©dositpotos経由の画像ライセンス感情的な知性 （EQ）は、感情を認識、理解、および規制する能力として定義されます。これは、自分自身と他の感情の両方です。 EQが高い人 他の人のボディーランゲージを読み、文化的および個人的な違いを認識し、健康で建設的な方法で対人関係を交渉するのが簡単です。
残念ながら、多くの高EQの人々が使用する行動は、しばしば誤解され、誤解されています。特に以下にリストされている行動。彼らが行動を起こすとき、彼らはしばしばそれらを理解していない人々によって批判され、非難されます。
1.企業の境界の設定と防御。
あなたがこれまでに会う最も感情的に知的な人々のいくつかは 定期的に境界を守ります 困難はほとんどありません 「いいえ」と言う 必要に応じて。彼らは自分の限界を認識して理解し、誰にとっても多くの助けを借りて薄すぎて着用されていると感じるなら、彼らは潜在的に失望する他の人々よりも彼らの幸福を優先します。
ドルフ・ジグラーに何が起こったのか
フォーブスによるこの記事 この行動は、しばしば、自分が望むすべてに「はい」と言う人に慣れている人々によって利己的または柔軟性がないと批判されていることを伝えています。そのため、確固たる境界セッターは、他の人の境界を尊重することよりも自分の欲求を優先する人々からのプッシュバックを経験する可能性があります。彼らは彼らを尊重していないので、彼らはそれらを覆したり過剰にしようとするのに問題はありません。
2。加熱された議論の中で立ち去ります。
多くの人々は、それがまったくそうではないかもしれないとき、議論中に歩いて行くことを無礼または回避と解釈します。実際、感情を冷やすために一時的に立ち去ることは、感情的に充電された状況をエスカレートする素晴らしい方法です。 Psych Centralによると 。
残念ながら、紛争で繁栄し、自分の条件で即座に解決したい人は、しばしばこの行動にかなり力強く反対します。彼らは他の人に彼らから離れないように叫ぶかもしれませんし、彼らは議論を続けるために彼らに従おうとさえするかもしれません。これは、感情的に代わりに合理的に対応できるように、私が単に冷却して考えを集める必要があった多くの機会に私に起こりました。
私自身の経験から、私はここで誤解を拡散するための鍵は効果的なコミュニケーションであることを学びました。立ち去ってドアを叩くのは効果がなく、間違いなく問題を悪化させるでしょう。代わりに、を使用します あなたのニーズを伝えるための感情的に成熟したフレーズ 役立ちます。 「私はあなたを愛していて、あなたと一緒に物事を解決したいのですが、最初に落ち着くために散歩に行く必要があります」と相互の礼儀と尊敬を示しています。
3.話す前に考える（そしてゆっくりと明確に話す）。
私たちは、即座の満足を要求するだけでなく、迅速な対応も必要とする時代に住んでいます。口頭でもテキスト/電子メールを通して、自分の考えもゆっくりと話すのに時間をかけてゆっくりと話をする人がそうすることで非難されることがあることに、あなたが彼らに十分に迅速に答えなかったことに腹を立てた人々にbeされている可能性があります。一部の人は、この行動を、それが真実から遠くにないことができなかった場合、卑劣、計算、または過度に慎重であると解釈するかもしれません。
話す前に考えるために一時停止します そして、自分自身をはっきりと表現することは、高い感情的知性の跡です。これらの行動は、人が膝の様式で反応するのではなく、明確に反応していることを示しています、 今日の心理学によると 。同様に、状況のエスカレートを避けるためにトーンを調整することに加えて、彼らはおそらく、自分のアイデアを守備的にとりとめのないものではなく、最高のものに明確にすることができる言葉を見つけようとしているでしょう。
4。アクティブなリスニング（具体的には、言い換え）。
アクティブなリスニングで一般的に使用される1つの手法は、言い換えです。基本的に、あなたはその人があなた自身の言葉で言ったことを再編成し、あなたがそれらを正しく聞いたかどうか尋ねます。これは、あなたが彼らが言っていることに注意を払っていることを彼らに示しており、あなたが彼らが何を意味するのかを正確に理解していないと感じた場合、あなたを修正する機会を与えます。
