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誰か他の人に何か素晴らしいことが起こったという話を聞いたことがありますか。
それとも、あなたがただこすり落としている間に、彼らが何かを簡単に受け取ったり経験したりしたことへの怒りでさえありますか?
それはまったく正常で理解できることです。あなたが困難な時期を経験している場合、他の誰かのために何か素晴らしいことが起こっていることを知ることは、あなたがすでに落ち込んでいるときに腹を立てることができます.
もちろん、あなたが愛する人に良いことが起こっている場合、彼らがあなたと喜びを分かち合おうとして生ぬるい反応や否定的な反応しか得られない場合、それは彼らにとって傷つき、壊滅的でさえあります.
しかし、自分の人生がどん底に落ちているとき、どうして他人を幸せにできるでしょうか。それとも、彼らの幸せがあなた自身の悲しみを思い起こさせますか？
なぜ私は他人のために幸せになれないのですか？
他人の幸せを感じられない理由はたくさんあります。これらには、過去のトラウマ、現在の困難、その人があなたにしたことに対する恨みなどがあります。
以下は、現時点で他の人のために本当の幸せを感じることができない理由のいくつかです.
あなたは今それを感じていません。
人を幸せにできない最も単純な理由は、何かがあなたがそのような感情を感じるのを妨げているからです。たぶん、何か困難なことを乗り切るために麻痺したか、自分の内なる悪魔と混乱に対処している.
生活環境のために今何かを感じることができない場合、または何も感じることができないという理由でさえ、石から血を引くことはできません.
夕食に何を食べたいか考えたときに、その選択肢に「まあ」と思ったことはありませんか?たぶん、あなたはピザを感じていなかったかもしれませんが、それは食べ物だったのでとにかく食べようとしましたが、食欲はありませんでしたか?
感情はほとんど同じです。感じていない場合は、強制することはできません。
関係を最初からやり直す方法
彼らの幸運は、傷口に塩をこすりつけたようなものです。
もしあなたが今素晴らしい状況にいないなら、他の人々の喜びや成功が、あなたが今彼らがしていることを持っていないという事実を思い起こさせるかもしれません.
毎日が苦労しているとき、他の人に幸せを感じることは難しく、彼らの幸運はあなたを今よりもさらに傷つけるかもしれません.
たとえば、しばらく失業していて、貯蓄が減る中で仕事を探すことにストレスを感じている場合、友人のおかげで全額負担の 6 か月の休暇を取っている友人を幸せに感じるのは難しいでしょう。本当にしたいこと。
同様に、友人があなたがずっと所有することを夢見ていた素晴らしい新しいジム機器を購入し、怪我をしているために運動できない場合、積極的に反応するのは難しい場合があります.
あり得ないものへのこの憧れは、物質的な所有物、恋愛関係、家族/子供、健康、強さ、そしてあなたが考えることができる他のほとんどすべてに適用できます.
あなたが知っている人があなたが持っているものを持っているとき 絶対に痛い rしかし、何らかの理由で、最初から持っていないよりもはるかに傷つく可能性があります。
あなたが幸せになるはずの人があなたをひどく傷つけました。
あなたが誰かと激しい恋愛関係にあったとしましょう。あなたはこの人を心から愛していました。たぶん、彼らはあなたを騙したり、物事をひどく壊したりして、あなたが癒すのに長い時間がかかった損傷を引き起こしたのかもしれません.
実際、あなたはまだそれから癒されているかもしれません。一部の傷は他の傷よりも治癒に時間がかかり、突き刺されたときにまだひきつりを引き起こす可能性があります.
だから、あなたのこの元が「彼らの人生の愛」と結婚していることを知ったかもしれません.または、おそらく彼らは子供を期待しています。あなたの周りの誰もが、あなたの内臓を引き裂いた人がどれほど幸せかについて話し合っています.そして今、あなたも同様の喜びとサポートを表明することが期待されています.
何故ですか？お二人はかつて強い絆で結ばれていたので、心の底では幸せになってほしいと思っているのかもしれません。結局のところ、彼らがあなたに経験させたひどいことは過去のものなので、あなたは単に「それを乗り越えて、彼らのために幸せになる」べきです.
