私たちは皆そこにいました、そして私たちのほとんどは遅すぎることに気づきました…
いくつかの関係は、私たちを完全に消費してしまいます。
それらは私たちが考えることができるすべてですが、良い方法ではありません。
あなたは自分のアイデンティティを失い、人生のすべてがこの一人を中心に展開していることに気づきます。
私の最後の関係はまさにそのようなものでした…
私はちょうど新しい都市に引っ越したばかりで、彼は私が最初に出会った人の一人でした。
数週間以内に、私は彼と一緒に引っ越し、彼とより多くの時間を過ごすことができるように、毎日のヨガの練習（これは私の最初の、そして本当の愛でした）をほとんどあきらめました、そして私は友人を訪ねることをキャンセルしました週末中ずっと彼から離れたくなかったので。
もちろん、後から考えると、それはばかげていて、信じられないほど悲しいことです。
あなたが今私に会ったら（独身で、自分の人生を100％コントロールし、自分のキャリアを支え、それ以来自分のために作ったライフスタイルに完全に恋をしている）、私が自分のeをあきらめたなんて信じられないでしょう。 全体 男のためのアイデンティティ…
…それでも、私は完全にそして完全に関係に自分自身を失いました。
それは私たちの最善に起こりますよね？
以下は、私自身の多くの経験に基づいた、人間関係で自分を失っている兆候のリストです。
うまくいけば、彼らはあなたを助けるでしょう 物事を遅くする あなたの関係が燃え尽きる前に、あなたはあなたの前の自己の殻として残されます。
うまくいけば。
これを回避する方法に関するいくつかの便利なヒントもあります なぜ 彼らは彼らの背後にある科学/心理学に興味のある人のために働いています！
1.あなたの趣味は消えます。
これは、あなたが人間関係に負けていることの明らかな兆候です！
趣味をあきらめてパートナーと過ごす時間を増やしたり、他のことをすることへの興味が薄れたりします。
ジムに行ったり、友達と会ったりしてから突然2か月が経過するまで、気付かないうちに起こる可能性があります。
少なくとも、突然あなたのアイデンティティやその一部を失うのは少し怖いかもしれませんが、手遅れではありません…
これと戦う：あなた自身のために何かをするために毎週時間を取っておきなさい。
それが毎週同じコミットメントであるか（ネットボールチームに参加して毎週月曜日に練習するなど）、または別のことを試すかどうかを選択できます。
これはあなたの両方にいくらかのスペースを与えます、そしてあなたがお互いを愛しているのと同じように、少し離れているのは良いことです。
彼らは彼ら自身のことをすることができるでしょう、そしてあなたもお互いに共有するために何か新しいものを持っているでしょう。
あなた自身の趣味を持ち、あなた自身であなたの計画に本当に固執することはあなたの関係を後押しし、あなたを助けるでしょう もう一度自分を見つける ！
これが機能する理由：時間をかけて積極的に何かをすることは、この関係に2人の人がいて、どちらもあなたの時間と注意に値することを思い出させてくれます。
パートナーなしで物事を行う習慣を身につけるほど、関係に満足し、パートナーに負ける可能性が低くなります。
何が好きか、何が気分を良くするか、そして必要なときや選択したときにどれだけ自立できるかを再発見することがすべてです。
2.あなたの友情は薄れます。
これは、すべてを消費する人間関係の中で最も悲しい部分の1つですが、最も一般的な部分の1つでもあります。
彼氏は私と一緒に時間を過ごしたくない
私たちはしばしばパートナーに夢中になり、他のすべてが消えていくことがあります。
私たちが他の人を気にかけないということではなく、この特定の人をもっと気にかけているだけです（または私たちがそう思っているだけです）。
最近、計画をキャンセルしていることが多いか、友達とチャットしたり会ったりするのにあまり努力していないことに気づきました。
これと戦う：厳しくしてください！私たちは皆、あなたの友人をあなたのパートナーの前に置くことについての表現を知っています–結局のところ、友人は一生です。
それはあなたの関係が終わるということではないので、あなたはそれに時間と労力を費やすべきではありません…
…それは、あなたがあなたの人生で他の人々を大切にし続ける必要があることを意味し、あなたのすべてのエネルギーをあなたのボーイフレンドやガールフレンドに集中させるだけではありません。
毎週友達に会うかSkypeを使う計画を少なくとも1つ作成し、それを実行してください。
これが機能する理由：あなたはすでにあなたがあなたの友人を愛していることを知っているので、あなたはあなたが彼らと再接続する楽しい時間を過ごすことを知っています。
これはあなたがあなたの本当のアイデンティティを再び見つけるのを助けます-私たちの何人かは私たちの友人と私たちのパートナーとは異なります。
パートナーの前でかわいくてセクシーで魅力的であることを心配せずに、何年も前から知っている友達と一緒に過ごして、時々「古い自分」になるのは素晴らしいことです。
これはあなたがリラックスするのを助け、あなたの関係から圧力を取り除きます。
あなたは得ることを期待するのをやめます すべて あなたの注意、相互作用、そしてあなたのパートナーからの満足、そして全体的にはるかに幸せになります。
