私たちが行う選択によって、私たちが憂鬱な地獄のような光景に陥るか、豊かさと喜びに満ちたエデンの園にいるかが決まります。
自分が本当に大切にしていることに沿って生きることを選択することによって、私たちは逃げたい人生ではなく、喜びと驚きに満ちた人生を育むことができます。
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どこから始めればよいかわかりませんか?
あなたがずっと望んでいた人生を創造するのに役立つ 10 の選択肢をご紹介します。
1. あなたを「理解してくれる」人々に囲まれることを選択してください。
そして、私たちが意味するのは、 本物 あなた。
他の人を幸せにしないために、自分がそうではないふりをしなければならないことほど、疲れたり、心が痛むことはほとんどありません。
身近な人に対して誠実でいられないとき、私たちは常に不安になり、過剰に警戒し、誰かを不快にさせたり、怒りや嘲笑を買う可能性のある詳細を漏らしたりしないように、自分の言葉や行動を監視します。
あなたの社交界にいつも「ごっこ遊び」をしなければならない人がいるなら、その人をあなたの人生から遠ざけましょう。
あるいは、それらが密接に関係している場合は、できる限り距離を置き、誠実でいられる人たちに囲まれてください。
言い換えれば、自分の部族を見つけてください。
もう着るのに耐えられない衣装を着るよりも、素肌で歩き回れるほうがずっと快適で自信が持てるでしょう。
2. あなたにとって重要な活動に貢献することを選択します。
私たちは皆、自分にとって重要なものの一部になりたいと思っています。
一部の人にとって、これは慈善団体への金銭的寄付のような、人為的な関与かもしれません。
ボランティア活動や、自分が選んだ目的に寄付するものを作成するなど、実践的なアプローチを好む人もいます。
あなたにとって本当に重要な原因のいくつかについて考え、あなたが提供できるスキルと貢献をベン図に示します。
中央にある魔法のオーバーラップゾーンは、どのようにすれば最も有益な方法で役立つことができるかを教えてくれます。
そこから、これらの原因にどれだけの時間とエネルギーを費やすことができるかを判断できます。
それらに優先順位を付け、自分自身を消耗させることなく何を提供できるかを考えて、それに取り組みましょう。
思ったより早く幸福バーがいっぱいになるのを感じるはずです。
3. 自分を高揚させるメディアを消費することを選択します。
テレビを見たり、音楽を聴いたり、ソーシャルメディアアカウントを操作したり、本を読んだりした後は、自分自身と向き合って、自分がどう感じているかを確認してください。
この追求の後、あなたは幸せを感じ、インスピレーションを感じていますか?
それとも落ち込んで惨めですか？
私たちが消費するメディアは、良くも悪くも私たちの幸福に大きな影響を与える可能性があります。したがって、落ち込んだり落胆したりするのではなく、インスピレーションや気分を高揚させるような主題に没頭することが重要です。
世界には醜いものがたくさんありますが、それは私たちが常にその中に浸る必要があるという意味ではありませんし、余暇を運命と暗闇に沈んで過ごすことを選択すべきではありません。
私たちの周りで起こっている困難な出来事を認識することは重要ですが、その場にいて、ポジティブで高揚感のある主題に取り組むことも同じくらい重要です。
落胆して絶望感を感じていると、自分自身のためにも他人のためにも、何か良いことをしようという気力が湧いてきません。
ポジティブさとファンタジーが私たちの光を再び燃やすのであれば、それらに浸っても害はありません。
私たちの光を奪い、心の中に絶望や憎しみだけを引き起こすものから身を守るのは私たちの責任です。
4. 自分にダメージを与えるものの摂取を減らすことを選択します。
運命をスクロールするメディアがあなたの心と魂に悪影響を及ぼす可能性があるのと同じように、さまざまな物理的物質があなたの体にダメージを与える可能性があり、間違った人々のエネルギーがあなたの精神にダメージを与える可能性があります。
1 日に「取り入れた」すべてのことと、それによってどのように感じられるかを書き留めてください。
エネルギーと満腹感を与える食べ物を食べていますか？それとも、摂取後にだるさや吐き気を感じますか?
