©dositpotos経由の画像ライセンス長期にわたる結婚は偶然には起こりません。 40年以上の結婚を祝うカップルの背後には、運や運命よりも深いものがあります。
ハリウッドは永続的な愛を楽な魔法として描いていますが、実際にそれを達成した人々はよりよく知っています。現実には、財政的ストレス、健康怖、キャリアの変化、子育ての闘争、そしてパートナーを異なる方向に引き寄せる個人的な成長など、無数の課題をナビゲートすることが含まれます。
結婚と耐える結婚を分離するのは、問題がないことではありません。それは、カップルが彼らに近づく方法です。最も成功したパートナーシップは、時間の経過とともに非常に効果的であることが証明される特定の戦略を展開します。
1。愛が遠くに感じても尊敬を優先します。
ロマンチックな気持ちが一時的に消えていくとき、尊敬が岩盤のままです。長期的な結婚では、パートナーは必然的に温かい気持ちが涼しい時期を経験します。
違いは、これらの感情的な冬の間にカップルがどのように振る舞うかです。微妙なジャブや受動的な攻撃的なコメントを介して無礼を許可するのではなく、回復力のあるカップルは基本的な礼儀を維持します。
私たちの核心では、私たちは皆、絶え間ない愛情を切望する以上に尊厳を切望しています。私は、40年以上にわたって結婚してきたカップルが、互いのコアバリューをock笑したり、激しい瞬間にもお互いの闘争を軽視したりしないことに気付きました。
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愛の干潮時のあなたの行動はあなたの本当のコミットメントレベルを明らかにします。成功したカップルは、感情が変動する場合、敬意を払った行動はオプションではないことを理解しています。それは、感情的な嵐が当たったときに関係を維持する交渉不可能な基盤です。
基本的な尊敬を維持するということは、完全に耳を傾け、解雇せずに感情を認め、彼らがあなたを絶対に狂っているときでさえ、あなたのパートナーの人間性を思い出すことを意味します。
2。彼らは、危機管理ではなく「予防保守」を実践しています。
定期的な関係チェックインは、大きな故障を防ぎます。オイルを変更する前に車のエンジンが故障するのを待たないように、耐久性のある結婚は懸念に対処する前に壊滅的な問題を待たないでください。
予防的な会話の習慣 - 軽度の刺激や小さな切断についての静かな日曜日の朝の議論は、雪だるま式から関係に脅かされる危機に至るまでの問題です。
私が遭遇するほとんどの苦労しているカップルは、問題に対処する前に問題が耐えられなくなるまで待ちます。それまでに、resりがし、解決策ははるかに困難になりました。
効果的なメンテナンススケジュールには、通常の日付の夜、関係の満足度に関する四半期ごとの会話、より大きな目標と価値に関する年次議論などが含まれます。これらの構造化されたチェックインは、物事が順調に進んでいるときは不必要に感じますが、それはまさにそれらが最も価値があるときです。
意図的なメンテナンスがなければ、関係は自然にエントロピーに向かって漂います。小さな誤解が蓄積します。タイニーは化合物を傷つけます。対処されていないニーズは大きくなります。
成功したカップルは、これらのパターンを認識し、緊急介入を必要とする前に中断します。
3.彼らは、固定状態ではなく、「互換性」を実践として扱います。
互換性はあなたが持っているものではありません。それはあなたが毎日作成するものです。長期にわたるカップルは、互いの進化に適応する継続的な作業よりも自然なアライメントが重要であることを理解しています。
パートナーが変更され、必然的に何十年にもわたって変化すると、これは「成長した」証拠ではなく、お互いを再発見する招待状と見なしています。
一緒に40年で、人は何度か変容するかもしれません。キャリアの変更、子育て段階、健康上の課題、および変化する価値は、誰も静的なままではないことを保証します。回復力のあるカップルは、これらの変化を互いに積極的に研究しています。
完全な互換性を「見つける」という神話は、数え切れないほどの結婚を破壊しました。 Rubyの記念日を祝った人々は、好奇心、適応、妥協を通じて互換性を構築することを学んだことを学びました。