気分を良くする外的要因が多ければ多いほど、満足のいく生活を送るための鍵となる内面の幸福を生み出すことに集中できます。
3.「私」、「私の」、「私」という言葉の使用をやめました
最初はいいですね。「今夜そこにいます」または「プラハが大好きです」と言うことができます。
愛する人と特別な何かの一部になることは素晴らしいことであり、このパターンで立ち往生するのは簡単です。
問題は、あなたが実体として自分自身について話すだけで、「私」、「私のもの」、「私」という言葉を失ったときに起こります。
どのように表現することが不可能になることに気付くかもしれません 君は 物事について感じる–これは部分的には習慣によるものですが、性格、好み、目標を統合したためでもあります。
そして、これはあなたが変更を加える必要があるときです。
これと戦う：自分の人称代名詞をもう一度使い始めます。
あなたとあなたのパートナーを代表して話すことに慣れていると、最初は奇妙に感じるかもしれませんが、これはあなたの人生の所有権を再び取り戻すための大きな一歩です。
「私」または「私」を使用すると、自分のアイデンティティを再発見し、少しの独立性を取り戻すのに役立ちます。
あなたが愛し、信頼している人々、そしてあなたが最初に少し言葉につまずいたとしてもあなたを判断しない人々とこれをすることから始めてください！
それが役立つ場合は、 あなた自身についての事実のリスト –本当にばかげているように聞こえるかもしれませんが、カレーは実際にはパートナーのお気に入りの食事であり、あなたの食事はローストディナーであることを忘れがちです。
人間関係にあるとき、私たちはほとんど共生します。それは、ある意味では甘く、他の意味では危険です…
これが機能する理由：あなたが自分自身を失う有毒な関係は非常に共依存になる可能性があるので、あなた自身の個人であることを練習することが重要です。
あなたがそれらなしで存在することをあなた自身に思い出させることは、関係の巨大な爆発を防ぐための鍵です。
あなたは自分自身にもっと耳を傾け始め、あなたが人として誰であるかを思い出します。
あなたは自信を取り戻し、決定を下すことができ、彼らが好きなものを知っている人としてより価値があると感じるでしょう。
4.最後に一人だったときのことを思い出せません。
パートナーと「余暇」を過ごす習慣を身につけるのはとても簡単です。
そして、最初は、それは素敵かもしれません。
あなたは仕事から家に帰って一緒に夜を過ごし、翌日朝食を楽しんで、そしてすべてをもう一度繰り返します。
確かに、一週間のほとんどを一緒に住んだり、一緒にいたりするのは素晴らしいことですが、私たち全員が自分で時間を必要としています！
これと戦う：あなたはいくつかの境界を設定する必要があります！必要ないと思われる場合は、今すぐ実行してください。
境界が必要だと気付いた瞬間、それはほとんど手遅れであり、事態が悪化するのは時間の問題です。
月に数泊、自分専用にします。一緒に住んでいない場合は家にいるか、友達と夕食の計画を立てるように頼んで、少なくとも数時間は自分の居場所を確保します。
週末を自分で計画するか、土曜日にミニシティブレイクに出かけて、一人でコーヒーを飲んだり、良い本を読んだり、豪華なディナーを楽しんだりしてください。
これが機能する理由：あなたがあなた自身の存在として存在していることを思い出すことがとても重要です-私はこれを十分に強調することはできません！
一人の時間は、私たちの生活の中で起こっているすべてを処理するためのスペースを私たちに与えます。
あなたがいつもあなたのパートナーと一緒にいるなら、あなたは彼らにイライラすることはできず、それをする時間や機会がないので、その後それらの感情を処理することはできません。
また、常に彼らのために「オン」でなければならないと感じるかもしれません。特に新しい関係では、面白くて甘くてエキサイティングであるというプレッシャーがあります。ただ減速して満足する時間はありません。
まるで彼らを感動させるためにショーをしているようなものです！
これは正常ですが、過度に健康的ではないので、一人の時間でリラックスして一歩下がることができます。
それはあなたがあなたの関係だけでなく、良い観点からあなたの人生のすべてを評価するのを助けます。
また、セルフケアに入る機会も与えられます。これについては後で説明します…
5.あなたの未来はそれらを中心に展開します。
現在のパートナーとの将来の関係について考えるのは普通のことです…たくさん。
どうしてそうしませんか？
私たちの多くは、結婚式、子供たちの姿、新しい家で誰がDIYをするのかを考えています。
トレーシーエドモンズは何歳ですか
私たちが将来自分たちのために保持したいことを無視しながら、主な焦点がまだ「私たち」の一部であることに自分自身を移すのは非常に簡単です。
これと戦う：あなたの静かな/一人の時間を使って、あなたを興奮させる他のことについて考えてください。
あなたの結婚式についての空想にふけるのは素敵ですが、あなたの将来が保持する他のことに集中することが重要です。
私たちの希望と夢は完璧なパートナーを中心に展開しているとほぼ想定されていますが、楽しみにしていることはまだまだたくさんあります。
次回、自分の関係について空想にふけっているときは、焦点のトピックを積極的に変えて、次のキャリアの動き、楽しみにしている友達の誕生日イベント、または興奮したり、強くなったり、野心的な気分になったりする何かについて考え始めてください。