同様に、最も親しい人々と時間を過ごした後、気分が高揚し、幸せになったときはどう感じますか?それとも疲れ果てて憤慨しているでしょうか？
何かがあなたに栄養を与えていない場合、それはあなたに毒を与えています。
これらのものを定期的に摂取するのではなく、生活から減らすか排除することを選択すると、長期的にはより健康で、より幸せになり、より充実したものになるでしょう。
これは自分自身を否定する必要があるという意味ではなく、むしろ、愛する人を育てるときと同じように愛情を持って自分自身を扱いましょう。
ファストフードやドーナツを子供に与えるのは楽しいおやつですが、毎日そうしていると子供が病気になってしまいます。
過度に暴力的または悲惨なメディアにさらされた場合も同様です。
すべて適度であれば問題ありませんが、あなたに影響を与える寛容のレベルは他の人と異なる可能性があることを覚えておいてください。
何か あなた 感じるのはあなたにとって有害であり、多すぎます。
5. 過去の恥から自分を解放することを選択してください。
人生には「勝つか負けるか」というシナリオはめったにありません。
代わりに、私たちは勝つか、通常は失敗や間違いから学びます。
これらの教訓の中には、傷や不快な記憶がほとんどないものもあれば、思い出すたびに恥、絶望、後悔を引き起こすものもあります。
問題は、恥と絶望の中に沈むことは、他の恐ろしい人生の選択への入り口を開く素晴らしい方法であるということです。
過去の失敗で自己嫌悪に陥っている場合は、その行為から逃れることはできないと感じ始め、同じ道を進み続けるほうがよいでしょう。
自分がしたことや言ったことのせいで、苦しむのは当然であるかのように感じることさえあるかもしれません。
覚えておくべきことは、私たちは自分の行動の集合体ではなく、誤った判断、悲しみ、怒り、または絶望の瞬間にどのように行動するかが、私たちが誰であるかを定義するものではないということです。
当時起こったことは今は起こっていません。あなたはその経験から貴重な教訓を学びました。
正しい道を選択するには、計り知れない勇気と信念が必要です。自分に正直な心。
たった一度の失敗をきっかけに、他人からの自分に対する認識を打ち破るにはさらに勇気が必要です。
もしあなたが、過去に起こったことのせいで、あなたは永遠に×悪い存在だと周囲があなたが前に進むことを許さない場所にいるなら、白紙の状態で、別の場所で新たにスタートする時が来たのです。軽い心。
6. 感謝の気持ちを養うことを選択します。
特に周りの人がもっと持っているように見える場合、自分にないものについて落ち込んだり行き詰まったりしやすくなります。
自分にないものすべてに焦点を当てるのではなく、自分が受けている多くの祝福に大いに感謝し、前向きになることを選択してください。 する あなたの人生に持っています。
あなたは比較的健康で、体力がありますか?大きな痛みを感じることなく動き回れることに感謝してください。
快適なベッドはありますか？着替え？好きな食べ物や飲み物を定期的に食べたり飲んだりできますか？
これらすべてを持っていれば、あなたは他の人よりも裕福で裕福です 何十億もの 地球上の他の人々のこと。
他にも食料が不安定であったり、ホームレスだったり、戦争で荒廃した地域に住んでいたり、ひどい苦しみに苦しんでいる人たちがたくさんいます。
私たちは、あなたが経験した困難なことを否定することを勧めているのではありません。人生は厳しいものですが、それを感じるのは問題ありません。
でも、どんな祝福があろうとも、 する できる限り、彼らに対して計り知れない感謝の気持ちを育んでください。
7. プログラミングから解放されることを選択します。
特定の認識や信念を持つように育てられたからといって、それが真実であるというわけではありませんし、それらに固執する必要があるというわけでもありません。
特に、それが以前の自分のスタンスに疑問を投げかけたり、不快に感じたりする場合は、あらゆる方面からの偏りのない情報源に浸って視野を広げてください。