それはあなたの経験とあなた自身の感情を無効にする不当な期待です.さらに、それは、人々があなたの感情の真実を認めて尊重するよりも、あなたに実行的な行動を期待していることを意味します.
内側に入り、あなたが本当に感じていることを探求してください。
- 元彼と本当に幸せになりたいですか？それとも、彼らのために幸せを感じる義務があると感じていますか?
- この人はあなたをひどく扱いましたか？
- 彼らの過去の行動が認識されているか検証されているかにかかわらず、あなたはまだ彼らの過去の行動に対する不満や欲求不満を抱えていますか?
- この人があなたをどのように扱ったかについて、ある種の報復を受けることを望んだことはありますか?
- あなたが彼らから幸せを感じられないのは、彼らがあなたではなく他の誰かと一緒にこれらのことを経験していることへの恨みから来ていますか?
ご想像のとおり、これは元パートナーだけでなく、あなたを傷つけたり裏切ったりした人すべてに当てはまります。それはあなたをがらくたのように扱った兄弟かもしれませんが、今ではあなたがいつも望んでいた人生を送っています。または、あなたを捨てて、新しい「やり直す」家族に満足している親。
傷ついたり裏切られたりしたと感じている場合は、彼らに対して幸せを感じるように強制すると、自分自身の治癒プロセスが長くなります.さらに、真実を嘘で覆い隠すことは、健康的でも本物の生き方でもありません。
私はあなたが彼らに「パニッシャー」をすることを提案しているわけではありません。むしろ、ストイックを目指してください。冷静に、礼儀正しく、距離を置きましょう。
他の人はあなたに特定の感情的な反応を求めています。
いつ、どのようなメッセージを受け取ったか でなければならない 他の誰かに満足している場合は、周りを見回して、この需要がどこから来ているかを判断してください。次に、彼らがあなたにそのように感じてもらいたい理由を解き明かすことができます.
例として、あなたの両親が好きな兄弟がいるとしましょう。たぶん、あなたは両親が支払うことを拒否した素晴らしい大学に入学したので、代わりに働かなければならなくなった.その後、あなたの兄弟は大学に入学し、あなたの両親はすべての費用を支払いました。あなたが公正さの欠如に腹を立てているとしたら、あなたの両親は、あなたがその兄弟に対して不親切であり、あなたが「苦い思いをするのではなく、彼らのために幸せであるべきだ」とあなたを非難したかもしれません.
このような場合、あなたの両親は彼らがひどいことをしたことを十分に知っています.彼らは、自分が他の人よりも優遇されていることを認識していますが、自分のひどい行動の責任を取りたくないのです。その結果、彼らは形勢を逆転させようとし、虐待した人が悪者になるようにします。
これは基本的に、虐待自体ではなく、虐待に対する彼らの反応が間違っていることをほのめかして、傷ついた人にガス灯を当てています。
人々は良い雰囲気だけを求めています。
失望、傷、怒り、裏切りなどの「ネガティブ」な感情を表現する人は、常にポジティブであることを主張する人ほど進化していない、または目覚めていないという期待が最近あるようです。これらの「低周波」の感情のいずれかを感じた場合、それらの感情を引き起こしているものではなく、あなたが問題であるに違いありません.
あなたは無条件に愛し、あなたをたわごとのように扱う人々に対して支援することが期待されるかもしれません.
追加のボーナスとして、誰もが「良い雰囲気だけ」というマントラに盲目的に固執すれば、対立のような不快で望ましくない状況に誰も対処する必要がなくなり、ひどい行動の責任を問われることもありません.
そして、彼らが彼らについて直面した場合、彼らは自分たちがトリガーされていると主張して状況から身を隠すことができますが、対立をしている人は攻撃的で雰囲気を落としていると非難されます.
私も私のパートナーも、フェスティバルのサーキットで時間を過ごし、精神的な修行をしていると主張する多くの人々と一緒に過ごしましたが、個人的な好みや行動に同意しない人を「有毒」と非難しました.