パートナーと一緒に進化する意欲は、夫婦の長寿の最も強力な予測因子の1つです。カップル 無関心が関係に忍び寄るのを防ぎます パートナーとパートナーの変化方法について学び、生涯の実践を学びます。
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4。彼らは「良い戦い」と「悪い平和」を区別します。
紛争の回避は、紛争自体と同じくらい多くの結婚を破壊します。マイルストーン記念日に到達するカップルは、意見の相違を排除していません。彼らは、有害な調和を拒否しながら生産的な意見の不一致を習得しました。
敷物の下で掃除する問題の欺cept的な快適さは、最終的に誰もがつまずく関係に脅かすマウンドを作成します。多くのカップルは、実際に静かな苦しみを通してresりを実際に築いているとき、「決して戦わない」ことを誤って誇りに思っています。
良い戦闘では、ニーズを明確に述べ、完全に耳を傾け、キャラクター攻撃ではなく特定の行動に焦点を合わせ、 物事を軌道に戻すために働いています 本物の解像度を通して。悪い平和は、歯をすっきりと微笑んで、暗黙の不満を蓄積し、人工的な心地よさを維持するように見えます。
この区別を習得したパートナー間で問題が発生すると、どちらも正直な会話中の一時的な不快感が永続的な損害を防ぐことを認識しています。彼らの議論は、抑制された感情の圧力を取り除いたため、めったにエスカレートしません。
5。彼らは「関係の季節」を受け入れます。
結婚は静的ではありません。彼らは、つながりと切断の予測可能な季節を流れます。成功したカップルは、自然な感情的距離の期間中に破局することなく、これらのリズムを認識します。
一部のパートナーは、避けられない冷却期間中にパニックに陥り、自然なサイクルではなく関係の故障として解釈します。永続的な結婚の人々は、情熱、コミュニケーション、そして親密さが自然にワックスと衰退を理解していることを理解しています。
冬の季節には、感情的な暖かさが不足していると感じるとき、回復力のあるカップルは、関係の実行可能性に疑問を抱くのではなく、コミットメントを倍増します。彼らは、結婚の基礎を育て続けている場合、春は常に戻ってくることを学びました。
絶え間ない近さの不安な追求は、逆説的に距離を作り出します。途切れない親密さのためにお互いに圧力をかけるパートナーは、しばしば抵抗を生み出しますが、自然の衰退や流れを尊重する人はより健康的な長期的なつながりを維持します。
関係の冬を乗り切る能力は、複数の夏を一緒に体験できるかどうかを決定します。何十年も続いてきたカップルは、これらのサイクルを信頼しており、情熱が一時的に冬眠するとパニックを減らします。
6.彼らは、「私」、「あなた」、「私たち」の3つの異なるアイデンティティを維持しています。
バランスの取れた結婚は、共有されたものを栽培しながら、個々のアイデンティティを維持します。個人的または集合的なアイデンティティが完全に優先される場合、関係は苦しみます。
最も健康的な長期パートナーシップは、この3部構成のエコシステムを維持しています。個人の成長のスペース、パートナーの自律性の尊重、および共有された経験と価値への投資です。
多くのカップルは、合併全体が理想的なものであると信じて結婚に入ります。これは、関係のために個々のニーズと好みを表明します。このアプローチは、最終的にres、アイデンティティの危機、または自己腐敗に対する反乱を通じて裏目に出ます。
他のパートナーシップは、意味のあるものを決して発展させないほど厳格な独立性を維持しています インター 依存。最小限のオーバーラップで別々の命を維持するパートナーは、数十年にわたって親密なつながりを維持することはめったにありません。
これらの極端な間には、永続的な結婚が機能するバランスポイントがあります。個人の成長を尊重し、パートナーの自律性を尊重し、過度の融合も過度の距離も共有された経験を育てます。
7。彼らは、いくつかの問題が恒久的な備品であることを受け入れます。
すべての結婚には解決不可能な問題が含まれます。 ゴットマン研究所による研究 関係の対立の約69％が、人格、価値、またはニーズの根本的な違いに起因する永続的な問題を表していることを示しています。