自分が閉じ込められていたバブルから解放されると、これまで教えられてきたことの多くは、自分をコントロールするためのものだった、つまり、自分の理想を創造するのを手助けするのではなく、他人の理想に合わせて自分を形成するためのものだったことに気づくでしょう。アイデンティティを確立したり、自分自身の考えを決めたりします。
プログラミングは従順な同一性を生み出します。つまり、言われたことをやり、権力を争わず、自分の可能性をめったに発揮しない人々です。
学校や家族から教わった以上のスキルを含め、できるだけ多くのさまざまな科目を学びましょう。
旅をして、出会う人すべてから学びましょう。骨折の治し方や、お腹を空かせた 100 人のグループのために料理を作る方法などのコースを受講しましょう。
知識が増えれば増えるほど、どのような道を選択してもより適応できるようになります。
自分に合った道を見つければ、必要に応じて活用できる知識とスキルの宝庫が手に入ります。
8. 自分にとって意味のある方法で自分自身に挑戦することを選択します。
何日もベッドでゴロゴロするのはとても快適ですが、寝た後に振り返ると、ポジティブな思い出はあまり残らないでしょう。
対照的に、自分を魅了することに挑戦し、素晴らしいことを達成すると、自分の下に火が灯り、前進し続けることができます。
自分にとって重要なことで成功したときの気分を考えてみましょう。
次に、今自分にとって何が意味があると感じているかを判断してください。
あなたにとって心から重要であると同時に、あなたを快適ゾーンから押し出すものに、あなたは何に参加できるでしょうか？
おそらく、あなたは学校に戻って、ずっと達成したいと思っていた学位を取得したいと考えているかもしれません。あるいは、自分が信じる大義のために資金を集めるためにマラソンを走るためのトレーニングをしたいと思っているかもしれません。
「The Thing」が何であれ、本気で取り組めば必ず実現できます。
9. 自分の価値観と信念に従って生きることを選択します。
自分の中核となる価値観や信念に沿って生きていないとき、私たちは自分自身だけでなく周囲の人たちも裏切っているように感じます。
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生き残るために必要なことをするために、自分の価値観を棚上げするしか選択肢がない人もいます。
しかし、あなたがそのような立場にない場合、または自分の信念に合わせて状況を変えることができる場合、そうすることであなたの人生は想像以上に向上するでしょう。
このような配置で生活すると、他のことも同様に適切な位置に収まります。
あなたと同じように感じている他の人々とつながり、健全な社会的サークルやコミュニティを育むことができるでしょう。
しかし、最も重要なことは、恥ずかしさや失望で自分の映りに身を縮めるのではなく、鏡を見てそこに映る自分を誇りに思えるようになるという事実です。
10. 世界に対する好奇心を育むことを選択します。
次に何が起こるかわからないため、多くの人が不安を抱えて暮らしています。
不確実性によって行動を妨げられるのではなく、好奇心を養うことを目指しましょう。
これにより、「ああ、何が起こるか、どうやって対処するかわからない！」という考えが変わります。 「うわー、どんな展開になるんだろう！」
それは、すべてを心配の針穴に押しつぶすのではなく、可能性のある世界を開くシンプルな視点の変化です。
私たちの周りの世界は驚きと驚きに満ちています。
砂を顕微鏡で見たことがありますか?それとも夜空を照らす流星群を見ましたか？
これまでに試したことのある食べ物すべてが自分にとって異質なものだったこと、そして何か新しいものを経験することがどれほど楽しかったかを思い出してください。
決して逃げたくない人生を創造したいと考えているなら、好奇心と驚きの気持ちを再燃させて、毎日何か新しいことを見つけて試してみてください。
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より幸せで充実した人生を築くための 10 の選択肢を理解したところで、どのように実践するつもりですか?
まだ始めていない場合は、可能な限り逃げ出したい人生ではなく、探究し祝福したい人生を送るまで、一度に 1 つずつ選択を変更してください。
