つけないようにする方法
ソーシャルメディアがあなたの関係の状態に悪影響を及ぼしているとあなたが信じるならば、あなたはそれについて何ができますか？
ソーシャルメディアに費やす時間を減らします。
ソーシャルメディアが人間関係に与えるダメージを抑える最も簡単な方法は、ソーシャルメディアに与える時間、労力、注意を減らすことです。
人々は過ごす 1日平均135分 ソーシャルメディアで。
それは、スクロールしたり、好きになったり、現実の誤った表現である可能性のあるものに影響された感情や認識を持ったりするのに多くの時間です。
ソーシャルメディアネットワークに費やす時間を減らします。
テキストメッセージやソーシャルメディアを介したコミュニケーションを減らします。
多くの場合、より便利で効率的ですが、友人、家族、またはロマンチックなパートナーとの主要なコミュニケーション手段としてテキストに頼るべきではありません。
メッセージのトーンとコンテキストを間違えるのは簡単すぎます。
距離が重要な場合は、電話、またはビデオ通話で、顔を合わせて追いつく時間を取っておきます。
持っていない どれか あなたがそれを避けることができるならば、テキストを通して重要なまたは感情的にチャージされた会話。
フィン・バラーが戻ってくるのはいつですか
直接話すためにそれらのものを保存します。
あなたの関係をソーシャルメディアから遠ざけてください。
ソーシャルメディアであなたの関係を宣伝することはただ問題を求めているだけです。
あなたは、誰もが、あなたを知らないかもしれない人や、関係の範囲内で何が起こったのかを、あなたの関係で起こっていることについてコメントするのを簡単にします。
それはあなたのソーシャルメディアフィードにドラマが溢れ出たり、関係の始まりや終わりについてコメントしたり、あなたの人生を混乱させる干渉に終わったりする可能性があります。
より多くの懇親会に参加してください。それらの間にあなたの電話を片付けなさい。
より多くの懇親会に出席するようにしてください、そしてそれらの間にあなたの電話を必ず片付けてください。
グループ内で共同で合意された活動として、電子機器を提案しないこともできます。
彼はいつも私を見つめています
あなたの社交イベントの間、誰も自分の電話を使用しません。そうすれば、関係する人々がお互いに気を取られることはありません。
何が不適切な行動を構成するのかを事前に話し合い、定義します。
カップルがソーシャルメディア上で不適切な行動を構成するものを事前に定義しておけば、多くの傷ついた感情や議論を防ぐことができます。
人は彼らのソーシャルメディアに元を持っている彼らのパートナーに問題がないかもしれませんが、起こっているかもしれないどんな秘密の会話にも問題があります。
性的なプロフィールをフォローしたり、不適切なコンテンツを気に入ったり、軽薄なメッセージを交換したりすることをパートナーに望まない場合があります。
そしてもちろん、これがどこまで進むべきかには限界があります。
パスワードへのアクセスや定期的なアカウントの確認など、一部の要求は信頼の侵害であり、不合理です。
プライバシーはの重要な部分です 健全な関係 信頼が損なわれない限り、尊重される必要があります。
しかし、「Facebook」という言葉が 離婚事件の約30％に現れる 。
ソーシャルメディアを完全に終了します。
ソーシャルメディアをやめる 完全に正しい選択かもしれません。
ソーシャルメディアがあなたの人間関係にもたらす問題の多くを取り除くだけでなく、あなたは一日の135分を取り戻すこともできます！
出典：
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