場合によっては、その人は、他の人よりも高く神聖であると考える精神的な修行をしているかもしれません。また、ポリアモリーや遊牧などのライフスタイルの選択である場合もあります。いずれにせよ、彼らは人々が無条件に彼らを支持し、喜んでくれることを期待しています。そうでない場合、または質問や懸念がある場合は、「有毒」または「無知」です。
このタイプの行動は、精神的なエリート主義の一形態です。基本的に「その他」。実際には、異なる民族的背景を持つ人々に対して人種差別主義者である可能性がある人々や、他の宗教に従う人々と一緒に時間を過ごすことを拒否する人々と何ら変わりはありません.
信条に関係なく原則を堅持し、他の人との共通点を求める人を探してください。彼らは、長期にわたる信頼関係を築く価値のある人です。
あなたの本能はすべて「いいえ」を指しています。
誰かに対して特定の感情を抱くことができない場合、それはあなたの中にある何かがそうするなと言っているからです。遠くにいる人に惹かれているのと同じように、話し始めると、すべての警告ベルが鳴り始めます.
足首をねんざすると、たまたま体に異常があることを知らせる痛みの反応が起こります。同様に、感情的な反応 (またはその欠如) は、ここで注意を払う必要があることを示すかなり確実な指標です。
好みの感情モードに焦点を当てるのではなく、自分の感情を分析してください。 行う 代わりに持っています。心配や心配の波を感じているために誰かに満足していない場合は、それが有効な反応なのか、それとも嫉妬なのかを自分で確認してください。心配な気持ちが続くことがわかった場合は、その理由を掘り下げてみてください。
あなたが嫉妬しているとき、誰かのために幸せになる方法.
私達 本当 でセラピストの 1 人に専門的な助けを求めることをお勧めします。 BetterHelp.com 専門的なセラピーは、他の人のために幸せになることを妨げるものを乗り越えるのに非常に効果的です.
誰かがあなたに何かを言ったときに、「幸せな」反応を偽造しようとしたことがありますか?もしそうなら、あなたはおそらくゴールデングローブでクリッシー・テイゲンのように見えたでしょう:
しかし、肯定的な感情を信頼できる方法で表現し、彼らが行ったこと、経験したこと、受け取ったことに満足するためにできることはあります。いくつかのヒントを次に示します。
1. 自分の嫉妬心を探り、ちょっとした幸せを装う。
なぜ嫉妬を感じるのかを調べて、一歩下がって全体像を見てみましょう。過去に誰かがあなたが欲しかったものを手に入れたときに嫉妬を感じたときのことを考えてみてください.物事は長期的にどのように展開しましたか?多くの場合、かつてあなたが何よりも欲しかったものは、しばらくすると取るに足らないものになります。
そのアイテム、その恋人、その仕事… 当時、私たちが人生を完璧にするだろうと思っていたもののいくつかは、祝福というより重荷のようになってしまいました。
嫉妬している場合、誰かに心からの幸せを感じる必要はありませんが、継続的な調和のために、単にそれを偽造する必要がある場合があります.微笑み、その人を抱きしめたり握手をしたり、歯を食いしばって幸せであることを伝えましょう。
あなたが私のような人なら、これはほとんど肉体的に痛いでしょう.次に、できるだけ早く言い訳をして、自分自身に必要な時間を取りに行きます。
2. 個人への愛情をキーストーンにします。
効果的なテクニックの 1 つは、アイテムまたは成果の背後にいる人物を思い出すことです。
あなたが欲しがっているものを他の誰かが手に入れたり経験したりしているのを聞いた（または見た）ときに嫉妬の波を感じた場合は、その背後にいる人に物事を見てみてください.
彼らの苦労と今までの苦労を思い出してください。彼らはうつ病に対処してきましたか?それとも損失？これまでの彼らの生活はどのようなものでしたか？彼らは今の場所にたどり着くために巨大な障害を克服しましたか?
さらに、この人は何年にもわたってあなたにどのように接してきましたか?彼らは親切で協力的な友人でしたか?愛する家族？全体として、彼らのエネルギーはあなたに対してどのようなものでしたか?
この人が過去にあなたに本当に親切だった場合は、その人に焦点を合わせてください。ええ、彼らは何か素晴らしいことを達成したり経験したりしていますが、あなたはそうではありませんが、あなたは彼らのことを気にかけています.その結果、喜びを体験する機会を得ているという事実に焦点を当てるようにしてください。
