何かが正しく感じられないときは誰もが知っています。
それが私たちが直面している状況であろうと、私たちが思っているほどうまくいかない関係であろうと、あるいは単に一般的な倦怠感であろうと。
あなたはこれを読んでいて、なぜあなたが幸せではないのか、そしてあなたがそれについて何をする必要があるのかを理解しようとしているので、あなたはおそらくこれをすでに知っているでしょう。
何をしていても、しっかりとした内省が必要です。
「魂の探求」という言葉に出くわしたことがあるかもしれませんが、ニューエイジのクエストが語り、真剣に受け止めていないため、それを却下した可能性があります。
問題は、魂の検索は必ずしも 食べて、祈って、恋をして あなたの最も自己中心的な自己を見つける使命。
確かに、あなたが本当にネパールの山をトレッキングしたいのなら、 自分自身を見つける 、しかしその本質ははるかに達成可能なものです。
最終的には、座って、何かについてどう感じているかを実際に考えることで構成されます。
これは、実行する必要のある状況やアクションについてより明確にするため、または単に特定の方法で動作している理由を理解するためである可能性があります。
フレーズ自体は少し不安定に聞こえるかもしれませんが、実際には、求めている明快さを得るための非常に確実な方法です。
なぜ魂の探索が重要なのですか？
非常に単純な理由で：ほとんどの人は 自分自身に不誠実 難しい真実に直面するのは苦痛なので、さまざまなことについて。
私たちはできるだけ不快感を避けたいと考えており、一般的に、私たちが不幸または満たされていない理由について深く掘り下げて正直にするよりも、現状を維持することを好みます。
なぜ特定の振る舞いをするのか、なぜ自分のやり方を感じるのかわからないと言う人もいます。
彼らは非常に不安で落ち込んでいて、原因を本当に認めたくないので、「なぜ」を否定的な発言で消し去る可能性があります。
キャリアや人間関係などの選択についても同じことが言えます。
魂の探求は、私たちが実際に感じていることについて、自分自身や他の人に正直になることを促します。
私たちが本当にやりたいこと、そして私たちが本当になりたい人について。
私たちの誠実な目標、欲望、嫌悪、喜び、悲しみ、そしてその間のすべてについて。
これらすべてを正直に、自分自身や他の人に認めることができれば、より本物の生活を送ることができます。
そして、真実と共に生きる人生は、他の人々を幸せにするために、私たちがそうではないものになりすましている人生よりもはるかに充実しています。
魂の探求にとってそれは本当に何を意味するのでしょうか？
問題の原因を直接診断することと考えてください。
日当たりの良いWWE殿堂
プログラミングに精通している場合、これはコードエラーの原因を特定するための問題のトラブルシューティングに似ています。
何かが期待どおりに動作していない場合、または期待した結果が得られない場合は、理由があります。それを見つけて、それを解決する方法を決定するのはあなたの仕事です。
同じことが医学的アプローチにも当てはまります。症状が現れた場合、何が原因であるかを判断するために何億もの質問をするのは私たちの責任です。
喉の痛みがアレルギーから扁桃炎まで何でも意味するのと同じように、状況、決定、または行動についての「正しくない」感覚は、さまざまな異なる原因から生じる可能性があります。
発生している問題の原因を特定するには、視線を内側に向ける必要があります。
これは、落ち込んでいるときに前に進み続けるために麻痺したり、区画化したりした場合に特に難しい場合があります。
あなたは今までの状況に自分自身を辞任し、それがあなたにとってどれほど満たされていないかについて考えるのをやめたかもしれません。
しかし、神聖なアナイス・ニンを言い換えると、つぼみにしっかりと留まるリスクが開花するリスクよりも苦痛である日が来たかもしれません。
One Soulはどのように検索しますか？
私は常に人々に日記を書くことを勧めていますが、それは正当な理由です。そうすることは、パズルや個人的な問題を解決するのに非常に役立ちます。
これは、すべての考えを紙に書き留めることが非常に役立つ場合の1つです。
これらすべてを書き留めることで、アイデアがより具体的な領域にもたらされるため、思考のスパイラルに迷うのではなく、時間をかけてアイデアを整理することができます。
また、参照するための良い出発点にもなります。これらのジャーナルページに何度も戻って、進捗状況を確認したり、後方にスライドしたかどうかをメモしたりできます。
あなたの日記とペンを手に入れましたか？優秀な。始めましょう。
1.自分を接地する
深呼吸をして、耳から離れて肩を下げることに集中します。
ストレスを感じている場合は、現在よりも約1フィート高い可能性があります。
舌を口の屋根に押し付けたり、歯を食いしばったりする場合も同様です。
マスクなしのレイミステリオ
もう少し深呼吸してください。お茶（または骨のスープ、または心を落ち着かせて落ち着かせる何か他のもの）を自分で作ってください。
外に出られる静かな場所があれば、そうしてください。おいしいお酒をゆっくりと味わいながら、周囲の自然に気を配りながら数分お過ごしください。
2.電話をオフにする/すべてのソーシャルメディアからログアウトする
