©dositpotos経由の画像ライセンス孤独は常に状況や不運の結果ではありません。多くの人にとって、孤立は自己実現的な予言になり、 他人を追い払う行動のパターン つながりに対する真の欲求にもかかわらず。
慢性的に一人で感じる痛み 深く走りますが、私たちを守ることを意図した習慣は、しばしば意味のある関係を寄せ付けない壁になります。これらの動作を理解することにより、自主的な隔離から自由になるための第一歩を踏み出すことができます。
潜在的なロマンチックなパートナー、友人、家族、同僚のいずれであっても、私たち自身のつながりを妨害する方法を認識するとき、私たちは防御の下で本当に切望する意味のある関係を作成するための扉を開きます。
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1。彼らは感情的な壁を構築します。
ほとんどの人は健全な境界を維持していますが、自分の孤独を作り出す人々は真の要塞を構築します。後ろに これらの感情的な壁 、彼らは、近づけようとする人のために、テストと試験の複雑なシステムを確立します。
このプロセスには、通常、信頼性の証明に対する需要が徐々に増加し、ガントレットを作成することは、正常にナビゲートできることが含まれます。 「私はあなたを信頼できることを確認する必要があります」は、ゴールポストが絶えずシフトする際限なく動くターゲットになります。
これらのウォールビルダーが気付いていないのは、忠誠心の一方的な尋問ではなく、相互の脆弱性を通じて健全な関係が発展するということです。もともと傷を防ぐために設計された彼らの保護障壁は、最終的にそれらが本物のつながりから隔離されたままであることを保証します。
接続しようとする友人や家族にとって、これらの壁は保護のようではなく、拒絶のように感じられ、最も持続的な同盟国でさえも追い払われます。
2。彼らは紛争解決のために焦げた地球のアプローチを取ります。
軽微な意見の相違が発生すると、ほとんどの人は手元の特定の問題に対処します。しかし、彼ら自身の孤独を作り出す人々は、小さな紛争を関係を終わらせている大惨事に変えます。
単純な誤解は、その特定の事件についての議論だけでなく、関係全体の包括的な解体を引き起こす可能性があります。長い考えが解決された過去の苦情は、新たな告発とともに突然再浮上しました。
相互の友人や家族がドラマに引き込まれると、紛争は元の参加者を超えて急速に拡大します。簡単な会話だったのは、関係終了のイベントになります。
彼らの内部ロジックは予測可能なパターンに従います。「一度私を傷つけたら、もう一度やります。 今この橋を燃やしてください 。」悲しいことに、彼らはそれを事実上不可能にしていても、しばしば和解を必死に望んでいます。
3。彼らは最初に他の人を拒否します。
人間関係が深くなり始めるのと同じように、ほとんど無意識のメカニズムが始まります。潜在的な放棄に対する先制攻撃です。他の人が無関心の兆候を示す前に、彼らはすでに接続が運命づけられている理由を手の込んだ理由を構築しています。
絆を深めるためのあなたの招待は、突然の不可解な距離で満たされるかもしれません。彼らの行動は矛盾しているように見えます - つながりを一瞬として、そして突然 次を引き離します 。
悲劇的な要素はタイミングにあります。これらの拒絶は、通常、関係が意味のあるものに咲いているときに正確に発生し、利害関係が最も高いと感じ、脆弱性が必要になる場合に発生します。
この行動の背後には、保護的な本能が間違っています。「あなたが私を傷つける機会を得る前に自分を傷つけます。」残念ながら、この自己保護の尺度は、彼らが最も恐れているまさにその結果を保証します。
4.彼らはどんな犠牲を払っても助けを拒否します。
「私はそれを自分で扱うことができます」は単なる好みではなく、厳格な人生の哲学になります。彼らの独立性は健康的な特性から不可解なものに変わります 意味のあるつながりに対する障壁 。
多くの人がこれを着ています 超独立性 名誉のバッジのように、つながりの機会ではなく、支援の要求を弱点と見なします。 「私は誰も必要ありません」や「自分でやった方がいい」などのフレーズは、孤立を強化するマントラになります。
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根本的な誤解は、依存と依存を混乱させることです。健全な関係には、完全な自立や総依存ではなく、バランスのとれたギブアンドテイクが含まれます。
他の人が助けを提供するとき、それはしばしば非常にしっかりと拒絶されるので、人々は最終的に提供をやめ、隔離のサイクルをさらに強化し、「誰も私のためにそこにいない」という信念を強化します。
5。彼らは愛されていないことを中心に彼らのアイデンティティを構築します。
一部の人々は、存在を中心に完全な自己概念を開発します 絶え間なく誤解されています または放棄された。彼らの個人的な物語は、彼らを永遠の部外者であり、決してまったく属していない人として紹介しています。
これは、誰かが実際にそれらを理解し、受け入れるときに問題を引き起こします。救済を経験するのではなく、彼らはアイデンティティの危機に直面します。 誤解された部外者 、 彼らは誰なの？
