©dositpotos経由の画像ライセンス自己認識は良いことではありませんか？まあ、はい、しかしそれはまた痛いかもしれません。 自己認識は良いです あなたは自分が誰であるかと調和し、自分の欲求とニーズをよりよく理解し、自分の満足している部分についてより明確な視点を持っているということです。ただし、自己認識は同じ理由で傷つく可能性があります。
自己認識は、あなたの目立った問題を見ることができるので、あなたを不快に感じることができます。あなたが彼らを担当し、人として成長できるなら、あなたの欠点の認識は良いことです。しかし、それが精神的に苦労しているか、適切なリソースにアクセスできないからであろうと、誰もがそれを行うことができるわけではありません。
しかし、 自己認識は進化する最初のステップです 、改善、そして継続的なトラウマからの癒し。気分が良くなくても自己認識が必要です。だからこそ、自己認識がパラドックスであり、それについて何ができるかという理由のいくつかを見ていきます。
1.自己認識はあなたのアイデンティティと自己意識に挑戦します。
自己認識は、より良くも悪いことのために、あなた自身の完全な範囲を見ています。人生をやり遂げて、あなたがプログラムされたことをするのは簡単です。そして、プログラムされたことで、私は洗脳されているという意味ではありません。むしろ、社会的期待に基づいて人生を計画しているだけで、あなたが物事をする理由や自分がしていることを信じる理由を調べたことがないからです。
最も明白な例は、私が若い頃に自分が見つけたわなです。学校に行って、結婚し、子供を産み、幸せに暮らし、引退し、死ぬことです。学校に行ったり、仕事をしたり、関係を維持したりすることができないメンタルヘルスの問題に苦労していることに気付くまで、私はそのプログラミングさえ疑問に思いませんでした。
ナルシストを怒らせる方法
最初は、「自分が想定されていたことをしていなかった」ので、ひどく感じました。しばらくして、私が道を気にかけて気分が悪くなった唯一の理由は、その未検証の社会的期待のためであることに気付きました。その後、「そうでなければ、私は何になるつもりだったのですか？誰になりたいですか？」それから、私はそれらの質問に対する正しい答えを見つけなければなりませんでした。そうしなければならなかった 私自身のアイデンティティを見つけてください 。
2。あなたはあなたが直面する必要がある不快な真実を発見します。
あなたがより多くの自己認識を得るにつれて、あなたが鏡に見えるものが好きではないかもしれないかなりの可能性があります。 今日の心理学が私たちに知らせてくれます 、人々は乱雑な生き物であり、しばしば彼らが意図したかどうかにかかわらず、彼らが後悔することをします。 1つの悪い選択を通してあなたが本当に気にかけている人を傷つけることはあまりにも簡単です。
間違いなく、私にとって最も痛みを伴う経験の1つは、当時私がよく知らなかったからといって、他の人に行った間違ったことに気付くことでした。状況を適切に評価し、良い決定を下すために必要なすべての情報を必ずしも持っているわけではありません。そして、それがあなたの顔に爆発するまでそれを見つけられないかもしれません。
それから時々、 私たちは間違っていることを知っています とにかくそれをすることを選択します。たとえば、薬物乱用の回復。いいえ、人々は物事に夢中になることを選択しません。しかし、多くの人は、多くを失うまできれいになるように選択することはできません。彼らは自分が何をしているのかが間違っていることを知っていますが、彼らは良い決断を下すために適切な精神的空間にいないだけです。
3.新しい対処スキルを見つける必要があるかもしれません。
対処スキルには2つの分類があります。健康と不適応です。自己認識を得るにつれて、不適応な対処スキルがあなただけのダメージを与え、あなたが進歩するのを難しくすることに気付くでしょう。ある時点で、これらを認識する必要があります 不適応な対処メカニズムは自己破壊的です 。彼らは善よりも害を及ぼしているので、あなたは彼らを手放す必要があります。
女の子があなたを好きならサイン
不適応な対処スキルは、一時的な行動を通じて長期的な問題から解放される方法であり、それらの行動は気分さえないかもしれません。例えば、 自傷 。
彼らは頭の中で何が起こっているのかを和らげているので、多くの人が自傷行為をする傾向があります。しかし、それは対処するために自傷に依存しているため、寛容を増加させ、同じ結果に達するためにもっと要求します。薬物乱用と違いはありません。
