ヘルプ！私は夫を人として好きではありません
おそらく、早い段階で、あなたは夫と結婚するのに十分なほど好きだったでしょう。
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それで、それ以来何が起こったのですか？
夫が嫌いな場合は、これがいつ始まったのかを自問する必要があります。あなたは彼と結婚したので、以前から夫のことが好きだったと考えて間違いありません。では、なぜもうしないのですか？彼は変わりましたか、それとも彼に対するあなたの意見は変わりましたか?
心変わりしたのかもしれません。あなたは夫を知っていると思っていましたが、最近、いくつかの根本的な点で互換性がないことに気付きました.
それらはどれほど基本的なものですか？あなたの結婚にまだ希望はありますか？誰もあなたのためにこれに答えることができません.セラピストはあなたの問題を特定するのを助けることができますが、あなたの状況を最もよく知っているのはあなたです.そして、あなたはあなたの夫を一番よく知っています。
彼は変わりましたか？その場合は、変更自体だけでなく、この変更の理由を検討してください。あなたの夫は、人生の他の分野でストレスを感じていたり、不満を感じていませんか?彼は落ち込んでいますか？結婚生活で何かあった？彼を変えた結婚以外の大きなトラウマはありましたか?
これらの質問に答えることで、夫を元に戻し、結婚生活を救うことができますが、それがあなたの望みですか?
以下にリストされていることのいずれかを行う前に、あなたの結婚について考えてください.あなたの関係は、問題を解決する価値がありますか?それとも、夫と一緒にいることは、長期的にはあなた自身の幸せを犠牲にすることを意味しますか?
それに答える前に、夫に対するあなたの気持ちが本当になくなっているのか、それとも彼の最近の行動のいくつかが嫌いなのか考えてみてください.
明らかに、長い間結婚していると、新婚旅行の段階で経験したのと同じレベルの情熱を期待することはできません.ですから、火花が散ったとすぐに思い込まないでください。
あなたは夫を再び好きになることができ、彼がより良い人になるのを助けることができます.あなたがしてはいけないことは、あなたにとって苦労する価値のない結婚生活にとどまること、または変わることのないかなり基本的なことに同意しないことです.
したい場合は、以下にリストされていることを試して、結婚のチャンスを与えてください.
結婚に希望がないと思う場合でも、これらのことを行うことができます。ただし、奇跡を期待しないでください。現在の結婚生活がそれほど悪く、それを救いたいなら、カウンセリングを受けるのが最善の策です。
一方、夫を助けるために自分の幸せを犠牲にするだけだと思う場合は、しばらく離れて決心することを検討してください。それについては後で詳しく説明します。
とりあえず、これを試してください：
1.彼を変えることはできないことを思い出してください。
あなたは夫を人として好きではないかもしれませんが、彼はとにかくその人であり続けます.人は変わることができますが、それは自らが選択し、より良くなるために努力した場合に限られます。夫にもっと好感の持てる人間になるよう強制することはできません。そして、あなたはこれを受け入れる必要があります。
ありのままの彼を愛することができますか?彼が誰であるかを愛したことがありますか？彼は別人になりましたか？
あなたが何をすべきかは、これらの質問に対するあなたの答えによって異なりますが、彼を変えることはできないことを受け入れることから始めましょう.あなたの夫はまた変わるかもしれませんが、それが起こらなくても、あなたは彼を愛し、彼が誰であるかを気にすることができますか?さらに重要なことは、それはあなたにとって良いことでしょうか?
夫が自分の行動や性格の悪い面に気付くのを助けることはできますが、彼があなたのために自分を変えることを期待することはできません.ただし、彼が愛と敬意を持ってあなたを扱うことを期待する必要があります。そうでない場合は、しばらく間隔をあける必要があるかもしれません。
2. 彼に恋をした理由を思い出してください。
あなたが夫との関係のある時点で恋をしていたと仮定すると、なぜあなたは彼に恋をしたのですか?あの時から彼はどれくらい変わった？あなたはまだ彼の性格の特定の側面を愛していますか?彼の性格が今は好きではないのなら、時間の経過とともに好きになることを学ぶことができますか?
あなたが分かち合った楽しい時間とあなたが作ったすべての幸せな思い出を思い出してください.あなたが愛情を込めて彼を見たとき、彼があなたを幸せにするために何かをしてくれたときのことを考えてみてください.人として好きだった時期はありますか？
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あなたのパートナーが単に悪い人ではないと仮定すると、なぜあなたは彼を嫌いになったのですか?あなたの関係で何が変わったのかを正確に特定することは、それを修正するための最初のステップです.
3. 何が変わったのか自問してください。
それはあなたの愛の生活ではなく、あなたのパートナーの私生活で起こったので、何かが変わったとは思えないかもしれません。仕事や家庭の問題でストレスを抱えているのかもしれません。
常に彼の話の側面を考慮してください.彼の視点から物事を考えてください。彼の最近の振る舞いについて、適切な説明はありますか?時々、それはとても簡単です。
一方、何も変わっていないかもしれませんが、最近、夫が嫌いだと気づきました。いくつかの非常に重要な主題について彼に同意しない、他の点で相容れない、または あなたの夫はあなたの友達ではありません もう。これが事実であると結論付ける前に、それらが本当にあなたにとって重要かどうかを自問してください.