これが機能する理由：私たちの脳はさまざまな方法で事前に配線されていますが、私たちの定期的な思考パターンはまた、新しいつながりの形成を促します。
あなたの脳をAI（人工知能）と考えてください-それはあなたが学ぶためのコンテンツを与えるほどあなたから学びます！
つまり、あなたがあなたのパートナーについて考えることに多くの時間を費やすならば、あなたの脳はそれに慣れて、リンクを形成し始めるでしょう。
あなたはグラスワインを飲んでいて、週に数回彼氏のことを考えているかもしれません（私たちは皆そこにいます）。そうすれば、それ以降はグラスワインを飲むたびにパートナーのところに迷い込むようになります。
この関連付けはかなり強力になりますが、壊れる可能性があります。
他のトピックについて考えるように心を励ましてください。そうすれば、脳はすぐに新しいつながりを形成し始め（たとえば、ワインはCEOになることを考えるようになります）、他のトピックは消えていきます。
あなたは、ポジティブさ、そしてあなたの関係の外の人生に焦点を合わせた再配線された脳を残されます。
6.これを自分のために行っているのか、「私たち」のために行っているのかを区別するのは難しい
上で述べたように、カップルになって一緒に未来を計画することに夢中になっているのは簡単ですが、現在はどうですか？
あなたは自分が何であるかをたくさん理解するかもしれません 既に 行うことはあなたの2人に基づいています。
何が好きで何が欲しいかを理解するのは難しいかもしれませんし、これらの感情に続く行動を理解するのはさらに難しいかもしれません。
これと戦う：繰り返しになりますが、これは問題ない場合もありますが、自分の行動が誰に利益をもたらしているかを区別することを学ぶ必要があります。そして、80％の確率で、間違いなくその人であることを確認してください。
パートナーと計画を立てるときは、立ち止まって、この活動がどれだけあなたに利益をもたらすかを考えてください。
あなたはいつも彼らが好きなことをしていますか？
これが機能する理由：一歩下がって、時々あなたの行動を評価するのは素晴らしいことです。
あなたのパートナーが横暴であり、ショットを呼んでいる可能性がありますそれはあなたが無意識のうちにあなたが知っていることをすることを提案しているかもしれません 彼ら 平和を保つため、または彼らを喜ばせようとするためのように。
このようなことを分析することで、パートナーと彼らの行動について話し合う必要があるのか、それともあなた自身とあなたの自己主張に取り組む必要があるのかを理解することができます！
これは非難のゲームではなく、不必要な対立を避けるのは良いことですが、あなたの行動が関係のどこで作用するかを確認することは常に役に立ちます。
7.あなたの意見は融合していて、どれだけあなたの意見であるかわかりません。
これは非常に自然に発生する可能性がありますが、潜在的な危険信号として強調することでもあります。
より似たものになるのはごく普通のことですが、関係において自分のアイデンティティを維持し、完全に自分を失うことのないようにすることが重要です。
あなたの意見が非常に融合しているので、どちらが実際にあなた自身のものであるかわからない場合は、同じことがあなたの感情にも当てはまります。
これと戦う：上記のように、個人としてどれだけの自由、個性、アイデンティティを持っているかを行使することが重要です。
さまざまな意見を表明する練習をして、どれが正しいと感じるかを確認します。あなたはまだ自分との関係にあるとしても、自分自身をもう一度見つけて、自分が誰であるかを理解する必要があります。
これが機能する理由：自分の考えや気持ちを再発見することで、自分自身を再び知ることができるので、このエクササイズはあなたに大きな後押しを与えるでしょう。
それはあなた自身をあなたのパートナーや関係から遠ざけることではなく、あなた自身を見つけてあなたが誰であるかを知ることだけです。
8.あなたは自分自身がより頻繁に不安を感じることに気づきます。
不安は私たちのほとんどがある程度苦労していることであり、あなたを消費する関係にあることは、この種の感情の大きな引き金になります。
多くの不安は罪悪感や不安感から生じます。不確かまたは「正しくない」と感じるものはすべて、この種の感情を本当に助長する可能性があります。
個人的な経験から、あなたが関係に自分自身を失っていることを知っていること（あなたがこれを読んでいるならあなたはそうします、正直に言いましょう！）はいい感じではありません。
あなたは自分が不健康なことをしていることを知っていて、それを積極的に起こさせ続けていることに少し罪悪感を感じ始めます。
これは、不安として現れるあなたの体の戦うか逃げるか反応を引き起こします–パニック感、ドキドキする心臓、胃のむかつき…すべての通常の、楽しいこと！
これと戦う：あなたは自分自身のために素晴らしい決断をしていないことを知っているので、罪悪感とストレスを感じます。
意識的であろうと潜在意識的であろうと、あなたは自分の面倒を見る積極的な選択をしていません。それが、人間関係そのものと同じように、気分を悪くしているのです！
