誰もが社交を楽しんでいるわけではありません。実際、それを嫌う人もいます。
とはいえ、「嫌い」という言葉は強すぎるかもしれません。不快感を引き起こしている他の理由のために、社交に嫌悪感を抱いている可能性があります.その根底にある問題を特定して対処できれば、社交に対する嫌悪感が軽減されることに気付くかもしれません。
そのためには、社交を嫌う人々が直面するいくつかの問題をよりよく理解する必要があります。
1. あなたは内向的です。
社会化に関しては、内向型、外向型、両向型の 3 つのタイプの人がいます。
外向的な人とは、社交を好む人です。外に出て、人と話したり、笑ったり、楽しい時間を過ごしたりして、バッテリーを充電します。一人の時間を楽しむことができない、または一人の時間を欲しくないということではなく、他の人々との社交的な状況で時間を過ごすことができると、彼らは補充されたと感じます.
人が予約されているとはどういう意味ですか
内向的な人は、自分自身のために質の高い時間を必要とする人です バッテリーを充電する .社交はバッテリーを消耗させ、しばらくすると疲れ果てます。内向的な人は、社交的なバッテリーを消耗することなく、特定の数人と時間を過ごすことができるかもしれません。内向的な人が、自分を消耗させない友人やパートナーを持つことは珍しくありません。
内向的な人について言うべきことの 1 つは、多くの誤解が浮かんでいるということです。内向性とは、社会的にぎこちなく、不安で、無能であることを意味するものではありません。それどころか、多くの内向的な人々は、うまく社交でき、社交を楽しみ、活気に満ちた社交生活を送ることができます。彼らが終わったとき、彼らは自分自身に再充電する時間が必要だというだけです.
なぜそれが重要なのですか？多くの人が、対処すべきメンタルヘルスの問題を単に内向的であるとして片付けてしまうからです。不器用な人や不器用な人は、社会的スキルを学ぶことができます。それを助けることができる本、ビデオ、ポッドキャスト、そしてセラピストがいます.社会的に不安がある場合は、対処するために治療や治療が必要になる場合があります。しかし、実際の問題を「私は内向的だから、それが私のやり方だ」とチョークで書き留めるなら、あなたはそうするつもりはありません.
そして最後に、ambiverts があります。大多数の人は、内向型と外向型が何らかの形で組み合わされています。時々彼らは内向的です。時々彼らは外向的です。これらの人々は曖昧です。
多くの内向的な人が社交を嫌いではないことはすでに証明されています。あなたが 極度の内向性 、社交が嫌いというよりも、充電するのに十分な時間がないということかもしれません.今日、私たちはとても忙しいので、自分のためのスペースを作るのは難しい場合があります.仕事の責任から家族の責任、そして人生の責任へと跳ね返らなければならず、決して緊張をほぐす機会がない内向的な人は、疲れ果ててしまいます。
彼らの 人のそばにいたくない 彼らは疲れ果てているからです。それは怒りのように見えるかもしれません。
2. あなたは社交不安症に苦しんでいます。
不安はしばしば混乱し、誤解される感情です。主な問題は、多くの人が不安を不安にしか見えないと解釈していることです.いつもではありません。不安が怒りのように見えることもあります。なぜなら、不安を抱えている人は、脳が彼らを遠ざけようとしている状況に置かれているからです。
社交不安症の人は社交を嫌うように見えるかもしれません。そして、彼らはその不快な状況に置かれているため、彼らの脳は怒りに反応して、そこから遠ざかるためにより多くの距離を作ろうとしています.それは憎しみと解釈できます。
社会化の考えは、社会不安を持つ人に、判断されたり、間違ったことを言ったり、間違ったことをしたりすることへの恐怖を感じる原因となることがよくあります.これらの感情は、社交不安を経験していない人が通常経験するような形で増幅されます。
社会的状況について神経質になったり不安になったりするのは、ごく普通のことです。誰もがそれを経験します。しかし、それがあなたが望むときに社交に有意義に参加することを妨げている場合、それはメンタルヘルスの専門家と一緒に対処したい問題です.彼らはあなたが学ぶのを助けることができるはずです 社会的にぎこちなくなる方法 .
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3. 共通の関心や他者とのつながりが欠けている。
あなたはあなたのように感じるかもしれません 他人の前では自分でいられない あなたは類似点を共有する人々の周りにいないからです。そのため、充実した社会的つながりを見つけられない可能性があります。そのため、人付き合いが嫌いになったり、完全に避けたくなるかもしれません。しかし一方で、そのつながりを築けなければ意味がないと感じるかもしれません。
そして、誰が手を差し伸べて社交をしたいと思うでしょうか?それは、多くの人に抑うつ、怒り、不安の感情を引き起こします。
4. 過去にネガティブな社会経験をしたことがあります。
過去の否定的な経験は、現在または将来の選択に影響を与える可能性があります。たとえば、悪い社会経験を持つ人々は、それが再び起こらないようにするために、将来の社会化を避けたいと思うかもしれません.そして、その状況を避けたいので、自己防衛メカニズムとして否定的な感情で反応するかもしれません。
人生の何にも情熱がない
真実は、過去の悪い経験が私たちの現在と将来の人生を導くことはできないということです.またダメになる可能性はありますか？もちろん！しかし、素晴らしい友達を作って楽しい時間を過ごせる可能性もあります!しかし、そのような悪い時期を経験するリスクを冒さなければ、決して素晴らしい時期を迎えることはできません。
誰かをデートに誘うようなものです。確かに、彼らはあなたを拒絶するかもしれませんが、それは通常良い気分ではありません。または、彼らはあなたを拒絶しないかもしれません、そしてそれは素晴らしいものに変わります.
5. 対立を恐れる。
怒りはしばしば恐怖と悲しみを覆い隠します。恐怖と悲しみは脆弱性であり、人々は通常、他の世界に表現したくない.これらのものは、悪意のある人々が悪用しようとするための公然の招待状として機能します。さらに、多くの人に対して無防備になることは困難です。健康的に行うには、ある程度の作業が必要なスキルです。
しかし、怒りは他の人が引き下げる傾向があるものです。対立を恐れる人は、怒っている人に威圧されたり、避けようとすることがあります。ただし、その恐れは必ずしも合理的ではありません。ほとんどの状況には、怒っている人や攻撃的な人は含まれません。
また、何かについて判断されたり、呼び出されたり、恥ずかしい思いをしたりすることを恐れているのかもしれません.
6. 社会的つながりを作るのが難しい。
社交に対する嫌悪感は、社会的つながりを作ることが難しいことに起因する場合があります。回避できないメンタルヘルスの問題のために、他の人とうまく接続できない人もいます。たとえば、自閉症スペクトラムの人は、典型的な方法で感情を感じません。その結果、典型的な方法で他の人とつながることもしばしばありません。