心理的に言えば、これは自己実現的な預言になり、成功した関係が実際に自己意識を脅かすことになります。無意識のうちに、彼らは彼らの核となる信念との一貫性を維持するために、つながりを妨害します。
友人や家族が一時的にこれらの障壁を突破することができたとき、人はしばしば「愛されていない」アイデンティティを強化する他の方法を見つけ、潜在的な幸福を犠牲にして世界観を無傷のままにします。
6.彼らは不可能な関係基準を要求します。
完全な理解、揺るぎない忠誠心、そして心を読む能力は、しばしばの期待のリストの中にあります それらは自己分離を起こしやすい 。これらの基準は、健全な境界を超えて不可能の領域にあります。
どんな関係（ロマンチック、フレンドリー、または家族）は、妥協的なことに妥協、誤解、そして時折の失望を伴います。独自の孤独を生み出す人にとって、これらの通常のリレーショナルしゃっくりは関係を終わらせる大惨事になります。
欠陥の最初の兆候は、即時の切り下げを引き起こします。計画をキャンセルする友人は、かつて「信頼できない」ようになります。同意しない家族は「サポートされていない」になります。直感的に自分のニーズが「思いやりのない」ことを知っているパートナー。
各関係は、健全な接続に必要な学習曲線の余地がないパス/失敗テストになります。完璧を期待することで、彼らは失望を保証し、強化します 意味のあるつながりは不可能であるという彼らの信念 。
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7。彼らは古い関係の幽霊と戦う。
過去の傷は長い影を投げかけます。自分の孤独を引き起こす人々は、多くの場合、現在の相互作用ではなく、以前の裏切りの感情的なエコーに反応します。
友人の罪のないコメントは、子供時代の批判のレンズを通して解釈されます。パートナーの宇宙の要求は、以前の関係からの放棄の恐怖を目覚めさせます。家族の対立は、防御的な撤退の古いパターンを引き起こします。
現在の関係は、過去の痛みが無意識のうちに再現され、混乱し、元の傷に関与していない人々を疎外している戦場になります。
この感情的な時間旅行を認識することなく、それらは反応ではなく反応のサイクルに閉じ込められたままです。現在の瞬間とその癒しのつながりの可能性は、過去から影と戦い続けるにつれて、永遠に手の届かないところに届きます。
8。彼らは接続には「忙しすぎる」ままです。
永続的な忙しさは、脆弱性を避けるための完璧な言い訳として機能します。仕事、趣味、義務であらゆる瞬間を埋めることにより、彼らは意味のあるつながりが単に「適合しない」生活を創造します。
彼らのカレンダーは防御メカニズムになります。誰かが集まることを提案するとき、彼らは親密さへの恐怖を認めるのではなく、彼らの満員のスケジュールを指すことができます。 「私はしたいのですが、今は時間がないだけです」と関係終了のパターンになります。
彼らの多動性は、しばしば、根本的な回避を隠しながら、生産性に対する社会的賞賛を得ることができます。友人は最終的に手を差し伸べるのをやめ、関係はあまりにもトラブルであるという信念を強化します。
彼らの孤立について質問されたとき、彼らは正直に言うことができます、「私は人々を避けていません。私がどれほど忙しいかを見てください！」この自己欺ceptionは、彼らの孤独と自己イメージの両方を単に異なる優先順位を持っている人として維持することを可能にします。
9。彼らは良くなり始めると関係を妨害します。
関係が本物のつながりのポイントに到達するように、奇妙なことが起こります。以前の受容者は突然、批判的、遠い、または紛争が起こりやすくなり、理由はないように見えます。
多くの人は、このパターンに繰り返し当惑していることに気づきます。友情や関係は、警告なしにすべてが変わるまで美しく発展していました。
自分の孤独を作る人のために、 この妨害行為 破壊的ではなく保護を感じます。親密さが増すにつれて、脆弱性も増加します。これは、つながりの欲求を圧倒する深い座りの恐怖を引き起こします。
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関係が避けられない崩壊の後、彼らは彼らの世界観を支持する証拠として失敗を引用します：「参照してください？関係は常にひどく終わります。」
なぜサイクルを破ることがあなたが思っているよりも重要です
上記のパターンは、文字の欠陥ではありません。それらは、かつて目的を果たしたが、今では善よりも害を及ぼす保護メカニズムです。自分の中でこれらの行動を認識することは、あなたが壊れているという意味ではありません。それはあなたが人間を意味します。
しかし、良いニュースがあります。これらは永続的な性格特性ではありませんが、認識と忍耐で学習できる反応を学びました。
自己課された孤独から解放されることは、厳しい判断ではなく、穏やかな自己観察から始まります。これらのパターンが出現したときに気づき、何がそれらを引き起こすかについて興味を持ち、あなたが自分自身を守っているものを考慮してください。
本物のつながりへの道は、別の人になることではなく、むしろ、あなたが本当に望んでいるが無意識に押しのけている接続を徐々に許可することです。
自己保護から本物のつながりへの旅は挑戦的かもしれませんが、それは私たち全員が根本的に必要とする帰属につながります。
