見落とされがちな自分を尊重する 13 のサイン
セルフネグレクトはもう必要ありません。自尊心の時間です！
自分の価値を知っていますか？あなたは自分自身を大切に扱っていますか？あなたは自分の時間、エネルギー、その他の貴重なリソースを大切にしていますか?
以下の自尊心のある行動の 13 の兆候を体現している場合、それらの質問に対する答えは明確に「YES」です。
1. 自分の考えやニーズを明確かつ本物の方法で表現します。
自分のニーズを明確に伝えることができることは、気づかれないことが多い自尊心の兆候の 1 つです。
多くの人がこれを難しいと感じており、そのようなことをする人は利己的で傲慢な人だとさえ考えていますが、それは真実からかけ離れたものではありません。
自分のニーズを人々に叫んだり、正当な理由もなく他人の行動を変えるよう強制したりしない限り、あなたは単に自分自身を表し、自分のニーズを主張しているだけです。
攻撃的ではなく、積極的に行動することです。
2. 間違った選択をしたとき、自分を責めるのではなく、自分を許します。
自分の考え、感情、行動を思いやりの心をもって観察できることが重要です。それは大きなレベルの自尊心を示しています。
自分を批判したり、自分を責めたりするのではなく、一歩下がって、現在の反応につながった感情を理解することができます。
あなたは、自分をここまで導いてくれた経験を尊重しており、これは、ほとんどの人が持っていないレベルの感情的成熟を示しています。
3. 何かを達成するには何が必要かを、運に任せるのではなく認識します。
自尊心を持つことの一部は、自分がどれだけ一生懸命働いているか、または物事にどれだけの時間と労力を費やしているかを認めることです。
確かに、自慢と謙虚さの間にはバランスが必要ですが、それをうまく取ることができます。
自分の成功を偶然のせいだと決め付けたり、物事がうまくいった主な理由が他の人にあると示唆したりするのではなく、称賛されるべきところは自分の称賛とします。
あなたは、物事を達成するためにどれだけ努力しているかを知っているので、フィードバックをするのと同じくらい賞賛をすぐに受け入れます。
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たとえ助けを受けたとしても、自分の意見が極めて重要であり、その援助は単に自分の努力を後押しするものであったことがわかります。
4. 褒め言葉を叩きのめすのではなく、優雅に受け入れます。
自尊心を持つには、人々が自分について正しいと思うときを知ることが大切です。
誰かがあなたの労働倫理を褒めて、あなたを褒めたら、 知る あなたは本当に一生懸命働きました、それを喜んで受け入れます。
あなたは自分自身について正直な意見を持っており、それは大きなレベルの自尊心と自己認識を示しています。
これは感情的に成熟した考え方ですが、非常にまれであるため、気づかれないことがよくあります。
5. たとえそうしない方が簡単な場合でも、あなたは自分自身の世話をします。
自分自身を大切にすることは、自尊心の強い兆候です。
あなたは自分の心と体を大切にしたいと考えており、自分の健康と幸福を大切にしているため、そうすることに全力を尽くしています。
体と心を最高の状態に保つことの重要性を尊重するため、気分が良くなることには時間とお金を投資したいと考えます。
あなたは肉体的にも精神的にも強くて有能であると感じたいと思っており、それをやり遂げるだけの十分な自分を尊重しています。
健康に役立つ活動を優先するための積極的な選択をし、無理をしすぎたときにいつ一歩退くべきかを知っています。
「健康的ではない」選択をしたことで自分を責めたり罰したりすることはありませんが、物事が少し緩みすぎたり、心や体に悪影響を及ぼし始めたりするときは、自分自身を十分に尊重しています。
6. 境界線を設定し、それに対して罪悪感を感じない。
まず最初に、境界を実装することが重要です。 ない それは誰かにどのように行動すべきかを教えるのと同じであり、言い訳や正当化にもなりません。
代わりに、自分が何を支持したいのかを知る自尊心を持つことが重要です。あなたが喜んで受け入れるもの。
他人の行動をコントロールすることはできないが、コントロールすることはできるということを認めることです あなたの 反応と、立ち去ることを選択したとき。
あなたは自分の健康を優先するために多少の羽を乱すこともいとわないし、そうするのは悪いことではありません。
自分に正直に生き、他人にそれを尊重してもらうよう求めているとき、罪悪感はほとんど不当なものであることがわかります。
7. 自分にとって役に立たない現状を避ける。
社会の期待が自分の利益にならない場合、社会の期待には従わないものです。
あなたは、自分の周りにある規範を検討し、それが受け入れられるものであるかどうかを判断し、受け入れられないものを拒否するのに十分なほど自分自身を尊重しています。
あなたは、自分にとって本当に大切なことは何か、社会や身近なところで存在する慣習のせいで単に自分に期待されていることが何かを学びました。
ほとんどの人が歩む人生の道であっても、ファッションやメディアで蔓延するトレンドであっても、盲目的に物事を追うことはありません。
あなたは常に自分自身を再調整し、外部の状況について実際にどのように感じているかを確認することを学びました。