あなたの夫が虐待していない限り、あなたは結婚生活に不満や退屈を感じているため、彼の欠点を誇張している可能性があります.最近の大喧嘩が、今の夫が嫌いだと感じる理由かもしれません。
4. 彼のポジティブな面に焦点を当てます。
あなたが夫を人として本当に嫌いではなく、彼の行動や性格の特定の側面を嫌っていると仮定しましょう.あなたは何ですか する 彼のように？もう一度夫を好きになりたいのなら、彼のポジティブな面に目を向けましょう。
「しかし」を付けずに、彼のポジティブな資質と行動について考えてみてください。あなたが心配している大きな欠点があるに違いありませんが、それを克服して夫を再び好きになりたい場合は、しばらく脇に置き、ポジティブな面に完全に集中してください.
最近だけでなく、あなたの関係全体を思い出してください。いくつかのことが変わったとしても、あなたの夫はおそらく同じ人です。以前、彼がプロポーズしたとき、そして結婚式の日に彼についてどのように感じたかを考えてみてください.
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あなたが非常に長い間一緒にいた場合、あなたは関係に飽きたり、いくつかのことを当然のことと思ったりしたかもしれません.ですから，結婚生活をやめたら何を失うかを考えてください。見落としがちなことに気付くのに役立ちます。
5. 前向きな行動を奨励します。
人々があなたの境界を破ったときに「いいえ」と言うことがいかに重要であるかについてよく耳にしますが、彼らがすべてを正しく行っているときに「はい」と言うのも重要です.夫と話し、あなたが好きなものを彼に伝えてください。好きな行動に気づいたら、それを認めて励まします。
模範を示すことで、前向きな行動を促すこともできます。夫があなたを扱ってほしいと思うように、あなたの夫を扱ってください。もっとデートをしたい場合は、彼を待たずにデートに誘いましょう。彼に変わってもらいたい場合は、自分自身についても何を変えることができるかについて話してください。
時々、あなたが望むものを単に尋ねなければならないことがあります。たぶん、あなたは夫がしていないことを常に批判していて、彼がしていることを認めることを忘れているのかもしれません.彼の努力に感謝すれば、彼はもっと努力して行動を繰り返すように励まされます。
6. 明確かつ率直にコミュニケーションします。
夫の行動や性格の嫌いなところを夫に話したことはありますか?すべてのポジティブなことについて考えたので、嫌いなことについて考えてみましょう。そんなに重要ですか？もしそうなら、あなたはそれについてあなたの夫と話し合うべきです.
明確かつ率直にコミュニケーションします。彼のポジティブな資質を思い出させますが、あなたを悩ませているネガティブなことと、彼がそれらをどのように変えることができるかを説明してください.受動攻撃的な発言をしたり、あなたが考えていることを彼に推測させたりしないでください。言うべきことを言うだけです。
あなたが嫌いな行動を夫が示した具体的な例を考えてみましょう。それらに言及し、腹を立てることなく、彼の話の側面を聞くことに心を開いてください.会話がまた大きな喧嘩に発展しないように、冷静にコミュニケーションを図ってください。お互いを責めるのではなく、間違っていることに集中してください。
おそらくあなた 夫のあなたへの話し方が嫌い 、またはそれがあなたを動揺させるとき 彼はあなたの気持ちを気にしません .それが何であれ、それについて彼と話すことを学びましょう。
7. 指を向けないでください。
責任のなすり合いをしないことが重要です。夫のせいにするのではなく、問題点とその解決方法についてのみ話し合うべきです。
「あなた」ステートメントよりも「私」ステートメントを多く使用します。ですから、「あなたは私の言うことをまったく聞いてくれません」と言う代わりに、「私はよく聞いてもらえないと感じます」と言うことができます。
また、夫が言及する可能性のある肯定的なことを認め、自分で取り上げることさえする必要があります。物語の中で彼を悪者にしないで、自分の責任も受け入れてください。彼があなたに何か言いたいことがあれば、彼の話を聞いて、あなたの話の中で彼に反応してもらいたい方法で反応してください.
8. 明確な境界を設定します。
あなたの関係で間違っていることについて話すときは、もう我慢できないことがある場合も話すべきです。次に、それらが再び起こった場合に、それらを止める方法について考えてください。
何かが非常に重要で、そのために結婚生活を終わらせても構わないと思っている場合は、別れるぞと脅すべきです。ただし、準備ができていない限り、これを行わないでください。
境界を設定するときは、それを守ることが重要です。何かで彼を脅した場合、それをやり遂げる準備ができている必要があります。
9. 二人きりになることが多い。
たぶん、あなたの夫は本当に変わったのでしょう。もしそうなら、あなたの夫のこの新しいバージョンを知ることを検討してください.あなたも彼を愛することを学ぶかもしれません!
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だから、一緒に一人の時間をもっと過ごしましょう。時々ロマンチックなデートをして、一緒に充実した時間を過ごしてください.