残念ながら、これらの種類の習慣はあなたの現在と将来の自己を妨害します。ある時点で、対処してやり直すためだけにこれらのことを続けることはできないことに気付くでしょう。不健康なものを代用するための健康的な対処スキルがないため、脆弱に感じることができます。まだ。
4.あなたの関係が変化するか終わっていることがわかります。
あなたがしなければならないので、個人的な成長は苦痛です あなたが成長するにつれて、いくつかの関係を残してください 。不健康な状況にあることは、しばしば不健康な方法で行動している他の人々の周りにいることを意味します。常にではありませんが、たくさん。
アルコール依存症を検討してください。彼らは彼らが飲んでいると決めます。それは彼らの人生、健康、そして彼らの個人的な関係を台無しにしているので、彼らは冷静になりたいと決心しています。彼らはその変化を起こし始め、それから彼らは彼らの友人の多くが実際に友人ではなかったことを知ります。彼らはただ仲間を飲んでいました。彼らが共通していた唯一のことは飲むことでした。
ローマの治世に関連するサモアジョー
薬物乱用から回復している多くの人々は、誘惑されないように、物質から完全に離れる必要があります。回復するアルコール依存症は、彼らが今では冷静な人であり、飲酒者が飲みたいので、自分自身が一人でいることに気付くかもしれません。
次に、価値と目標の問題があります。成長して進化するにつれて、優先順位、価値、目標が変化することがわかり、ソーシャルサークルとの整合性が変化する可能性があります。新しい境界が必要になる場合があります。これは、関係に裂け目を引き起こす可能性があります。
利益、 認可されたセラピストのティアカメリア・オールレッドは書いています 、あなたがより自己認識するにつれて、より強く、より健康的な関係を形成できるということです。
誰かが好きかどうかはどうすればわかりますか
5.今後のことを理解すると、迷子に感じるかもしれません。
気づかないことの欠如から意識への移行は、まったく異なる見解を開きます。これは、最初は圧倒的で見当識障害になる可能性があります。突然、いくつかのイベントがあなたが反映し始めたとき、あなたは自分のビジネスを気にし、あなたの人生を生きてきました。今、あなたの未来は劇的に異なって見えます。
普通です 迷子になります あなたがそれを理解するとき。目を開けておめでとうございます！あなたはどこにでも導く可能性のある千の道路の交差点に立っています！どの道を取りますか？それは正しい道ですか？道の終わりに目的地に着くと幸せになりますか？それが間違った道である場合はどうなりますか？それでは何をしますか？
ただし、その実現を行うと、ソリューションとガイダンスを探し始めることができます。ポッドキャスト、リソース、本、カウンセラー、その他の専門家がたくさんあります。すでにそれらの道を歩いており、あなたがなりたい場所に到達するのを助けることができる他の人々がいます。
6.あなたはより感情的に敏感になるかもしれません。
自己認識はそれに認識の変化をもたらし、それが引き起こす可能性があります 感情的な感受性 。以前に気にしていたことはもうありませんでした。あなたの行動が他の人にどのように影響するか、良くも悪くもより深く認識するようになる可能性があります。
他の人を無知や悪い選択から傷つけたことを理解するのは苦痛です。時々、あなたがちょうどよく知っていれば、痛みが避けられたことは明らかです。同様に、あなたは以前に無視されたか、抑制され続けていた否定的な感情に苦労していることがわかります。遅かれ早かれ、彼らは表面に上がり、認められることを要求します。
トーストデートを装った人
残念ながら、それが起こったとき、それはしばしばひどい感じがします。ゆっくりと発散し、それらの感情をトリクルで扱う代わりに、感情的な解放は、それに伴うすべての混乱と混乱に巻き込まれているダムのようなものです。
最終的な考え…
自己認識は、同時にあなたに起こりうる最高と最悪のことの1つです。最初は、最終的にすべての欠点、否定的な習慣、および改善の領域を見ることができれば、恐ろしいと感じることがあります。しかし、その感覚は、あなたがそれを担当することに決めた場合、より前向きで力を与える何かに進化する可能性があります。
問題が何であるかを知らない限り、問題を解決したり、成長することはできません。自己認識の痛みは、それがあなたを幸福、健康、心の平和に導くことができるはるかに長い道のりの最初のステップに過ぎないことを受け入れることができるとき、非常に軽くなります。
