元彼との新しい関係について嫉妬の感情を抱いていることに気づきましたか?
もしかしたら、相手の近況を知るためにソーシャル メディア アカウントをチェックしたり、共通の友人から最新情報を聞いて、共有されるあらゆる詳細に歯を食いしばったりすることがあるかもしれません。
何故ですか？
あなたの関係はもう終わったのに、なぜ嫉妬したり動揺したりするのですか？
あなたの嫉妬に影響を与える可能性のある10の心理的要因を以下に示します。
この問題については、認定人間関係カウンセラーに相談してください。 なぜ？なぜなら、彼らはあなたが元彼の新しい関係について感じている嫉妬を乗り越えるのを助けるためのトレーニングと経験を持っているからです。試してみてはいかがでしょうか RelationshipHero.com 経由で誰かに話す あなたの正確な状況に合わせた実践的なアドバイスが得られます。
1. あなたは自尊心の問題に取り組んでいます。
それを見て あなたの元は引っ越しました あなたの自尊心と魅力を著しく損なう可能性があります。
これは、別れを切り出したのがあなたの元である場合に特に当てはまります。
あなたは自分が見捨てられている、あるいは愛や配慮を受けるに値しないと感じていることに気づき、自分が依然として魅力的であることを他人から認めてもらいたいと願うかもしれません。
このため、たとえ新しい関係があまり健全ではなかったとしても、人々は傷ついた自我を癒す手段として新しい関係に飛び込むことになります。
私はあなたに恋をしている可能性があります
あなたのエゴが傷ついていると、たとえその人がゴミ箱の火事だったとしても、元恋人よりも肉体的に魅力的な人を追い求めてしまうかもしれません。
通常の目標は、元彼よりも「一歩上」を目指して、自分が賞品であることを誇示することです。あなたが実際に幸せかどうかに関係なく、このゴージャスで成功した人をあなたの側に「獲得」したということ。
2. 「なぜ私ではなく彼らなの？」と競争心を感じます。
元恋人の新しいパートナーと自分を比較し、自分に欠けていると感じる資質を持っている彼らの方が「優れている」ように見える場合、自分が不十分だと感じたり、嫉妬したりするのは自然なことです。
そのため、あなたは彼らに対して自分自身を比較し、なぜあなたの元があなたではなく彼らと一緒にいることを選んだのかを理解しようとしているかもしれません。
あなたは、元恋人の新しい恋人と自分の人生を比較し、なぜ彼らがあなたよりも魅力的で価値のあるパートナーなのかを理解しようとしていることに気づくかもしれません。
ソーシャルメディアは不安を煽るのに最適です。ほとんどの人が共有するフィルター処理された画像からは、彼らの共同生活がどのようなものであるかの不健康で非現実的な見方が得られる可能性があるためです。
他の人の目に自分の価値を証明するために、この新しい人よりも優れていると感じることさえあるかもしれません。
3. ドアが閉まったために交代させられたことにがっかりする。
基本的なレベルでは、ほぼすべての人間が見捨てられることへの自然な恐怖を抱いています。
持っている人にとっては、 不安な愛着スタイル 親密な関係では、その関係が終わった後も不安が影響し続ける可能性があります。
この愛着スタイルの特徴には、不安、安心感と承認を常に求めること、感情の安定のためにパートナーに依存することが含まれます。
あなたの元彼が前に進み、他の誰かと付き合っている場合、これはあなたが正式に置き換えられたことを意味します。
あなたは、かつて快適に感じていた安全な場所が必要な場合に備えて、元恋人との選択肢を開いたままにしておきたいと思っていたかもしれません。あるいは、単に電話やテキストメッセージを送ったり、助けを求めたりすることで、元恋人からの継続的な精神的安定を望んでいたかもしれません。
しかし、その扉が閉まると、もう後戻りはできません。あなたがかつて果たした役割に他の人が代役を務めたため、あなたは彼らの人生の中で最優先事項ではなくなりました。
4.やり残した仕事・未練。
二人の別れ方によっては、元恋人に対して、きちんと決着を付けることができなかったロマンチックな感情がまだ残っている可能性があります。
そのため、あなたの元彼が他の誰かに愛情を注いでいるのを見ると、代わりに彼らがまだ一緒にいてくれたらよかったのにと激しく傷ついたり嫉妬したりするかもしれません。
これは通常、あなたがまだ彼らに対して強い愛と愛情を感じている間に彼らがあなたと別れた場合に当てはまります。