仕切る。私たちが述べたように、自分で時間を過ごすことを選択し、本当に自分の面倒を見るように努力してください。
これが機能する理由：自分の行動をコントロールできるほど、自分の気持ちをコントロールできるようになります。
これは単に自分をコントロールすることだけではありませんが、自分自身に頼り、自分の行動や選択に安心感を与えることができるということです。
あなたがそれをすぐに理解する 君は 安全で安定しているので、自分自身により多くの時間を費やすことがより快適になり、より穏やかで幸せに感じるでしょう！
9.あなたはあなた自身の優先事項でさえありません。
私たちは皆そこにいます-あなたはあなたのパートナーのために見栄えをしたいのですが、あなたはあなた自身の他のすべての側面の世話をするのを忘れています！
あなたが関係に自分自身を失っている最中に、セルフケアは本当に窓の外に出ることができます。
優先順位を付けるのを忘れてしまうのは本当に悲しいことですが、それは非常に簡単です。
あなたは彼らの周りにいることや彼らを幸せにしたいことをとても多くの時間を費やします、あなたはあなただけが満たすことができる個々の欲求とニーズを持っていることを忘れます。
これと戦う：私たちの多くは、幸福や満足の主な源であるパートナーに依存し始めています。
ネタバレ注意–それは決して機能しません！
自分の気持ちを判断するために彼らにかけるプレッシャーが大きければ大きいほど、災害に向かって早く進みます。
私からそれを取ってください、他の人（彼らが素敵で魅力的であっても）はあなたを幸せにすることはできません。
少し時間を取って、好きなことをしてください。スウェットパンツでNetflixを飲みながらワインを飲み、素晴らしい料理を作ってキャンドルライトディナーを楽しんだり、お風呂に浸かったり（そして治療的な泣き声）したりできます。できるからといって！
これが機能する理由：セルフケアは、特に人間関係において非常に重要です。セルフケアは、私たちが自分自身を大切にし、自分自身の面倒を見る努力をしたいということを示しています。
ばかげているように聞こえるかもしれませんが、それは私たちが自分自身をどれだけ愛しているか、そして私たちが自分自身で、頻繁に夜を過ごすに値することを私たちに思い出させるのに本当に役立ちます。
これは、単にパートナーを最優先するのではなく、私たち自身のニーズを尊重する方法です。
それは私たちの自信を高め、あなたがあなたのすべてのニーズと欲求を満たすためにもはや彼らに目を向けないので、それはまた関係のプレッシャーを取ります！
10.あなたは他のすべてをコントロールするのに一生懸命努力しています。
これは本質的に、私が人間関係で自分自身を失っていたときに採用したすべての否定的な性格特性のリストになっていますが、そこに行きます！
「コントロールフリーク」であることは、私たちの一部です です 、他の人がこの行動を学ぶのは、それが彼らの状況についてより良く感じるのを助けるからです。
それは理にかなっています-あなたは関係の中であなたのアイデンティティを失い、あなたは制御不能で圧倒されていると感じます。
あなたは彼らを愛し、彼らと一緒にいたいと思っていますが、あなたはまったく安定していません！
それで、あなたは何をしますか？
あなたは自分の人生の他のすべてをコントロールして、自分には力があり、自分の人生で何が起こっているかについて言う人がいることを思い出そうとします。
これと戦う：これは本当に醜く、本当にすぐになります。
行動を制御することは、受信側にいることは決して良いことではなく、偶然に人々を追い払う可能性があります。
また、自分が常に責任を負う必要のあるマイクロ管理の友人に変わるのを見るのは恐ろしいことです。
この種の行動に気付いたときはいつでも、メモをとるように最善を尽くしてください。
当時はそれほど多くはないように思われるかもしれませんが、週末になると、状況や人々をどれだけコントロールしようとしたかに驚き、少し恐怖を感じるでしょう。
これが機能する理由：あなたの行動を認めることによって、あなたはそれに対して責任を負います。
自分の気持ちを補うために外的要因を制御したいのは理にかなっていますが、うまくいきません。
これを受け入れれば、変化への道は順調です。
自分自身を再び見つけ、コントロールの問題を手放すことに積極的に参加することで、気分がとても良くなり、習慣をリセットして、古いリラックスした自分に戻ることができます。
11.あなたのアイデンティティは失われたり失望したりします。
上で述べたように、あなたは社会があなたのためにそうすべきだと言っている人によって「幸せにされている」わけではない可能性があります。
また、すべてを消費する関係にあるにもかかわらず、あなたはもはやあまり魅力的または欲求を感じていない可能性が非常に高いです！
あまり意味がありませんが、とても正確に感じますよね？
トリプルHvsアンダーテイカーレッスルマニア27
あなたはお互いにほとんど関わりすぎており、興奮や驚きの余地がありません。
恋愛関係に負けて、新しいデートから予備の部屋で寝ている老夫婦に変わると、物事はしばしばスピードアップします。
これと戦う：私が言い続けているように（それはとても真実だからです！）、あなたは時々少し後退する必要があります。
自分のアイデンティティを失ったと思う場合は、前述のように、それを取り戻すために1人で時間を費やす必要があります。
