あなたはあなたの関係や結婚に閉じ込められていると感じていますか？
これは、多くの人がいつか直面しなければならない一般的な状況です…
…しかし、良いニュースは、すべての問題に対する解決策があるということです。
最も一般的な5つのものと、それらを修正する方法を見てみましょう。
1.あなたはまだお互いを愛していますが、「その」方法ではありません
私たちが経験するたびに、私たちは何らかの形で変化します。
これは、私たち全員が絶えず成長し、方向を変えていることを意味します。
その結果、今日は数年前とは大きく異なります。
ご想像のとおり、これは私たちの対人関係に影響を及ぼします。
二人は最初は驚くほど仲良くしていたかもしれませんが、それ以来、二人とも何度か変わってきました… 必ずしも同じ方向である必要はありません。
あなたの興味、政治的傾向、そしてあなたの体さえも指数関数的に変化したかもしれません。
確かに、2人はお互いを心から愛しているかもしれませんが、この時点では基本的にプラトニックなハウスメイトです。
あるいは、彼らはまだロマンチックにあなたに興味を持っているかもしれませんが、あなたは同じように彼らに興味を持っていません。
これは非常に不快であり、「閉じ込められた」感覚をさらに悪化させる可能性があります。
いつ、そしてもしそうなら、物事はさらに難しくなります あなたは彼らを去ることを考えて罪悪感や義務感を感じます。
恋愛とセックスの違いは何ですか
あなたは彼らとの性的親密さの考えにうんざりするかもしれませんが、特に彼らが自尊心を損なう精神的または肉体的な健康上の問題を抱えている場合、あなたが去ると彼らを捨てているように感じます。
このような状況は解決しません…
最近のいずれかを魔法のようにパートナーと恋に戻すことはありません。この状況にとどまると、事態はさらに悪化します。
恨み 、うつ病、不安神経症は、状況を整理するための行動を取らなかった場合に発生するいくつかの否定的な問題です。
自分の気持ちについてパートナーに正直になりましょう。 それはひどくなり、醜くなりますが、解決策もあります。
あなたは彼らをとても気にかけているので、あなたはこの人を傷つけることを本当に恐れているかもしれません…しかしあなたが本当に彼らを気にかけているなら、あなたは彼らができる限り幸せになりたいでしょう。
そして、それはあなたが彼らに憤慨していることでは起こりません。
あなたが素晴らしい友達として、正直に話し合い、一緒に次のステップに向けて努力してください。
2.あなたは子供たちのために一緒にいる必要があると感じています
関係に閉じ込められていると感じることは十分に難しいですが、子供が関与しているとそれはより複雑になります。
あなたとあなたのパートナーは、食事、着替え、入浴から宿題の指導、そして子供たちをさまざまな課外活動に連れて行くまでの責任を持って、あなたの子供たちの世話をするために協力します。
あなたがそれを深く知っているなら あなたのパートナーとの関係は終わりました 、これらの育児の仕事をさらに分割するという考えは絶対的な悪夢かもしれないので、あなたはあなたが固執しなければならないように感じるかもしれません。
特に、これらのタスクのほとんどを自分ですでに実行している場合は、処理できないほどの大きなプレッシャーにさらされることを恐れる可能性があります。一緒にいると、誰にとっても簡単になります。
あるいは、特別な支援が必要な子供や、重度の不安に対処する子供がいる場合もあります。
このような場合、あなたは彼らのためにあなた自身の幸福と幸福を犠牲にしなければならないと感じるかもしれません：彼らのケアが優先事項であり、あなたは彼らのケアのためにあなた自身の毎日の苦痛と鬱病をただ切り抜けなければなりません。
事は、 子供たちは両親の間の緊張を本当に簡単に拾います、 彼らはあなたが惨めな時を知ることができます。
考慮すべきもう1つのことは、健康な大人の関係がどのように見えるかについて、あなたが彼らに示している種類の例です。
彼らは見ることによって学ぶことを忘れないでください、そして彼らが不快で緊張した、憤慨している環境で成長しているなら、彼らはこれがまさに関係がどのように見えるかを信じて成長するかもしれません。
彼らはあなたの足跡をたどり、あなたの人生の選択を彼ら自身のものとして繰り返すことさえあるかもしれません。
これはあなたが彼らに望むものですか？
繰り返しになりますが、これらすべてに対する答えは正直です…これは、話すことは言うまでもなく、直面するのが最も難しいことです。
あなた自身の幸福を永久に損なうことなくこれをもっと長くすることができるかどうかについてあなた自身に正直になってください。
あなたがどのように感じているかについてあなたのパートナーと話してください-彼らは同じように感じている可能性がありますが、あなたと話す勇気を鼓舞することもできませんでした。
そして最も重要なことは、あなたの子供に正直になり、 特に、これは彼らの「過ち」ではなく、人生の一部にすぎないという事実についてです。
あなたが無条件に彼らを愛し、サポートしていることを彼らに思い出させてください、そして彼らが幸せで健康であり続けることを確実にするために一緒に働きます。
監護権/養育の取り決めと責任に関しては、特に拡大家族が手を貸すことができる場合は、常に解決策があります。
一部の家族は、「片方の親と1週間/もう片方の親と1週間」のスケジュールでうまくいきます（これはまた、各親に自分の追求のために隔週の休暇を与えます）。
ジェフ・ヴィッテックの眼に何が起こったのか
また、あなたとあなたのパートナーがまだうまくやっているなら、あなたは誕生日や他の機会のためにグループとして集まることができます。
あなたはこれを機能させることができます。それを実現するには、勇気と誠実さが必要です。
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3.あなたは去る余裕がない