仕事、そしておそらく子供たちと一緒に、あなたはお互いを無視してきたかもしれません.夫があなたの人生にもたらすものを思い出す必要があります。それで、彼が最近不在だった場合は、一緒に一人で過ごす時間を増やしてもらいましょう。
これは、子供がいる場合は特に重要です。週末に連れて行ってくれる人を見つけて、お互いと恋に落ちたときの自分に完全に集中できるようにします.
10.幸せな時間に戻ります。
あなたとあなたの夫は、あなたが幸せで愛されていると感じるために何をしていましたか?犬を散歩に連れて行ったり、一緒にパンケーキを焼いたりするかもしれません。その時何をしていたとしても、もう一度やり直してください。
同じ趣味を共有している場合は、もう一度練習を始めてください。幸せな思い出を再現し、それらを追体験してください。初めてのデートや新婚旅行を再現することもできます。
インスピレーションを得るために過去に目を向けることを恐れないでください。再びその人になることで、恋に落ちたときの自分を思い出してください。
11.満たされていないニーズについて考えてください。
あなたのニーズのいくつかが満たされていないので、あなたはおそらくあなたの夫が好きではありません.それらのニーズは何ですか？彼はもっと聞くべきですか？彼がもっと存在する必要がありますか？寝室で物事が退屈になりましたか？
あなたが本当に必要としているものと、あなたの夫がそれらのニーズをどのように満たすことができるかを考えてください.もっと冒険したいですか、それとも安定したいですか？彼にもっと親切にする必要がありますか、それとももっと正直にする必要がありますか?
あなたの関係に欠けているのは正確には何ですか？本当の問題を特定したら、夫に提案できる解決策を探し始めることができます。
12. 解決策を提案します。
夫があなたの心を読んで、あなたが何を必要としているか、そしてその必要を満たす方法を推測するのを待ってはいけません。自分で解決策を考えて、彼に提案してください。
あなたの夫は、それが具体的に何であるかを知っていれば、あなたが欲しいものを喜んであなたに与えるでしょう.具体的であればあるほど良いでしょう。
あなたが何を望んでいるかについて完全に率直であることを意味するとしても、彼が推測するために何も残さないでください.彼が問題と解決策を知っていることを確認してください。彼はおそらくそれについて何かをするでしょう.
13. 情熱を再燃させるために新しいことに挑戦する。
新しいことに挑戦して情熱を再燃させましょう。新しい趣味を始めたり、新しい食べ物に挑戦したり、新しい音楽を聴いたり、新しいスキルを学んだり…寝室でも新しいことに挑戦してみましょう。
誰かと長い間一緒にいると、物事が退屈になることがあります。時々、問題はあなたの夫が変わったということではなく、彼が少しも変わっていないということです。そして、あなたは自分の人生があまりにも予測可能であることにうんざりしています.
彼に冒険を依頼してください。エキゾチックな目的地への飛行機に乗ることも、風光明媚なロードトリップをすることもできます。結婚生活を新鮮で刺激的なものに保つために、新しいことを学び、発見し続けてください。
14. 誰かと話してください。
このことについて話せる人はいますか？信頼できる友人や家族に打ち明けるかもしれません。特にそれがあなたの幸福に影響を与える場合は、何が起こっているのかを他の人に話すことを躊躇しないでください.
あなたの友人や家族は、アドバイスを提供したり、単に肩をすくめたりすることであなたを助けることができます.ただし、それらは客観的ではない可能性があり、彼らのアドバイスはあなたが今できる最善のことではないかもしれません.
ですから、自分で人間関係カウンセラーに相談することを検討してください。自分でカウンセラーと話し合って本当に欲しいものを理解するまで、夫とのカウンセリングを開始する必要はありません。
15. カウンセリングを検討してください。
夫婦関係を維持したい場合は、夫にカウンセリングを提案してください。このリストの他のすべてを試した場合、次のステップはカウンセリングを開始することです.
これは、結婚生活に大きな問題があるからではありません。あなたが経験していることに特化した個別のアドバイスが必要な状況にあるかもしれないというだけです.
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オンラインで読むことで多くのことを学ぶことができますが、その人があなたの状況の詳細を知らなければ、最善のアドバイスを得ることはできません.だから、あなたが経験していることについて誰かに話すようにしてください。
16. 時間を空けることを検討してください。
結局、結婚生活を救おうとする必要はありません。夫と結婚したくないほど夫が好きではない場合でも、それは問題ありません。ただし、離婚などの大きな決断を下す前に、しばらく時間を置いたほうがよいでしょう。
平和に考えることができる場所で、お互いに少し離れることを検討してください。今のところ、あなたはそうかもしれません 夫がいないほうが幸せ そうすることで、物事をより合理的に考えることができるようになります。すぐに離婚を申請しないでください。代わりに、しばらく離れて、物事を熟考できるようにします。
あなたの結婚はあなたを幸せにするはずです。結婚生活があなたの幸せの妨げになっているときは、結婚を終わらせることを考えても問題ありません。とはいえ、時間を置くことも大事なので、本格的な離婚を考える前に、しばらく別居について話し合ってみましょう。