また、パートナーが望ましくないと感じている理由について、パートナーと正直にコミュニケーションをとる必要があります。それは、パートナーがしていることなのか、両方の習慣なのか、それとも自分で対処できるが相手に打ち明けたいことなのか。
これが機能する理由：信頼できる人との気持ちを正直にすることは決して悪い考えではありません。
奇妙に感じるかもしれませんが、それは間違いなく報われるでしょう、そしてあなたはその後ずっと気分が良くなるでしょう。
また、頭の中で気づかなかったかもしれないことを声に出して声を出すことで、自分のアイデンティティを取り戻す方法も見つかります。
12.あなたは幽霊のように感じます。
オートパイロットをしているように感じたことはありますか？あなたが関係で自分自身を失っているとき、これはかなり一般的です。
少ししびれを感じていて、実際にどのように感じているのかわからないのかもしれません。
行動の背後にある意図が突然消えてしまう可能性があるため、自分がしていることをなぜしているのかわからなくなります。
これはかなり正常ですが、あまり健康的ではありません。
これと戦う：このフェーズから先に進む必要があります。そうしないと、すぐに閉じ込められて非常に不幸になります。
アイデンティティを失った場合は、自分の行動に影響がないように感じるかもしれません。
毎日何をしているのか（細かいことではなく、ヨガのクラス、夕食の料理、本を読むなどの大きなこと）をメモし始めると、物事がまだ現実であり、あなたが'フローティング関係で立ち往生していません。
これが機能する理由：自分の人生で何をしているのかを認めることで、自分が実際に存在していることを思い出します。
人間関係で迷子になるのはとても簡単なので、自分が誰であるかを物理的に思い出す必要があります。
自分の活動や趣味を書き留めておくことは、この種のことを頭に染み込ませる良い方法です。そうすれば、ある時点で、それを書き留める必要がなくなり、ただ 知っている それ。
13.あなたはパートナーの生活に過度に関与しています。
これは、多くの人がいつか犠牲になるものです–おそらく彼らのロマンチックなパートナーと一緒に。
また、多くの母娘または父と息子の関係でそれを見るでしょう。一部の親は子供たちの生活に深く関わりすぎて、子供たちを通して代償を払って生きています。有名な「でもバレエは私の夢ではない…それは 君の 夢、お母さん。」
まあ、私たちの何人かは私たちのパートナーとこれを行い、every.tiny.thing.they.doにあまりにも感情的に投資されています。
おなじみですか？
これと戦う：あなたは共感しすぎて、パートナーの経験をほとんど生きているかもしれませんが、それは決してうまく終わらないでしょう。正直に言ってみましょう。
これはまた、自分の生活が十分に進んでおらず、娯楽、関与、交流を他の場所で探す必要があることを示しています。
これらのことを自分で体験するのに十分ではないと思うことを示唆しています。
自分が面白くも面白くもないと思うので、パートナーの社会生活に参加しやすいと感じます。
あなたはそれを達成することができないか、それに値するとは思わないので、あなたはそれがあなた自身のものであるかのように彼らの成功を感じるかもしれません。
あなたの時間を満たし、あなたのエネルギーを使うあなたの人生でより多くのものを持つように努力してください–新しい趣味を手に入れ、同僚とより多くの時間を過ごし、友人や家族ともっとたむろしてください。
これが機能する理由：自分自身の何かに集中することで、自分自身についてとても気分が良くなります。
そして、あなたが彼らのしていることに非常に関与していると彼らが感じ、彼らが彼ら自身のために本当に時間や活動を持っていないなら、それはあなたのパートナーからいくらかのプレッシャーを取り除くでしょう。
他人の人生を生き抜くのではなく、自分のために何かをすることは、私たちに大きな自信を与えてくれます。
それは、私たちが能力を持っていること、自立して発信できること、周りにいるのが楽しいこと、志を同じくする人々と会話するのに十分賢くて面白いことを示しています。
これは私たちが私たちのパートナーにそれほど依存することを防ぎ、私たちに気分を良くする何かを私たちに与え、そして私たちにいつもパートナーに集中するのではなく、私たちのパートナーと話すための新しい何かを与えます！
14.あなたは自分の関係について絶えず話していることに気づきます。
あなたがいつも彼らの名前に言及していることに気付くほど誰かに夢中になったことはありますか？
最初はかわいいですが、ある時点で周りの人にとっては退屈になり、おそらくかなり不幸になるでしょう。
言い訳を使って彼氏のことを話した人から取ってください。うまく終わらないので、あなたが扱っていない何かが表面下で起こっていることを示唆しています。
私たちの中には、自信がない、または不快なことについて話す必要があると感じる人もいます。それは、それを取り出す方が安全で良いと感じ、物事を自分自身に留めておけば、ほとんど目撃しているからです。パニックに陥り、心配します。
私？彼氏のことをいつも話していたのは、いつも彼氏のことを言っているとは限らないので、自分の考えや気持ちで座って、自分がとても不幸だったことを認めなければならないのではないかと心配していたからです。