今は気を散らす時ではありません。ここで見逃す心配はありません。
あなたは自分にとって重要なことに集中しているので、すべてのソーシャルメディアアカウントからログアウトして、気が散る可能性を排除します。
スマートフォンやタブレットを別の部屋に置いてください。必要に応じてドアをロックしてください。
そわそわしたり、目前のタスクから注意をそらしたりできるものはすべて片付けてください。
これらすべての気晴らしは、具体的な解決策に向けて取り組んでいる、現在行っていることを正確に行うことを回避できるようにするのに役立ちました。自己破壊しないでください。
3.あなたを悩ませている状況を正直に見てください
あなたが「タフな愛」を好むタイプであろうと、より穏やかな手であろうと、今こそ自分自身に正直になる時です。
さあ、愛。何があなたを傷つけていますか？
あなたを不幸にしているのは何ですか？満たされていない？混乱していますか？
ステップバイステップガイドとしてこれを読んでいる場合は、おそらくすでにこれに対する部分的な答えがあります。
最初は少し漠然としていても、それが何であるかを正確に指で触れられないと感じた場合は、気分が悪くなります。
結局のところ、それは魂を探すプロセスの一部です。あなたがすべての細かい詳細を知っていれば、あなたはこの内なる探求に参加しないでしょうね？
あなたが今どのように感じているかを含むいくつかの文章を書き留めてください。そして、それらを拡張するためにさらにいくつか。
それらが曖昧でランダムであれば問題ありません。今は完全に混乱しているように見えても、明快さが現れると信じてください。
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4.あなたを幸せ/感謝させるすべてを書き留めます
はい、それは別のリストです！
これはあなたがあなたを幸せにしたり感謝したりするすべてのものを絶対に書き留めるポイントです。
友達との時間、太陽の光、動物の仲間、好きな食事、お風呂で幸せなカバのように笑って、お風呂に入るまで…すべて書き留めてください。
絶対にあなたの心を光と感謝で満たすすべてのもの。それがばかげている、または若く、または自己満足しているように見えても、それを書き留めてください。
何時間も何ページもかかるとしても、あなたを笑顔にし、あなたの心に光を放つものは何でも、このリストに載る必要があります。
あなたが書くとき、各アイテムがあなたをどのように感じさせるかに注意してください。最も喜びに満ちたものの横に、アスタリスク（*）またはその他の陽気な小さな記号を付けます。
ストレスや喪失感を感じるとき、私たちはしばしば、私たちに喜びをもたらす人生の側面よりも、うまくいかないことや動揺することすべてに集中することにはるかに多くの時間を費やします。
私たちは、すべての善を祝うのではなく、物事（および人々）を当然のことと見なすことになります。
私たちの前に具体的なリストがあることは、私たちに計り知れないほどの幸福をもたらすことに感謝することがどれだけあるかを私たちに思い出させます。
5.「ハッピー」リストに欠けているものに注意してください
この部分は少し注意が必要であり、間違いなく、回避しようとしているこのプロセスの一部です。
今すぐスマートフォンに手を伸ばしたり、おやつを作ったりしないでください。回避せずに重い物を持ち上げるときが来ました。
ジャーナルを前後にめくる必要がないように、一枚の紙をつかみます。
あなたの「これはすごいです、そして私は私の人生でそれを持っていることを嬉しく思います」リストに到達しなかったものは何でもこのシートに書き留められるでしょう。
たとえ難しいとしても、正直に言ってください。
（難しいでしょう）
あなたがこのリストに不幸なアイテム/人々を書くとき、あなたは少し矛盾を感じるかもしれません。
一部の人の名前が頭に浮かんだとき、彼らは家族であるか、永遠に知っているか、または頭に浮かぶ他の*はず*であるため、「幸せ」リストに入れる義務があると感じるかもしれません。
これは、外見を維持したり、ふりをしたりすることではありません。これは、あなたの人生で何が機能していて何が機能していないかについて現実的で正直になることです。そうすれば、より良い方向にしっかりと変更を加えることができます。
あなたがそれをするとき、間違いなくいくつかの感情的な激変があり、あなたがそれらを必要とするかもしれないので、組織を手元に置いてください。
前のリストと同じように、このリストのアイテムの横に同様の記号/星を付けます。今回は、最もストレスを感じたり、不幸になったり、その他の理由で空洞になったりするもの/人/状況の横にマークを付けます。 。
「不満」リストにあるこれらのスター付きアイテムは、もう少し詳しく調べる必要があります。これも難しいでしょう…しかし、非常に必要です。
6.あなたが幸せ/満たされていない理由について正直になりましょう
「blergh」リストのすべての項目を1つずつ確認し、これらの状況/物事/人々があなたを幸せにしない理由を特定してください。
あなた以外は誰もこのリストを見ることはないので、タクトをスキップして残酷に正直にすることができます。
自由に分岐して落書きし、ランダムな単語を書いてください。これがなぜそれほど満足していないのかを明確にするのに役立つものは何でもです。
