20年前、ある理由で自分の道に入れられた男性に会いました。私はそれを疑ったことは一度もありませんし、明らかに彼もそうではありません。しかし、彼が何にサインアップしているかを本当に知っているのだろうかと私が思ったことがあります。 恋に落ちる 私と一緒に。
私たちが一緒に生活を計画し始めたとき、医者は呼び始めました。嘘はありません。最初の電話が来たのは大晦日でした。結婚式の日まで、テスト結果、治療法、そして私の健康のための不安定な未来が続きました。
体が落ち着き始めたら、長い間大丈夫だったので、素晴らしかった「嵐の目」の年を経験しました。私は教えていて、子供たちを背中合わせにして、専業主婦になりました。しかし、請求書を手伝うために将来のある時点で仕事に戻る必要があったので、私はゆっくりと訓練を受けたキャリアに戻り始めました。
嵐が再び襲い、私の体は教えるよりもバラバラになる方が良いと判断したので、腰がつかまり、肩が凍り始め、背骨が首の付け根から最後の椎骨まで痛んだ。私の肌は実際にチクチクしていて、最も軽いタッチが平手打ちのように感じられたので、誰も私に触れることができませんでした。
線維筋痛症と思われる橋本自己免疫疾患と診断されました。夫は私がいつか動かず、痛みを感じているのを見つけて家に帰りました…ただ泣いて、止まらない体を壊すすすり泣きをしました。彼が次に行った一連のステップは、まさに私が癒すために必要なものでした。
パートナーが慢性的な痛みに苦しんでいる場合は、次のようにする必要があります。
1.パートナーを集めて、そこにいるだけです。
なぜ私は人間関係が怖いのですか
これは基本的に彼が助ける方法がわからず、ばかげた理解の言葉を提供しようとはしなかったと私に言った最初のことでした...彼は私の痛みを物理的に感じることができず、次のようなものの比較の根拠がなかったからですこの。
2.通常、パートナーの限界点は表示されません。
「私は元気です」と言うのが本当に上手になります。私たちが元気でないことを本当に知る唯一の方法は、私たちの目をよく見ることです…。骨の深い痛みは隠すのが難しい…そうです。
だから、私はあなたにエプソム塩を浸すための素敵なお風呂を描くことができますか？または、これが就寝前のこのターメリックミルクです。抗炎症作用があると読みました。あなたは理解できないかもしれませんが、それはあなたがしようとしていると言っています。そして、それは私たちにとって非常に意味があります。
3.慢性的な痛みは常にありますが、レベルは異なります。
解散を通して誰かを助ける方法
今日は1〜10のスケールで5になる可能性があるので、すべてが順調だと思うので、散歩やハイキングで外に出ます。明日は8日か10日になるでしょう。
特に旅行や家族での休暇を計画している場合は、いくつかの予防策を講じてください。私たちが行った最初の「大きな」旅行は昨年でした…そしてそれは私の娘が長い間行きたかったテーマパークへでした。だから私は毎日あきらめていなかったと確信していました。それ以前は、私の痛みはそのようなものを許していなかったでしょう。私たちはキャビンへの小さな旅行をしました、そして私は実際にそれらを同じくらい楽しんでいました、しかし私はこの旅行のためにそこにいたかったです。それは私にとって重要でした。
4.実際には役に立たないので、パートナーに1日中何もしないように勧めないでください。
これは痛みを改善するように見えますが…実際には特に線維筋痛症で痛みが増します。ただし、関節リウマチについて話している場合は、フレアアップをナビゲートするときに注意することをお勧めします。
自然な痛みの管理技術に関する3年間の研究と研究を通じて痛みの管理が上手くなり始めたとき、私は痛みと関節炎のためのヨガについて学びました。私は何を知っていました 滑液 やっていたこと、そしてなぜ私は本当に何もしたくない日にもっと活動的になる必要があったのか…そして私はその日に自分自身をヨガに引きずり込むことを学びました。
しかし、炎症は注意が必要なことです。そのため、パートナーが実際にどのような種類の痛みを抱えているのか、それが慢性的で長期的なものなのか、関節の炎症による「フレアアップ」と呼ばれるものなのかを確認してください。これは、励まし方を理解するのに役立ちます。
5.痛みはあなたのパートナーが望んでいるものではなく、他の病気と同じように一般的な敵であることに注意してください…これだけはあまり話されていません。
夕食を作る。彼女の花を持ってきてください。洗濯する。家をきれいにする。そして、ただ彼女の言うことを聞いてください。時々、しっかりと握るだけで、何をすべきかわからなくても、そこにいるということを理解するのに十分です。あなたはできる限り最善を尽くしています。
そして何よりも、パートナーが今達成できないかもしれないことについて罪悪感を感じさせないでください…ある日、そしてすぐに、彼女は痛みと活動のバランスを保つ方法を見つけるでしょう。彼女が再び古い自分のように感じ始める場所で。
彼女は、彼女のような他の人を助けるためだけに、200時間のヴィンヤサヨガティーチャートレーニングを受けることを決めるかもしれません！何でも可能であり、一緒にこれを乗り越えることができることを忘れないでください。