そんなことはしたくなかったので、ずっと愛されているふりをして、ずっと彼のことを話したかったのです。
関係の終わりに向かって、私は自分自身に言えないことを誰かが言うことを期待して、彼についてさらに話していることに気づきました。「それは良くないですね、大丈夫ですか？」または、「同じことについて何度も何度も話し続けているので、本当に幸せですか？」
これと戦う：あなたが幸せであるか不幸であるかを問わず、彼氏についていつも話しているかどうかにかかわらず、この道を歩み続けると、あなたは絶対に自分自身を台無しにするでしょう。
個人に執着するのは単に健康的ではありません。
確かに、先日起こった甘いことやあなたの計画について一緒にチャットしますが、常にそれらについて夢中にならないでください。
そうすれば、彼らに執着しても大丈夫だと自分に言い聞かせ、彼らについて話すことから、すべてのイベントに招待すること、常に一緒にいる必要があることまで、すべてにそれらを含める習慣をすぐに身に付けることができます。
それを少し和らげるために意識的な努力をしてください-多分あなた自身に境界を設定して、あなた自身に5日ルールを与えてください。あなたはそれらに1日5回だけ言及することができます。
これが機能する理由：1日5回のルールは厳しいように聞こえますが、それは私を恐ろしい崩壊に陥らせ、今ではそれを誓います。
解散の間、私はそれについて1日5回話したり泣いたりすることに制限しなければなりませんでした。
これは私の正気と幸福のためでしたが、私を最も愛している人でさえもそれに苦労していることがわかったからです！
これが機能するのは、自己調整することを学び、自分が何を言っているのか、何をしているのかをより意識するようになるからです。
最初は難しいと感じて限界を超えても自分を罰するべきではありませんが、これらの境界に固執するために最善を尽くす必要があります。
また、なぜ彼らを育てたいのかを考えるためのヘッドスペースが少し増えます。
あなたがそれらについて言及するのをやめるたびに、なぜあなたがそうしたかったのか、そしてなぜそれが重要なのかを尋ねてください。
私にとっては、不幸だったので、彼らについて話し続けていることに気づきました。これがあなたにとって同じである場合、それがなぜであるか、どのくらいの頻度でそのように感じるか、そして次のステップは何かについて考える必要があります。
それがあなたが幸せだからだとしたら、なぜそれをいつも共有したいのか考えてみてください–人々を嫉妬させるためなのか、それがどれほど良いかを自慢するためなのか、それとも本当にあなたがどれだけ素晴らしいかを共有したいからなのか感じますか？
PS –それが遅い場合は、教えてください あなたのパートナー まったく無関係な会話で友達のグループにランダムに話すのではなく、彼らにどれほど満足しているか！
15.あなたはあなたの電話にさらに中毒になっています。
繰り返しになりますが、経験から、あなたがあなたの関係で失われている兆候は、あなたがあなたの電話に夢中になっているということです。
これは、あなたがいつもあなたのパートナーと話しているからか、彼らがあなたと話したいと思うかもしれないときはいつでも彼らが利用できるようにしたいからかもしれません。
これはとても不健康です！
常に電話をかけている必要はないという理由もありますが、有害な行動に参加することを許可しているため、アイデンティティが失われ、共依存関係が促進されます。
これと戦う：みんなと同じように、0.3秒以内にテキストに返信しなくても、あなたの関係は変わりません。もしそうなら、あなたは間違った関係にあり、今すぐ出て行く必要があります！
繰り返しになりますが、自分自身にいくつかの境界を設定し、一歩下がって、いつでも手元に用意しておく必要があると感じる理由を理解してください。
それは、彼らがすぐに返事をしないことであなたに腹を立てないようにしたいからですか（もしそうなら、去ってください！）、またはあなたが関係に不安があり、常に安心と賞賛を必要としているからです（去ることを検討してください、しかし治療も考慮してください）これは根深い問題であるため、私たちの多くは助けを必要としています！）
これが機能する理由：いくつかの視点を取得すると、あなた自身とあなたの関係について多くのことを教えてくれます。
あなたの人生は彼らを中心に展開するべきではありません、そしてあなたはあなたがそれを許している理由を理解する必要があります。
この種の行動の背後には原因があり、それに立ち向かわなければ、それから先に進むことは決してありません。
繰り返しますが、私はそれを難しい方法で学びました！私の行動の多くは不健康でした、そして私はそれがそれ自身を直すことをただ望んでいました。
ネタバレ注意：そうではありません。
この検証が必要な理由と必要な理由を理解し、突然、はるかに健全な関係を築きます。
自己認識が鍵となるので、心を開いて自分に優しくしてください。作業するのは簡単なことではないので、調整するためのいくつかのポイントを自分に与えてください。
16.変化することをいとわないのは常にあなたです。
自分自身に前向きな変化を加えたいと思うのは良いことですが、どちらも相手が自分の性格や外見全体を刷新することを期待するべきではありません。
あなたは彼らのフィードバックを喜んで受け入れることに気付くかもしれません…