あなたがあなたの関係に苦労していて、それについてあなたを悩ませているものに完全に指を置くことができないならば、あなたを動揺させたさまざまなシナリオについて考えてみてください。
あなたのパートナーは怠慢でしたか？またはあなたを利用しますか？
彼らがより魅力的だと思うファサードを維持しようとしていますが、実際にはあなたは誰ですか？
あなたはまだこの人に惹かれていますか？
快適さと安全のために一緒にいるのですか、それとも一緒にいるのが本当に楽しいからですか？
アスタリスクが友達の名前、あなたのキャリア、あなたの趣味、さらにはあなたのペットの隣にある場合は、同様の質問をしてください。
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7.状況を修正するために必要な手順について考えます
なぜ不満なのかが明確になったら、実際に変更を加えるために何をする必要があるかを考えてください。
たとえば、仕事を楽しんでいて、仕事で満足できないと感じている場合は、その理由と、それを修正するために何をする必要があるかを検討してください。
あなたはそこに退屈していますか？仕事でもっと挑戦する必要があると思いますか？さて、それは良いスタートです。
–どのような課題が必要または必要だと思いますか？
–より大きな責任をお探しですか？
–同僚から軽蔑されていると感じますか？プロモーションはそれを修正しますか？
–あなたのスキルは、その最大の可能性を認識/使用されていますか？
–物事を改善することがわかっている本当に素晴らしいアイデアがありますか？
–この仕事への情熱を再燃させるものは何ですか？
深く掘り下げて、頭に浮かぶ可能性のあるすべての質問を自問してください。これらの質問をすることで、あなたはあなたの心でかじっているものすべてに対する潜在的な解決策のより明確な絵を得ることができます。
8.実際の変更の計画を立てる
前の例に少し基づいて構築しましょう。あなたは仕事で挑戦されていると感じていないので、電話をかけ、実際の努力をしていません。
実装したい優れたアイデアがある場合は、それらを書き留めて、それらをどのように活用するかを概説する非常に堅実なクリティカルパスを作成します。
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これらのアイデアが、すぐに、そして長期的に、どのように会社に利益をもたらすことができるかについて詳しく説明してください。
次に、上司/マネージャーに、これらすべてについて話し合う時間を予約できるかどうか尋ねます。
上司と話すのは通常ネガティブに関連しているため、緊張したり脅迫したりする人もいますが、その必要はありません。積極性と熱意を持って彼らにアプローチすれば、彼らは間違いなくそれをすぐに反映します。
これらの種類の計画を立てることは、あなたの家との関係、あなたの健康/フィットネス、そしてあなたの創造的な生活まで、あなたが改善したいあなたの人生のあらゆる側面のために働きます。
この深い魂の検索を行い、決定したら なぜ あなたは不幸です。あなたが作成する道は、あなたを悲しみの沼から抜け出し、太陽の光に戻すことができます。
これは一夜にして起こることはないので、時間の目標について現実的に考えてください。
50ポンドを失うことを目指している場合は、一晩で乗り越えなかったことを忘れないでください。栄養士とトレーナーと協力して、可能な限り健康的な方法でそれを失うことを目指してください。
あなたの関係がしばらくの間ひどく進んでいるなら、それは一週間以内に魔法のように好転することはないでしょう。両方のパートナーが本当の変化を起こすために投資されなければならないので、あなたが両方とも現在の問題を一緒に取り組むことに決めるならば、カップル療法を考慮してください。
あなたは何を避けるべきですか？
さて、何よりもまず、この現在の道は明らかにあなたが求める充実感と幸福を提供していないので、あなたがそうであったようにただうろつくのを避けるのが最善です。
ジャーナルを作成してリストを作成するときは、避けたい、または不安を引き起こす主題に注意してください。
それらはあなたが逃げたいと思っている柔らかい場所なので、焦点を合わせるのに最も重要なものです。
不快で比較的簡単に修正できるいくつかの領域にエネルギーを注ぎたいと思うかもしれません。そしてそれは大丈夫です…今のところ。
それらは本当の問題ではありませんが（整理するのが難しいため、踊っている可能性があります）、小さな変更を加えることで、大きなことを成し遂げる自信を高めることができます。
あなたがしたい最後のことはあなたの飛行反応に屈服することです。そうすることで、あなたは今いる場所に正確に夢中になりますが、それはあなたが望んでいる場所ではありませんよね？
はい、変更は恐ろしいものです。必要であることがわかっている重要な変更を加えると、特に彼らがそのままの状態で物事に慣れている場合、近くの人々を傷つける可能性があります。
しかし、あなたは今では古い格言を知っています：「コンフォートゾーンは素晴らしいですが、そこには何も成長しません。」
あなたは理由のためにあなたの魂を探しています。
答えを探すためにこのような大変な作業をすべて行い、それを無視するというひどい不当を自分でしないでください。それが簡単なことだからです。