ブレークスルーは、カップルがこれらの永続的な問題を失敗として扱い、代わりに持続可能な管理戦略の開発を開始するのをやめたときに起こります。長期にわたるパートナーは、解決策を必要とする問題と宿泊施設を必要とする違いを区別します。
人の目を見るのに苦労している
ほとんどの新婚夫婦は、十分な愛と努力が最終的にすべての意見の相違を解決すると信じています。 40年の結婚を上回ったカップルは、よりよく知っています。彼らは、特定の相容れない違いと和解しました。
そして、このルールは単なる方法ではありません 不幸な結婚を生き延びようとしています 。いくつかの紛争が常に残ることを受け入れることは、悲惨に降伏することを意味するわけではありません。それは、お互いを根本的に変えようとする疲れ果てたサイクルを止めることを意味します。
受け入れられると、回避策、妥協、視点シフトの開発において創造性が生まれ、永続的な問題が持続しても痛みを軽減します。
8。彼らは結婚に対する外部要因の影響を尊重します。
真空に結婚は存在しません。永続的なパートナーシップは、外部の力、仕事のストレス、拡張された家族のダイナミクス、健康上の課題、経済的圧力 - が関係の質にどのように影響するかを認めています。
最後に最後に協力的なアプローチを開発したカップルは、緊張を引き起こすことを互いに非難するのではなく、これらの外部圧力を管理することです。
1人のパートナーのキャリアが激化する場合、成功したカップルはスコアカードを維持するのではなく、一時的に期待を調整します。彼らは、外部のストレッサーを分裂のポイントではなく共有の課題と見なしています。
困難な期間中に視点を維持することは、カップルが関係の外部から発生する問題のパーソナライズを避けるのに役立ちます。それらのカップル 7年間のかゆみを乗り越えてください そして、外部の圧力はしばしば状況とともに通過する一時的な負担を起こすことが多いことを強く理解し続けます。
関係の成熟の重要なマーカーには、「米国の問題」と「人生の問題影響-US」を区別することが含まれます。この区別を習得するカップルは、共通の課題に統合すべきである場合、互いに戦うエネルギーを浪費します。
9。彼らは戦いますが、決して勝つことはありません。彼らは理解するために戦います。
紛争は健康な結婚の目的に役立ちます。勝者や敗者を決定するのではなく、相互理解を深めることです。 40年以上を祝うカップルは、意図的な意見の相違の芸術を習得しました。
議論の間、成熟したパートナーは、感情が高くなったときでさえ、互いの視点に興味を持ち続けています。彼らはケースを構築する代わりに質問をします。彼らは変換ではなく理解を求めています。
「私のポイントを証明する」から「あなたの視点を理解する」への根本的なシフトは、夫婦の対立を破壊的なものから建設的に変えます。 成功したカップルはフェアと戦います - 軽empt、批判、防御、およびストーンウォーリングを回避する。
あなた自身の視点を放棄することなく、パートナーの現実に開放性を維持することは、真の解決の条件を生み出します。このアプローチには、感情的に充電された瞬間に途方もない自己調節が必要です。
時の試練に耐える結婚にとって、意見の相違は戦場ではなく、より大きな親密さの機会になります。このアプローチを習得したパートナーは、接続を損なうことなく激しく反対することができます。
本当の秘密のほとんどの結婚のアドバイスは見逃しています
これらの9つのゴールデンルールは、永続的な愛について深い何かを明らかにしています。それは、完璧なパートナーを見つけることではなく、自分で正しいパートナーになることについてのことです。
真の「永遠の愛」を達成したカップルは、必ずしも分離する人よりも互換性があるか幸運ではありません。彼らは、避けられない課題を通してそれらを伝える特定の関係の実践を単に習得しました。
これらのカップルは継続的な幸福を期待していません。彼らは継続的な変化を期待しています。彼らは完璧を要求しません。彼らは進行にコミットします。
おそらく、長期的な結婚の最も美しい側面は、最初の恋に落ちるのではなく、一時的な快適さや利便性を超える関係の健康を優先する意識的な慣行を通して、毎日、10年後の日、10年後、愛にとどまるという選択された行為です。