…彼らは金髪が好きなので、ブルネットの髪を喜んでブリーチします。
…彼らは「あなたは少し健康になるかもしれない」と考えているので、あなたはジムにサインアップして、週に5日あなたの内臓を消し去ります。
…彼らはあなたがあなたの独身の友人と過ごす時間を減らすべきだと考えているので、あなたはあなたのInstagramから彼らを削除します。
アディソン・レイは死んでいるか生きているか
これでどこに行くのか分かりますか？
これと戦う：すべてをめぐって争いを始めることをお勧めしているわけではありませんが、自分にとって重要なことに立ち向かうことが重要です。
テイクアウトや映画の視聴に本当に夢中になっていない場合は、ぜひ、彼らがいいと思うものに沿って進んでください。
あなたの外見のような個人的なことについては、それは彼らの仕事ではないことを忘れないでください。
自分の好みに合わせて自分を変えたいと思っている人と一緒にいたいかどうかを本当に考える必要があります。
それがあなたの行動に関するものである場合、それは有効なポイントであり、より自己認識になるための素晴らしい方法である可能性があるので、それについて成熟した会話をしてください。
変更に関する提案は、決して批判的または不公平であってはなりません。
本当の健康上の懸念から、もう少し運動するように勧められたのかもしれませんが、彼らはそれがデリケートな問題であることを認め、親切にする必要があります。親切でない場合は、いくつかの境界を設定する必要があります。
これが機能する理由：フィードバックを取り入れることはあなたの仕事では問題ありませんが、誰かとの関係にあるということは、彼らが誰であるかを受け入れ、愛することを意味します。
確かに、あなたはそれらについてのすべてが好きではありませんが、それらを変更しようとすべきではありません。
あなたが誰であるかと同じように、彼らは彼らが誰であるかです。
私たちのほとんどは、もう少しアクティブで、少し親切で、もう少しオープンマインドであることができますが、私たちのパートナーが実際にそれを教えてくれる人であってはなりません。
自分自身に責任を持つのは私たちの責任です。少し押し戻して、常に屈服するわけではないことは、自信があり、自分を尊重していることを示し、なぜ彼らがあなたをとても愛しているのかを正確に思い出させます。
17.あなたは自分の違いをよく知っており、それらを強調することを積極的に避けています。
パートナーが同意しないことを知っているため、政治的意見を共有しない場合や、人種差別主義者や性差別主義者が「冗談」を言うたびに舌を噛まなければならない場合があります。
これはトリッキーな場所であり、コメントせずにこれらのことを実行するという事実は、関係の中で本当の自分を失ったことを示唆しています。
常に同意するわけではありませんが、自分が信じていることに固執して意見を述べる能力を失うと、アイデンティティを失う兆候です。
これと戦う：私はこの記事でこの言葉を何度も使用しましたが、それは非常に重要なので、やめません。 「境界」。
これをもっとやる必要があることを知っているので、あなたは私が何を言おうとしているのかをすでに知っていました。
あなたのパートナーがあなたのために言ったり、したりすることが一線を越えた場合は、彼らに伝えてください。上記と同じです。彼らのすべてを変えることは期待できませんが、何かが好きではない理由を親切に伝えてもかまいません。
それについて落ち着いて会話し、自分の意見と、自分の価値観に反することを起こさせる準備ができている理由を振り返ります。
あなたが動揺している理由を彼らが理解していること、そしてそれはあなたが「しつこい」または「退屈している」だけではないことを確認してください。
これが機能する理由：すべてについてあなたに同意する人を見つけることは決してありません（そして、善に感謝します、どれほど退屈です！）が、あなたがあまりにも異なっていることを深く知っているなら、これが将来あなたの関係にどのように影響するかを考える必要があります。
彼らが絶えず不適切なコメントをしている場合、あなたは本当に彼らと一緒に落ち着き、彼らがそれをするたびにあなたが目をつぶらなければならないという事実で生きているのを見ることができますか？
友達や家族の前で恥ずかしい思いをしたり、恥ずかしがったりして生きていかなければなりませんか？
これに沿って自分の気持ち、価値、価値観を妥協することをいとわないのであれば、人間関係に負けてしまい、実際に何が起こっているのかを分析する必要があります。
18.あなたの友人や家族は、あなたがどれだけ変わったかについて言及しました。繰り返し。
これはあなたが人間関係で自分自身を失っているという本当に悲しい兆候であり、注意を払うべきものです。
あなたの周りの人々はあなたを最もよく知っています、そして彼らは何かが完全に正しくないことを言うことができるでしょう。
たぶん、あなたは彼らとあまり時間をかけないか、あなたが実際に素敵な夕食のために実家にいるとき、あなたはあなたのパートナーからのテキストに固執しすぎます。
あるいは、パートナーと一緒にいないときに少し引きこもり、悲しくて緊張しているように見えるかもしれません。
これと戦う：あなたの周りの人の話を聞いてください。あなたの近くにいる、あなたが信頼している誰かが、それにもかかわらず、または嫉妬からこれをあなたに言っていることは非常にまれです。