個人の健康問題や家族の責任から、高価な都市に住んでいる間の予期しない失業まで、誰かが経済的に苦労している理由は無数にあります。
お金の問題に対処することは十分に困難ですが、あなたが関係に閉じ込められていると感じ、文字通りそれを離れる余裕がないとき、まったく耐え難いものになります。
人生の変化にはお金がかかります。アパートの賃貸料のために最初と先月の預金を節約することは十分に気が遠くなることがあります、弁護士の費用、育児などを気にしないでください。
すでにお持ちの場合 閉所恐怖症を感じる 、変化を起こすための資金が不足していると、この経験は耐え難いものになる可能性があります。
このような状況では、家族、友人、社交界に正直であることがあなたの最大の利益になるかもしれません。 そして彼らの助けを求めます。
これは、金銭的な配布資料を求めることを意味するものではありません。誰かが現在空いている安いアパートを持っていることに気付くかもしれません。または、他の誰かがあなたを仕事につなぐことができます。または手頃な価格の育児。あなたはその考えを理解します。
私たちは自分たちで人生のすべての困難を乗り越える必要があると信じるように条件付けられています、 しかし、誰も島ではありません。
他の人が必要な場合は喜んで助けてくれますよね？
だからあなた自身のサークルに寄りかかって、彼らにもあなたの面倒を見てもらいましょう。
これからどこから始めればよいかわからない場合は、アマンダパーマーの本をチェックしてください。 質問の芸術：私が心配するのをやめて人々を助けることをどのように学んだか いくつかのヒントについて。
4.次に来るものを恐れているかもしれません（「永遠に」一人でいるように）
あなたが長い間関係を持っているならば、あなたはあなたの取り決めにかなり快適である可能性があります。
あなたは居心地の良い家を持っているかもしれません、あなたはあなたの義理の人と仲良くしていて、あなたの関係は古い靴のように合うかもしれません。
その靴が穴だらけでかかとを生でこすっても、あなたはそれをよく知っていて、不快感はかなりまともなフィットの価値があるように感じるかもしれません。
変化は怖いです、そして多くの人々は不幸で閉じ込められた感じに我慢することがどういうわけかより良いと信じています– または簡単 –新たに始めるという混乱に身を投じるよりも。
これは特に年配のカップルや深刻な健康問題を扱っているカップルに当てはまります。
あなたとあなたの配偶者は、すべての時間を別々の寝室で過ごし、共有スペースでお互いに不満を抱くかもしれませんが、それでも彼らはあなたをヘルスケアの予約に駆り立て、難しい呪文を通してあなたの世話をするのを助けます。
この状況こそが、多くの人々を不快なパートナーシップに陥らせている状況です。
どのように誰かと恋に落ちるのですか
お二人は仲が悪いかもしれませんが、グリップにもかかわらず、そこには快適な交際があります。
しかし、それは本当にどれほど快適ですか？
他の人との共有生活を維持する理由は、恐れと快適さだけではありません。
エリザベスとランディサベージが恋しい
それはあなたにとっても彼らにとっても公平ではありません。
健康に不安を感じる深刻な問題がある場合は、住居付きアパートを検討してください。自律性と独自のスペースがありますが、ボタンをクリックするだけで利用できる、オンサイトに住む医療提供者がいます。
同様に、一人暮らしが怖い場合は、代わりにハウスメイトを検討してください。繰り返しになりますが、あなたにはあなた自身のスペースがありますが、他の人々と交流し、家事や費用を分かち合うことができます。
未知のものを単に恐れている場合は、存在することに集中することをお勧めします。
私たちの誰もが次に何が来るかを知りませんが、存在し、注意を払うことは大いに役立ちます。
PemaChödrönの本を読んでみてください 不確実性で快適：大胆不敵と思いやりを育むことに関する108の教え いくつかの役立つアドバイスがあります。
5.あなたは独身でいるのと同じようにあなたに気づきました
私たちが個人として誰であるかを本当に理解するには、長い時間がかかることがあります。
これは、抜本的なキャリアの見直しから性転換まで、あらゆる種類の人生の変化につながる可能性があります。
これらのエピファニーの中には、実現するのに数十年かかるものもありますが、それはまったく問題ありません。実際、私たちが本当に誰であるかを知ることは、私たちの人生の旅の主要な要因です。
確かに、私たちが誰であるかを本当に受け入れるのは難しいかもしれません。特に、私たちの真実を生きることが、私たちの近くにいる他の人を潜在的に遠ざけることを意味する場合は、 しかし、自分自身に忠実であることは、長期的にははるかに幸せになることを意味します。
これは、人間関係に閉じ込められていると感じることとどのように関係していますか？
非常に単純に、 一部の人々は、彼らがただ独身であることを好むことに時間をかけて気づきます。
彼らは、他の人々と絶えず相互作用（または妥協）する必要なしに、彼ら自身の条件で、彼ら自身の空間で彼らの人生を生きることを好みます。
彼らは自分たちの生活の中で他の人のために場所を空けるのに苦労するかもしれません、そして孤独で最も幸せで、彼らの条件で友達とぶらぶらし、動物の仲間と良い本で途切れることのない平和に帰ります。
そして、それは絶対に有効です。
繰り返しになりますが、ここでの解決策は正直です。あなた自身とあなたのパートナーとです。
あなたが本当に満足することができる唯一の方法が一人でいることであるならば、それから一人でいてください。
解散プロセスは確かに不快ですが、それはあなたが必死に必要なスペースを持っていることになり、あなたのパートナーは彼らが必要とする方法で接続する誰かを自由に見つけることができます。
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