自動操縦をオフにして、自分に必要なものと得られるものを見つめることは、自尊心の究極のしるしですが、最近ではあまりにも軽視されています。
8. 気分が悪いときでも、言いたいときはノーと言います。
ノーと言う方法を学び、それが適切なタイミングを理解することは、自尊心を示します。
それは自分の欲求やニーズを理解していることを強調し、水面下で何が起こっているかを利用していることを意味します。
利己的になる必要はありませんが、求められていることを評価して、それをやりたいかどうかを決める必要があります。
もちろん、時には妥協する方法を見つけなければならないこともありますが、ただ単に目的のために何かに従うわけではありません。
パーティーの誘いを断ったり、仕事のプロジェクトを断ったりするときは、必要な場合、またはそうしたいと思った場合、まぶたをかむ必要はありません。 「ノー」と言うことが自分にとって最善の利益である場合は、ノーと言う用意ができています。
9. 優先順位を決め、いつ立ち去るべきかを知っています。
あなたは自分が何を望んでいるのか、自分にとって何が重要なのかを理解するのに時間を費やしました。
いつ、どのように自分自身に集中すべきかを知っています。
そして、いいえ、あなたは一番のことだけを気にする自己中心的なポンコツではなく、自分の心に最も近いものを優先する方法を知っています。
あなたは将来の計画を立て、その夢を現実にするために物事を整えますが、自分にとって役に立たなくなったことに時間、労力、お金を費やすのではなく、いつ物事を手放すべきかも知っています。
一時的なアイデアや気まぐれに流されるのではなく、優先順位を守ります。
これらすべては、あなたが自分の心と腸の中で起こっていることに真剣に耳を傾けているので、自分自身を尊重していることを示しています。
10. 別れがつらいのに、あなたは物事を手放す。
別れが悲しいからといって、あなたの選択が間違っていたわけではないことをご存知でしょう。
結局のところ、自分にとって有害な状況に留まり続けることは、自尊心の真逆です。
「正しい」ことをしたからといってすぐに安心するわけではありません。特に他人の感情を傷つけることに関係する場合は、ひどい気分になることもあります。
しかし、時には道の分岐点に到達することもあるでしょう。人々や状況が別の方向に進む間、一方の方向に進まなければなりません。
それは悲しいことですが、明るい未来に向けて第一歩を踏み出すことをためらわないでください。あなたは自分の直感を信頼し、別れの短期的な痛みを経験するつもりですが、自分にとって正しいことをしたときは自分に誇りを感じます。
11. あなたは自分の人生と行動に責任を負います。
あなたは他の誰もあなたの代わりに人生を生きることができないことを理解しており、人生の責任を両手で握っています。
あなたは、努力と忍耐こそがあなたが行きたい場所に到達できることを知っています。
それは後部座席に座って最善を願うことではありません。前に座って自分の道を進み、間違った道を選んだときはそれを認めることです。
自分の間違いを責任転嫁しようとしたり、自分でコントロールできないことを嘆いたりしません。自分に何ができるかを自問し、それを実行するのです。
あなたは、自分が進みたい方向を示す目標と成長を追求します。
12. あなたは前向きなロールモデルになろうと努力しています。
あなたが誰であっても、あなたの行動が他の人の心に種を蒔くということはありませんので、安心してください。そして、人々は意識的か無意識的かにかかわらず、あなたの指導に従うでしょう。
ですから、あなたは世界に対して、そしてそれを見ている人に対して良い模範を示そうと努めています。
周囲の若者であれ、友人であれ、あるいは年上の世代であれ、あなたは自分の価値観と道徳に基づいて、自分が正しいと信じることを行おうとします。
あなたは気づいていないかもしれませんが、これは誠実さと世界をより良い場所にしたいという願望を示しているため、これは自尊心の重要な兆候です。
12. あなたは、何をするにしても、自分の仕事にもたらす価値を認識しています。
世界は複雑な機械であり、それぞれの歯車が重要であることを理解しています。
つまり、自分の仕事が何であっても、自分が社会にもたらす価値があると考えているため、最善を尽くします。
あなたが教師であれ、清掃員であれ、銀行員であれ、大工であれ、あなたは自分の役割が重要であることを知っています。
たとえ自分の賃金が自分の貢献を正当に反映していないと思っていても、自分の価値を日々明確に認識しており、他の人に仕事について話すときに自分の仕事を軽視することはありません。
13. どんなに孤独を感じていても、デートの基準を維持します。
付き合っている人なら、可能性に対してオープンな心を持ちながら自分の基準を維持することがいかに難しいかをよく知っているでしょう。
自分自身を尊重するということは、欠乏の考え方から来ているという理由だけで、自分が望む以上のものを受け入れないことを意味します。
あなたは、自分に値しないもので満足するより、独身でいる方が良いことをよく知っています。人生の節目を達成したと感じたり、社会規範に従うためだけに「カップルになる」わけではありません。
自分にはそのような関係を築く価値があるとわかっているので、適切な人が現れるのを待つことを気にしません。
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