この手法を使用する人は重要です 感情的な知性 彼らは誤解が通常誤解から来ていることを理解しているため、両方が同じページにあることを明確にすることがひどく重要です。残念ながら、この行動の受信側にいる多くの人々は、意図を誤解し、彼らがock笑されていると感じることができます。彼らは次のような回答を提供するかもしれません：「はい、私はちょうどそれを言った、あなたは私を聞かなかったのですか？」または、「私が子供のように私に話す必要があるほど愚かだと思いますか？」彼らは、意図が明確さと理解であり、卑劣ではないことを認識していません。
5.簡単に攻撃しないでください。
ある人 ストイック そして、動揺している情報や状況に関して回復力がありますが、しばしば寒くて気が狂っていると非難されます。これは、他の人のように感情的に反応しない可能性が高く、それが人々に不快感を感じることができるからです。同様に、彼らが 仲間のように動揺したり、腹を立てたりしないでください 、彼らは思いやりのない、または彼らの社会界の道徳や倫理を共有しないことで批判されています。
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現実には、 高い感情的知性 それに応じて、さまざまな視点と視点を認識し、それらの違いを尊重します。彼らはさまざまなトピックについて非常に強く感じるかもしれませんが、彼ら自身の視点は必ずしも普遍的ではなく、ほとんどの状況には多くの側面があることを知っています。さらに、彼らは通常、感情的に脆弱ではなく、他の人の批判や個人的に軽emptすることはありません。
6.他の人のボディーランゲージを読む（つまり、社会的認識）。
EQが高い人は、周囲の何が起こっているのかを認識するために、周囲の周囲を定期的に在庫します。これは、彼らの周りの人々の行動を観察することを伴うかもしれません。 ボディーランゲージ 、微小発現、およびその他の非言語的行動は、彼らの幸福や差し迫った行動についての手がかりを提供することができます。
一部の人々は、特に社会不安を経験した場合、このタイプの観察を「不気味」と誤解することができます。彼らはしばしば、彼らを不快にさせることを恐れて他人を観察しないことを好むでしょう。現実には、社会的認識を開発することは、個人の安全性に関して、個人が次に何をするかについての手がかりをしばしば提供するため、個人の安全に関して大きな違いをもたらすことができます。
7.常に利用できるとは限りません。
この永続的な接続性の時代に、長期にわたって携帯電話から離れることを選択した人は、一定の可用性を要求するように見える人によってしばしば批判されます。たとえば、数時間の読書やワークアウトに費やす人は、数分以内にパートナーのテキストに応答しないために「毒性」とラベル付けされる場合があります。同様に、夕方や週末に電子メールに応答しない従業員は、「チーム」への十分なコミットメントを示していないと非難される可能性があります。
現実には、個人的な追求にもっと多くの時間を費やすことは、全体的な幸福にとって不可欠です。私たちがさまざまなデバイスをオフにしたときだけ、友人や家族と充実した時間を過ごす、意識的に運動し、本を読んだり、芸術を作ったり、気を散らすことなく料理をしたり、単に私たち自身の考えに迷ったりするなどの重要なことに真に浸ることができます。私たちのほとんどは、私たちの時間と注意に対する他の人々の要求に絶えず浸水しているので、物事について考えるか、何ができるか想像する時間がほとんどありません。
最終的な考え…
誰もがあなたとあなたの行動やあなたの動機をあなたが人生を移動するときに理解するわけではありません - 彼らがそうすることに努力をしないか、あなたがそうするのと同じレベルで動作することは決してないので、彼らが非常に異なって配線されているからです。そして、それは大丈夫です：私たちがお互いのカーボンコピーだったら、人生は非常に退屈です。
あなたの夫があなたを愛するのをやめたときに何をすべきか
感情的な知性が高い場合は、他の人の快適さのために自分自身を減少させることで、本能と能力を軽視しないでください。あなたはあなたの人生にいることを意図している人と、そしてあなたを本物に感謝する人と適切につながります。