何が起こったのか疑問に思い、何がうまくいかなかったのか動揺し、混乱したままになっている場合は、その後すぐに彼らが他の誰かと一緒にいるのを見てひどく傷つく可能性があります。
あなたのもとを去った相手に対する羨望は、まったく自然で理解できることであり、克服するのが最も難しいタイプの嫉妬の 1 つです。
5. コントロールの喪失。
パートナーの生活のさまざまな側面をコントロールする必要があると感じる人もいます。
彼らは悪意があってそうするのではなく、自分が一番よく知っている、そしてパートナーは自分ほど意思決定能力がないかもしれないと感じているかもしれません。
あなたが人間関係において主導権を握って決断を下す傾向がある場合、元彼の人生の決断に対して自分が発言権を失ってしまったという事実に嫉妬するかもしれません。
そのため、あなたは元恋人が付き合っている人に特に嫉妬するわけではなく、あなたが今も気にかけている人の人生における彼らの意思決定能力を羨ましく思うかもしれません。
もう一緒にいないのに、元恋人にとって自分ほど良いことはできないと考えて、自分を守りたい気持ちさえあるかもしれません。
6. 独占欲。
元恋人とまだ良好な関係があり、友人として頻繁に話す場合、あなたは元恋人に対してある程度の独占欲を感じるかもしれません。
たとえ物理的に親密ではなくなったとしても、あなたが激しく守っている親密さはまだあなたの間にあります。
そのため、たとえあなたの関係がプラトニックなものであったとしても、あなたは元恋人がまだある程度のレベルであなたに「属している」と感じるかもしれません。
あなたの元彼が別の人と付き合っている今、あなたは自分がこの関係のどこに当てはまるのか分からなくなったと感じるかもしれません。
ありのままのものが好きで、第三者が関与するという考えは好まないかもしれません。
あなたが元彼のことを深く気にかけていて、彼らのために最善を尽くしたいとしても、それは あなた 最善だと思います あなたの 条件…そしてこの新しいパートナーは方程式の一部ではないかもしれません。
あなたと元彼との関係が不健全だったり、要求が厳しいと相手が感じ、元彼にどちらかを選択させると、事態はさらに厄介になる可能性があります。
このような状況では、ほとんどの場合、元彼が新しいパートナーを選びます。彼らにとって過ぎたことは過去であり、彼らがあなたを切り捨てたら、あなたは彼らの人生から永久に消えることを潜在意識レベルで知っているでしょう。
言うまでもなく、これはあなただけでなく、あなたの元彼の新たなブーイングにも激しい嫉妬と縄張り意識を引き起こす可能性があります。
7. 逃したという感覚。
これは、多くのものを失うことへの「恐怖」というよりも、元恋人の人生経験にもう招待されていないことへの憤りです。
あなたは、元彼と一緒にどこかに行くのが本当に楽しかったかもしれませんし、何年も一緒に計画していた旅行などを楽しみにしていたかもしれませんが、今ではその人と一緒にそれらが実現することはありません。
確かに、これらの努力を自分で続けることはできますが、それは同じではありません。
あなたの元彼が、あなたがいつも一緒に経験することを夢見ていたXYZのことをしたくない理由について言い訳をした場合、物事はさらに不快になりますが、彼らは新しい関係でその活動に参加することに何の躊躇もしていないようです。
あなたの元もそうなるかもしれません 意図的に あなたを困らせるために、いつも一緒にやりたかったことをするのは特に、あなたが関係を破棄した人で、あなたがまだお互いのソーシャルメディアサークルで活動していることを彼らが知っている場合です。
あなたがずっとパリに行きたいと思っていたのに、元恋人がそれをためらったとして、突然、エッフェル塔の近くで新しいパートナーとキスしている写真に、「地球上で最もロマンチックな場所で愛を！」などのキャプションが付いているのを見たとします。または同様の場合、それは彼らからの大きなF-youです。
もしかしたら、彼らは新しい恋人を利用して、あなたを故意に嫉妬させたり、物事を終わらせることで不当な扱いを受けたことであなたを傷つけようとしている可能性があります。
8. 満たされていないニーズ。
誰もが簡単に習得できるわけではありませんし、 別れた後はすぐに次に進む 。
多くの人は回復するまでにかなりの時間を必要とし、その間、さまざまなニーズが満たされず、満たされないままになっています。
身体的な触れ合い、性的な親密さ、精神的なサポート、さらには恋愛関係に伴う快適で静かな付き合いさえもあなたの人生に欠けており、あなたは孤独と悲しみを感じているかもしれません。