彼らがあなたのことを心配しているので、彼らがあなたに言っている可能性が高くなります。あなたがそれを無視することは、彼らが正しいことを知っていることを示唆しますが、あなたはそれを自分自身に認めたくありません。
私にとって、家族は私がなぜそんなに動揺しているのか、なぜ私はとてもびくびくしているのか、そしてなぜ私がずっと知っていたが大声で言いたくないことを最終的に認めるために私の電話に釘付けになったのかを繰り返し尋ねました-何か間違っていて、私は不幸でした。
これが機能する理由：身近な人に注意を払うことで、物事をよりはっきりと見ることができ、自分の心に多くのスペースを開くことができます。
自分のアイデンティティを失っていると感じた場合は、精神がシャットダウンし、特定の考えがほとんど妨げられている可能性があります。
あなたは関係の中でとても迷子になり、それ以外の人生やその前の人生について考えさせられなくなります。
周りの人を信頼して話すことで、安全な場所でそれらの考えや感情を解き放ち、実際に自分の気持ちや欲しいものについて考え始めることができます。
19.あなたは独身であることについて空想します。
まあ、これは簡単なことであり、私たちの多くがやったことです！
外出して楽しんでいて、心配する必要がなく、自分のやり方に縛られていると感じない自分の「シングル」バージョンを作成した可能性があります。
人間関係に負けた場合は、人間関係に過度に関与している可能性が高く、ほとんど別のペルソナから少し逃げる必要があります。
これと戦う：なぜあなたがその単一の人生を取り戻したいのか考えてください。
それは退屈からですか？その場合は、スパイスを効かせ、新しいことをして、あなたの関係をエキサイティングな段階に戻してみてください！
あなたが不幸で逃げる必要があるからですか？もしそうなら、関係で経験することは深刻なことなので、その感情がどこから来ているのかを考えてください。
コミットすることを心配しているのかもしれません。その場合は、パートナーとオープンで正直なチャットをしてください。
これが機能する理由：繰り返しますが、自分の気持ちについて自分自身に正直であることは本当に重要です。
その気持ちを引き起こしているものについて考えてください。そうすれば、あなたはすでにとても気分が良くなるでしょう。
それは、退屈、感謝の欠如、またはこれまで問題として考えたことのない何かであるかどうかにかかわらず、問題に対処するための次のステップを提供します。
20.関係はそれほど良くありません！
これは、特に関係に多くの時間と労力を費やした場合、認めるのが非常に難しいことですが、関係が完全に失われていることの表れでもあります。
誰かと一緒にいることに集中しすぎて、人間関係から実際に何を求めているのか、何のニーズが満たされていないのかを忘れてしまうのかもしれません。
誰かと一緒にいることの興奮のすべてに、それが新しい場合は巻き込まれ、それが長い間一緒にいた場合は習慣にとらわれるのは本当に簡単です。
これと戦う：あなたの関係を合理的に評価します。 「長所」と「短所」のリストを作成し、信頼できる友人と話し合ってください。
厳しいように見えるかもしれませんが、必要な場合もあります。
それに対するあなたの見方は必ずしも正直で健康的であるとは限らず、客観的に物事を見るのは難しいでしょう。
あなたはおそらく、自分がどれだけ没頭していて、どれだけそれに夢中になっているのかについて少し無感覚なので、あなたの関係が実際にどのようになっていて、それがあなたにどのような影響を与えているのかを理解することもできません。
これが機能する理由：あなたはおそらくあなたの関係が実際に何であるかを100％確信していないでしょう です 、あなたはそれにとても関わっていて、それを正しく見ていません！
これはかなり一般的なことですが、自分が関与しすぎて何らかの形で距離を置いているため、気付かないうちに事態が悪化する可能性があるため、この立場に立つのは良い立場ではありません。
一歩下がることで、実際の関係を評価することができ、とても気分が良くなります。
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あなたが関係で自分自身を失っている20の兆候、完了！
このリストは網羅的でも完全に正確でも、すべての人に関連するものでもないことに注意することが重要です。
また、自分を失った可能性があることを覚えておくことも重要です。 良い 人間関係–これは、人々が有毒なパートナーシップでアイデンティティを失うだけだと言っているわけではありません。
二人の間で物事は驚くべきものかもしれませんが、あなたがそれに関与しすぎていることを示しているのはあなたの行動と感情です。
うまくいけば、これらのヒントが、あなたとあなたの両方を満たし、あなたを安全で幸せで愛されていると感じさせる健康的な関係に戻るのに役立つでしょう。
それでもあなたの関係で自分自身を再発見する方法がわかりませんか？あなたが物事を理解するのを手伝うことができるRelationshipHeroの関係の専門家とオンラインでチャットしてください。単に。
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