そのため、元恋人が新しいパートナーとどれほど幸せかを見たり聞いたりすると、あなたの中に激しい嫉妬の感情が湧き起こる可能性があります。新しいパートナー自体に嫉妬を感じないかもしれませんが、彼らが元恋人の時間と関心を集めていることに嫉妬を感じます。
もしかしたら、彼らは素晴らしいフットマッサージをしてくれたり、毎朝ベッドにコーヒーを持ってきてくれたりしたかもしれませんが、今ではあなたは朝食のために叫び声を上げている猫に迎えられ、最後にあなたに触れたのは主治医でした。
これに共感を覚える場合は、別の手段でニーズを満たすようにしてください。
友達と時間を過ごしたり、指圧マッサージを予約したりしてください。元恋人の不在によって生じた穴を埋めるためにできる限りのことをすれば、嫉妬は消え去ります。
9. 過去への後悔と懐かしさ。
これは、関係が突然終了した場合に最もよく起こり、通常は相手によって開始されます。
物事が順調に進んでいると思っていたのに、予期せぬ別れに見舞われた場合、物事が元の状態に戻ることを切望している自分に気づくかもしれません。
あるいは、落ち着きのなさや「草は青い」症候群のせいでパートナーシップを解消し、その後、とてもうまくいっていたことに気づくかもしれません。
今、あなたは別れたことを後悔していて、復縁したいと思っているかもしれませんが、彼らは前に進み、他の誰かと一緒にいるだけです。
一度手に入れたものはもう二度と戻らないという現実は、非常に悲痛なものになるかもしれません。
この新しいパートナーが、もう一緒にいない相手と素晴らしい関係を築くチャンスがあることに嫉妬するのは自然なことですが、立ち直るには時間がかかるでしょう。
このような状況でできる最善のことは、過去を懐かしむのではなく、自分自身に集中して前に進むことです。
10. 自分自身の治癒プロセスをコントロールできない。
誰もが自分の方法で、自分のペースで治癒します。これは、身体的な傷だけでなく、感情的、心理的な傷にも当てはまります。
あなたがまだ別れから立ち直り途中で、元彼がただ付き合っているだけでなく、新しい関係で幸せで充実した状態に達しているのを見ると、嫉妬や憤りを感じることがあります。まだその段階に達していないということ。
私たちは自分自身の治癒プロセスをほとんどコントロールできません。骨折を完全に治すことができるのと同じように、感情的な解決を早めることはできません。
そのため、打ち砕かれた別れから立ち直る相手を見ると、激しい嫉妬だけでなく、怒りや恨み、さらには傷つくこともあります。
彼らがすぐにあなたを打ち負かしたのなら、彼らはあなたに対して本当の感情を持っていないに違いない、などと考えるかもしれません。
おそらくそうではなく、むしろ彼らはあなたとの別れの傷から気を紛らわせるために、何か新しいことに打ち込んでいるのです。
自分自身に忍耐強くなり、適切な時期に治癒することを受け入れ、最善を尽くして前進してください。
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ご覧のとおり、あなたの嫉妬はどこからともなく湧き出ているわけではありません。嫉妬には非常に一般的で正当な起源があり、他の多くの人が同じ感情に苦しんでいます。
あなたの元恋人が他の誰かと幸せになっているのを見るのは難しいかもしれませんが、それはまた、健全な新しい始まりへの扉を開けるために、最終的にその関係の扉を閉める必要があるという確かな兆候でもあります。
元彼の新しい関係について感じる嫉妬をどうやって克服すればよいかわかりませんか?
それについては経験豊富な人間関係の専門家に相談してください。なぜ？なぜなら、彼らはあなたのような状況にある人々を助けるために訓練されているからです。
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この状況を自分で解決しようとすることもできますが、自力では解決できない大きな問題である可能性があります。そして、それがあなたの精神的健康に影響を与えているのであれば、それは解決する必要がある重要な問題です。
自分たちに影響を与える問題を解決できないまま、なんとかやり遂げようとする人が多すぎます。あなたの状況で可能であれば、人間関係の専門家に相談するのが 100% 最善の方法です。
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